Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Standard Burpee
• Tips

Burpees, även känd som Push-up jump, är en av få övningar som ger dig en träning i hela kroppen och förbättrar din kondition. Läs följande artikel för att lära dig några varianter av denna klassiker.

Att gå

Del 1 av 3: Standard Burpee

1. Stå rakt igen. Upprepa detta 5-10 gånger.

Tips

• Burpees kan göras nästan när som helst och var som helst. Försök att inkludera dem i din dagliga rutin.