Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Markera gränserna för vad som är tillåtet
• Del 2 av 3: Ange en ram för ditt förhållande till din partner
• Del 3 av 3: Att hantera socialt tryck
• Tips

Om det är viktigt för dig att behålla din oskuld inom en snar framtid eller på lång sikt har du och bara du rätt att fatta dessa beslut. Genom att upprätta starka och friska personliga gränser i ditt förhållande lär du dig hur du kontrollerar din kropp, samt får andra att förstå hur de ska bete sig med dig.

Steg

Del 1 av 3: Markera gränserna för vad som är tillåtet

1. 1 Markera gränserna för vad som är tillåtet. Begreppen "oskuld" och "sex" förstås olika av olika människor. Innan du sätter gränser bör du förstå vad dessa termer betyder för dig.
   • Ställ dig själv den svåra frågan - vad är "sex" för dig? Vilken typ av nära kontakter anser du vara acceptabla och vilka gränser går inte att överskrida? Vad menar du med termen "oskuld"? Är det ett andligt, psykiskt eller fysiskt tillstånd, eller är det allt tillsammans?
   • Du måste ange denna ram för dig själv så att du vet vad som är acceptabelt för dig och tydligt kan förmedla det till omgivningen.
   • Om du sätter gränserna för vad som är tillåtet och med säkerhet säger det kommer du att respekteras, du kommer att kunna stå upp för dig själv och göra det du tycker är rätt.
2. 2 Ställ in ramar. Du måste upprätta fysiska, känslomässiga och psykologiska gränser. Ingen har rätt att inkräkta på dem eller invadera ditt personliga utrymme.
   • Upprätta känslomässiga gränser. Vilken typ av känslomässiga kontakter anser du vara acceptabla och vilka ger dig obehag? Vilka beteenden gör dig känslomässigt obekväm? Var ärlig mot dig själv, för dina erfarenheter är viktigare för dig än vad andra tycker.
   • Upprätta en psykologisk ram. Hur påverkas du av andras idéer och åsikter? När känner du att personen inte tar hänsyn till dina tankar eller idéer? Känner du dig obekväm när du förklarar något för en motståndare eller försvarar din tro?
   • Upprätta fysiska gränser.Beror det på hur, var och när du blir berörd? Vilka fysiska kontakter anser du vara en kränkning av ditt personliga utrymme? Var tydlig med dina gränser - både för dig själv och för omgivningen.
3. 3 Var stolt över dig själv och din kropp. Vi får ständigt veta hur vi ska se ut, tänka eller bete oss. Detta kan leda till att du kommer att bli bedömd och du börjar tvivla på att dina beslut är korrekta. Men om du är säker på dig själv och dina val kan du få andra att respektera dig och de beslut du fattar.
   • Offra inte dig själv eller din kropp på grund av någon annans konventionella standarder. Om någon inte känner igen din kropps skönhet och okränkbarhet - ta bort dem från ditt liv, och om du inte kan göra det - till exempel är det dina föräldrar, sätt dig ner och prata med dem. Var tydlig med gränserna för vad som är tillåtet och be dem respektera det.

Del 2 av 3: Ange en ram för ditt förhållande till din partner

1. 1 Var ärlig mot din partner. Vissa människor vill inte vara i ett aseksuellt förhållande, och ni båda bör vara tydliga med din ståndpunkt i denna fråga.
   • Lika lockande som tanken på att dölja för din partner att du inte tänker dela med din oskuld kan tyckas för dig, ska du inte göra det. Förr eller senare kommer allt att avslöjas, och om din partner ändå får reda på det kommer ni båda att bli skadade och kränkta, och trots allt hade allt detta kunnat undvikas.
   • Om en person inte går med på att vara i ett förhållande utan intimitet är det inget fel med det - alla har rätt att välja. Men låt inte din partner pressa dig; båda ska respektera din partners åsikt. Om du inte håller med, gör det inte till ett universellt problem utan sprid bara.
2. 2 Var fast och orubblig i att skydda ditt personliga utrymme. Du har rätt att sätta gränser för din kropp; om en person inte tar hänsyn till detta, respekterar han dig inte.
   • Om allt är allvarligt för dig och / eller när det gäller intimitet, definiera tydligt ramarna och din partner bör respektera ditt beslut.
   • Om du är yngre - till exempel på gymnasiet, är det oerhört viktigt att vara tydlig med din position. Annars kan din partner bestämma att du flörtar med honom eller förvänta dig mer avgörande handling. Säg mig ärligt att detta inte är ett spel för dig.
   • Om du är äldre - till exempel på college kan din partner bli förvånad över att du fortfarande inte har tappat oskulden och inte kommer att göra det. Bli inte avskräckt av hans reaktion eller ta det personligt. Förklara bara lugnt att det är ditt val och det diskuteras inte.
   • Om du kommer att svara på de frågor som intresserar din partner angående anledningarna till att du inte vill dela med din oskuld är upp till dig. Om du inte känner dig obekväm med att diskutera dessa detaljer och du är säker på att personen kommer att reagera på detta med förståelse, vidta åtgärder. Om du känner dig obekväm eller ogillar hans sätt att ställa frågor, avsluta artigt samtalet med att säga något liknande "Jag skulle inte vilja prata om det här."
3. 3 Kom ihåg dina rättigheter. Du har rätt att säga nej till någon, när som helst, var som helst.
   • Detta är din kropp, och om du inte vill gå längre än att kyssa och gå i handen är det din rätt. Låt inte någon berätta vad du inte vill göra eller vad du inte gillar. Du kan alltid vägra en person, och han måste respektera ditt beslut.
   • Om någon närmar sig, berör eller pratar med dig på ett sätt som är obehagligt för dig, be dem sluta med en fast röst och självsäkra gester. Om personen kvarstår och situationen går ur spel, be vänner att hjälpa dig.
4. 4 Kom ihåg att det är okej att säga nej. Dessutom bör man komma ihåg att en tillräckligt gammal person kommer att bete sig adekvat, även när den avvisas. Om han inte är nöjd är det hans problem. Det vanliga "nej" räcker.Men var beredd på mer negativa reaktioner.
   • Var beredd på att personen du tackade nej till kan vara väldigt ung (till exempel i gymnasiet) och ta det med fientlighet.
   • Svara kort, ärligt och artigt (i första etappen) och var beredd att upprepa detta om det behövs.
   • Till exempel, om en person säger: "Om du inte låter mig göra det här, så älskar du mig inte." Svara så här: "Jag älskar dig, och jag vill inte att du ska röra mig nu."
   • Om han säger: "Men du tillät mig att göra det här förut." Svar: "Jag har ändrat mig."
   • Om han säger: "Ja, du är bara en prutt (frigid eller ökänd, och så vidare)", svarar "jag är nöjd (på) mig själv och min kropp och jag ber dig att respektera min rätt till personligt utrymme."
   • Om din partner är äldre än dig (på college, etc.), hoppas på ett mer adekvat svar. Om personen uppför sig på ett infantilt sätt kan du överväga om du ska fortsätta ditt förhållande till den personen eller inte.
5. 5 Gå bort. Om någon inkräktar på ditt personliga utrymme - det spelar ingen roll känslomässigt, psykologiskt eller fysiskt - bara lämna. Lär dig att gå lugnt och självsäkert. Det viktigaste är att komma bort från den här personen, men om möjligt, försök att komma ur situationen lugnt och värdigt för att visa honom att han inte kommer att kunna manipulera dig.
   • Om du är på en fest eller annan fullsatt plats, gå bort från personen och rikta din uppmärksamhet till en av dina vänner. Om du är ensam med honom eller om det är få människor i närheten, flytta till en mer fullsatt plats så att om något händer kan du be om hjälp (gå till sidan av telefonkiosken, bilen och så vidare).
   • När du går, föreställ dig hur du krossar och slänger hans ord.
   • Efter att ha blivit av med dessa ord, uppmuntra dig själv med något positivt.
6. 6 Få det att försvinna. Om en person inte förstår tipsen och fortsätter att insistera på egen hand, finns det ett par sätt att permanent avskräcka honom från allt intresse för dig.
   • Om du är på en fest, bar eller annan plats där människor inte förstår att du inte är intresserad, har du all rätt att se personen i ögonen och säga ”Jag sa nej. Gå ut nu. "
   • Om du bestämmer dig för att ha kul och inte ser ett direkt hot från personen (om du känner dig hotad, lämna och be om hjälp omedelbart) kan du säga något som "Jag är väldigt, mycket knuten till dem som jag sov med." eller "Jag ville inte säga att jag har herpes, men du tvingar mig att göra det."

Del 3 av 3: Att hantera socialt tryck

1. 1 Kolla in de typer av socialt tryck. Chansen är stor att detta inte är första gången du hör att tonåringar påverkas av kamrater på alla områden, inklusive sex. För att inte ge efter för allmänhetens påtryckningar bör man förstå arten av dess förekomst. När du upptäcker någon som använder någon av dessa metoder är du redo att gå i defensiven. Huvudtyperna av grupptryck:
   • Övertryck: Detta är den mest uppenbara formen av tryck och är vanligtvis ett okomplicerat, icke-sofistikerat peer statement som ”Jag kan inte tro att du inte har sex. De gör det likadant! "
   • Dold tryck: Denna typ av tryck märks mindre, och du börjar vanligtvis känna att något är fel med dig om du bryter dig loss från laget. De kan säga något som "Det är okej, du är bara en oskuld (tsa) och förstår det inte", eller de kan kalla dig en "oskuld" eller "prud" och så vidare.
   • Press med element av manipulation: Det finns redan synliga försök att tvinga dig att göra det du inte vill göra, åtföljt av hot om att utvisa dig från företaget eller sluta kommunicera med dig. Du kanske får höra "Jag kan inte vara vän med en oskuld" eller "Jag umgås inte med jungfrur".
2. 2 Var skeptisk till allt. Andra kan överdriva mycket och kanske helt enkelt ljuga om vad de påstås ha gjort.
   • Även om de kanske låter övertygande för dig, var mer skeptisk till vad folk säger. Försök inte att få dem till rent vatten, men tro på allt du får veta.
3. 3 Kom ihåg att du inte kan tro allt du hör. Det är kanske inte lätt att bibehålla självkänslan och vara säker när samma negativa kommer överallt - från pressen, populärkulturen, vänner, familj eller äldre kamrater.
   • Om någon försöker provocera dig medvetet falska kommentarer eller uttalanden, försvara din position. Upprepa "Det är inte sant!" dig själv eller andra tills det slutar.
4. 4 Bestäm vad som följer efter att du har sex. Oftast är grupptryck baserat på det faktum att sex, du förmodligen får en särskild status - bli vuxen eller mer oberoende av dina föräldrar.
   • Bestäm var sex är i ditt liv. Ingen borde bestämma detta för dig.
   • Ignorera bedömningen av din sexuella status av andra. Detta kan vara viktigt, särskilt i skolan, där grupptrycket känns särskilt starkt. Låt inte folk berätta ord som "om du inte har haft sex, då är du inte attraktiv" eller "för att du är för rädd" och så vidare. Beslutet att inte ha sex kan inte ha något att göra med det. Det betyder att du själv bestämmer vad du ska göra med din kropp och inte låter någon bestämma för dig.
5. 5 Omge dig med positiva människor. Ett effektivt sätt att minska grupptrycket är att hålla sig borta från dessa människor.
   • Om dina vänner tjatar, skrattar eller pressar dig för att du inte har sex, be dem lugnt och självsäkert att inte göra det. Om de fortsätter att göra detta, försök att kommunicera med dem mindre.
   • Hitta vänner som accepterar dina val och respekterar din rätt att fatta beslut för dig själv och umgås med dem.
6. 6 Gå bort. Som med en partner som invaderar ditt personliga utrymme kan du också sluta kommunicera med en kamrat som bryter mot dina definierade gränser.
   • Lämna lugnt och självsäkert. Det viktigaste är att sluta kommunicera med den här personen, men försök om möjligt komma ur situationen lugnt och värdigt. Detta kommer att visa honom att han inte kommer att kunna manipulera dig.
   • När du går, föreställ dig hur du krossar och slänger hans ord.
   • Efter att ha blivit av med dessa ord, uppmuntra dig själv med något positivt.

Tips

• Om du börjar tro att det viktigaste för dig inte är att bevara oskulden, utan att ge upp sex av den anledningen att sex inte är intressant för dig, läs vetenskapliga artiklar om asexualitet och gör självanalys. Om du är asexuell finns det många klubbar och samhällen där du kan hitta likasinnade.
• Om en person inte förstår ordet "nej" kan detta betraktas som ett tecken på att han inte respekterar dig och din rätt till personligt utrymme. Detta är ett mycket dåligt tecken, det kan till och med betyda att personen är våldsam och du måste tänka på vem du kan vända dig till för att få hjälp.
• Glöm inte att du och bara du kan sätta gränserna. Om någon inte kan eller vill respektera dessa gränser, har du rätt att be, eller vid behov kräva att personen håller sig borta från dig.
• Var inte rädd för att säga nej.