Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Tvätta håret ordentligt
• Metod 2 av 3: Ändringar av stylingsreglerna
• Metod 3 av 3: Ändra din kost
• Tips

Talg är en fet substans som utsöndras av hudens talgkörtlar. De största talgkörtlarna finns i hårbotten, så håret kan bli fett. Detta beror på överdriven produktion av talg. Dessutom kan denna situation förvärras av det faktum att många som redan har problem med överdriven talgproduktion använder mousser, geler och liknande stylingprodukter. Istället för att gömma håret under en hatt eller stoppa upp det i en hästsvans och försöka dölja de feta trådarna, kan du lösa problemet med överdriven talgproduktion genom att ändra ditt tillvägagångssätt för hårvård, samt justera din kost.

Steg

Metod 1 av 3: Tvätta håret ordentligt

1. 1 Tvätta håret mindre ofta. Även om det kan verka kontraintuitivt, kan du tvätta håret ofta för att göra att talgkörtlarna producerar en fetare substans. Tvätta håret tar bort talgskiktet. Hårbotten reagerar omedelbart på detta och försöker fylla på vad den har tappat genom att producera mer naturliga oljor. Dessutom kan vissa schampon och balsam, särskilt de som innehåller silikon, orsaka överdriven talgproduktion.
   • Om du är van att tvätta håret varje dag, försök gradvis att minska håret. Hoppa över en dag i veckan för att börja, och sedan kan du ta längre pauser på två till tre dagar.
2. 2 Använd rätt schampo. Leta efter ett milt rengörande schampo som inte helt tvättar bort naturliga oljor. Detta förhindrar att talgkörtlarna producerar mer talg. Använd också ibland ett schampo som innehåller salicylsyra, selensulfid eller ketokonazol. Dessa ämnen rengör hårbotten djupt, gör den frisk och minskar också talgproduktionen.
   • Använd schampon med tea tree -olja, eftersom denna olja hjälper till att normalisera talgkörtlarnas funktion.
3. 3 Skölj håret noggrant. Oavsett vilket schampo du använder måste du skölja håret noggrant. Gör detta i minst 30 sekunder. I det här fallet är rådet relevant: "Ju längre, desto bättre."
4. 4 Applicera balsam på hårets ändar. Undvik att applicera balsam i hårbotten, eftersom håret blir fetare snabbare. Balsamet är utformat för att behandla spröda och torra ändar.
   • Använd produkter specifikt för oljigt hår med måtta.
5. 5 Använd huskurer. Förutom de ovannämnda tipsen kan du också använda olika huskurer för att göra ditt hår mindre fett. Du kan göra bra lösningar med vad du har till hands. Dessutom kan du köpa några av ingredienserna i butiken. Du kan behöva aloe vera, bakpulver, babypulver och te. Nedan följer några enkla men mycket effektiva exempel på huskurer:
   • Skölj hår med ättika eller citronsaft: Blanda 2 msk vit vinäger eller saften av en citron med ett glas vatten. Tvätta håret med schampo, skölj sedan med den resulterande blandningen och varmt vatten.
   • Ölsköljning: Alkohol är ett torkmedel, så försök att blanda 1/2 kopp öl med 2 koppar vatten, och efter schamponering av håret, skölj håret med blandningen. Skölj sedan håret med varmt vatten för att ta bort obehaglig lukt från håret!
   • Havremjölsmedel: Koka havregryn och låt svalna. Applicera det sedan på hårbotten och låt det stå i 10-15 minuter. Tvätta sedan håret som vanligt.

Metod 2 av 3: Ändringar av stylingsreglerna

1. 1 Undvik termiska behandlingar. Värme främjar talgproduktion, så undvik termiska behandlingar som en hårtork.Använd också en plattång, krusjärn och varmkrullare så lite som möjligt om du har fett hår.
2. 2 Rör ditt hår så lite som möjligt. Genom att vidröra hårets rötter med fingrarna sprider du oljan i hela dess längd och stimulerar även talgproduktionen.
   • Kom också ihåg att genom att röra håret med händerna, överför du oljor som ligger på ytan på dina händer till ditt hår (till exempel om du åt något dagen innan eller använde en kräm).
   • Detta tips gäller också för att borsta håret: varje gång du kör kammen genom hårstråna sprider du den oljiga substansen som utsöndras av hudens talgkörtlar längs hela hårets längd. Naturligtvis kan du inte klara dig utan en kam, men försök att använda den så lite som möjligt.
3. 3 Använd torrschampo. Torrschampo hjälper till att bli av med oljigt hår vid rötterna och ökar också hårvolymen. Använd torrschampo de dagar du inte tvättar håret med vanligt schampo.
   • Torrschampo är en bra produkt som du kan använda då och då. Använd det inte varje dag. Torrschampo blockerar hårsäckar och stör även svettkörtlarna.
   • Majsstärkelse, majsmjöl och blottingpapper är alternativ till torrschampo. De ovannämnda produkterna kan absorbera den oljiga substans som hudens talgkörtlar utsöndrar.
4. 4 Använd inte oljebaserade produkter. Stylingprodukter med silikon eller högt oljeinnehåll får ditt hår att se fett ut. Innan du använder denna eller den produkten, läs noggrant dess sammansättning.

Metod 3 av 3: Ändra din kost

1. 1 Inkludera livsmedel med höga vitaminer B2 och B6 i din kost. Dessa vitaminer reglerar talgproduktionen.
   • Solrosfrön är en utmärkt källa till vitamin B2 och B6. Dessutom innehåller livsmedel som fisk, fjäderfä, rött kött och bönor också vitamin B6. ...
   • Om du inte får tillräckligt med B -vitaminer från din kost kan du ta tillskott. Du kan köpa tillskott över disk utan läkares recept.
2. 2 Ta vitamin A- och D -tillskott. Precis som B -vitaminerna reglerar vitamin A och D talgproduktionen.
   • Rådgör alltid med din läkare innan du tar vitamin A- och D -tillskott.
3. 3 Följ en diet med glykemiskt index. Konsumtion av livsmedel med högt glykemiskt index leder till en kraftig frisättning av hormonet insulin och följaktligen en ökning av talgproduktionen.
   • Eliminera raffinerade, kolhydratrika och högsockeriga livsmedel från din kost. Välj icke-stärkelsehaltiga grönsaker, baljväxter och frukter.
4. 4 Öka ditt zinkintag. Zink reglerar talgproduktionen, som är en av de viktigaste faktorerna för hårbotten och hårets hälsa. Rött kött och fjäderfä är bra zinkkällor.
   • Havregryn innehåller zink och vitamin B2 och B6. Dessa ämnen normaliserar talgkörtlarnas arbete. Inkludera därför denna viktiga produkt i din kost.
5. 5 Inkludera mat som är rik på omega-3 fettsyror i din kost. Dessa ämnen är viktiga för friskt hår. Fisk och valnötter är utmärkta källor till Omega-3.

Tips

• I vissa fall är oljigt hår resultatet av hormonella förändringar. Detta problem kan drabba ungdomar, gravida kvinnor eller kvinnor i klimakteriet. Om du har fett hår och tror att problemet är relaterat till hormonella förändringar, kontakta din läkare.
• Att ta orala preventivmedel och steroider kan också öka talgproduktionen.
• Massera inte hårbotten för hårt när du tvättar håret, eftersom detta kommer att stimulera talgkörtlarna och öka talgproduktionen.