Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Effektiv utbildning
• Metod 2 av 3: Goda vanor
• Metod 3 av 3: Olika typer av intelligens
• Tips

Många tror att smart föds, inte blir, men intelligens är långt ifrån begränsad till medfödda mentala förmågor. Det finns många sätt att utveckla hjärnans förmåga.Till exempel, mentala övningar som minnesspel och pussel hjälper till att hålla ditt sinne skarpt, användbara studiekunskaper främjar hög akademisk prestanda och hälsosam sömn och näring hjälper till att hålla din hjärna effektiv.

Steg

Metod 1 av 3: Effektiv utbildning

1. 1 Ställ frågor om något inte är klart för dig. Det kan tyckas att fråga under lektionen skulle vara ett tecken på mindre än enastående förmåga, men i själva verket visar frågorna din intelligens. Förutom ditt intresse för ämnet och lusten att lära, hjälper de dig att förstå ämnet djupare och mer grundligt.
   • Till exempel, om läraren skrev en formel på tavlan, räcker det inte bara att skriva om formeln i en anteckningsbok. Be om en förklaring av principen som används för att bättre förstå materialet.
   • Du kan också ställa frågor när du förstår allt, men vill veta lite mer. Om du inte vill avbryta läraren, kontakta honom sedan efter lektionen.

   Råd: ställ också gärna frågor utanför skolan! Nyfikenhetens anda kommer att göra dig smartare.

   
   
2. 2 Använda sig av memoriseringsmetoder att tillgodogöra sig information. Om du har svårt att komma ihåg viktig information, börja använda lämpliga metoder som diagram, anteckningar och rim.
   • Till exempel måste du memorera multiplikationstabeller, namn och datum eller akademiska titlar. Vanligtvis är sådana fakta viktiga eftersom de är grunden för kunskap.
   • En av de mest effektiva teknikerna för memorering är minnespalatsmetoden. Tänk dig att du står framför ytterdörren till ditt hus. Under en mental promenad runt huset måste du tilldela information till olika föremål. Till exempel, om du behöver komma ihåg Romanovs regeringsordning, fixa sedan Mikhail Fedorovich vid ytterdörren, Alexei Mikhailovich vid mattan, Fedor Alekseevich vid skohållaren och så vidare.
3. 3 Förbered ett bekvämt studieutrymme. Det är viktigt att kunna fokusera på dina studier för att bättre komma ihåg information. Hitta en plats i ett tyst rum, stäng av din TV eller radio, sätt telefonen i tyst läge. Be också familjemedlemmar att inte störa dig vid vissa tillfällen så att du bara kan koncentrera dig på dina studier.
   • Om du blir hungrig eller törstig, lägg omedelbart lite snacks och vatten på ditt skrivbord så att du inte blir distraherad från dina studier senare.
   • Om det är bullrigt hemma, prova biblioteket.
   • Använd verktyg som passar din inlärningsstil. Till exempel, om du vanligtvis är bekväm med att arbeta med visuell information, skapa sedan diagram och diagram. Är du en utövare? Om så är fallet kan du försöka skapa en fysisk modell eller skriva ut din abstrakt igen på en dator.
4. 4 Utforska ämnen som intresserar dig. Det finns inte alltid ett val i skolan, men vid vissa tillfällen kan du agera som du vill. Välj abstrakt och rapporter om ämnen och ämnen som intresserar dig. Även om ämnet är fördefinierat, försök hitta ett tillvägagångssätt som intresserar dig.
   • Till exempel, om du för en historielektion behöver förbereda en uppsats om första världskriget, men ämnet feminism ligger närmare dig, skriv sedan om kvinnors roll i kriget.
   • Om du är intresserad av mytologi kan du för en litteraturlektion förbereda ett arbete om sambandet mellan modern symbolik och gamla myter.
   • Om du kan välja fritids- eller fritidsaktiviteter, välj ett ämne som passar dina personliga intressen. Om du till exempel gillar musik kan du spela i en grupp, och om du gillar att läsa kan du registrera dig för en bokklubb.
5. 5 Förklara ämnet för den andra personen för att få en djupare förståelse av det själv. Om du vill förstå informationen helt, be en vän, släkting eller klasskamrat att agera som din elev. Det räcker med att säga informationen högt för att bättre förstå de oklara punkterna. Om det fortfarande finns frågor vet du exakt vilka aspekter du ska fokusera på i klassen.
   • Om du till exempel studerar förbränningsmotorer, rita sedan ett diagram och förklara hur det fungerar för din bästa vän. Fråga sedan om allt är klart från din förklaring eller om du behöver upprepa något.
   • Detta kommer att göra det lättare för dig att klara testet eller skriva en uppsats om ämnet.
6. 6 Få hjälp om du inte förstår ämnet. Det finns nästan alltid ämnen som inte är intressanta för dig eller som är svåra att förstå. I det här fallet råder vi dig att ställa frågor till en lärare, handledare eller vän som har studerat ett sådant ämne tidigare.
   • Lägg ner extra tid på ämnet om det är svårt för dig.
   • Om ämnet inte intresserar dig, hitta sedan en person som är intresserad av det. Någon annans entusiasm hjälper dig att se ämnet i ett nytt ljus!

Metod 2 av 3: Goda vanor

1. 1 Följ ditt dagliga schema. Smarta människor hanterar sin tid klokt. Du måste göra och följa ett schema med viktiga saker för varje dag. En produktiv och konsekvent person ser smartare ut i skolan, på jobbet och till och med bara med vänner.
   • Försök att lista de svåraste fallen först på listan. Om du löser dem i första hand kommer resten att se ut som småsaker.

   Råd: Glöm inte att ta dig tid att slappna av, meditation, promenader eller ett avkopplande bad. Det tar tid för hjärnan att tillgodogöra sig och komma ihåg den information som tas emot.

   
   
2. 2 Läs så mycket du kan. Det bästa sättet att studera något ämne är att läsa om det. Varje läsning introducerar en person till nya idéer och koncept. Börja bära med dig en bok hela tiden och läs vid varje tillfälle, eller ladda ner en roman till din smartphone eller surfplatta och läs på kvällarna före sänggåendet.
   • Varje typ av läsning är användbar, från tekniska manualer till tidningar, vetenskaplig litteratur och till och med science fiction, så läs vad du vill!

   Råd: i skolan, försök läsa ytterligare material om ämnet för att bättre förstå ämnena!

3. 3 På fritiden kan du lösa pussel och spela minnesspel. Smarta människor tränar hela tiden sina hjärnor för att prestera med högsta effektivitet. För detta finns det olika nummerspel, ordspel, sekvens- eller bildminnespel. Sådana enkla uppgifter får personen att tänka på språng och ökar också problemlösningsförmågan i verkliga livet.
   • Till exempel, lösa korsord eller Sudoku varje dag, spela kortspel och till och med lägga till en Rubiks kub.
   • Hitta och installera spelprogram på din smartphone eller surfplatta. Några av de mest populära apparna inkluderar Lumosity, Elevate och Peak, men några av dem kan bli betalda.
4. 4 Använd din fritid för att lära dig ny information. Istället för oändliga visningar av roliga bilder och videor på Internet, börja spendera din fritid mer produktivt. Du kan lyssna på podcaster eller läsa intressanta artiklar. Du kommer att bli förvånad över hur snart du börjar tänka stort, vilket är ett uppenbart tecken på intelligens.
   • Om du älskar att titta på TV, gå till dokumentärer.
   • På Internet kan du hitta många intressanta utbildningsvideor och program.
5. 5 Chatta med människor som är smartare än dig. Om du vill bli smartare, spendera tid med riktigt smarta människor. Du kan inte bara lära av dem utan också hämta inspiration från sådana människors naturliga nyfikenhet och entusiasm.
   • Till exempel kan du delta i föreläsningar och workshops för att interagera med talare eller andra deltagare som ställer intressanta frågor.
   • Naturligtvis behöver du inte ge upp att prata med dina vänner eftersom du inte tycker att de är tillräckligt smarta! Kom ihåg att intelligens manifesterar sig på olika sätt. Din vän är kanske inte bra på biologi, men reparerar enkelt bilmotorer.
6. 6 Lär dig spela ett musikinstrument. Möjligheten att läsa musik och spela är inte bara imponerande färdigheter, utan också ett effektivt sätt att öka hjärnans förmåga att hantera information. Du kan välja ett verktyg och lära dig på egen hand, eller hitta en handledare för att påskynda saker.
   • Om du fortfarande inte vet hur du spelar musikinstrument kan du välja piano, gitarr eller fiol.
   • Om du inte vill gå i klassen kan du prova att titta på videor och läsa självstudier online.

   Visste du? Många kreativa sysslor som måleri, keramik och fotografering utvecklar också problemlösningskunskaper.

   
   
7. 7 Övning 30 minuter om dagen. Regelbunden träning är inte bara bra för din hälsa. De förbättrar blodcirkulationen, vilket är viktigt för kognition. Försök att träna minst 30 minuter om dagen - jogga, simma, cykla eller bara dansa i ditt rum.
   • Fysisk aktivitet efter att ha lärt sig ny information hjälper till att komma ihåg information bättre!
8. 8 Komplettera din kost med livsmedel som är bra för hjärnan. Hjärnan är ett organ som kräver vissa näringsämnen för att fungera effektivt. Börja äta 2 koppar (150 gram) gröna bladgrönsaker som grönkål, spenat eller broccoli per dag. Koka dessutom fet fisk som lax, rosa lax och lätt tonfisk flera gånger i veckan för att få omega-3. Detta näringsämne krävs för en sund hjärnfunktion.
   • Gröna bladgrönsaker är rika på vitamin K, betakaroten, folat och lutein, vilket är mycket fördelaktigt för hjärnans funktion.
   • Om du inte gillar fisk finns omega-3-syror i avokado, valnötter och linfrön. Du kan också ta kosttillskott.
   • Det är bra att äta på bär som blåbär och jordgubbar. De är rika på flavonoider som förbättrar minnet.
9. 9 Att få regelbunden sömn kommer att behålla dig nödvändig vila varje kväll. Mängden sömn du behöver beror på ålder, men i alla åldrar minskar sömnbrist vakenhet och hindrar dig från att komma ihåg information. Försök att lägga dig och gå upp samtidigt, även på helger. Tack vare denna regim börjar du somna snabbt på kvällarna och hinner få tillräckligt med sömn under natten.
   • Åldrarna 6-13 behöver 9-11 timmars sömn varje natt. Åldrarna 14–17 behöver 8-10 timmars sömn varje natt, och efter 18 tar det 7–9 timmar.

Metod 3 av 3: Olika typer av intelligens

1. 1 Lägg märke till icke-verbala ledtrådar för att utveckla emotionell intelligens. Till exempel är förmågan att intuitivt förstå andras känslor en viktig aspekt av emotionell intelligens. Om det finns människor i närheten, lägg märke till hur deras ord relaterar till deras handlingar. Lär dig läsa kroppsspråk för att förstå deras känslomässiga tillstånd.
   • Till exempel, om en vän säger att allt är bra, men beter sig tystare än vanligt, tittar på golvet och korsar armarna över bröstet, så är det fullt möjligt att hon är ledsen eller har ont.
   • Om en person knyter ihop käftarna eller nävarna och ansiktet blir rött kan de känna sig arg även om de inte säger något.
   • Analysera dina känslor. Introspektion är också mycket viktigt för emotionell intelligens.
2. 2 Lär dig ett nytt språk för att utveckla mental flexibilitet. Nya språk hjälper till att utöka hjärnans kapacitet eftersom du måste tilldela objekt och fraser nya ord som du är van att använda i vardagen. Att lära sig språk är fördelaktigt för minne, kritiskt tänkande och problemlösning.
   • Nya språk låter dig träffa människor, utöka gränserna för medvetenhet och intelligens.
   • Möjligheten att tala ett främmande språk flytande kommer att vara till nytta för din karriär.
   • Du kan anmäla dig till kurser, studera med vänner, familj eller använda olika appar och webbplatser som Duolingo eller Busuu.
3. 3 Skydda din personliga information för onlinesäkerhet. Numera har nyheter om hackare som stal information, webbplatser som säljer personuppgifter om användare och människor som blir offer för internetbedrägerier blivit ganska vanliga. Tyvärr, när du använder Internet finns det inget sätt att helt skydda personuppgifter från fara, men vissa åtgärder kommer att visa din försiktighet.
   • Till exempel, lista inte ditt bankkonto eller kreditkortsnummer på webbplatser som inte har säkerhetsverifiering, och dela inte personlig information som hemadress eller fullständigt namn med någon (om du inte känner personen i verkliga livet).
   • Lägg inte ut för personlig information på dina sidor på sociala nätverk, lägg inte upp eller skicka foton som du inte skulle visa i verkligheten.
4. 4 Fördela medel klokt och göra informerade inköp för att visa finansiell intelligens. Budget och budget kan vara knepigt, men det är en nödvändig färdighet. Med varje lönecheck, avsätt omedelbart pengar för nödvändigheter som att betala räkningar och köpa mat. Glöm inte heller att fylla på ditt sparande och använd resten för dina fickpengar.
   • Försök bara spendera tillgängliga medel på nödvändiga inköp.
   • Ibland är det bättre att betala mer för att köpa en bättre vara. Till exempel, om du köper billiga, lågkvalitativa skor, kommer de förmodligen att hålla mindre än högre kvalitet och hållbara dyra skor.
5. 5 Reducera avfall. Om du är orolig för miljön och miljön, minska sedan mängden avfall. Börja använda återanvändbara shoppingkassar och köp engångsartiklar så lite som möjligt. Köp mat med så få förpackningsmaterial som möjligt, till exempel bulk och koncentrerade produkter.

   Råd: glöm inte att återvinna ditt avfall och köpa föremål av återvunnet material!

6. 6 Håll koll på din utomhusmiljö. Utbildning och erudition är viktiga, men förmågan att bete sig offentligt är lika viktig. När du lämnar huset, var särskilt uppmärksam på miljön runt dig - lägg märke till människor i närheten och använd din perifera syn för att spela in vad som händer. På så sätt kan du reagera snabbt på situationen.
   • Till exempel, om du befinner dig på gatan på natten, parkerar du bilen bredvid en lampa så att du tydligt kan se området.
   • Om du slappar av i en bar med vänner, överväg då och då de närvarande. Lär dig att märka berusade besökare för att inte argumentera med dem.

Tips

• Du behöver inte jämföra dig själv med andra. Identifiera bara dina styrkor och bygg vidare på dem.