Hur man utvecklar observation

Innehåll

Steg
Metod 1 av 2: Lärandeobservation
Metod 2 av 2: Träna din observation
Liknande artiklar

Observation är viktigt för livet. Denna skicklighet gör att vi kan bli mer mottagliga för det som händer, öppnar nya perspektiv för oss både på jobbet och i samhället. Följ riktlinjerna nedan för att utveckla dina observationsförmågor.

Steg

Metod 1 av 2: Lärandeobservation

1 Att observera och bara titta på något är inte samma sak. Även om båda händer genom vår vision. Många förvirrar ofta dessa termer, men i själva verket är det helt olika handlingar.
- Att bara titta på något betyder att se, men inte tänka använda det på något sätt. Du försöker inte komma ihåg eller förstå innebörden av allt du ser.
- I observationsprocessen tittar vi runt oss och försöker behålla allt vi ser i vårt sinne, förstå meningen, ställa frågor om ämnet.
- Efter observation kan vi skilja viktiga detaljer från oviktiga. Denna process kallas för avdrag. Avdrag innebär att du observerar noga för att komma fram till en viss slutsats.
- För att inte bara se dig omkring, utan för att utveckla observation, kan du göra följande övning: ta ett papper och gör en lista över alla föremål som finns i ditt rum. Titta sedan runt och jämför din lista med vad som faktiskt finns i rummet. Hur många föremål ser vi varje dag, rör vid dem, men märker dem inte riktigt? Fortsätt göra denna övning dag ut och dag in. Du kommer snart att se att du har börjat memorera fler och fler objekt.
2 Var uppmärksam på din omgivning. En bra observatör refererar medvetet till omvärlden och accepterar inte bara den som den är. Se dig omkring när du går till affären eller kör till jobbet. Du kommer att märka mycket, till exempel bilarna som går i samma riktning som du, varje dag, ändras i skyltfönstret på hörnet.
- Om du besöker samma platser varje dag, försök att ge dem mer uppmärksamhet.Vad har du märkt om dem? Vilka förändringar sker? Vad är oförändrat? Försök att komma ihåg dessa platser senare och se hur många detaljer du kan komma ihåg.
3 Var uppmärksam på detaljer. Börja märka detaljerna om vad som kommer din väg varje dag. Du kan vara uppmärksam på din omgivning genom att uppmärksamma saker som verkar obetydliga för dig. Detta kommer att göra dig mer observant. Ju mer målmedvetet du märker olika saker, desto snabbare blir observationen en vana.
- Vilka träd växer framför ditt favoritcafé? Vilken färg är din chefs favoritskjorta? Vilka bilar står parkerade nära kontoret? Hur förändras ljuden på din gata klockan 7 och 19?
- Var uppmärksam på flyktiga detaljer. Om du står i kö på postkontoret, observera skicket på kläderna och skorna hos det väntande folket. Var uppmärksam på vad folk beställer på restaurangen. För att vara en bra observatör måste du ta dig tid och lägga märke till de små detaljerna.
4 Försök att inte döma. En bra observatör bör vara neutral. Observation innebär inte personlig känsla eller omdöme, eftersom dessa saker är baserade på partiskhet. Människor ser inte riktiga saker om de har personliga känslor, fördomar eller bedömningar. De ser allt förvrängt. En bra observatör ignorerar personliga känslor och ser saker som de är.
- För att nå denna nivå måste du ta ett steg tillbaka. Abstrakta dig själv från omvärlden. Sluta tänka på negativa upplevelser i samband med en viss hundras. Titta på en specifik hund istället. Titta inte partiskt på människor som kör en bil av ett visst märke, bara för att du förknippar dem med ett visst socialt skikt.
- En neutral inställning hjälper dig att se saker som de verkligen är. En pitbull som du kanske är rädd för kan faktiskt leka med kattungar och klappa främlingar i parken. Människor som kör dyra bilar kan arbeta tre jobb för att betala för sin bil.
5 Skynda inte. För att vara en bra observatör måste du sakta ner. Om vi rusar genom livet varje dag bråttom, har vi inte tid att observera världen omkring oss. Försök att ta lite tid varje dag för att observera världen runt dig. Gör något nytt eller försök att titta på något bekant på ett nytt sätt.
- Försök att ta ett foto varje dag. Inte bara några foton. Ta bilder på alla intressanta saker du ser varje dag. Detta hjälper dig att bättre märka din omgivning och ta dig tid att observera världen runt dig.
- Titta på ett nytt konstverk varje dag. Försök att märka vilken bilmodell som står parkerad bredvid dig varje dag. Prova nya rätter och skriv ner deras specialiteter. Ta dig tid att observera världen runt dig.

Metod 2 av 2: Träna din observation

1 Utveckla ditt minne. Att komma ihåg detaljer är en viktig egenskap för att vara en bra observatör. Det handlar om att memorera alla detaljer, från hur du stänger dörren innan du lämnar huset, till färgen på bilen som parkerade bredvid dig på parkeringen. Vanligtvis filtrerar och slänger vår hjärna mycket onödig information. Så försök att göra ett medvetet försök att memorera enkla detaljer. Detta hjälper dig att förbättra ditt minne och utveckla dina observationsförmågor.
- Innan du lämnar huset, berätta för dig själv: ”Jag stängde av värmen. Jag stängde dörren. " Detta hjälper dig att lägga allt i minnet. Denna teknik hjälper dig också att börja observera de minsta detaljerna varje dag.
- Spela minnesspel som koncentrationsspel. Färdigheterna för att hjälpa dig att utveckla dina observationsförmågor är relaterade till sinnena. Synen är särskilt viktig. Visa dig själv en bild. Blunda sedan och försök komma ihåg vad du såg på bilden. Gå runt i staden och försök att komma ihåg luktarna.På kvällarna kan du försöka komma ihåg de samtal du hade under dagen. Se hur många dialoger du kan spela ord för ord.
2 Bli inte distraherad. Ständiga distraktioner är en av anledningarna till att människor inte kan observera ordentligt. Mobiltelefoner, musik, att -göra -listor - det finns alltid många distraktioner. Försök att undvika distraktion och fokusera på din omgivning.
- Bär inte hörlurar. Lyssna på ljuden från världen runt dig, inklusive konversationer, när du går runt i stan eller åker tåg. Titta inte bara på saker omkring dig, utan observera dem medvetet. Bli inte förstörd. På så sätt kommer du att kunna uppfatta allt som händer, och det blir lättare för dig att komma ihåg det.
- Koncentrera dig på tv -programmet eller filmen du tittar på, lyssna noga på låtarna. Lyssna eller titta, inte tanklöst, men noggrant. Var uppmärksam på vad filmens hjältar eller deltagarna i showen bär, märk varför regissören valde ett eller annat sätt att uttrycka sin idé. Var uppmärksam på rekvisita, särskilt bakgrunderna. Se vad du kan se i detta och vilka slutsatser om karaktärer, teman och intrig kan dras av dessa detaljer. Om du lyssnar på en låt, försök förstå dess innebörd.
3 Håll en fältjournal. Observation innebär ett mycket specifikt förhållningssätt till världen. I fältboken registrerar du dina observationer. De kan röra vad som helst. Det viktigaste är att observera allt omkring dig och utveckla dina observationsförmågor.
- Ta din anteckningsbok och gå till parken. Skriv ner det du ser runt dig. Försök att fånga speciella detaljer, till exempel färgen på skjortor som bärs av människor, fåglar som flyger över huvudet, ljud. Försök att ta reda på vilka detaljer som är viktiga och vilka som inte är så viktiga.
- Använd denna observation på andra områden i ditt liv. Hur många gånger om dagen pratar pojken bredvid dig i sin mobiltelefon? Hur många gånger kommer en kund att hämta en produkt innan han köper den? Vad är färgen på skjortorna som de flesta passagerare bär på bussen?
- Gör observationer och börja dra slutsatser. Till exempel hämtar köpare inte mat många gånger innan de köper. De tar dem och lägger dem på disken. Men innan de köper kosmetika hämtar köpare produkten fem gånger innan de bestämmer sig för att köpa den. Kanske bär din chef en blå skjorta på måndagar och en grön tröja på torsdagar.
- Håll en dagbok för att hålla reda på ovanliga saker du märker. Tänk på ovanliga ljud eller händelser som har hänt dig. En bra observatör kan upptäcka det ovanliga.
4 Gör kopplingar mellan det du ser. Slutsatser är en integrerad del av observation. Öva på att observera världen och analysera vad det betyder. Titta inte bara utan att göra något med den information som tas emot.
- Om du ser en svag mamma med sin tonårsdotter i en butik och sedan märker en college -broschyr som sticker ut ur hennes handväska, kan du dra slutsatsen att mamma är stressad för att hennes dotter är på väg att gå på college.
- Om du ser en fläck på en mans skjorta och sedan märker en barnstol på baksätet i bilen kan du dra slutsatsen att fläcken planterades av ett barn.
5 Meditera. Meditation är en bra övning för att utveckla förmågan att observera. Det hjälper dig att få ordning på saker och ting i ditt sinne och bli av med frånvaro. Detta hjälper dig att fokusera din uppmärksamhet.
- Ta 10-15 minuters avkoppling varje dag. Sitt tyst eller spela lugn instrumental musik. Andas djupt, befria ditt sinne från alla tankar. Fokusera din uppmärksamhet på allt som omger dig, på ljud, dofter och så vidare.