Sola säkert

Video: #228 The Jolly Boys Feat. Albert Minott - Dig waterboy

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 3: Säkrare under solarium
Metod 2 av 3: Använda produkter för att artificiellt solbränna
Metod 3 av 3: Undvik exponering för UVA- och UVB-strålar
Tips
Varningar

Vill du också få en solbränna på sommaren eller på semester utan att öka risken för rynkor eller hudcancer? Tyvärr är ingen metod för garvning riktigt "säker", för när din hud missfärgas skadas den alltid på något sätt, så när du solar löper du alltid en högre risk att utveckla hudcancer. Du kan sola mer säkert genom att följa ett antal regler, och du kan också färga din hud, till exempel med hjälp av lotioner eller sprayer. I slutändan är det ändå bäst att inte missfärga din hud alls.

Att gå

Metod 1 av 3: Säkrare under solarium

Använd alltid skyddsglasögon för att skydda dina ögon. När du går till solarium får du skyddsglasögon, och det är inte för ingenting. Du måste skydda dina ögon från strålarna du utsätter din kropp för, och skyddsglasögon ger dig det skyddet. Avsikten är att glasögonen passar exakt och stänger ögonen.
- Välj solglasögon speciellt utformade för solarium eller solglasögon.
Börja långsamt. Om du vill få en solbränna är det bäst att göra det i korta sessioner, särskilt om det är första gången. Om du stannar i solarium för länge kan du bränna. Kortare sessioner är också bättre på lång sikt. På så sätt kan du gradvis sola utan att bränna huden.
- Kom alltid ihåg att garvning, hur lång eller kort som helst, är aldrig helt säker. Genom att starta långsamt kan du minska risken för att du blir bränd. Ändå skadar du alltid huden på något sätt.
Stanna längre eller kortare på solarium beroende på din hudtyp. I stort sett finns det sex olika hudtyper, baserat på hur ljus eller hur mörk någon är. Hur länge du bäst kan stanna under solarium i ditt fall bestäms av din hudtyp. Garvning orsakar fortfarande en viss skada på din hud, oavsett hur ljus eller mörk du är.
- Om din hudtyp har en eller två, är det bäst att inte använda solarium alls. Någon som bränner mycket snabbt, har blå eller gröna ögon och blont hår, har hudtyp en. Någon som bränner ganska snabbt, har blå eller bruna ögon och ljust hår har hudtyp två.
- De andra fyra hudtyperna sträcker sig från personer med brunt hår och bruna ögon som brinner då och då till personer med mycket mörk hud. De borde kunna berätta för dig på spaet eller skönhetssalongen hur länge det är bäst att stanna på solarium för din hudtyp.
Behåll färgen på din hud genom att inte gå mer än en gång i veckan. När du väl har blivit lite solbränd är det bäst att inte sola mer än en gång i veckan. På så sätt behåller du din solbränna, samtidigt som du undviker att utsätta din hud för mycket för de skadliga strålarna. Kom bara ihåg att även den mest minimala exponeringen ökar risken för hudcancer.
Om du är under 18 år, använd inte solarium alls. Om du är under 18 år är din hud mycket mer mottaglig för solbränna än när du är vuxen. Därför bör barn eller tonåringar aldrig gå till solarium för att få solbränna.

Metod 2 av 3: Använda produkter för att artificiellt solbränna

Prova en professionell spray. Ett sätt att säkert sola är att be en professionell att spraya dig med en speciell spray. Att ha sprayat dig själv av en professionell har den extra fördelen att sprayen sprids jämnare över din hud än om du gör det själv hemma.
- Se bara till att du inte andas in sprayen och att produkten inte kommer in i dina ögon.
Använd en solkräm själv hemma. Ta först en dusch och skrubba huden med en tvättlapp. Detta hjälper till att säkerställa att du solar jämnare. Torka av och sprida sedan lotionen jämnt på huden.
- Gnid in lotionen i huden i cirkulära rörelser. Efter att ha gnuggat alla delar av kroppen, tvätta händerna så att de inte lämnar fula märken på dem. Du kan också ta på dig handskar innan du smörjer.
- Gnid en fuktig handduk över lederna. Dina leder tenderar att absorbera mer av produkten. Som ett resultat kan de bli mörkare i färg om du inte sliter bort dem efteråt.
- Låt produkten torka väl så att den inte fläckar dina kläder.
Använd snarare en spray eller en lotion än garvningspiller. Det finns speciella piller som du kan ta för att få en solbränna. Vanligtvis innehåller sådana piller kantaxantin, vilket orsakar den bruna färgen. Sådana piller är dock inte helt säkra eftersom de kan skada din lever. Vissa människor får också utslag eller synproblem.

Metod 3 av 3: Undvik exponering för UVA- och UVB-strålar

Skydda din hud så att du inte får en brun basskugga. Många tror att om du redan är lite solbränd kan du inte längre bränna i solen, men det är en myt. En grundfärg ger inte huden extra skydd, och även om du redan är lite solbränd kan du fortfarande brinna i solen. Dessutom är någon form av garvning farlig eftersom den skadar huden och ökar risken för hudcancer. EXPERTTIPS
Se till att du vet att solarium inte är säkrare än solen. Du kanske tror att du säkert kan få en solbränna i solarium. Tyvärr, precis som solen, producerar en solarium UVA-strålar (och ibland UVB-strålar också). Även om solen producerar andra strålar, inklusive UVB-strålar, kan det inte garantera att du får hudcancer senare i livet om du väljer en solarium som ett sätt att få solbränna.
Köp inte garvlampor. Ett annat sätt att få en solbränna som många tycker är säkrare än solen är med hjälp av så kallade garvningslampor. Solglasögon producerar dock också skadliga strålar, precis som en solarium och solen själv. Dessutom, för att du bara kan använda dem under dagen (och även på vintern) kan du frestas att använda dem mer än de andra sätten att sola, vilket skulle skada din hud ännu snabbare.
Skydda din hud när du går ut. Skadlig strålning utgör en stor risk för din hud på lång sikt, så istället för att försöka få en solbränna, gör ditt bästa för att skydda din hud. Sätt alltid på solskyddsmedel (med en skyddsfaktor på 30 eller högre) innan du går ut. Försök dessutom att hålla dig utanför solen så mycket som möjligt mellan 10:00 och 16:00. Du kan också skydda din hud genom att bära långa ärmar eller genom att använda ett parasoll för att se till att du går i skuggan.

Tips

Om du planerar att sola för att få en solbränna, se en hudläkare, aka hudläkare, en gång om året. Han eller hon kan kontrollera din hud för de första symptomen på hudcancer.
Även om du kan få D-vitamin genom solen är det bättre att ta ett kosttillskott för säkerheten.