Författare:
William Ramirez
Skapelsedatum:
23 September 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Att ställa ultimatum till någon i ditt liv är en livsförändrande strategi, oavsett om den ges till din make, älskare, barn, förälder, chef, arbetskamrat, klient eller någon annan du interagerar med. När du kommer till det här stadiet är det möjligt att du redan har gått igenom mycket smärta och problem som ett resultat av den här personens beteende, handlingar eller kommentarer, och därför är det möjligt att många känslor är knutna till ultimatum. Men du måste fortfarande tänka klart och rationellt för att se till att detta är det enda återstående alternativet som är tillgängligt för dig, och ännu viktigare, att det är vad du verkligen menar.
I slutändan måste du vara redo att gå hela vägen eller gå efter ultimatumet, för det är ... allt!
Steg
1 Tänk på orsakerna till detta ögonblick. Att ställa ett ultimatum är samma kontroll din övertygelser, samt testa en annan persons vilja att ändra sitt beteende, och detta är mycket kontroversiellt om du inte redan har nått ett fred med ett troligt resultat på din sida. Detta kan verka som det enda försöket som återstår, men det är varken lätt eller nödvändigt, det enda sättet att gå vidare i relationer med andra. Och det här är slutgiltigt. Var noga med att uttömma alla andra vägar att diskutera, fråga, förklara dina känslor, visa konsekvenserna etc. innan du använder ultimatumet. 
2 Bedöm dina känslor. Om du ställer ett ultimatum till följd av din oförmåga att innehålla dina känslor är detta en riskzon. Att ställa ett ultimatum för att du är frustrerad, arg, irriterad, trött eller sårbar kommer sannolikt att få negativa konsekvenser för dig. Om personen inte håller med kommer du att fastna i negativa känslor. Och även om de håller med kommer negativa känslor att göra det svårt eller till och med omöjligt att hantera den förändrade riktningen i ditt förhållande. Var noga med att arbeta igenom alla resultat med tydlighet och bedöma hur mycket svaret är baserat på känslor. Först efter att ha accepterat de möjliga konsekvenserna och sorterat ut dina egna känslor är det värt att fortsätta. 
3 Gör en nykter bedömning av dina chanser att lyckas. Chansen att ultimatumet fungerar beror på ett antal faktorer, till exempel personligheten hos den person du ger ultimatumet till och dina egna känslor eller hanteringsstrategier. Om de är en öppen person, villig att lyssna och lära av en objektiv diskussion om sina handlingar, är ultimatumet mer sannolikt att fungera än de som är höga hela tiden och inte kan ta en nykter stund för att hantera självömkan och deras medkänsla. olycka.
Ultimatumet fungerar sällan med dem vars hanteringsförmåga är oförmögna på grund av depression, drog- eller alkoholmissbruk eller andra negativa lösningar på problem. I detta fall är det viktigare för dem att underlätta tillhandahållandet av professionellt bistånd än att kräva att ändra dem. medan de inte kan tänka nykter, kan ultimatum skjuta dem in i avgrunden. Fall där ultimatum kan fungera:- Någon du har träffat i evigheter men verkar inte kunna göra något åtagande. Om du är säker på att de älskar dig trots feghet kan en liten knuff från ett ultimatum hjälpa. Å andra sidan, om du inerst inne vet att den här personen inte är lojal mot dig, så kommer ultimatumet förmodligen inte att fungera.
- Ett ultimatum kan ställas till dem som är kära för dig och som du vet är kära för dig, men de lägger inte mycket tid på dig eller är för distraherade istället för att fokusera på dig, på grund av arbete eller andra skyldigheter; med ett ultimatum kan de förstå konsekvenserna av utanförskap.
- Någon i ditt liv måste fatta ett beslut, varefter du kan göra några ändringar, till exempel var du bor eller arbetar. Var dock mycket försiktig så att du inte använder deras obeslutsamhet eller oförmåga att göra förändringar som en ursäkt för att inte söka alternativa och mer konstruktiva sätt att förändra saker för att förbättra ditt liv.
4 Välj rätt ögonblick. Personen till vilken du ställer ultimatumet måste vara pigg och villig att samarbeta med dig, så välj ett ögonblick där de helt fokuserar på dig. Se till att de inte är påverkade av alkohol, droger eller andra distraktioner medan de pratar med dig. Du vill inte förnekas eller gå med på någonting utan mening, eftersom de vill återställa freden. Du behöver en grundlig analys vid rätt tidpunkt, men det kommer att vara värt det. - Välj en tid då du är lika lugn och samlad. Det är ingen idé att ställa ett ultimatum mitt i ett bråk eller när du är upprörd eller arg för att tänka klart. Ultimatumet förtjänar att vara i bättre form, att tänka klart.
5 Var förnuftig. Om du ställer ett ultimatum, gör det möjligt för den andra personen. Det är ingen idé att be om månen när en person knappast kan stå stadigt med fötterna på marken. I synnerhet, be inte om något som du vet kommer att förändra personen. Det finns en fin gräns mellan att be dig att ändra vissa dåliga vanor och beteenden och att förvänta sig att personen ska sluta vara den de är. Hjälp dem att se att dåligt beteende inte är vem de är; med andra ord, snarare än att kalla dem namn eller antyda att de är sämre som person, fokusera alltid på beteendet och dess konsekvenser för dig. - Ge aldrig andra ett orimligt eller oetiskt ultimatum. Allt som du vet att de inte gillar ska inte vara en del av ett ultimatum.
6 Var tydlig med vad du förväntar dig och vilka konsekvenser det får om det du ber om inte händer. Det ska vara väldigt enkelt, till exempel "Om A inte händer, gör jag B." Till exempel: - "Om du inte slutar odla ogräs i din trädgård på måndag, flyttar jag till en plats där droger inte växer på bakgården."
- "Vi har varit tillsammans i 20 år. Jag gillar inte det här gemensamma lagavtalet längre - det får mig att känna att du inte riktigt vill vara med mig. Jag vill gifta mig och jag behöver veta det i slutet denna månad, jag håller med om du gifter dig. Om du inte håller med om detta, så lämnar jag dig. "
- "Jag har bett dig fem gånger om att hjälpa mig att bestämma vilken skola lilla Johnny ska gå i. Jag visade broschyrerna och förklarade priserna, och det är nästan inskrivningsdatumet. Den dyraste skolan här] i slutet av morgondagen."
7 Räkna med negativa reaktioner. Knappt någon gillar att ställas inför ett ultimatum. Ibland är det precis vad du vill höra, men det gör det inte lättare att höra. Och för en person som kämpar med att övervinna problemen som du bara uppmärksammade på utan tvekan är det som att slå snabbt. Förvänt dig således motvilja och eventuella negativa resultat. Till exempel, att be någon att göra dig ett löfte kan leda till raka motsatsen om personen förstår vad du menar och att ditt krav strider mot deras önskan att förbli fri och fri. du som fiende. Det är därför du måste vara villig att släppa taget om de inte håller med. - Personen kan vara motbjudande, skvallra, skrika, fnissa, ignorera eller skälla ut dig. Allt detta är utformat för att förnedra dig, samtidigt som du undviker din egen smärta eller brist på riktning, och även om du har rätt måste du förstå att press på någon är en riskfylld beteendelinje som kan leda till ett uppbrott.
8 Gör dig redo att släppa taget. Du måste vara helt säker på att du kommer att nå eller slutföra situationen enligt ditt ultimatum om personen säger att du bluffar. Precis som med småbarnsbeteendeutbildning måste det finnas konsekvent arbete som överensstämmer med det budskap som förmedlas. Och om du bara ger personen det sista budskapet som han vill höra, måste du vara redo för det resultatet och göra som du sa.
Tips
- Mor Teresa sa en gång: "Jag upptäckte en paradox: om du älskar att göra ont, försvinner smärtan och bara kärleken finns kvar." Ibland, när du har ett stort behov av att ställa ett ultimatum, är personen du verkligen behöver titta på dig själv. När du utforskar dina egna utlösare (eller knappar) som du trycker på kan du upptäcka att den verkliga utmaningen är att lära sig att hantera någon som inte gör eller inte gör vad du vill att de ska vara eller göra. ...Och du måste förstå att du förmodligen inte kan tvinga dem åt något håll, och att detta du som behöver ändra sitt perspektiv och tillvägagångssätt på ett annat sätt. Att älska svåra människor kan ge mycket smärta och uppoffring, men i sin tur kan du bli en mycket bättre människa genom att fortsätta gå igenom smärta tills du kommer på hur du ska älska igen, utan att jämföra villkor och behov.
Varningar
- Oavslutade ultimatum kommer att ge dig ett rykte om svaghet och människor kommer att börja tro att du ger ett falskt larm om du alltid backar från ultimatumet.
- Ultimatum frustrerar affärer; de avslutar förhållandet. Vet detta innan du trycker på och gör dig redo för slutet.
- Vissa, oavsett ultimatumets längd, kommer att lämna de människor som ger dem 100% av tiden eftersom de ser det som en form av känslomässig utpressning.
