Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Hantera konflikter på vuxen sätt
• Metod 2 av 3: Lär din syster hur man beter sig
• Metod 3 av 3: Ta hand om dig själv

Syskonrivalitet har funnits så länge som det har funnits syskon. Om du är ett äldre syskon kommer du troligtvis att hitta din yngre motparts beteende ibland frustrerande. Små systrar kan vara irriterande. Ibland måste de fortfarande lära sig att bete sig på vuxen sätt. Ibland uppmanar deras beteende dig att svara omogen själv! Lyckligtvis kan du minska den obehagliga effekten av din lillasysters beteende genom att ha ett viktigt faktum i åtanke: hon ser upp till dig som en förebild. Hon försöker ofta berätta något viktigt för dig. Svara mogen på din systers otäcka egenskaper och uppmuntra henne om hon är väluppfostrad. Snart kommer du att märka att hon irriterar dig mindre - och du kommer att njuta av varandras sällskap mer.

Att gå

Metod 1 av 3: Hantera konflikter på vuxen sätt

1. Kommunicera lugnt. När du är i konflikt med någon annan är det bättre att undvika att hantera problemet medan du känner dig arg, frustrerad eller upprörd. Du kanske inte kommunicerar bra och kommer bara att förvärra situationen.
   • Håll dig borta från din lillasyster en stund om möjligt. Prata om vad som hände när ni båda är lugnare.
   • Om du inte kan komma undan, försök att hålla dig sval. Att skylla på henne kommer bara att förvärra situationen. Andas och räkna till tio innan du svarar.
2. Uttryck dina känslor med hjälp av "jag" uttalanden. Istället för att säga "Du är en sådan tik" eller "Varför lämnar du mig inte ensam", säg något som "När du gör det känner jag mig ledsen / sårad / respektlös / arg. Det svider. Gillar du det när människor skadar dina känslor? ”Detta hjälper din syster att förstå effekterna av hennes beteende och lär henne att hennes handlingar får konsekvenser.
   • Att använda "jag" -språket istället för att skylla eller kritisera din syster kommer också att visa henne att du respekterar henne. Chansen att hon kommer att behandla dig med respekt är också mycket högre.
3. Lyssna på din systers sida av historien. Hur upplever hon denna konflikt? Även om du fortfarande inte håller med kommer det att hjälpa båda att arbeta för en lösning att förstå hennes förutsättningar.
4. Tänk tillbaka på hur det var att vara din systers ålder. Har du alltid varit helt rationell eller har du ibland gjort löjliga eller pinsamma saker? Tror du att du någonsin har irriterat människor? Kommer du ihåg hur det kändes när människor du älskade eller såg upp till var onda mot dig? Din systers hjärna utvecklas fortfarande och du måste ha tålamod när hon lär sig att interagera med andra. Ju mer empati du visar henne, desto mer lär hon sig och desto mindre irriterande blir hon.
5. Tänk på vad som motiverar din syster. Om du vill ändra hennes beteende måste du förstå varför hon beter sig på det sättet. Även om det kanske inte alltid verkar så, ser din syster upp till dig. Hon vill tillbringa tid med dig och veta att du älskar och respekterar henne. Att visa henne att detta är fallet kommer att göra din relation mycket enklare.
   • Tänk på konsekvenserna av dina egna handlingar. Om du till exempel håller din syster tyst, kommer hon desperat att söka din uppmärksamhet, vilket kan göra henne ännu mer irriterande. Å andra sidan, om du får er två att spendera lite tid tillsammans varje vecka, är hon mycket mer benägna att acceptera det om du anger att du inte kan spela ett tag men vill göra något annorlunda.
   • Lär dig kompromissa. Din systers behov kan skilja sig från dina, men objektivt sett är de lika viktiga som dina. Du kan inte alltid uppfylla hennes krav och ibland kommer hennes ålder att göra hennes svar inte så mogna som du vill. Men om du strävar efter att rymma varandra så mycket som möjligt kommer du att kunna begränsa betydande konflikter på båda sidor.
6. Berätta för en förälder eller vårdgivare vad som händer. Om din syster går på dina nerver, få en vuxen i familjen att hjälpa dig.
   • Kom ihåg att människor är mindre benägna att hjälpa om du blir personlig eller överreagerar, som med något som "Hon är så irriterande!" Låt henne stanna "eller" Du tar alltid hennes sida! "
   • Fokusera istället på problemet: "Hon kom in i mitt rum den här veckan utan att knacka varje dag, och jag känner att jag inte har någon integritet. Kan du försöka prata med henne om det? "Eller" Hon börjar skrika varje gång jag säger nej till henne, och jag har mycket problem med det. Har du några idéer? "
   • Prata regelbundet med en förälder eller vårdnadshavare om livet i allmänhet och förhållandet till din lillasyster. Regelbundna konsultationer ger din förälder eller vårdnadshavare den kunskap de behöver för att övervaka hur deras barn interagerar och ingriper "innan" det går in i krisfasen av allvarlig irritation. Din förälder eller vårdnadshavare bör också ta sig tid att prata med din bror eller syster.

Metod 2 av 3: Lär din syster hur man beter sig

1. Upprätta familjeregler. Välj en tyst tid att träffa hela familjen och skapa grundregler för att hantera varandra under konflikter. Dessa regler hjälper dig att hantera konflikter rättvist och ställer förväntningar på hur vissa situationer kommer att hanteras.
   • Du kan till exempel ställa in en regel som skiljer mellan "klick" och "berätta" - "klick" görs för att få någon i trubbel ("Janet gjorde leriga spår!"), Medan "berätta" görs för att få någon i trubbel "ut" av större problem ("Ann står på disken och jag är rädd att hon faller av!").
2. Involvera din syster i viktiga saker. Din syster borde inte känna att hon inte hör hemma för att hon är yngre. När du planerar en fest eller semester, se till att inkludera henne.
3. Var en bra förebild. Även om det kanske inte alltid verkar så ser din lillasyster dig som ett exempel på hur du ska bete dig. Om du oroar dig för små saker, klämmer henne eller höjer rösten kommer hon att kopiera det beteendet.
   • När du umgås med din lillasyster, fråga dig själv: "Hur skulle jag känna eller reagera om hon behandlade mig så?"
   • Om du skruvar upp och höjer din röst i ett ögonblick av ilska, be henne om ursäkt senare, när du har lugnat dig. Hon kommer att lära av ditt exempel och svara på samma sätt när hon trasslar.
4. Var snäll. När du är arg kan det vara frestande att fysiskt attackera din lillasyster, men det är aldrig okej att avsiktligt skada henne även om hon gjorde mot dig. Kom ihåg att du är större och starkare än henne, och det är orättvist att dra nytta av det. Förutom det kommer det inte att förändras så mycket att slå henne; hon är mer benägna att hata dig än att ångra sina handlingar, och när hon är arg på dig är det mer troligt att hon är irriterande.
5. Var tydlig med dina förväntningar. Förklara vad du vill, vad som kommer att hända om hon inte gör det, och om hon gör det.
   • Om du inte vill att din syster ska komma in i ditt rum, säg något som: "Det här är mitt rum och du måste respektera det." Om du kommer hit utan att fråga, säger jag till mamma, och jag kommer inte att leka med dig den kvällen. Men om du respekterar min integritet i en vecka kan du sitta på min säng i helgen så spelar vi vilket brädspel du helst vill. "
6. Följ upp det. Om du säger till din syster att ett visst beteende kommer att tjäna henne en viss belöning, se till att hon får den belöningen när hon beter sig. Å andra sidan, om du säger till henne att ett visst beteende kommer att ha en negativ effekt, se till att det gör det, om hon inte beter sig. Om hon förväntar dig att du ska ljuga för henne eller fuska med henne, kommer hon antagligen inte att lyssna på vad du säger.
   • Det betyder också att du inte ska säga saker som, '' Om du inte lämnar mig ensam, kommer jag aldrig prata med dig igen! '' Din syster vet att du måste prata med henne igen någon gång, så ditt hot kommer att vara meningslöst och hon har ingen anledning att lyssna på dig.
7. Belöna bra beteende. Detta är särskilt viktigt när din syster beter sig utan att få veta det.
   • Om din syster inte stör dig hela kvällen, säg, "Jag uppskattar verkligen hur bra du trivdes med att göra mina läxor ikväll. Det var jättebra. "Högt fem, eller ännu bättre, spendera lite tid med henne." Det kommer att betyda mycket för henne att du märker att hon var bra och hon vill imponera på dig igen i framtiden.
8. Fly från dåligt beteende. Säg något som, '' Om du vill vara arg ett tag är det okej, men jag kan inte prata med dig medan du agerar så '', flytta dig lugnt någon annanstans - det här kan vara mycket kraftfullare än skriker och skriker på dig lillasyster att lämna dig ensam. Detta kan leda till ett tantrum - din syster är desperat efter din uppmärksamhet, och att göra irriterande är ett av de enklaste sätten att få det.
   • Lämna inte din syster ensam och utan tillsyn när hon är väldigt liten, men försök inte lugna ner henne eller resonera med henne medan hon sparkar och skriker. Negativ uppmärksamhet är fortfarande uppmärksamhet, och om du svarar på hennes raserianfall genom att hålla kontakten med henne, kommer hon att lära sig att hennes raserianfall är ett bra sätt att få dig att interagera med henne.
   • När hon har lugnat sig kan du svara på henne igen.
9. Kom ihåg att du inte är din systers förälder trots allt. Som ett äldre syskon är du en värdefull förebild och till och med lärare. Att ställa höga förväntningar och följa upp vad du har sagt är viktiga sätt att visa detta ansvar.
   • Undvik dock frestelsen att bli ett "förälder" till ditt syskon. I slutändan är din förälder eller vårdnadshavare ansvarig för att styra ditt syskons beteende. När du är den äldsta kan du känna att alla är beroende av dig. Unga syskon kan å andra sidan känna att de får mindre uppmärksamhet eller behandlas som spädbarn. Låt din förälder eller vårdnadshavare vara hushållets chef.

Metod 3 av 3: Ta hand om dig själv

1. Andetag. Att koncentrera sig på din andning är ett verktyg som många psykologer använder för att lära människor hur man hanterar ångest. Andas långsamt genom näsan i ungefär fyra sekunder, håll andan i ungefär två sekunder, andas sedan ut långsamt i ytterligare fyra sekunder. Pausa i några sekunder och upprepa. Detta fungerar bäst när du andas från membranet - det betyder att magen ska blåsa upp när du andas in snarare än bröstet.
2. Få tillräckligt med sömn och äta gott. Du har nog lagt märke till att du blir grinigare när du är trött eller hungrig. Att ta hand om din kropp hjälper dig att hålla dig frisk om din lillasyster börjar irritera dig.
3. Se alltid på din syster för ledtrådar. Hon kan ha problem i skolan, till exempel att vara mobbning eller ha något med vänner. Dessa otäcka stunder kan vara ett rop om hjälp.
4. Håll saker i perspektiv. Kom ihåg att en stor del av det som irriterar din syster är att hon fortfarande är liten. Även om det kan kännas som att hon alltid kommer att göra dig förbannad kan det hjälpa att komma ihåg att hon växer och lär sig varje dag. Hon kommer inte alltid vara så irriterande. Påminn dig själv om att du älskar henne, och att det här ögonblicket inte kommer att kännas så viktigt om en vecka eller så.
   • Kom ihåg de många positiva aspekterna av att ha ett syskon. Du och din syster kommer alltid att ha varandra. Det är mycket troligt att personen du tycker är så irriterande i detta skede i ditt liv blir en livslång vän.
   • Lista upp några snälla, hjälpsamma eller kärleksfulla saker som din lillasyster har gjort för dig. Spara den här listan för framtida referens för att påminna dig själv om hennes goda egenskaper om hon agerar särskilt irriterande.
5. Ge dig själv lite utrymme. Medan din systers tystnad bara gör saker värre, om du tar dig tid för dig själv kommer du att klara bättre. Besök vänner, gå en promenad, spendera lite tid på att göra något du tycker om, eller sitt i ditt sovrum med hörlurarna på ett tag.