Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Analysera ditt tillstånd
• Metod 2 av 2: Analysera förhållandet
• Tips
• Varningar

Att släppa en älskad är väldigt svårt. Förändring kräver ansträngning, särskilt om det kräver att man släpper sina nära och kära. Om du inser att ett sådant ögonblick har kommit, vidta åtgärder och gå vidare till ett nytt liv!

Steg

Metod 1 av 2: Analysera ditt tillstånd

1. 1 Inför det. Det är olyckligt att i de flesta fall människor verkligen de är medvetna om när de ska släppa en person, men de är rädda för konsekvenserna och vågar inte agera. Inse sanningen för att förstå behovet av förändring.
   • Försök att föreställa dig att du observerar din situation utifrån. Vad skulle en utomstående tycka om situationen? Är det rätta svaret uppenbart för honom? I det här fallet vet du förmodligen redan vad du ska göra.
   • Om du har svårt att bedöma problemet utifrån, försök ändra namnen på alla aktörer. Skaffa dig ett fiktivt namn och få mindre egenskaper att likna ditt. Poängen är att skapa ett tänkt avstånd mellan dig och en annan person som är så lik dig. Gör samma trick med den du försöker släppa.
   • Tänk att det händer saker med din flickvän och hennes pojkvän. Vilka råd skulle du ge i en sådan situation? Skulle du säga till henne att det är dags att gå vidare?
2. 2 Fråga andra människor om deras åsikt. Prata med din vän (förälder, skolkurator) om hur han skulle agera i din situation och om han tidigare har haft liknande problem.
   • Försäkra din vän om att du inte kommer att bli kränkt av något svar, för du vill hitta sanningen, inte få ett lugnande svar.
   • Fråga om han verkligen tycker att din handlingsplan är motiverad. Har du verkligen spelat en roll när relationen vissnat?
   • Se en skolkurator eller hitta en specialist i din stad.
3. 3 Analysera situationen. Skriv ner dina känslor i en dagbok. Skriv ärligt, för ingen kommer att läsa det förutom du. Leta efter repetitiva motiv i dina tankar. Skyller du hela tiden på dig själv för situationen? Fundera på om du verkligen är skyldig eller om din partner spelade en mer seriös roll.
   • Prova att ställa dig specifika frågor för att klargöra situationen. Uppger din partner ofta att han är rädd för ansvar, eller hotar att lämna dig för att påverka dina beslut? Är han svartsjuk, inte glad över din framgång? Otrogen mot dig? Behöver du en annan nivå av intimitet med honom? Om svaret är ja på någon av dessa frågor bör ett beslut fattas - det är dags att gå vidare. Skriv ner alla dina tankar om förhållandet i en journal för att hjälpa dig att komma igenom uppbrottet om du bestämmer dig för att göra det.
   • Skriv ner och analysera dina tankar och lägg sedan tidningen åt sidan och återkomm till den i morgon för ett nytt perspektiv på anteckningarna. Om din åsikt inte har ändrats, har du inte fel.
4. 4 Se till att du inte skadar dig själv i jakten på idealet. Till exempel, om du vill ha en idealisk relation och inte är redo att nöja dig med mindre, är problemet troligen inte med din partner, utan med dig. Tänk på hur du ska ändra för att rädda förhållandet.
   • Var uppriktig med din partner och kommunicera att du försöker ge upp falska ideal för en relation. Kanske kommer han att respektera din uppriktighet och vilja gå i din riktning.
   • Sök råd från opartiska vänner, familj eller bekanta. Låt dem utvärdera objektiviteten i dina synpunkter på förhållandet eller partnerns "brister".
   • Du kan också ställa dig själv följande frågor:
   • Håller du den (orealistiska) åsikten att dina sexuella behov måste tillgodoses vid det första samtalet?
   • Håller du den (orealistiska) åsikten att din partner är skyldig att bevilja alla begäranden du gör?
   • Förväntar du dig att en partner uppfyller alla dina behov?
5. 5 Förstå att brist på omsorg är en signal om fara. Om du inte vill spendera tid med din partner, du inte bryr dig om hans problem eller inte respekterar hans åsikt, har du förmodligen slutat älska personen. Signaler som dessa kan berätta att det är dags att bryta upp.
   • Att släppa en person är inte lätt, men du behöver inte boja dig själv med skuld. Bättre att låta honom hitta en bättre partner än att stanna tillsammans av skuld.

Metod 2 av 2: Analysera förhållandet

1. 1 Håll utkik efter varningsskyltar. Farosignalerna kan vara olika, även om vissa definitivt kommer att berätta att det är dags att släppa personen. Lägg märke till återkommande tecken på svartsjuka, osäkerhet, oenighet, tristess, allmänt obehag eller olycka.
   • Alla dessa signaler är tecken på en ohälsosam relation. Att argumentera är normalt och till och med till hjälp ibland, men det finns en subtil gräns mellan normalitet och abnormitet.
2. 2 Ständiga gräl. Om du alltid kämpar av löjliga skäl, är chansen stor att du inte längre lockas till personen eller att deras känslor har bleknat. Detta är inte ett tydligt tecken på problem eftersom många par slåss, men det kan tyda på en djup sammanbrott i förhållandet. Låt inte ett par meningsskiljaktigheter bli orsaken till uppbrottet, men om slagsmål händer hela tiden är det bättre att släppa personen.
   • Om du vill bryta upp på grund av regelbundna slagsmål, ställ dig några frågor. Varför kämpar du? Vad orsakar bråk? Har du redan grälat om detta skäl eller finns det nya meningsskiljaktigheter? Om du försöker skada din partner eller har stora slagsmål om små saker och fortsätter kämpa för att du har problem med att komma över dina skillnader, var uppmärksam på dessa signaler.
3. 3 Ständig irritation. Om partner irriterar varandra, visar de inget intresse eller tecken på tillgivenhet. Om din partner inte är nöjd med dina ansträngningar, gör ditt beteende offentligt honom besvärlig eller skäms (och han brukade älska dig för sådana handlingar), det är uppenbart att du irriterar honom.
   • Endast konstant irritation eller upprepade situationer bör övervägas och isolerade tecken bör inte beaktas, eftersom vi alla då och då upplever besvikelse hos en partner.
4. 4 Brist på kommunikation. Det är viktigt för en relation att båda parter diskuterar frågor och funderingar. Om din partner har slutat prata med dig är det dags att tänka (eftersom alla öppet ska uttrycka sina känslor och tankar). Brist på känslomässigt uttryck och kommunikation kan vara ett tecken på behovet av att släppa personen.
   • Om du älskar en person, men står inför stora problem i ett förhållande, bör du gå i samråd med en specialist och reda ut känslorna hos varje partner.
5. 5 Lyssna på din partner. Om han är modig nog att säga att han inte vill fortsätta förhållandet, lyssna sedan på din partner. Att höra sådana ord är mycket smärtsamt, men sanningen gör fortfarande mindre ont än bedrägeri. Om din partner respekterar dig så mycket att han är beredd att berätta sanningen, är det bättre att visa respekt i gengäld och låta personen gå.
   • Att höra sanningen är obehagligt och smärtsamt, men i slutändan är det bättre att hitta någon som verkligen älskar dig.
6. 6 Tecken på förräderi. Om din partner skickar ett sms till en tjej du inte känner, kommer hem sent med lukten av någon annans parfym, uppdaterade sin profil på en dejtingsajt eller flörtar ofta på Facebook, kan han lura dig eller tänka på det.
   • Du behöver inte förödmjuka dig själv och stanna hos fel partner. Vid den första bekräftelsen av otrohet bör du lämna. Du förtjänar det bästa. Gå framåt och försök att förlåta honom, annars behåller han sin känslomässiga påverkan.
   • Om du är missnöjd med din partner, ger relationen dig inte glädje, och du är bara ansluten av delade minnen, prata sedan om situationen. Försök alltid komma till botten med sanningen och välj den bästa lösningen för var och en av er.

Tips

• Gör vad du tycker är rätt och lyssna inte på dina vänners råd.Du känner till situationen bättre än någon annan, så andras rekommendationer, inklusive den här artikeln, bör inte spela en avgörande roll i ditt beslut.
• Ta dig tid och fatta det mest balanserade beslutet. Om du inte är redo att lämna eller tycker att orsakerna är otillräckliga, är det bättre att inte förstöra förhållandet.
• Att släppa folk är smärtsamt, men du måste möta sanningen. Du önskar lycka, men det är svårt att hitta den med en person som inte älskar eller kränker dig.
• Försök att inte tveka. Ett snabbt sätt att tappa respekt är att göra ett uttalande och sedan backa från ditt beslut. Om du har dragit en linje i sanden, var beredd att aldrig korsa den.
• Det är okej att längta efter ett uppbrott. Det kommer att ta ett tag att återhämta sig.
• Om förhållandet ger mer sorg än glädje, är det bättre att släppa personen.
• Först och främst är det viktigt att älska sig själv och ta hand om sig själv. Att bryta upp kan vara smärtsamt, men du måste tänka på dig själv.

Varningar

• Det finns ingen anledning att grovel framför en person, annars kommer en sådan känslomässig sväng att sluta illa.
• Innan avsked kan du diskutera dina avsikter. Det finns en möjlighet att partnerns beteende beror på yttre orsaker, till exempel arbete. I det här fallet är det bättre att inte förstöra förhållandet på grund av fel slutsatser, men att bryta med den missbrukande partnern kommer att vara fördelaktigt.