Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 6: Känner igen ont i halsen
• Del 2 av 6: Ta hand om halsont i hemmet
• Del 3 av 6: Lugna din ont i halsen genom att gurgla
• Del 4 av 6: Dricka te för att lugna halsen
• Del 5 av 6: Behandling av ont i halsen hos barn
• Del 6 av 6: Behandla halsont med medicinering
• Tips
• Varningar

Halsont är en brännande smärta i baksidan av halsen som kan göra det svårt att prata och svälja. Detta symptom kan ha olika orsaker, inklusive uttorkning, allergi och överansträngda muskler. Men det orsakas vanligtvis av en bakteriell eller virusinfektion, såsom influensa eller streptokock. En ont i halsen löser sig vanligtvis själv efter några dagar, men du kan ta några steg för att påskynda läkningsprocessen.

Att gå

Del 1 av 6: Känner igen ont i halsen

1. Känna igen symtomen på ont i halsen.Det mest uppenbara symptomet på ont i halsen är ont i halsen som blir värre när du sväljer eller pratar. Det kan också åtföljas av en känsla av torrhet eller sveda, och en hes eller mjuk röst. Vissa människor har också smärtsamma, svullna körtlar i nacken eller under käken. Om du fortfarande har dina mandlar kan de också vara svullna eller röda och kan visa vita prickar eller pus.
2. Se upp för andra tecken på infektion. Vanligtvis är ont i halsen resultatet av en virus- eller bakterieinfektion. Se upp för symtomen på en infektion som kan följa med ont i halsen. Dessa kan inkludera:
   • Feber
   • Frossa
   • Hosta
   • En rinnande näsa
   • Att nysa
   • muskelsträckning
   • Huvudvärk
   • Illamående och kräkningar
3. Överväg att ringa läkare. Vanligtvis kommer en ont i halsen att försvinna av sig själv inom några dagar till en vecka. Om smärtan är mycket dålig eller kvarstår bör du ändå låta dig undersöka av läkaren. Läkaren kommer sedan att titta på halsen, lyssna på din andning och kanske ta en halskultur. Även om det inte gör ont kan det vara irriterande eftersom det kan orsaka en gagreflex. Kulturen skickas till ett laboratorium för att bestämma orsaken till infektionen. Om du vet vilket virus eller bakterier som orsakar halsont kan din läkare ge dig råd om vilken behandling som behövs.
   • Din läkare kan också ge dig ett komplett blodprov eller testa dig för allergier.

Del 2 av 6: Ta hand om halsont i hemmet

1. Drick mycket vatten. Dricksvatten hindrar dig från att torka ut och håller halsen fuktig så att den gör ont mindre. De flesta föredrar att dricka rumstemperatur när de har ont i halsen. Men om du föredrar kallt eller varmt vatten, drick det.
   • Drick minst åtta till tio 240 ml glas om dagen - och mer om du har feber.
   • Tillsätt en sked honung i vattnet. Honung har antibakteriella egenskaper och genom att belägga kan det lugna ont i halsen.
2. Fukta luften. Torr luft kommer bara att göra ont i halsen värre varje gång du andas in. För att hålla halsen hydratiserad kan du öka luftfuktigheten. Detta är särskilt viktigt när vädret är torrt under lång tid.
   • Överväg att köpa en luftfuktare att använda hemma eller på kontoret.
   • Om en luftfuktare inte är ett alternativ, placera disk med vatten i de rum där du tillbringar mycket tid.
   • Om halsen känns väldigt brännande, ta en varm dusch och stanna i ångan i ditt badrum ett tag.
3. Drick mycket soppa och lager. Det är verkligen sant att kycklingsoppa är bra när du är förkyld. Forskning har visat att kycklingsoppa kan bromsa rörelsen för vissa typer av immunceller. Ju långsammare dessa celler rör sig, desto effektivare fungerar de. Kycklingsoppa gör också att de små hårstrån i näsan rör sig snabbare, vilket kan hjälpa till med infektioner. Ät mildare och inte alltför klibbiga måltider ett tag.
   • Exempel på mjuk mat är äppelmos, ris, äggröra, mjuk kokt pasta, smoothies och mjuka bönor och baljväxter.
   • Lämna kryddiga saker som kycklingvingar, pizza med salami och allt annat med chilipeppar eller mycket vitlök ett tag.
   • Undvik också att äta hårda eller klibbiga livsmedel som är svåra att svälja. Exempel är jordnötssmör, torrt bröd, kex, råa grönsaker och torr spannmål.
4. Tugga din mat väl. Skär den i små bitar innan du lägger den i munnen. Se till att tugga den tillräckligt länge så att den är mjuk innan du sväljer den. Att tugga och låta maten blandas med din saliv kan göra det lättare att svälja.
   • Du kan också puréera det i en matberedare om det gör det lättare att svälja.
5. Gör din egen halsspray. Du kan ta med en flaska av detta hela dagen för att lindra smärta om det behövs. Börja med att mäta upp 60 ml filtrerat vatten för varje 60 ml spray du vill göra. Tillsätt två droppar eterisk mentololja (smärtstillande medel), två droppar eukalyptusolja och två droppar salviaolja (antibakteriell, antiviral och antiinflammatorisk). Blanda allt väl och häll det i en sprayflaska på 60 ml. Lägg den i kylen tills den är klar att användas.

Del 3 av 6: Lugna din ont i halsen genom att gurgla

1. Gurgla med saltvatten. Tillsätt cirka 1 tesked havssalt eller bordssalt till 250 ml varmt vatten och rör om för att lösa upp det. Gurgla med den här lösningen i cirka 30 sekunder och spotta ut den. Upprepa det varje timme. Saltet minskar svullnad genom att extrahera vatten från den svullna vävnaden.
2. Använd äppelcidervinäger. Även om det ännu inte finns någon vetenskaplig förklaring till det verkar äppelcidervinäger fungera bättre än någon annan vinäger för att döda bakterier. Tyvärr är smaken för dålig för ord för vissa människor, så var beredd att skölja munnen med vatten efteråt!
   • Tillsätt en matsked äppelcidervinäger till en kopp varmt vatten. Om du vill kan du lägga till en sked honung för att göra det lättare att tolerera smaken.
   • Gurgla med denna lösning 2-3 gånger om dagen.
   • Ge inte honung till barn under två år. Små barn kan drabbas av spädbarns botulism om honungen är förorenad med den.
3. Prova bakpulver som ett alternativ. Bakpulver är alkaliskt, vilket kan hjälpa till att lugna ont i halsen. Det ändrar pH i halsen, bekämpar bakterier. Bakpulver är också ett utmärkt alternativ om du inte vill gurgla med äppelcidervinäger på grund av smaken.
   • Tillsätt 1/2 tsk bakpulver till en kopp mycket varmt vatten.
   • Tillsätt 1/2 tesked havssalt.
   • Gurgla med denna blandning varannan timme.

Del 4 av 6: Dricka te för att lugna halsen

1. Gör cayennepeppar. Medan du bör undvika kryddig mat kan cayennete faktiskt lugna ont i halsen. Cayenne hjälper mot irritationer; det stänger av originalet irriterande. Det minskar också "substans P" i kroppen. Substans P är en neurotransmittor associerad med inflammation och smärta.
   • Rör om 1/8 - 1/4 tesked cayennepeppar i en kopp varmt vatten.
   • Tillsätt 1-2 teskedar honung (efter smak) och drick den i små klunkar.
   • Rör om ibland för att fördela peppar väl.
2. Drick lakrits te. Det här är inte detsamma som det svarta och vita pulvret som du äter som godis. Lakritste tillverkas av lakritsrotväxten, Glycerrhiza glabra. Lakritsrot har antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Det är bra för ont i halsen, oavsett om det orsakas av ett virus eller en bakteriell infektion. De flesta hälsokostaffärer och stormarknader säljer alla typer av örtteer, och lakritsrot är ofta bland dem. Använd en tepåse per kopp kokande vatten och tillsätt honung efter smak.
3. Njut av en kopp kryddnejlika eller ingefära. Kryddnejlika och ingefära innehåller båda antivirala och antibakteriella föreningar. Även om du inte har ont i halsen kommer du förmodligen att älska smaken och doften av dessa teer.
   • För att göra kryddnejlika, lägg till en tesked hela kryddnejlikor eller en halv tesked malda kryddnejlika i en kopp kokande vatten.
   • För ingefära kan du lägga till 1/2 tesked malda ingefärspulver i kokande vatten. Om du använder färsk ingefära (och det är bäst!), Ta 1/2 tsk skalad och hackad ingefära.
   • Tillsätt honung efter smak.
4. Lägg till en kanelstång i allt te du dricker. Kanel är full av antioxidanter och har antivirala och antibakteriella egenskaper. Du kan bränna en pinne i kokande vatten för att göra kanel te, eller använda en kanelpinne som en sked för att röra i en annan typ av te. Du bekämpar inte bara din infektion, men du ger också din dryck en utsökt, rik smak!

Del 5 av 6: Behandling av ont i halsen hos barn

1. Gör yoghurtis. Observera att kalla temperaturer ibland kan göra ont i halsen. Om ditt barn inte svarar bra på detta, sluta sedan. Samla ingredienserna: två koppar grekisk yoghurt, två till tre matskedar honung och en tesked mald kanel. Yoghurt innehåller friska bakterier som hjälper till att stärka immunförsvaret. Den grekiska yoghurten är tjockare, så den kommer inte att droppa lika mycket när den smälter. Du kan ta vanlig yoghurt eller annat fruktsmak, vad ditt barn gillar.
   • Blanda ingredienserna i en matberedare eller mixer tills de är jämna.
   • Häll blandningen i popsicleformar, tuck ca 1 cm från överkanten.
   • Lägg pinnarna i den och lägg den i frysen i 6-8 timmar.
2. Förbered isen för att äta. Om du bara sliter en popsicle ur formen när den precis är ur frysen, kanske du bara har en pinne i handen utan is. Innan du drar i pinnen, doppa formarna i varmt vatten i fem sekunder. Detta kommer att lossa isen lite så att du lättare kan få ut den ur formen.
3. Försök också att göra te-klubbor. Du kan också frysa alla typer av te från den här artikeln. Häll din cayenne, lakrits, kryddnejlika eller ingefära i islikformarna och låt den frysa i fyra till sex timmar. För barnen kanske du vill sötta isen lite med honung och / eller kanel.
4. Gör pastiller för barn över fem år. Om du ger dem till yngre barn kan de kvävas av dem. Men hos äldre barn och vuxna stimulerar de salivproduktionen och hjälper till att återfukta halsen. Pastillerna innehåller också ingredienser som lugnar och läker halsen. Du kan förvara dem på en sval, torr, mörk plats i ungefär sex månader. För att göra dem, samla följande ingredienser: 1/2 tesked marshmallow root extrakt; 1/2 kopp halm almpulver; 1/4 kopp filtrerat, varmt vatten; två matskedar medicinsk honung.
   • Lös upp marshmallowrotsextraktet i varmt vatten.
   • Lägg de två matskedarna honung i ett glas och tillsätt 120 ml av marshmallowrotvattnet.
   • Lägg det släta almepulvret i en blandningsskål och gör en brunn i mitten.
   • Häll honung / marshmallow rotvatten i brunnen och blanda alla ingredienser. Gör nu små, långsträckta bollar som är lika stora som en druva.
   • Rulla pastillerna i lite extra slät almpulver så att de blir mindre klibbiga och lägg dem på en skål så att de torkar i minst 24 timmar.
   • När de torkas kan du lägga in varje pastill i en bit pergamentpapper. När du ska använda dem, öppna papperet och låt tabletten lösa sig långsamt i munnen.

Del 6 av 6: Behandla halsont med medicinering

1. Vet när du ska söka omedelbar läkarvård. Ofta försvinner halsen med hemmet efter några dagar till två veckor. Om det varar i mer än två veckor kan infektionen vara så allvarlig att du behöver medicin. Dessutom bör barn alltid gå till läkare om ont i halsen inte försvinner efter att ha druckit lite vatten på morgonen. Ring omedelbart läkaren om ditt barn har svårt att andas eller svälja. Ovanlig dregling i samband med ont i halsen bör också undersökas så snart som möjligt. Vuxna kan bättre uppskatta när ett läkarbesök är nödvändigt. Du kan titta på det hemma i några dagar först, men se din läkare om du:
   • Har ont i halsen som varar i mer än en vecka eller blir värre.
   • Har svårt att svälja
   • Har svårt att andas
   • Har problem med att öppna munnen eller har smärta i den temporomandibulära leden
   • Har ledvärk, speciellt om du inte har haft det tidigare
   • Få öronvärk
   • Ha ett utslag
   • Har feber högre än 38,5 ºC
   • Se blod i din saliv eller slem
   • Lider ofta av ont i halsen
   • En utbuktning känns i nacken
   • Är hes i mer än två veckor
2. Bedöma om infektionen orsakas av ett virus eller bakterier. Virala halsont brukar inte behöva behandling. Det rensar vanligtvis upp på egen hand efter fem till sju dagar. Bakteriella infektioner kan behöva behandlas med antibiotika.
   • Laboratoriets analys av din halskultur kommer att avslöja om infektionen är viral eller bakteriell.
3. Ta antibiotika enligt föreskrifterna. Du bör alltid genomföra en antibiotikakurs, även om du börjar må bättre. Om du inte tar medicinerna så länge som din läkare har ordinerat kan symtomen återkomma. Det beror på att vissa resistenta bakterier initialt kan överleva antibiotika. I så fall ökar antalet resistenta bakterier i din kropp. Detta kan orsaka komplikationer om infektionen återkommer.
   • Om resistenta bakterier överlever i din kropp är det mer sannolikt att du får inflammation igen. Den här gången behöver du starkare antibiotika för att döda bakterierna.
4. Ät yoghurt med aktiva kulturer medan du tar antibiotika. Antibiotika attackerar bakterierna som orsakar infektionen, liksom de friska bakterierna i tarmen, som din kropp behöver för matsmältningen och för att hålla ditt immunförsvar starkt. De är också viktiga för produktionen av vissa vitaminer. Yoghurt med aktiva kulturer innehåller probiotika - friska tarmbakterier. Att äta detta medan du använder antibiotika kommer att hålla dig frisk medan antibiotika gör sitt arbete.
   • Kontrollera alltid termen "aktiva kulturer" på yoghurtförpackningen. Pastöriserad eller på annat sätt bearbetad yoghurt återställer inte tarmfloran.

Tips

• De flesta tycker att det är lättnad när de dricker varma drycker, men det är inte en svår och snabb regel. Om du föredrar ljummet eller kallt te, drick det. En drink med isbitar kan också hjälpa till, särskilt om du har feber.

Varningar

• Om du inte är bättre efter 2-3 dagar, kontakta din läkare.
• Ge inte honung till barn under 2 år. Även om det är sällsynt kan ett barn få spädbarns botulism eftersom honung ibland innehåller bakteriesporer och barn ännu inte har utvecklat ett motstånd mot det.