Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Att göra ansiktsyoga
• Metod 2 av 2: Mastering Healthy Anti-Aging Techniques

Hängig hud och rynkor är ofta resultatet av plötslig eller plötslig viktminskning, åldrande eller en livsstil som får huden att tappa sin elasticitet och kollagentäthet. Du kan göra ditt ansikte fastare och minska utseendet på rynkor genom att göra en rad ansiktsyogaövningar eller genom att anta en eller flera hälsosamma vanor som kan hjälpa till att bekämpa åldrandet.

Steg

Metod 1 av 2: Att göra ansiktsyoga

1. 1 Öva Lejonets ansikte i minst en minut. Denna övning stärker och tonar alla muskler i ditt ansikte, vilket hjälper dig att se yngre ut.
   • Blunda och andas in långsamt medan du klämmer i ansiktsmusklerna så mycket som möjligt.
   • Andas ut och stick ut tungan så långt som möjligt.
   • Öppna ögonen vida och höj ögonbrynen.
2. 2 Gör pannövningar. Detta hjälper till att minska rynkor och rynkor genom att stärka musklerna i pannan.
   • Lägg händerna på dina tempel.
   • Sprid ut fingrarna och lägg tummarna bakom huvudet, nära botten av hårfästet.
   • De små fingrarna ska ligga på ögonbrynen.
   • Dra försiktigt tillbaka huden mot hårfästet. Fortsätt tills huden är spänd.
   • Höj dina ögonbryn så högt som möjligt.
   • Frys i denna position i 5 sekunder och upprepa sedan ytterligare fem gånger.
3. 3 Använd fingrarna för att strama upp slappna, slappa kinder. Här är några övningar du kan prova:
   • Titta rakt fram och placera pekfingrarna i mitten av kindbenen.
   • Tryck hårt, sänk kinderna och gör små cirkulära rörelser med pekfingrarna.
   • Dra ut dina läppar med bokstaven "O" vikt, dra sedan in och le brett.
4. 4 Stärk dina ögonbryn och huden runt ögonen. Denna övning har nästan samma effekt som en kirurgisk pannlyft.
   • Placera pekfingrarna under ögonen och vrid varje finger mot näsan.
   • Täck tänderna med dina läppar och öppna munnen något.
   • Titta på duken i cirka 30 sekunder, blinka snabbt med dina övre ögonlock.

Metod 2 av 2: Mastering Healthy Anti-Aging Techniques

1. 1 Drick mycket vatten. Vatten återfuktar huden och förbättrar dess elasticitet. Som ett resultat blir huden mjukare och mer elastisk. Gör det till ett mål att dricka minst åtta glas vatten om dagen. Ersätt också vatten med läsk, kaffe och söt juice.
2. 2 Sluta röka. Rökning påskyndar åldringsprocessen genom att förstöra kollagen och elastin och beröva huden syre. Sluta röka så snart som möjligt. Du kan prata med din läkare om metoder för rökstopp.
3. 3 Konsumera mer vitaminer, mineraler och antioxidanter. Hälsosam helmat som grönsaker och frukter är fylld med antioxidanter och vitaminer som naturligt stramar upp huden genom att fylla på elastin och kollagen. Förbättra din kost genom att äta mer frukt, grönsaker, nötter, magra proteinkällor och baljväxter.
4. 4 Sov mer. Sömn är avgörande för tillväxt och förnyelse av hudceller. Det hjälper till att bli av med skadade, döda hudceller som gör huden slapp och slapp. Börja sova i cirka åtta timmar varje natt för att förbättra hudens utseende.
5. 5 Massera ansiktet med kallpressad olivolja. Olivolja innehåller vitaminer och antioxidanter som naturligt återfuktar huden, vilket gör den fastare och fastare.
   • Massera ansiktet med olivolja i en minut och tvätta sedan med vatten.
6. 6 Applicera ansiktsmasker gjorda med naturliga ingredienser. Butiksmasker innehåller ofta kemikalier, irriterande ämnen och andra ämnen som avlägsnar hudens naturliga oljor och förvärrar rynkproblem. Naturliga ingredienser innehåller i sin tur de näringsämnen som är nödvändiga för att huden ska vara naturligt fast och tonad.
   • Skala bananen och mosa med en gaffel. Applicera jämnt på ansiktet och skölj av efter 20 minuter.
   • Kombinera äggvita och 2-3 droppar citronsaft, applicera blandningen på ansiktet och tvätta av så snart det är helt torrt.
7. 7 Undvik att utsätta ditt ansikte för direkt solljus under en längre tid. Om ditt ansikte utsätts för solen i mer än 15–20 minuter, kommer det att bryta ner kollagen och torka ut de naturliga oljorna och fukten från huden, vilket kommer att orsaka rynkor. Begränsa solens exponering eller bära en hatt för att skydda din hud.
8. 8 Utforska hudstramningsalternativ genom att konsultera en kosmetisk kirurg eller kosmetolog. Tekniker som laserterapi eller ansiktslyftning kan hjälpa till att strama upp huden och minska rynkor. Ta en dag på spaet eller kontakta en kosmetisk kirurg för fler sätt att strama din hud.