Att hantera äktenskapsbrott

Innehåll

Att gå
Tips
Varningar

Tror du (eller vet du) att en förmodligen monogam partner har lurat på dig? Du är inte den enda. Mellan 25-50% av alla partners kommer någonsin eller någonsin att fuska.

Det är inte ett gips på såret att känna till andra människor som har gått igenom samma sak. Ta en titt på dessa steg och använd dem för att övervinna ditt trauma. Detta kan vara en särskilt smärtsam upplevelse och känslor kommer att bli höga, så använd den här checklistan för att hjälpa dig själv genom den.

Att gå

Först och främst - ta ett djupt andetag och skynda inte på saker. Tror! Detta är särskilt viktigt vid ett långvarigt förhållande. Att svara plötsligt kan få konsekvenser som du kan ångra. Innan du gör något, ge dig själv lite mentalt utrymme.
Prata med någon. Du är inte ensam. Statistiken är diskutabel och varierar avsevärt, men fuskundersökningar visar att 25-50% av alla gifta personer någonsin har fuskat eller kommer att göra det.
Skyll inte på dig själv. Det är lätt för människor att titta på sig själva och hitta skäl till varför deras partner lurade dem ... men det kom aldrig någonting bra till. Problem som leder till fusk påverkar vanligtvis båda parterna, men så är det verkligen inte alltid. I framtiden kan det dock vara till nytta att göra en viss introspektion och leta efter en anledning till varför din partner har sökt tillgivenhet någon annanstans. Det kan finnas gråa områden i ditt beteende som har lett till denna typ av åtgärder. Du bör inte glömma att de flesta föredrar ett monogamt liv eftersom det erbjuder så mycket lycka och trygghet. Men det finns också människor som inte håller med om detta.
Bestäm om du verkligen har blivit lurad. Ställ dig själv följande frågor: Var du officiellt ett par när "fusk" ägde rum? Var du officiellt monogam? Om inte, kan du inte vara säker på att din partner visste att han skulle skada dig. I så fall kan det vara bättre att anta en mindre konfronterande attityd.
Prata med din partner. Gör dina tvivel och rädsla tydliga. Det kan visa sig att ingenting alls har hänt. Eller kanske hände något men någon form av tvång var inblandad (till exempel bör sexuella trakasserier på jobbet diskuteras omedelbart och öppet för att undvika eventuell upprepning i framtiden). Det kan finnas narkotika eller ett psykologiskt problem som måste åtgärdas (sexberoende är Nej tillverkning). Om hjälp är lämpligt kan du hjälpa din partner att söka efter det - det kan vara terapeutiskt för er båda. Men narkotika är inte en giltig "ursäkt" för olämpligt beteende, så argumentet "ja, men jag var full, så det spelar ingen roll" borde aldrig bara accepteras - var väldigt bestämd om det.
Fråga dig själv om du någonsin kommer att kunna se din partner på samma sätt igen. Utroskap betyder inte mycket för vissa människor. Vissa människor har mer än ett fysiskt förhållande och för dem kan detta inte indikera en brist i förhållandet med sin stadiga partner, men detta är sällsynt. Utroskap indikerar ofta tristess och missnöje med det nuvarande förhållandet. Att hantera en partner som inte vill ha dig ändå eller en partner som inte har något emot att skada dig är löjligt. Om så är fallet, dumpa honom eller henne.
Om du bestämmer dig för att detta är oåterkalleligt, bryt inte med din partner för att ta tillbaka honom eller henne senare. Detta kommer bara att öka den emotionella stressen. Om du går ihop, bryt upp det permanent. En tillfällig paus kan dock också vara ett giltigt alternativ. Om du bestämmer dig för att ta någon form av paus, vänta ett tag för att prata med ditt ex igen efter att du slutat. Ge dig själv lite tid att svalna. Om barn eller ekonomiska frågor är inblandade kanske detta inte är möjligt. I så fall måste du utarbeta specifika regler (tidtabeller, mötesplatser etc.). Detta kan vara svårt, men det är nödvändigt.
Om du är gift och är säker på att det finns mer med din partner än bara ett vänligt förhållande, kan du överväga att anställa en advokat eller privat utredare med god anseende som är specialiserad på sådana frågor. Kontrollera deras referenser.
Om du anställer en utredare, vet att du inte ska konfrontera eller anklaga din partner. Låt forskaren göra sitt arbete först.Om du konfronterar din partner kan de fortsätta på ett mer försiktigt sätt, vilket kan göra utredningen dyrare).
Bli testad för könssjukdomar så snart som möjligt. Okunnighet kommer att orsaka extrem stress. Det är viktigt att behandlas så tidigt som möjligt.
Om möjligt bör du försöka tillhandahålla bevis (beställningsformulär, e-post, foton etc.)) från äktenskapsbrott. Förvara denna information med en vän eller släkting hemma. Som ett resultat måste forskaren göra mindre arbete senare, vilket sparar pengar.
Börja inte skvallra. Om du delar dina misstankar med mer än en nära vän, kommer du sannolikt att utlösa skvaller som kan få mycket negativa konsekvenser på många områden. Om en utredning pågår ska du veta att skvaller kan hindra dess gång.
Ta också en titt på dina personliga handlingar. Om du också fuskar kan det vara dags att ha en öppen konversation med din partner och prata saker. Kanske kan parterapi hjälpa. Om du väljer att få skilsmässa, kom ihåg att detta kan bli riktigt ful väldigt snabbt och dina misstag kommer också att komma tillbaka till ytan också.
Att vända saker är "inte" rättvist. Starta inte ett nytt förhållande bara för att din partner gjorde det. Detta är inget annat än hämnd och inget gott kommer från det.

Tips

Gå ut ur förhållandet om du har skadats för djupt.
Det är viktigt att vara ärlig mot dig själv. Om du inte avslutar relationen, kommer du fortfarande att kunna leva med tanken att det kan hända igen?
Om du vill gå framåt är det alltid bättre att förlåta och lämna saker bakom än att fortsätta med det förflutna.
Vill du investera mer energi i ett försök att "räta ut" relationen?
Få terapi! Det är inte precis en dålig idé att göra detta, även om allt i ditt liv går smidigt. Men när du skadas hjälper det verkligen att kunna prata om det med en expert.