Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Utveckla hälsosamma hårvanor
• Metod 2 av 3: Fallgropar du vill undvika
• Metod 3 av 3: Tänk på andra faktorer
• Tips
• Varningar

Långt och friskt hår kräver uthållighet och tålamod. Lyckligtvis finns det sätt att uppnå detta. Var medveten om ditt hårs välbefinnande och då ser du hur ditt hår kommer att falla över dina axlar i långa vackra lås.

Att gå

Metod 1 av 3: Utveckla hälsosamma hårvanor

1. Klipp håret regelbundet. Skador på håret når så småningom dina ändar och kan bara åtgärdas genom att klippa av det. Regelbunden trimning håller håret friskt från rot till spets.
   • Klipp håret var 8-12 veckor. Även om detta kan tyckas kontraproduktivt, kommer även hårklippning av hår att få håret att växa.
     • Om du märker några skador på håret innan 2-3 månader har gått, ska du klippa det så snart som möjligt.
   • Om du lever ett hektiskt liv och inte har tid att fortsätta till frisören, investera i en bra sax och klippa håret noga själv.
   • Om ditt hår är hårt skadat, ta en bit: klipp av allt det skadade håret - även om det innebär att klippa bort en stor del av håret. Om ditt hår skadas någonstans kommer det inte att växa ordentligt.
2. Tvätta håret med ljummet vatten och skölj med kallt vatten. Kallt vatten stänger hårsäckarna och håller näringsämnena i dem. Detta är fördelaktigt för ditt hårs välbefinnande. Varmt vatten öppnar hårsäckarna och låter friska enzymer fly.
   • Varmt vatten kan försvaga ditt hår och detta kan leda till håravfall.
3. Borsta håret så lite som möjligt. Om håret är trassligt efter duschen, använd en grovtandad kam. Att borsta håret drar friskt hår från huvudet.
   • Använd en kardborreborste för att städa upp ditt rufsade hår.
   • Se till att hålla håret med ena handen medan du borstar håret med den andra. För mycket tryck på hårbotten förhindrar maximal hårväxt.
4. Massera hårbotten. Precis som våra hjärnor behöver stimuli för att växa, så gör vår hårbotten också. Om du tvättar håret, ta extra tid att massera rötterna i 1-3 minuter.
   • Om du har långa naglar, var försiktig så att du inte repar! Hårbotten är mycket känslig och en irritation i hårbotten hindrar den från att hålla långt och friskt hår.
5. Använd rätt hårtillbehör. Tillbehör med metallkanter och små hål kan fastna i håret, skada det och dra ut det. Och det gör ont!
   • Gummiband är inte ett alternativ som en ersättning för ett hårband. Den som någonsin har provat det kan berätta varför: det drar ut håret och klipper håret. Om du begick detta brott, skära ut skadan med saxen.
   • Hårpinnar och gummiband, clips eller stift utan metall är i allmänhet bäst lämpade. Allt som inte drar eller skärs är i allmänhet ett bra val.

Metod 2 av 3: Fallgropar du vill undvika

1. Undvik värme. Detta betyder: ingen hårtork, papiljotter, (rak) tång, heta rullar. Värme skadar håret från hårsäckarna till ändarna. Det är bäst att undvika värme helt.
   • Fönstorkning skadar håret. Om du verkligen måste, använd den låga inställningen och håll fönstret i ändarna.
   • Använd ett spray-serum om du vill utforma håret med värme.
2. Bli av med dina syntetiska läkemedel. Bli av med din perm, väteperoxid och kemikalier för att slappna av i håret. Om du redan har färgat hår, använd ett schampo och balsam som passar din hårtyp.
   • Även om hårfärgningsmedel med lågt peroxidinnehåll är mindre dåligt för ditt hår än hårfärgningsmedel med peroxid, kommer det fortfarande att skada ditt hår på lång sikt. Om du verkligen vill färga håret, använd peroxidfritt hårfärg eller använd hennahårfärg (det är inte bara för rött hår).
   • Om du använder rätt hårprodukter måste du färga håret mindre ofta. Denna lilla investering förhindrar livslånga skador på ditt hår, så det är värt det
3. Se till att du inte pressar hårbotten. Det finns många frisyrer och frisyrer som är stressande för hårbotten och håret. Det tar lite ansträngningar att undvika att sätta onödigt tryck på hårbotten. Och det går också snabbare!
   • Små flätor flätade på huvudet och snäva svansar kan så småningom orsaka kala fläckar om du gör det för ofta. De orsakar stress i hårsäcken som förhindrar att näringsämnena transporteras till dina hårändar.
   • Medan förlängningar ser vackra ut just nu kommer ditt hår att se sämre ut om du tar ut dem. Eventuella onaturliga tillägg till ditt hår kommer så småningom att sakta ner hårväxten.
   • Dreadlocks kan inte lösas. För att bli av med det måste du klippa håret. Om du planerar att få dreads, vet att det har en långvarig effekt på ditt hår.

Metod 3 av 3: Tänk på andra faktorer

1. Känn ingredienserna i de produkter du använder. Eftersom det finns olika hudtyper finns det också olika hårtyper. Korrekt användning av hårprodukter håller håret rent och friskt och stimulerar snabb hårväxt.
   • Vissa hårtyper har svårt med silikon, vilket är i de flesta produkter mot krusigt hår. Använd några olika produkter och se vad som passar dig bäst.
   • Vet att du inte behöver tvätta håret varje dag. Att tvätta håret för ofta kommer att skölja ut de friska naturliga oljorna i håret och torka ut håret och hårbotten.
   • Förutom att använda schampo och balsam kan du också ge ditt hår en intensiv behandling några gånger i månaden. De extra proteinerna garanterar hårglans och friskt hår.
2. Ha en diet som är bra för ditt hår. Detta innebär att du äter mat med mycket järn, zink och vitamin C. En diet som är bra för ditt hår är också hälsosam för resten av kroppen.
   • Mata ditt hår genom att konsumera järnrika livsmedel som spenat, bönor och kött. Det är viktigt att transportera syret till hårsäckarna.
   • Se till att ditt hår har byggstenarna för att växa med proteinmat som fisk, ägg, nötter och sojaprodukter. Hår består till stor del av keratin, som i sig är ett protein.
   • Zink skyddar ditt hår från skador. Hela korn, ostron, jordnötssmör och frön innehåller alla zink.
   • Inkludera mer frukt och grönsaker i din kost. Den innehåller vitamin A, C och E, som alla innehåller antioxidanter som håller hårbotten och håret friskt.
   • Frestas aldrig att följa en dietregim. Om du inte ger din kropp de näringsämnen den behöver, kommer du inte bara att känna sig ruttna och svaga, men det kommer också att hämma ditt hår och nageltillväxt. Dessutom kommer din hud att bli tråkig.
3. Att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och få en god natts sömn är viktiga faktorer för att förhindra stress. Extrem stress kan leda till en mängd olika symtom - inklusive minskad eller frånvarande hårväxt.
   • Genom att träna regelbundet skapar du ett högt endorfininnehåll. Detta leder till en lägre stressnivå. Om din hund inte vill gå en promenad för att behaga honom, gör det för att behaga ditt hår.
4. Tala med din läkare. Om du har märkbart långsam hårväxt kan det finnas en medicinsk orsak som kan åtgärdas.
   • Genetik eller din familjs förflutna kan också spela en roll i din hälsa och hårväxt. Fråga din familj om det finns vissa hälsoegenskaper och mönster i din familjs förflutna.
   • Långsam hårväxt eller håravfall kan orsakas av användning av mediciner. Diskutera biverkningarna med din läkare om du tar mediciner. Ofta finns det alternativ.
   • Låt din hårbotten undersökas för infektioner. Dessa är lätta att behandla och hårväxt normaliseras efter behandling.

Tips

• Om ditt hår trasslar snabbt på natten, ha en halsduk eller bekvämt hårnät i sängen.
• Använd ett bra balsam. Att använda ett balsam hindrar dig från att behöva klippa håret i onödan eftersom det går sönder och splittras. På så sätt behöver du inte ångra de framsteg du har gjort med ditt hår.
• Ta ett vitamin B-komplex. En vitamin B-brist kan orsaka håravfall och göra ditt hår svagt.
• Hitta en bild av håret du vill ha och titta ofta på det. Detta hjälper dig att genomföra din plan.
• Massera hårbotten. Håret trivs när hårbotten är frisk och har en bra blodtillförsel. För att stimulera hårbotten, använd fingrarna eller en mjuk borste med naturliga borst. Undvik borstar med plast eller metall eftersom de ofta är för grova.
• Använd klipp, bobbynålar och pannband för att hålla ditt långväxande hår ur ögonen.
• Bestäm om du är redo för att håret kommer att ta månader. Håret växer i genomsnitt över en tum per månad - så ytterligare 7 centimeter tar dig ett halvår. Det tar ibland mer än ett år att omvandla en hårfrisyr till axel längd.
• För att omedelbart se ut som en längre frisyr medan du växer ut den kan du använda hårstycken som du klämmer fast i ditt eget hår.
• Klipp lite hår bakifrån. Detta kan kännas onaturligt, men om du växer lager och skär lite bakifrån, se till att framsidan och sidorna matchar baksidan så att du inte hamnar i en mellanfas med en något udda frisyr.

Varningar

• Undvik hårförlängningar och vävningar. Detta kommer att skada håret du vill växa.
• Bär inte håret i täta svansar, flätor eller små flätade flätor. Att dra hårt i hårsäcken kan orsaka håravfall.