Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Tänk igenom ursäkten
• Metod 2 av 3: Ge en uppriktig ursäkt
• Metod 3 av 3: Undvik vanliga ursäktsfel
• Varningar

Att be om ursäkt är ingen lätt uppgift. Du kanske inte vill be om ursäkt på grund av stolthet eller rädsla. Ditt förhållande till din mamma är av stort värde. Ursäkter är värda att lindra den stress de medför. Tänk efter innan du ber om ursäkt. Planera vad du vill säga. Be sedan uppriktigt din mamma om förlåtelse. Men skynda inte på henne. Det kan ta ett tag innan hon accepterar din ursäkt.

Steg

Metod 1 av 3: Tänk igenom ursäkten

1. 1 Släpp skulden. Vi ber ofta om ursäkt med tvekan och förbittring. Om du känner att du är oskyldig kan du känna att du inte behöver be om förlåtelse. Men om du gjorde ett misstag som skadade din mamma, är en ursäkt absolut nödvändig. Du bör vara medveten om din roll i att skada en annan person. Skyll inte på andra.
   • Du kanske känner att misstaget inte är helt ditt. Det är troligt att så är fallet. I livet uppstår situationer sällan när skulden helt faller på en person. Externa faktorer kan enkelt påverka beslutet och leda till fel sak att göra.
   • Att be om ursäkt handlar dock inte om vem eller vad man ska skylla på. Att be om ursäkt innebär att du tar ansvar (hur litet som helst) för dina handlingar.Även om ditt misstag mestadels utlöstes av andra människor eller en situation, så skadade det din mamma.
   • Till exempel pratade din bror med dig om att hoppa över mammas födelsedag. Även om det var din brors idé missade du fortfarande semestern. Du bör ta ansvar för detta.
2. 2 Överväg att skriva ett brev. Du behöver inte be om förlåtelse personligen. Medvetet skrivande kan vara lika effektivt (och ibland mer effektivt).
   • Om du känner dig orolig eller generad kan det vara mer meningsfullt att skriva brevet. För att en ursäkt ska fungera måste den vara uppriktig och omtänksam. Om du har svårt att helt uttrycka dina känslor personligen är det förmodligen bäst att skriva ett brev.
   • Detta kan också vara ett bra alternativ om din mamma är en sådan person som kan vara svår att prata med. Om du är orolig för att din mamma ska bli arg och hindra dig från att tala, skicka ett eftertänksamt brev till henne. Till exempel, om hon fortfarande är arg över att du missade hennes fest, kan en personlig ursäkt lätt förvandlas till ett argument. Att skriva är förmodligen den bästa lösningen. Se till att dina tankar är tydliga och begripliga.
3. 3 Försök att vara uppriktig. En uppriktig ursäkt är mer sannolikt att accepteras. Innan du begär en framställning, ta lite tid och analysera dina handlingar. Detta hjälper dig att verkligen förstå varför du hade fel, vilket gör att du kan be om ursäkt mer effektivt.
   • Tänk på varför du hade fel. Tänk på din roll i detta misstag och hur det skadade andras känslor. Se till att du är villig att erkänna det. Öva ditt tal och se till att du erkänner ditt bidrag till situationen.
   • Säg till exempel inte "Jag är ledsen att min vän Masha övertygade mig om att ta din bil utan att fråga." Bättre att säga, "Jag är ledsen att jag tog din bil utan att fråga." Var noga med att förmedla till din mamma att du verkligen förstår att du gjorde fel.
   • Försök inte be om förlåtelse förrän du verkligen tror på det du säger. Du kan behöva lägga lite tid på att analysera dina handlingar och göra några repetitioner av en ursäkt. Försök att visa empati för din mamma. Tänk på hur du skulle känna i hennes ställe.
4. 4 Kom på specifika sätt att åtgärda ditt misstag. Ursäkten är bara början, inte slutet. Förutom ursäkten måste du visa din mamma att du har lärt dig av situationen och är redo att förändra. Tänk på flera sätt att visa din mamma att du vill göra gott.
   • Ånger kommer att verka tom om du inte kommunicerar hur du är redo att ändra. Tänk på vad du har gjort och skriv ner flera sätt att förhindra att det händer i framtiden.
   • Till exempel tog du och en vän din mammas bil. Tänk på omständigheterna som ledde till detta. Kanske får denna vän dig ofta till problem. Du kan ha konsumerat alkohol vid den tiden, vilket ledde till en försvagning av inre hämningar. Du kan uttrycka det så här: ”Jag ska försöka spendera mindre tid med Masha, särskilt när jag dricker. Jag gillar inte den typen av person jag blir påverkad av alkohol, och jag vet att jag inte ska låta Masha dra mig in i det här. ”

Metod 2 av 3: Ge en uppriktig ursäkt

1. 1 Börja med att uttrycka din uppriktiga ånger. Slå inte runt busken. Poängen med en ursäkt är att uttrycka ånger, så gör det direkt och utan att tveka. Börja med dessa ord: "Jag är väldigt ledsen för det jag gjorde och för den smärta det orsakade dig."
   • Sträva efter att tala uppriktigt. Om du inte känner äkta ånger är det troligt att din mamma förstår. Var noga med att komma in i situationen med din mammas känslor i åtanke. Fråga dig själv hur du skulle känna i samma situation.
   • Om du skriver ett brev gäller samma regel. Du kan börja ditt brev ungefär så här: "Kära mamma, jag är verkligen ledsen över att mina handlingar har skadat dig."
2. 2 Uttrycka ånger. Ånger bör uttryckas omedelbart efter den första ursäkten. Ånger låter dig visa att du verkligen övervägde ditt misstag och förstod varför dina handlingar var fel. Det spelar ingen roll om du ber om förlåtelse personligen eller skriftligt, uttryck din ånger direkt efter det första "förlåt".
   • Ta alltid fullt ansvar för dina handlingar. Naturligtvis kan du förklara omständigheterna som påverkade dig, men gör det inte på ett sådant sätt som om du förnekar din skuld.
   • Säg till exempel något i stil med: ”Jag drack den kvällen när vi tog din bil, och Masha pressar mig ibland mycket. Det finns dock ingen ursäkt för det vi har gjort. Trots att jag inte var mig själv den natten, var jag tvungen att inse att detta beteende är oacceptabelt. "
3. 3 Erkänn din mammas känslor. Detta kan vara den svåraste delen av en ursäkt. Du kan känna dig obekväm när du kommer ihåg att dina handlingar skadar en annan person. Detta är dock en av de viktigaste aspekterna av en ursäkt. Din mamma kommer att må bättre om hennes känslor känns igen.
   • Föreslå i några meningar vad din mamma kan uppleva. Uttryck ånger för att du har bidragit till dessa känslor.
   • Till exempel: ”Du måste ha varit mycket orolig, utan att veta var din bil var. Jag tror att när du fick reda på att jag hade det blev du upprörd och kände dig förrådd. Jag är säker på att du var väldigt orolig hela natten. Jag är uppriktigt ledsen över att ha satt dig i denna position. Jag äcklar att mitt beteende påverkat dig så mycket. "
4. 4 Lägg inte skulden på den andra personen. När du ber om ursäkt ska du aldrig lägga skulden på den andra personen. Du kanske inte har fullständig kontroll över dina handlingar. Du ber dock inte om ursäkt för omständigheterna kring ditt beteende. Du ber om ursäkt för din roll i denna incident. Tänk på detta under hela ursäktsprocessen.
   • Förklara kort och undvik allt som kan låta som en ursäkt.
   • Till exempel: "Jag är ledsen att Masha övertygade mig om att ta bilen." Ja, din vän kan ha drivit dig att göra ett misstag, men ändå gjorde du det. En mer effektiv ursäkt skulle vara: "Jag är ledsen att jag inte motsäger Masha och tog bilen utan att fråga."
5. 5 Be om förlåtelse. Avsluta alltid en ursäkt med en begäran om förlåtelse. Detta ger utrymme för försoning. Du kan använda en enkel fras som, "Jag hoppas att du kan hitta ett sätt att förlåta mig och gå vidare."
   • Förstå att det tar tid att förlåta, särskilt när det gäller ett stort misstag. Försök att vara medveten om detta när du ber om förlåtelse. Du kan till exempel lägga till något som: ”Jag förstår att det kan ta ett tag innan du kan släppa denna smärta. Du har så mycket tid till ditt förfogande som du behöver. "

Metod 3 av 3: Undvik vanliga ursäktsfel

1. 1 Ge mamma tid och utrymme om det behövs. Förvänta dig inte alltid att en ursäkt ska accepteras direkt. Detta kan ta tid om du gör ett stort misstag. Var beredd att ge din mamma den tid det tar att förlåta dig.
   • Om du ber om förlåtelse, förstå att "jag är ledsen" inte räcker. Om du har gjort ett misstag som allvarligt skadat din mammas förtroende, är ursäkt bara början på läkningsprocessen.
   • Under veckorna som följer ska du inte be om ursäkt för att förneka din mammas känslor. Kanske kommer hon fortfarande att vara orolig ett tag, och om hon uttrycker sina känslor, acceptera dem och ha tålamod. Undvik fraser som "Tja, jag bad om ursäkt för en vecka sedan. Vad mer vill du ha? "
2. 2 Använd inte falskt ursäktsspråk. Ibland tar språket bort kraften i en ursäkt. Titta på dina ord när du ber om förlåtelse. Använd inte på något sätt några ord eller fraser som kan få din ursäkt att se mer ut som en ursäkt.
   • Ett av de största misstagen är att säga något i stil med "förlåt, men ...". Om du vill lägga till "men", avstå från det. Bara be om ursäkt för dina handlingar.
   • Kom också ihåg att du ber om ursäkt för dina handlingar. Du ber inte om ursäkt för dina omständigheter eller din mammas känslor. Säg inte "jag är ledsen att jag gjorde dig upprörd." Säg: "Jag är ledsen för det jag gjorde." Säg inte "jag är ledsen att situationen är utom kontroll." Bättre att säga, "Jag är ledsen för min roll i den här situationen."
3. 3 Om det behövs, ge din mamma lite utrymme innan du ber om ursäkt. Du kanske vill be om förlåtelse så snabbt som möjligt. Kom dock ihåg att din ursäkt handlar om din mamma, inte om dig. Om din mamma inte är redo att lyssna på dig, ge henne några dagar innan du försöker be om ursäkt.
   • Om din mamma ser riktigt arg ut kan det vara bäst att inte be om ursäkt direkt. Om din mamma är kränkt och upprörd kommer hon inte att vara så villig att lyssna på din synvinkel.
   • Vänta dock inte mer än några dagar. Om du väntar i veckor med att be om förlåtelse kommer du att verka som en kall person. Du kan få intrycket av att du inte har ansett det nödvändigt att be om ursäkt. Vänta inte mer än några dagar innan du försöker be om förlåtelse.
4. 4 Säkerhetskopiera din ursäkt med handling. En ursäkt är ett sätt att stänga en situation. Det är inte målet i sig. När du har beskrivit några sätt att ändra, följ dem. Utöver själva orden, visa din mamma att du har lärt dig av dina misstag.
   • Tänk på de möjliga orsakerna till dina handlingar. Hur kan dessa åtgärder förhindras i framtiden? Tänk på flera möjliga sätt att förändra och vidta dessa åtgärder.
   • Till exempel lånade du din mammas bil utan att fråga, och du dricker och umgås med en vän som har problem. Du kan sluta dricka och begränsa kontakten med denna vän. Du kan också vara ärligare mot din mamma om vart du ska och med vem. Försök att respektera dess regler.

Varningar

• Tänk på att det kan ta ett tag innan ursäkten accepteras. Om du har gjort ett allvarligt misstag, förvänta dig inte att din mamma ska förlåta dig direkt.