Innehåll

• Steg
• Del 1 av 4: Hur man löser en konflikt
• Del 2 av 4: Acceptera situationen
• Del 3 av 4: Hur du skyddar dig själv
• Del 4 av 4: Hur man hanterar olika personlighetstyper
• Tips

Nästan alla känner till människor som kan göra en avslappnad situation outhärdlig. Försök att påpeka en persons envishet och noggrannhet leder ingenstans, eftersom han inte ser ett problem i detta. Om situationen beror på en personlighetsstörning eller annan anledning, bör du lära dig att interagera med outhärdliga människor utan att skada ditt eget psyke.

Steg

Del 1 av 4: Hur man löser en konflikt

1. 1 Gå inte i defensiven. Var lugn och kom ihåg att du aldrig kommer att vinna ett argument med en outhärdlig person, för det är inte för ingenting som de kallas "oacceptabla". I hans sinne är du problemet, så inga ord kommer att övertyga en person att titta på situationen från din synvinkel. Din åsikt är irrelevant eftersom den dömda domen redan har fällts.
   • Definiera syftet med konversationen i förväg och tänk på dina ord. Ta dig tid att reagera impulsivt på ett brott. Du behöver inte försvara dig alls.
   • Försök att tala i första person. Säg till exempel inte "Du har fel". Bättre att säga: "Det verkar för mig att detta inte är hela sanningen." Uttryck dina tankar så att personen inte behöver försvara sig.
2. 2 Kontrollera dina känslor. Din sinnesro i en stressig situation är nyckeln till balans och mental hälsa. Om vi ​​pratar oförskämt och ger utlopp åt simmande känslor som tårar, kommer beteendet hos en outhärdlig person bara att förvärras. Ta inte hans ord och handlingar till hjärtat för att hålla dina känslor i schack.
   • Försök att dra känslomässigt ur situationen och agera likgiltigt. Din uppgift är inte att låta dig dras in i en känslomässig skärm och att hålla personen på avstånd för att inte bli kränkt av hans ord.
   • Fokusera på något annat för att styra situationen eller konversationen i en positiv riktning. Erbjud dig att prata om vädret, fiske, den motbjudande personens familj eller något som kommer att ta dig ur frågan och avlägsna situationen.
   • Det bör förstås att alla dina ord eller handlingar i ilska kan användas mot dig. Det är bäst att vara tyst om du inte vill lyssna på minnet av din oförskämdhet år efter denna situation. Motbjudande människor är hungriga efter ord som gör att de kan bevisa att du är den dåliga personen.
   • Döm inte personen ens vid ologiskt beteende, för att inte förvärra situationen.
3. 3 Kom inte in i ett argument. Om möjligt är det bäst att inte motsäga outhärdliga människor. Hitta ett sätt att hålla med eller ignorera deras ord. Argumentet kommer bara att stärka den känslomässiga kopplingen till situationen och framkalla ett slagsmål eller flyktssvar. Det blir svårare för dig att tänka klart och svara korrekt.
   • Motbjudande människor är inriktade på att slåss, så din överenskommelse med deras ord kommer att beröva dem det önskade resultatet. Till exempel, om du har kallats för en "brat", erkänna att du en gång agerat på ett dåligt sätt. Rätt övergeneralisering.
4. 4 Inse att logiskt samtal är nästan säkert omöjligt. Chansen för ett civiliserat samtal med en vidrig person är extremt liten. Försök att komma ihåg situationer från det förflutna när du försökte prata med honom på ett mänskligt sätt. Som ett resultat anklagade han dig för alla dödssynder.
   • Om möjligt, var tyst eller reagera med humor. Inse att du inte kan "fixa" outhärdliga människor. De kommer inte att vilja och lyssna inte på förnuftets röst.
   • Låt dig inte hörnas. Låt dig inte stå kvar i en en-mot-en-situation. Försök alltid att involvera en tredje part i konversationen. Stå på dig vid avslag.
5. 5 Ignorera personen. Alla motbjudande människor längtar efter uppmärksamhet, så om de misslyckas med dig kommer de att byta till någon annan. Blanda dig inte i deras angelägenheter, kom inte i vägen och diskuter inte deras liv.
   • Vredesutbrott hos motbjudande människor påminner om ett barns raseri. Var inte uppmärksam om sådana åtgärder inte tar en farlig eller hotfull vändning. Försök med all kraft att inte reta upp motbjudande människor och inte ge dem en anledning.
6. 6 Ställ en fråga som kräver eftertanke. När du pratar med en motbjudande person eller grupp människor är det ibland bra att ställa en fråga som "Vad är problemet?" - eller: "Varför reagerade du så här?" Visa att du är med i konversationen och vill ta reda på orsaken till oenigheten. Ett alternativ är att omformulera den vidriga personens ståndpunkt för att understryka det ologiska i hans resonemang och hjälpa till att dra de rätta slutsatserna.
   • En motbjudande person kan svara på en fråga med missbruk, anklagelser, ett försök att ändra samtalets ämne eller komplicera situationen på ett annat sätt.
7. 7 Hämta andan. Om den andra personen försöker göra dig förbannad, försök att ta en paus. Visa att du inte kan bli överväldigad av sådana ord. Försök att gå i pension eller gör något annat för att lugna ner dig lite.
   • Försök att räkna till tio i ditt sinne.
   • Om personen inte slutar försöka, ignorera bara. I händelse av misslyckande slutar han helt klart stör dig.
8. 8 Var självsäker. Med säkerhet säg dina åsikter och se den andra personen i ögonen. Du kan inte visa en sådan person dina svagheter. Om du tittar på golvet eller över samtalspartnern, kommer han att betrakta detta som en manifestation av svaghet. Var smart, men var inte blyg.
9. 9 Justera din strategi. Om du inte kan lämna, ta situationen som ett spel. Studera samtalspartnerens strategi och tänk på motåtgärder i förväg. Välj effektiva åtgärder genom försök och fel. Håll dig tre steg före för att känna dig trygg och överträffa din motståndare vid varje varv. Kom ihåg att det slutliga målet är att hjälpa dig själv i den mentala aspekten, och inte att undertrycka samtalspartnern.
   • Om en person kommer fram till dig, viskar något obehagligt och förväntar dig att du inte vill göra en skandal i närvaro av andra, säg högt: "Vill du verkligen diskutera detta här och nu?" Kanske blir han förvånad och vill inte fortsätta samtalet inför främlingar.
   • Tänk alltid på de möjliga konsekvenserna av dina handlingar om situationen plötsligt kommer ur kontroll för att förbereda en sådan utveckling av händelser.
   • Det finns ingen anledning att bli upprörd om personen fortfarande gör dig arg. Dra rätt slutsatser och tänk på effektiva strategier för framtiden.
   • En oacceptabel person blir mindre oacceptabel om du kan förutsäga deras ord och handlingar.
10. 10 Titta på ditt kroppsspråk. Var uppmärksam på din hållning, rörelse och ansiktsuttryck kring sådana människor. Känslor hittar ofta ett icke-verbalt utlopp. Du ska inte omedvetet avslöja alla dina kort. Detta kommer att göra det lättare för dig att vara lugn och ha en lugnande effekt på den andra personen.
    • Använd mindfulness för att hålla reda på dina handlingar eller kroppsspråk.
    • Tala mjukt och var så lugn som möjligt. Prova metoden "långsamt tal". Om du sänker talhastigheten med en tredjedel kommer det att låta tydligare och lugnare. Försök läsa högt i långsam takt för att träna.
    • Undvik att använda motsatt kroppsspråk som långvarig ögonkontakt, aggressiva gester, rikta fingret mot personen eller stå direkt framför ditt ansikte. Ditt ansiktsuttryck ska vara neutralt. Du behöver inte skaka på huvudet och bryta gränserna för din samtalspartners personliga utrymme.

Del 2 av 4: Acceptera situationen

1. 1 Detta kan bero på personlig inkompatibilitet. Personen kan vara motbjudande för dig, även om de kommer bra överens med andra. Vissa människor kommer bara inte överens. Med var och en av er individuellt är allt bra, men i kombination får du en explosiv blandning.
   • Om en motbjudande person säger "Andra gillar mig", försöker han lägga skulden på dig. Hans relation till andra är irrelevant eftersom problemet är med er två. Ömsesidiga anklagelser förnekar inte fakta.
2. 2 Anta inte "outhärdliga" drag. Vi tenderar alla att upprepa efter människorna omkring oss. Så du kan upptäcka att du av misstag antar egenskaper som du inte gillar. Dessa kan vara försök till manipulation och orimliga handlingar som svar på en outhärdlig persons handlingar. Försök att ta hand om dig själv och undertrycka sådana impulser till roten.
3. 3 Lär dig lektioner. Motbjudande människor ger ovärderliga livserfarenheter. Efter att ha kommunicerat med en sådan person blir det mycket lättare för dig att hitta ett gemensamt språk med andra. Ta en bredare syn på situationen och inse att att göra saker som verkar galen för dig kan tyckas vara den enda vägen ut för andra människor. Tänk på att hantera motbjudande människor helt enkelt som ett tillfälle att lära sig användbara färdigheter: flexibilitet, takt och tolerans.
   • Låt aldrig ålder, intelligens eller människors prestationer lura dig om din motståndares mognadsnivå.
4. 4 Gör dig redo för humörsvängningar. Om du kan övertyga en oacceptabel person om ett misstag, var beredd på ett plötsligt känslomässigt sammanbrott. Han kan förlora tron ​​på sig själv och bestämma att han alltid har fel. Denna anpassningsmekanism är ett försök att få sympati från andra.
   • Vissa motbjudande människor använder oregelbundna beteenden för att överraska eller förvirra den andra personen. Ibland förväntar de sig själva inte en sådan reaktion. Du ska inte skämmas över dina handlingar vid en sådan oförutsägbar händelse.
   • Låt inte personen förvirra dig och få dig att se ut som ett offer. Om han ångrar sina handlingar, var artig, men ge inte möjlighet att manipulera dig.
5. 5 Fokusera på de positiva aspekterna. Människor har ofta egenskaper som de är förlåtna för många brister. Till exempel har en person en viss talang eller en dag kom han till din hjälp. Om du inte kan hitta positiva aspekter, säg till dig själv: "Varje person är vacker" - eller: "Gud älskar alla", för att kontrollera dig själv, även om det inte finns några egenskaper som är viktiga för dig i din motståndare.
6. 6 Tala ut. Om du har en vän som förstår situationen (vän, släkting, psykolog), prata med honom. Han kommer säkert att förstå din synvinkel, varefter du kommer att må bättre. Det är bäst om samtalspartnern inte känner den oacceptabla personen personligen och aldrig har stött på honom (fungerar till exempel inte med dig).
   • Du kan också skriva dina känslor i en dagbok eller chatta i onlinesamhällen.
   • Dela dina känslor så att du inte blir besatt av negativa känslor.

Del 3 av 4: Hur du skyddar dig själv

1. 1 Skydda din självkänsla. Det är svårt att bibehålla hög självkänsla om den andra personen framställer dig som en dålig person. Fokusera på dina supportrar så att du inte lyssnar på arga kommentarer från en motbjudande motståndare. Det är viktigt att komma ihåg att han bara försöker hävda sig på din bekostnad.
   • Det bör förstås att problemet inte alls finns hos dig. Detta är ibland svårt eftersom outhärdliga människor på ett övertygande sätt kan överföra skulden till andra. Om du kan ta ansvar för misstag och brister på dig själv och strävar efter att förbättra dig, kan du nästan inte kallas en vidrig person.
   • När de försöker skada dig med ord är det viktigt att komma ihåg att de vill att andra ska tycka att de är bra. Du behöver inte alls ett sådant erkännande av främlingar.
   • Ignorera ogrundade förolämpningar. Du är bättre än en vidrig person som försöker skildra dig i andras ögon.
2. 2 Skydda din integritet. Oacceptabla människor hittar ofta ett sätt att använda personlig information mot dig, även om det ser olämpligt och småaktigt ut. De kan skapa en hel historia för att du ska se ut som en elak person helt enkelt baserat på din kommentar.Som alla manipulatorer är motbjudande människor bra på att få andra att tala uppriktigt om sig själva.
   • Dela inte personlig information med dem, även om de ibland uppför sig ganska vänliga. Allt du säger i hemlighet kan oväntat användas mot dig både i ditt personliga och professionella liv.
3. 3 Vara motsatsen av outhärdliga människor. Var "uthärdlig" och "uthärdlig". Bli ett exempel på tolerans, tolerans, ödmjukhet och vänlighet. Försök att alltid lyssna på förnuftets röst. Dra slutsatser med hänsyn till alla aspekter av situationen.
   • Det är känt att människor påverkas av dåliga gärningar. På samma sätt kan tolerans, tolerans och vänlighet ibland förändra en motståndare till det bättre.
   • Erkänn att du inte är perfekt. Du behöver inte ha rätt i varje situation, men försök att alltid göra ditt bästa. Var artig mot människor och vet att om de är respektlösa i gengäld, då är du inte problemet. Dåliga dagar händer i varje människas liv.
4. 4 Häng inte på din motståndare. Om du inte kan undvika att träffa outhärdliga människor, tänk åtminstone inte på dem resten av tiden. Det är som att ge din tid till någon som inte bryr sig om dig. Gör något intressant, hitta nya vänner och fastna inte för den vidriga personens ord eller handlingar.
   • Tänk på vad du vill göra i livet, inte på det som äcklar dig. Detta är det enda sättet att fokusera på positiva saker.
5. 5 Vet hur man skiljer mellan känslomässiga missbrukare. De kan lamslå människor med sina ord och handlingar. Känslomässiga missbrukare använder taktik som förnedring, förnekelse, kritik, förtryck, skylla, kräva och känslomässig utanförskap för att sedan göra dig beroende av dig själv. Döm inte dig själv efter deras ord. Alla uttalanden och handlingar från sådana människor beror vanligtvis på olösta barndom eller tidigare problem, som de extrapolerar till andra.
   • Det är bäst att bete sig vänligt, även om den outhärdliga personen agerar som en skurk för att få motreaktion.
   • Om en person är ensam och inte vet hur man lockar uppmärksamhet till sig själv, kan han uppskatta vänlighet och bli snällare.
   • Om en person är en skurk av natur, som gillar att trakassera andra, blir han arg själv, eftersom han inte kommer att kunna göra dig förbannad. Som ett resultat kommer han att lämna dig ensam.
   • I vissa fall kan dessa människor visa sig vara sociopater. Till en början kan en sociopat vara en ganska trevlig person, men snart börjar han uppvisa våldsamt och självcentrerat beteende, liksom försök att kontrollera dig. De vet inte hur de ska känna empati, så de begår grymma handlingar.
6. 6 Sätt gränser. Bestäm de acceptabla gränserna i ditt förhållande till personen. Besluta att ingen av er ska beröra vissa ämnen, händelser, människor och bete sig på ett visst sätt. Prata med en sådan person och diskutera vad du kan och inte kan göra. Du måste också ange konsekvenserna för tjänstefel. Ge personen rätt att följa eller bryta mot dessa regler.
   • Skriv ner dina tankar så att du inte missar viktiga punkter. Håll listan med dig när du pratar. Om den andra personen börjar avbryta, avbryt honom och slutför din tanke. Var ärlig. Använd ultimatums efter behov, men fokusera på fördelarna med att göra det bra.
   • Om du väljer att förbli i ett personligt förhållande med en outhärdlig person, håll dig ofta isär. Hitta en hobby, gå med i en stödgrupp eller fokusera på religion.
   • Var noga med att hålla dina löften om gränserna bryts. Låt inte situationen ta sin kurs. Om du har lovat att lämna, packa ihop och lämna.
7. 7 Bryta upp. I slutändan mår du bättre av att bryta med den outhärdliga personen. Du bör sluta kommunicera, även om du är släkt. Långsiktiga relationer med vidriga människor påverkar hälsan negativt.Försök att komma bort från personen så snart som möjligt.
   • Gå inte tillbaka till det. Oavsett hur mycket du älskar honom, och hur mycket han än lovar att förändra, gå aldrig tillbaka till en outhärdlig person.
   • Om du inte har möjlighet att lämna just nu, avsluta ett sådant förhållande åtminstone mentalt för att förbereda dig för en sådan situation.
   • Det kommer inte att vara lätt till en början, men du måste bli av med gamla vanor för att hitta frihet.

Del 4 av 4: Hur man hanterar olika personlighetstyper

1. 1 Identifiera de aspekter som du ogillar med personen. Var och en har egenskaper som kan beskrivas med några få ord. Människor kan vara irriterande, överväldigande, klagande, passivt-aggressiva, alltför konstnärliga eller ambitiösa. Om du kan beskriva egenskaperna hos den outhärdliga personen som irriterar dig, blir det lättare att hitta ett sätt att komma överens med honom.
   • Irriterande människor känner sig osäkra, desperata efter att känna kärlek och sympati på grund av sin egen svaghet, så de avgudar ofta starka människor.
   • Undertryckande människor är ofta fiffiga perfektionister som alltid behöver känna sig rätt och skylla på andra.
   • Ambitiösa människor vill alltid vinna och uppfattar ofta varje relation, affär eller konversation som en tävling där de behöver visa sin överlägsenhet.
   • Passiv-aggressiva individer uttrycker sin fientlighet indirekt med hjälp av subtila injektioner mot andra människor. Ett exempel är frasen: "Du oroar dig inte för mig, jag mår bra", varefter det blir klart att om du fortsätter att göra det du gjorde, kommer du att få problem i framtiden.
2. 2 Identifiera ineffektiva strategier. Vissa tillvägagångssätt kan fungera med vissa människor och inte med andra. Ibland är försök och fel nödvändiga för att hitta ett sätt att närma sig en motbjudande person. Det kan också visa sig att alla försök att förbättra situationen kommer att vara förgäves.
   • Att undvika irriterande människor kommer bara att fördubbla sina ansträngningar, och direkt avslag kan göra personen till din fiende. Din likgiltighet kommer att skada deras känslor.
   • Det är omöjligt för en överväldigande person att bevisa att han har fel. De tror alltid att sanningen ligger bakom dem, och dina ansträngningar hjälper inte att förändra situationen.
   • Alltför ambitiösa människor kommer att använda någon svaghet mot dig, så det är bättre att inte visa känslor i deras närvaro. Om du stöter på dem och försöker vinna kommer de att lämna eller aldrig acceptera nederlag.
   • Håll inte med klaganden eller försök att lugna ner personen. Han kommer definitivt att hitta en annan anledning till ilska och klagomål.
   • En person med offer syndrom vill ha medlidande. Du behöver inte känna empati eller låta honom komma med ursäkter. Försök att tänka rationellt och erbjud dig att hjälpa på ett annat sätt.
3. 3 Hitta effektiva strategier. Försök att lära av dina interaktioner med olika typer av personligheter för att minimera negativa interaktioner. Använd deras styrkor för att lösa konflikter och minska stress i relationer, samt stryka ut grova kanter. Med detta tillvägagångssätt kan positiva resultat uppnås.
4. 4 Irriterande, förtryckande och ambitiösa individer. Lär dig att förstå varför människor beter sig på vissa sätt. Irriterande människor måste vägledas och känna ansvar för att kunna tro på sig själva. Överväldigande människor har ofta självtvivel och rädsla för sin egen underlägsenhet. Ambitiösa människor är alltför bekymrade över sin image för att framstå som väldigt snälla och generösa efter ännu en seger.
   • Visa den irriterande personen vad han ska göra och stör sedan inte. Du behöver inte lyssna när de övertygar dig om att du kommer att göra ett bättre jobb. Hitta situationer där du behöver hjälp och nå ut till dessa människor.
   • Låt inte den överväldigande personen skrämma dig.Tvivla inte på dig själv om du gjort ett bra jobb, även om de säger något annat.
   • Låt den ambitiösa personen vinna. Om personen under ett argument inte vill ge upp, erkänna sedan hans synpunkt och säg att du måste studera ämnet noggrant.
5. 5 Arroganta individer, klagande eller offer. Det är viktigt för arroganta människor att känna att andra lyssnar på dem. Klagande tenderar att bygga upp mycket ilska över olösta frågor och vill ofta bli hörd. Personer med offer syndrom tror alltid att något dåligt händer dem för att rättfärdiga eventuella misslyckanden och misstag.
   • Försök bara lyssna på den arroganta personen.
   • Lyssna tålmodigt på den klagande och erkänn deras känslor, försök sedan hålla dig borta.
   • Glöm inte bort orsakerna till att offren är sena eller skapar problem. Reagera på dem på samma sätt som du skulle göra mot någon vars handlingar är oförsvarliga. Du kan ge dem råd, men försök inte att sympatisera.
6. 6 Hysteriska och passivt-aggressiva personligheter. Människor med en hysterisk personlighetstyp längtar efter uppmärksamhet och gör sitt bästa för att få det de vill ha. De måste bo i rätt område, bära rätt kläder och skicka sina barn till rätt skola. Människor med en passiv-aggressiv personlighetstyp är ofta fientliga eftersom de inte effektivt kan uttrycka sina önskningar och behov.
   • Oavsett kön kallas hysteriska eller sceniska människor ofta för ”hysteriker”. Fall inte i deras teaterfällor och känslomässiga attraktioner som de fyller deras liv med. Lyssna, men håll avstånd.
   • Tydligt uttrycka olämpliga beteenden och situationer för att kommunicera mer effektivt med passivt aggressiva individer. När du försöker lösa ett problem, försök att inte reagera på fientlighet. Sätt gränser och uppmuntra personen att uttrycka sina önskningar och behov, och var stark när det gäller att begära.

Tips

• Om du antar att du själv är en vidrig person har det första steget mot att hitta en lösning redan tagits. Försök att behandla andras åsikter utan fördomar. Ge inte upp din egen åsikt, men erkänn att någon annans åsikt också kan vara korrekt.
• Var lugn och samlad, men var inte sarkastisk mot outhärdliga människor på jobbet. Var professionell för att undvika att bli tillrättavisad eller förlora ditt jobb.
• Våld är ingen väg ut ur en svår situation.