Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Om du lider av perifer neuropati bör du vara medveten om den smärta det kan orsaka. Ibland, även med den bästa vården av dina fötter, kan du uppleva outhärdlig smärta. Prova följande tips för smärtlindring.

Steg

1. 1 Se en neurolog. Det här är läkare som är specialiserade på neurologisk smärta, det är de som vet vilka läkemedel du behöver behandla.
2. 2 Kontrollera fötterna dagligen för blåsor, snitt eller förhårdnader. Strama skor och strumpor kan leda till smärta och stickningar och kan leda till sår som inte läker.
   • Använd skor med bra vriststöd och innersula och lösa bomullsstrumpor. Byt skor som kan orsaka blåsbildning.
     • Försök att använda halvcirkelformade skokåpor för att skydda dina fötter och känsliga områden från material av dålig kvalitet. Dessa kuddar säljs i många medicinska butiker.
   • Gnid in capsacinsalva tre gånger om dagen. Det kan ta dig en månad att behandla innan ett långsiktigt positivt resultat visas.
   • Gnid in 024 eterisk olja två gånger om dagen för att lindra smärta. Dess starka doft hjälper till att lindra smärta.
3. 3 Övning. Fråga din läkare om träningen som är rätt för dig. Regelbunden träning kan minska neuropati smärta och hjälpa till att kontrollera blodsockernivån.
   • Träna på djupandning flera gånger om dagen.
   • Prova några enkla yogaställningar för att distrahera från smärta.
4. 4 Sluta röka. Rökning kan påverka blodcirkulationen.
   • Otillräcklig blodcirkulation ökar risken för bensjukdomar och kan leda till benamputation.
5. 5 Sök läkare för att lindra nervsmärta och smärta.
6. 6 Ät rätt. Ät mer kalorifattiga och mejeriprodukter. Inkludera mer komplexa kolhydrater, frukt, grönsaker och spannmål i din kost.
   • Minska eller eliminera alkoholkonsumtion.
   • Se till att du får i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler.
7. 7 Massera dina fötter och händer på egen hand, eller be någon att hjälpa dig. Massage stimulerar blodcirkulationen, nerverna och kan tillfälligt lindra smärta.
8. 8 Undvik att komprimera nerven länge. Detta kan leda till "ny nervskada":
   • Sitt inte med benen länge.
   • Luta dig inte på armbågarna under långa perioder.

Tips

• Förstå att neuropatisk smärta är mycket svår att behandla och ännu svårare att bli av med.
• Cymbalta och Lyrica är relativt nya läkemedel som hjälper till att minska neuropatisk smärta (båda kräver läkares recept).
• Få en grundlig undersökning av dina fötter av en fotterapeut en gång om året.
• Simning är en mycket bra övning för hela kroppen, särskilt benen.
• Åldrande läkemedel som Neirontin kan ge lindring, men oönskade biverkningar är möjliga.

Varningar

• Capsacin -produkter innehåller cayennepepparolja, undvik att få dessa produkter i mun, ögon och sår.
• Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar eller avbryter en ny eller föreskriven behandling.
• Undvik att köra eller köra maskiner när du använder Lyrica, detta läkemedel orsakar dåsighet och försämring av vakenhet.
• När den används för andra ändamål har Lyrica också en bieffekt av beroende och viktökning.