Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Trängsel i näsan inträffar när näsans slem blir inflammerad, vanligtvis från förkylning, influensa eller allergi. Dessutom kan du också få en rinnande näsa utsöndrad av kroppen för att bekämpa sjukdomen. Tyvärr kan en täppt näsa vara väldigt obekväm och ibland till och med svår att andas. Lyckligtvis kan du lindra obehaget för dig själv eller ditt barn med huskurer. Du måste dock söka läkarvård om du har tecken på infektion som trängsel, rinnande näsa, feber eller om ett spädbarn har en täppt näsa.

Steg

Metod 1 av 4: Omedelbar symptomlindring

1. 

   Ta en varm dusch för att snabbt lossa slem. Ångan spädar nässekretioner och gör det lättare för dig att andas. Den snabba lösningen här är att stänga badrumsdörren, stå under en varm dusch och låta ångan göra sin magi. Förhoppningsvis kommer du att bli mer bekväm.
   • Du kan också bara sätta på den heta duschen och sitta i badrummet med dörren stängd.
   • Försök att knacka på de främre bihålorna och maxillära bihålorna (på sidorna av näsan och ovanför ögonbrynen) för att hjälpa till att lossa slemet och blåsa sedan näsan för att spola ut den.
   • En sval dimma luftfuktare kan också hjälpa till att rensa en täppt näsa, så slå på luftfuktaren i ditt sovrum på natten, om möjligt. Kom ihåg att rengöra enheten varje vecka.

2. 

   
   
   Använd en saltlösning eller en nästvätt som en naturlig lösning. Saltlösning nässpray är bara saltvatten i en praktisk sprayflaska, så det är säkert för alla, även gravida kvinnor. Saltvattnet kommer att tvätta bort slem och minska inflammation i näsan.
   • Följ anvisningarna på paketet. Den vanliga dosen är 2-3 sprayer var 2-3 timmar.
   • Om du inte vill köpa en nässpray kan du enkelt förbereda den hemma. Blanda ¼ tesked (1,5 g) icke-jodiserat salt med ½ kopp (120 ml) varmt eller filtrerat vatten. Sug upp lösningen i sprutan och injicera försiktigt en liten mängd i varje näsborre.
   • Ett annat sätt är att använda en nästvätt för att rengöra bihålorna. Du bör dock aldrig använda kranvatten eller kranvatten blandat med kranvatten i en nasal tvätt, eftersom kranvatten kan innehålla bakterier eller amöber, vilket kan orsaka livshotande sjukdomar. Håll också flaskan ren genom att skölja den noggrant efter varje användning.

3. 

   
   
   Använd näsplåstret för att öppna näsborrarna. Dessa tunna vita fläckar används för att applicera över näsbryggan för att hjälpa till att vidga näsborrarna för lättare andning. Köp en förpackning och stick en lapp på näsan för att se om det hjälper.
   • Denna produkt är ofta märkt som en anti-snarkplåster, tillgänglig på apotek och i vissa stormarknader.

4. 

   
   
   Placera en varm kompress på näsan för att förhindra trängsel. Värmen kan hjälpa till med en täppt näsa genom att öppna bihålorna. Blöt en tvättlapp i så varmt vatten som möjligt, lägg dig ner och täck över näsan så att den täcker dina bihålor, men se till att näsborrarna är öppna. Blötlägg igen i varmt vatten när handduken blir kall.
   • Du kan behöva värma upp handduken några gånger för att se fördelarna, så ha tålamod. Försök använda kompresser medan du gör något avslappnande, som att lyssna på musik eller titta på tv.

   Råd: För extra effekt kan du lägga till några skivor färsk ingefära i vattnet innan du doppar en handduk. Ingefära arbetar för att minska inflammation, vilket gör det lättare att andas genom näsan.

5. 

   Gnid in olja för att lugna obehag. De flesta massageoljor innehåller pepparmynta, eukalyptus och / eller kamferolja, så det gör det lättare att andas vid inandning. Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att bekräfta effektiviteten hos dessa produkter för att rensa bihålor.
   • Gnugga bara oljan på nacken eller bröstet.
   • Oljor är vanligtvis inte säkra för barn under 2 år.

6. 

   Ät kryddig mat för att tillfälligt behandla en täppt näsa. Om dina bihålor är blockerade kan du överväga att äta något mer kryddigt än din smak. Kryddig mat irriterar slemhinnorna och orsakar rinnande näsa. Om du har mycket täppt näsa är detta en tillfällig men snabb lösning.
   • Drick mycket vätska medan du äter och blåsa försiktigt näsan efter att ha ätit.
   • Du kan också prova kycklingnudlar med lite hackad färsk vitlök för att öka immuniteten och rensa näsan.

7. 

   Använd avsvällande medel eller antihistaminer om din läkare rekommenderar det. Beroende på orsaken till din täppt näsa kan du må bättre med vissa receptfria läkemedel. Om du ger piller till barn mellan 4 och 12 år måste du välja ett läkemedel som är formulerat speciellt för barn. Var noga med att rådfråga din läkare innan du tar mediciner. Om din läkare samtycker kan du välja mellan följande läkemedel:
   • Om du är förkyld, välj en avsvällande medel. Avsvällande medel hjälper till att minska svullnad och inflammation i näshålan, vilket gör det lättare för dig att andas. Du kan ta det genom munnen i piller eller flytande form, eller genom att använda en avsvällande spray. Observera att avsvällande medel rekommenderas tre dagar i rad på grund av risken för biverkningar, medan orala avsvällande medel kan vara upp till 5-7 dagar.
   • Om du har en allergi, såsom hösnuva, ta en antihistamin som Claritin, Zyrtec, Allegra eller liknande läkemedel. Antihistaminer minskar både trängsel och hjälper till med andra symtom, som nysningar. Observera att vissa antihistaminer kan orsaka sömnighet. Leta efter ett icke-lugnande läkemedel att ta under dagen och kör inte bil eller använd maskiner utan att veta hur antihistaminer påverkar din kropp.
   • Flonase- och Nasacort-sprayer som innehåller kortikosteroider kan också hjälpa om du har en täppt näsa på grund av allergier. Kortikosteroider har antiinflammatoriska effekter.
   annons

Metod 2 av 4: Anpassa din dagliga rutin

1. 

   Blås näsan försiktigt. Försök inte blåsa näsan om du har en täppt näsa men näsan är inte rinnande eller slem kommer inte lätt ut. Din reflex är att blåsa näsan tills slemet utvisas, men det är bäst att inte röra vid vävnaden. Blås näsan bara när du har en rinnande näsa.

   Notera: Upprepad stark näsblåsning kan göra den känsliga nässlemhinnan mer inflammerad och näsan mer överbelastad. Det kanske låter orimligt först, men i verkligheten kommer du att vara bekvämare att använda mindre vävnad.

2. 

   Drick mycket vatten till tunt slem. Att dricka mycket vätska medan du är sjuk är ett annat sätt att rensa näsan. Drick vitt vatten, örtte eller buljong och ha alltid en vattenflaska eller mugg som är praktisk att komma ihåg att dricka.
   • Måttliga varma drycker är särskilt användbara vid tunnare slem.
   • Undvik söta drycker som juice och läsk, eftersom de inte innehåller väsentliga näringsämnen eller elektrolyter. Socker kan också förhindra immunförsvaret från att fungera ordentligt.
   • Håll dig borta från koffein, såsom kaffe, eftersom det kan orsaka uttorkning.

3. 

   Kuddar höga när du ligger ner. Att ligga på ryggen kan orsaka att slem byggs upp medan du sover eller vilar. När du har en täppt näsa, använd ett par kuddar för att höja huvudet medan du sover, eller ta en tupplur i en vilstol.
   • Om du tenderar att ligga på magen eller på din sida varje dag, försök att ligga på ryggen och huvudet högt när du är sjuk.

4. 

   Håll dig borta från irriterande ämnen. Utlösare som cigarettrök kan förvärra trängseln. Undvik att röka och vara nära rökare. Om orsaken till din nästäppa är en allergi, gör ditt bästa för att undvika vanliga allergener som husdamm eller flingor.
   • Om du behöver hjälp med att sluta röka, prata med din läkare.
   annons

Metod 3 av 4: Behandling för spädbarn och småbarn

1. 

   Använd en saltlösning för att lossa slem. Låt spädbarn ligga på en plan yta och lägg en böjd handduk under axlarna för att luta huvudet bakåt. Lägg några droppar saltlösning i varje näsborre. Saltlösningen löser upp slem och dränerar ut det, vilket gör det lättare för din baby att andas.
   • Du kan skapa din egen saltlösning genom att blanda ¼ tesked (1,5 g) icke-jodiserat salt med ½ kopp (120 ml) varmt eller filtrerat vatten.
   • Om det bara finns kranvatten, koka vattnet och låt det svalna innan du gör saltlake. Om du inte gör det kan bakterier eller amöber komma in i ditt barns bihålor och i sällsynta fall vara livshotande.

2. 

   Röka slem för att hjälpa ditt barn att andas lättare. Om din bebis är tillräckligt gammal och vet hur man blåser näsan, be honom att blåsa näsan försiktigt. Med spädbarn kan du använda en sugballong för att absorbera slem från barnets näsborre. Pressa först ut luften från sugballongen och sätt sedan försiktigt in sugröret i sidan av barnets näsborre. Släpp din hand för att suga slem och pressa ut den på en vävnad. Upprepa med den andra näsborren.
   • Alternativt kan du vrida ett hörn av en vävnad och torka av insidan av barnets näsborre. Är inte Lägg en bomullspinne i barnets näsa.

3. 

   Låt en luftfuktare svalna i ett spädbarns rum. En luftfuktare kan tunna slem och göra det lättare för en baby att andas. Sätt luftfuktaren i ditt barns sovrum och slå på den på natten. Använd om möjligt filtrerat vatten i en luftfuktare. Se till att rengöra enheten varje vecka för att förhindra spridning av bakterier.
   • Om du inte har en luftfuktare kan du sätta på en varm dusch och sitta med ditt barn i badrummet (inte i duschen) för att låta ångan späda ut ditt barns slem.

   Varning: Undvik att använda luftfuktare som sprutar varm ånga, eftersom varma temperaturer gör det lättare för bakterier och bakterier att spridas inomhus.

4. 

   Låt din baby ligga högt på huvudet när han sover Rulla en handduk under madrassen i ditt barns spjälsäng. Placera barnets huvud på en upphöjd kudde så att slemet rinner ut istället för att plugga barnets näsborrar medan du sover.
   • Du kan också sätta ditt barn i en spjälsäng för att höja huvudet.
   • Använd aldrig kuddar för att höja barnets huvud, eftersom detta ökar risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom.

5. 

   Ge inte kall medicin till barn. Receptfri kall medicin är inte lämplig för barn under 4 år. Faktum är att anti-avsvällande medel har kopplats till arytmier och irritabilitet. Försök att göra ditt barn så bekvämt som möjligt och ring din barnläkare om du har några problem. annons

Metod 4 av 4: Vet när du ska få läkarvård

1. 

   Sök läkare om du upplever sinusvärk med gul eller grön slemutsläpp. Gult eller grönt slem är vanligtvis ett tecken på infektion, även om detta inte är sant. Läkaren måste utesluta infektionen eller ordinera lämplig medicinering.
   • Kom ihåg att du kan få en infektion från en rinnande näsa, vilket innebär att den täppta näsan orsakad av en allergi kan förvandlas till en infektion. Om detta händer kan din läkare ordinera ett antibiotikum som hjälper dig att återhämta dig mycket snabbare än utan att ta medicinen.
   • I sällsynta fall kan urladdningen vara blodig eller röd. Du måste träffa en läkare direkt.

2. 

   Se en läkare om den täppta näsan kvarstår i mer än 10 dagar. Trängsel i näsan rensas vanligtvis upp inom en vecka, och om den varar mer än 10 dagar kan du få en infektion. Din läkare kan utesluta andra orsaker, såsom influensa, och ordinera mediciner om det behövs. Om du har en infektion kan du uppleva följande symtom:
   • Feber över 38,5 grader Celsius
   • Öm hals
   • En täppt eller rinnande näsa
   • Överbelastad
   • Huvudvärk
   • Min värk
   • Trött

3. 

   Ring din läkare för råd om ett barn under 3 månader har en täppt näsa. Spädbarn har ofta en täppt näsa eftersom deras immunförsvar bara börjar utvecklas. En täppt näsa orsakad av förkylning eller allergi kan dock bli värre snabbt hos ett prematur barn. Lyckligtvis kan din läkare ge dig råd om bästa vården för att hjälpa ditt barn att återhämta sig.
   • Din läkare kan råda dig att fortsätta ta hand om ditt barn hemma.
   • Om ditt barn har hög feber på över 38 grader Celsius, boka en tid med din läkare den dagen för att ta honom eller henne till akutmottagningen. Feber är ett tecken på infektion, så det är bäst att se till att ditt barn inte behöver någon ytterligare behandling.
   annons

Råd

• Om bara en näsborre är blockerad, ligga på andra sidan, kan näsan klara.
• Tugga pepparmintgummi, eftersom pepparmynta fungerar för att rensa dina bihålor, vilket gör det lättare för dig att andas, samtidigt som det minskar inflammation.
• Prova frisk luft. Om du inte har hösnuva kan det ibland göra dig mer bekväm.
• Gnid kokosolja under näsan för att hålla huden torr och irriterad från att blåsa näsan. Kokosolja har också antimikrobiella egenskaper.
• Om du använder en massageolja, placera en värmedyna på bröstet så att eteriska oljor sprids till näsan.
• Använd saltvatten. Du behöver inte mäta den exakta mängden salt, bara strö lite salt i en kopp varmt vatten, men kom ihåg att för mycket salt kan torka ut halsen.
• Blanda mynta och eukalyptusbadsalter i en skål med hett ångande vatten. Vik en handduk över huvudet och skålen med vatten och andas för att rensa näsan tills vattnet svalnar.

Varning

• Var försiktig när du ångar den, eftersom det kan orsaka allvarliga brännskador.
• Om du gör din egen nässpray eller nästvättlösning med en tvättflaska, var noga med att använda filtrerat eller destillerat vatten för att förhindra bakterier eller amöber. Om du måste använda kranvatten, koka vattnet och låt det svalna innan du gör det.
• Undvik att använda luftfuktare som sprutar varmt vatten, eftersom detta kan hjälpa bakterierna att föröka sig.
• Observera att pseudoefedrinavsvällande medel är kontraindicerat för vissa människor.