Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Hantera ett fall från flera våningar
• Metod 2 av 2: Faller från ett flygplan
• Tips
• Varningar

Vad händer om du faller från byggnadsställningen från höjden av en 10-vånings byggnad? Eller om din fallskärm inte öppnades? Chansen att överleva är mycket liten, men överlevnad är fortfarande möjlig. Det viktigaste är att inte bli förvirrad, eftersom det finns sätt att påverka fallets hastighet och minska påverkan vid landning.

Steg

Metod 1 av 2: Hantera ett fall från flera våningar

1. 1 Ta tag i något medan du faller. Om du lyckas ta tag i ett stort föremål, till exempel en bräda eller block, ökar dina chanser att överleva betydligt. Detta objekt kommer att ta en del av påverkan under landning och följaktligen ta en del av lasten från dina ben.
2. 2 Försök dela upp fallet i segment. Om du ramlar av en byggnad eller klippa kan du sakta ner fallet genom att ta tag i avsatser, träd eller andra föremål. Detta kommer att minska fallets hastighet och bryta ner det i flera separata steg, vilket ger dig en bättre chans att överleva.
3. 3 Slappna av din kropp. Om du klämmer på knä och armbågar och spänner musklerna, kommer vitala organ att skadas mycket mer när du träffar marken. Ansträng inte din kropp. Försök att slappna av din kropp så att den lättare kan motstå påverkan på marken.
   • Ett sätt att hjälpa dig (relativt) att lugna ner dig är att fokusera på stegen som ökar dina chanser att bli räddade.
   • Känn din kropp - rör dina lemmar så att de inte krymper.
4. 4 Böj dina knän. Det kanske viktigaste (eller enklaste) att göra för att överleva ett fall är att böja knäna. Studier har visat att böjning av knän kan minska slagkraften 36 gånger. Men böj dem inte för mycket, gör det tillräckligt för att de inte ska belastas.
5. 5 Landa med fötterna framåt. Oavsett hur högt du faller, försök alltid landa med fötterna först. Sålunda kommer stötens kraft att konvergera på ett mycket litet område, tack vare vilket dina ben kommer att ta den största skadan. Om du är i fel position, försök att anpassa dig innan du slår.
   • Lyckligtvis tenderar vi att acceptera denna ståndpunkt instinktivt.
   • Skjut dina fötter tätt ihop så att de vidrör marken samtidigt.
   • Landa på tårna. Rikta tårna något nedåt så att du landar på fötterna. Detta gör att underkroppen kan absorbera slaget mer effektivt.
6. 6 Försök att falla på din sida. Efter att ha landat på fötterna kommer du att falla på din sida, antingen på ryggen eller på framsidan av din kropp. Försök att inte falla på ryggen. Enligt statistik leder fall på sidan till färre skador. Om du misslyckas faller du framåt och stoppar fallet med dina händer.
7. 7 Skydda huvudet vid studs. Om du faller från en stor höjd kommer du troligtvis att återhämta dig efter att ha träffat ytan. I många fall skadades människor som överlevde fallet (ofta på fötterna) dödligt genom att upprepade gånger träffa marken efter returen. Vid tiden för rebound kan du vara medvetslös. Täck huvudet med händerna, lägg armbågarna framåt framför ansiktet och sammanflät fingrarna bakom huvudet eller nacken. Detta kommer att täcka det mesta av ditt huvud.
8. 8 Få medicinsk hjälp så snart som möjligt. Efter ett fall kan din kropps adrenalinkick vara så hög att du inte ens känner smärta. Så även om du vid första anblicken inte är skadad kan du fortfarande ha frakturer eller inre skador som kräver omedelbar behandling. Oavsett hur du känner måste du ta dig till sjukhuset så snart som möjligt.

Metod 2 av 2: Faller från ett flygplan

1. 1 Sakta ner hösten genom att ta en välvd form. Du kommer bara att hinna med detta om du ramlar av planet. Öka din kroppsyta genom att sprida dina lemmar som om du skulle fallskärmshoppa.
   • Placera din kropp med bröstet på marken.
   • Böj din kropp framåt som om du försöker nå ditt huvud med tårna.
   • Förläng dina armar åt sidorna och böj dem vid armbågarna i en rätt vinkel så att de är parallella med ditt huvud, med handflatorna nedåt. Sprid benen axelbredd isär.
   • Böj knäna något. Spänna inte knäna, slappna av benmusklerna.
2. 2 Hitta den bästa landningsplatsen. Vid fall från mycket höga höjder påverkar typen av yta mest chansen att överleva. Leta efter branta backar som gradvis planar ut så att du gradvis kan sakta ner efter att ha fallit. Titta på ytan under dig när du faller.
   • Hårda, styva ytor är det sämsta valet för landning. Mycket ojämna ytor, som ger mindre utrymme för fördelning av slagkraft, är också oönskade.
   • De bästa valen är ytor som kommer att punkteras av stötar, till exempel snö, mjuk mark (plöjt fält eller träsk) och träd eller tät vegetation (även om det är hög risk att bli genomborrad av en gren).
   • Att falla i vatten är inte farligt bara när det faller från en höjd av högst 45 meter. Vid högre höjd blir effekten jämförbar med att falla på betong, eftersom vattnet i detta fall inte hinner komprimera. Om du faller i vattnet kan du också drunkna, eftersom du med största sannolikhet kommer att svimma av att träffa ytan. Chansen att överleva kommer att öka markant om vattnet är i ett bubblande tillstånd.
3. 3 Rikta dig till landningsplatsen. När du faller från ett flygplan är det cirka 1-3 minuter innan du landar. Du måste köra en betydande sträcka i upprätt läge (cirka tre kilometer).
   • Genom att inta en välvd position enligt beskrivningen ovan kan du ändra fallriktningen till en mer horisontell. För att göra detta, ta armarna lite tillbaka till axlarna (så att de inte är för långt fram) och sträck ut benen.
   • Du kan röra dig i motsatt riktning genom att sprida dina armar och böja knäna, som om du vill röra huvudet med dina fötter.
   • Svängning till höger kan utföras genom att lätt böja kroppen åt höger (sänka höger axel), medan du är i en välvd position, och vrider till vänster, respektive sänker din vänstra axel.
4. 4 Använd rätt landningsteknik. Kom ihåg att slappna av i kroppen, håll knäna något böjda och försök landa med fötterna framåt. Försök att falla framåt, inte bakåt, och täcka huvudet med händerna vid en återhämtning.
   • Om du befinner dig i en välvd position, anta sedan en upprätt position innan du landar (för att bättre representera den tillgängliga tiden, kom ihåg att om du faller från en höjd av 300 meter har du 6-10 sekunder innan du landar).

Tips

• Om du börjar vrida, försök att rikta in dig i en välvd position. Åtminstone på det sättet blir du åtminstone lite lugnare.
• Om platsen du föll på är sand eller lera, är chansen stor att du kommer att fastna där nere. Få inte panik! Börja röra dig som om du klättrar på en stege och hjälper dig själv med dina händer. Du bör ha tillräckligt med syre i ungefär en minut, det borde vara tillräckligt för att du ska ha tid att nå ytan.
• Var lugn - om du börjar få panik kommer du inte att kunna tänka klart!
• Om du befinner dig över en stad har du inte mycket val när det gäller landningsplatser, men glas- eller plåttak, markiser och bilar är att föredra framför gator och betongtak.
• Att vara i god form och vara ung ökar chansen att överleva. Du kan inte bli yngre, men om du behöver ett incitament för att ta hand om dig själv, så är det här.
• Du kanske kan hitta aktiviteter som lär dig hur du överlever ett fall från en höjd.
• Aldrig, vi upprepar - aldrig landa inte på dina klackar.Annars kan skador på benen och ryggraden inte undvikas. Landa alltid på tårna för att undvika dödliga skador.
• Om du har tid, töm dina fickor i luften så att du inte genomborrar dig med något.
• Försök inte falla på träd - de kommer inte att hålla tillbaka fallet. Dessutom kan det genomborra dig med en gren.
• Att falla i en vattendrag kan leda till allvarliga skador - allt beror på höjden på fallet och kraften i påverkan.

Varningar

• Människor överlever sällan efter att ha fallit från en höjd av 30 meter eller mer, dödligheten är hög även på en höjd av 5-10 meter. Naturligtvis är det bästa alternativet att inte falla alls.