Innehåll

• Steg
• Råd

Håravfall kan få människor att känna sig oroliga och skyldiga. Både män och kvinnor kan vara mycket upprörda när de möter överhängande skallighet eller skallighet. Det är dock viktigt att komma ihåg att detta är normalt. Det finns många anledningar till skallighet, men det gör det inte lättare att hantera. Lyckligtvis finns det sätt att öka ditt självförtroende när du lär dig att hantera skallighet.

Steg

Metod 1 av 3: Acceptera skallighet

1. 

   Bestäm orsaken till din skallighet. Det första steget för att acceptera skallighet är att förstå orsakerna till håravfall. Alla tappar hår varje dag (vissa människor tappar mer hår än andra), men det är inte tillräckligt svårt för att verkligen kallas alopeci. Den exakta orsaken till håravfall är vanligtvis relaterad till en av fyra faktorer: genetik (familjehistoria), hormonförändringar, medicinska tillstånd och läkemedelsbiverkningar. Om ditt hår faller mycket men du inte vet varför, kommer du definitivt att vilja hitta orsaken. Be din läkare hjälpa dig att ta reda på varför, och du är bättre beredd att acceptera skallighet.
   • Om du är orolig för håravfall, var uppmärksam på din kost. Dåliga näringsvanor kan vara orsaken till din hårbrist. Dessutom var uppmärksam på ditt känslomässiga tillstånd. Stress kan också vara en orsak.

2. 

   
   
   Omdirigera negativa kommentarer. Ibland kan några främlingar slumpmässigt ställa dig personliga frågor. Om du tappar förtroende för att folk frågar dig om din "välj" -frisyr, försök hitta ett effektivt sätt att svara på nyfikna. En lösning är att helt ignorera dem. Låtsas att du inte lyssnade på kommentaren och inte visste om det, inte ens för dig själv. Du kan också konfrontera personen genom att säga att du inte vill förklara något om ditt utseende. Oavsett vilket alternativ du väljer får dig att känna dig mer självsäker än att tappa förödmjukelsen.

3. 

   
   
   Lägg märke till några av fördelarna med ett skalligt huvud. Skallighet är inte bara vacker utan har också många verkliga fördelar! Till exempel ser många människor skallighet som en indikation på att män utan hår är vuxna och har hög social status. Det är en fantastisk uppfattning som människor har för dig på jobbet. Människor tenderar också att associera håravfall med fysisk styrka.
   • Spara tid. Ett skalligt huvud kan avsevärt minska tiden du spenderar på morgonen. Istället för att torka håret, borsta och styla, fuktar du bara och tillsätt solskyddsmedel så kan du gå ut! Du kommer att få extra sömn varje morgon, vilket definitivt kommer att förbättra ditt humör och självförtroende.
   • Spara pengar. Även om du fortfarande behöver ta hand om ditt skalliga huvud kommer kostnaden att bli betydligt lägre än för hårvård. Be vid behov kvinnor (eller män) som betalar en anständig summa pengar att färga håret och blekna på bara två månader.

4. 

   
   
   Hitta någon du beundrar. Världen har alltid haft inspirerande, energiska, vackra människor - och många av dem är kala! Om du personligen inte känner någon som ska betraktas som skallig hjälte finns det många kändisar som du kan lära dig av. Läs om några människor och identifiera karaktären du beundrar, både inifrån och ut. Det finns många mäktiga människor i historien som har varit kala, så du kommer att ha många alternativ. Är du intresserad av politik? Lär dig mer om Cory Booker. Om du är en sportälskare, följ bara Michael Jordan!

5. 

   Förstå värdet av hälsa. Det kommer att vara svårt att klara om du är skallig på grund av ett medicinskt tillstånd. Du har gått igenom många mentala och fysiska förändringar, så det är svårt att acceptera ytterligare en stor förändring av håravfall. Även om det är riktigt svårt kan du försöka ändra din uppfattning. Istället för att tänka, "Denna kemoterapi kommer att få håret att falla ut!" Tänk, "Denna kemoterapi fungerar uppenbarligen.Jag kan se det i spegeln! ”Positivt tänkande (och att känna sig mer självsäker) kan verkligen förbättra ditt sätt att känna dig - både mentalt och fysiskt.

Metod 2 av 3: Att bygga förtroende i allmänhet

1. 

   Beröm dig själv. Fokusera på några positiva egenskaper. Gjort bra på ett stort projekt på företaget? Grattis till dig själv! Kan du se resultaten från början till gymmet? Snälla muntra upp! Varje dag, försök att tänka på minst en sak du tycker om dig själv. Detta kommer att bli en vana och kommer att ha stor inverkan på din självkänsla. Snart kommer du att känna dig ännu mer säker på att vara skallig!

2. 

   Öka mental styrka. Genom att sträcka ut dina "mentala muskler" kan du hitta några nya skäl att vara stolt över dig själv. Försök lära dig en ny färdighet eller ett nytt språk, göra korsord och meditera. Alla dessa aktiviteter har visat sig öka de mentala färdigheterna. Generellt, ju mer intelligent du känner, desto mer bekväm kommer du att vara med dig själv. Förståelse är direkt relaterad till nivån på förtroende. När du ökar din mentala styrka kommer du också att öka din självförtroende. Du kommer att inse att skallighet inte definierar dig - för du har många underbara egenskaper.

3. 

   Undvik det negativa. Försök att undvika negativa tankar. Men bli inte arg på dig själv om du har skyldiga tankar! Bekräfta istället det, acceptera det och släpp det. Slutligen kan du träna dig själv att tänka mindre och mindre på dina negativa tankar. Det hjälper också om du försöker sätta dig själv i positiva situationer. Bo hos vänner och familj som tycker att du är fantastisk!
   • Försök att göra positiva bekräftelser när du tittar i spegeln. Titta på dig själv - till och med ditt kala huvud - och säg dig själv att du ser bra ut och mår bra.

4. 

   Handla med säkerhet. Var säker och stå upprätt. När du möter någon ny ser du dem i ögonen, ler och skakar hand. Det här är alla sätt du kan vara säker på. Det finns bevis för att när du handlar med självförtroende kommer du också att känna dig riktigt säker.

5. 

   Visa dig själv som bäst. Du kanske inte är helt säker på dig själv. Det är praktiskt, men för nu, markera de områden där du känner dig stark och självsäker. Välj din favoritdräkt och ge den ett stort leende. Om du har förtroende för din bild kommer den känslan att spridas tills du känner att din nivå av fullständigt självförtroende ökar. Snart kommer du med tillförsikt att visa upp ditt skalliga huvud tillsammans med hennes positiva egenskaper. annons

Metod 3 av 3: Förbättra utseendet

1. 

   Investera i en kvalitet peruk eller fläta. Håravfall kan vara en mental och fysisk förlust, särskilt om skallighet är kopplad till en sjukdom. Du kan må bättre och öka ditt självförtroende om du hittar en stor peruk. Vissa peruker ser trendiga ut med intressanta stilar och färger. Innan du väljer en peruk, ta dig tid att bläddra i modetidningar för att hitta en stil du älskar. En kvalitet peruk är mycket viktigt eftersom det ser mer naturligt ut och behöver mindre vård. Välj en stil som du är bekväm med.
   • För att hitta rätt peruk eller perukflätor behöver du råd. Innan du börjar handla, be dina vänner om råd om var du kan köpa. En annan bra rådkälla är en frisör - fråga efter deras åsikt!
   • Överväg att välja två peruker - en för daglig användning och en för underhållning. Bär en rolig (trendig färg) peruk när du vill ha kul och komma i humör direkt.

2. 

   Hitta några nya tillbehör. Om du inte vill ha en peruk finns det fortfarande några sätt att tillfälligt dölja ditt skalliga huvud. När du är säker på att bli skallig behöver du förmodligen färre tillbehör. Även om du väljer en peruk för jobbet vill du ha något bekvämare att använda vid andra tillfällen. Det finns många bra alternativ, som hattar, sjalar och sjalar. Det viktigaste är att se till att du hittar en som passar (passar huvudstorleken) och är bekväm. När du har kontrollerat tillbehörslådorna är du välkommen att använda den och ha kul! Se att köpa hattar och sjalar på samma sätt som du köper andra kläder - liknande sätt att visa upp din stil och återspegla din personlighet. Välj några föremål som får dig att se bra ut - det är ett stort självförtroende.

3. 

   Hudvård. Du kanske eller kanske inte vill täcka över ditt skalliga huvud. Hur som helst, en noggrann hudvårdsrutin hjälper dig att se ut och må bättre. De flesta människor inser inte att när du är skallig behöver du fortfarande schampo och balsam. Det finns många nästan osynliga hårstrån som behöver rengöras. Du måste också använda mycket solskyddsmedel varje dag. Huvudfuktande är också mycket viktigt. Tänk på huden på toppen av ditt huvud såväl som din hud. Du kommer att se bättre ut, friskare och din attityd återspeglar det.

4. 

   Överväg alternativ terapi. Hårersättningsterapier som hårtransplantationer eller hårtransplantationer är en mer permanent lösning om du verkligen vill ge upp ditt kala huvud. Men denna terapi är inte för alla. Alternativ behandling är vanligtvis för personer med genetisk skallighet och personer med håravfall på grund av en skada (som brännskada). Om du tycker att denna behandling är rätt för dig, kontakta din läkare för mer information och förståelse av proceduren.
   • Forskning. Du måste hitta en ansedd dermatologisk kirurg. Behöver du fråga om metoder, återhämtningstid och potentiella biverkningar.
   • Använd andra metoder för att få förtroende. Kom ihåg att skallighet är vacker.

5. 

   Använd smink. Du kan använda en mängd olika kosmetika om du står inför några små fläckar på grund av skallighet. Pulver kan appliceras på huvudet för att dölja det kala huvudet. Det täcker också hårsträngen så att håret ser mer ut.

6. 

   Eliminera tunnare hår. Män och kvinnor har tunnare hår av många anledningar. Den vanliga reaktionen är att hålla kvar det tunnare håret på plats. Du kommer dock att känna dig säker om du vågar fatta dina egna beslut och bli av med tunnare hår. Skallig skallighet är vanligtvis mer charmig än andra typer. Lägg med andra ord kammen åt sidan. annons

Råd

• Upptäck fördelarna med skallighet.
• Använd det självförtroende du just hittat för att acceptera ditt kala huvud graciöst.