Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Förhindra nattlig enures hos barn
• Metod 2 av 2: Förhindra nattlig enures hos ungdomar och vuxna
• Tips
• Varningar

Urinkontroll under sömn utvecklas hos barn på olika sätt, och vissa blir av med sängvätning tidigare än sina kamrater. Samtidigt är det mycket viktigt att hjälpa barnet och befästa de första framgångarna, vilket minskar sannolikheten för urinering under sömnen (även kallad nattlig enures) i framtiden. Men det är inte bara barn som lider av sängvätning. Tålamod och uthållighet kan hjälpa dig att hantera nattlig enures i dig själv eller ditt barn.

Steg

Metod 1 av 2: Förhindra nattlig enures hos barn

1. 1 Får inte panik. Ungefär 15% av barnen är fortfarande våta i sängen efter fem års ålder. Även om deras antal minskar med åldern är det okej om ett barn fortsätter att blöta sängen fram till sju års ålder. Fram till ungefär denna ålder fortsätter barn att utveckla och kontrollera blåsan.
2. 2 Se till att ditt barn dricker mindre på kvällen. Försök att minska mängden vätska ditt barn dricker några timmar före sänggåendet. Detta betyder inte att du ska begränsa ditt vätskeintag under dagen. Försök tvärtom att få barnet att dricka mer på morgonen och eftermiddagen, eftersom detta kommer att minska hans törst på kvällen. Om barnet fortfarande vill dricka strax före sänggåendet, särskilt efter sport eller annan fysisk aktivitet, nödvändigtvis ge honom vatten.
   • Ge ditt barn en flaska vatten med dig när du rustar ditt barn till skolan på morgonen för att minska vätskeintaget på eftermiddagen och kvällen.
3. 3 Ge inte ditt barn drycker som innehåller koffein. De kan provocera urinering eftersom koffein är ett diuretikum. I allmänhet bör du inte ge ditt barn koffeinhaltiga drycker, särskilt om du försöker befria honom från sängvätning.
4. 4 Begränsa mat som irriterar blåsan. Förutom koffein bör livsmedel som irriterar urinblåsan, det vill säga främja urinering, uteslutas från barnets kvällsdiet. Dessa inkluderar citrusjuicer, matfärger (särskilt de som finns i röda juicer), olika sockersubstitut, konstgjorda smaker och smakförstärkare.
5. 5 Lär ditt barn att använda badrummet regelbundet. På eftermiddagen och kvällen bör du använda toaletten ungefär varannan timme. Detta hjälper till att lossa urinblåsan före sänggåendet.
6. 6 Innan du lägger dig, använd metoden "dubbel evakuering". Många barn besöker badrummet i början av sänggåendet, innan de tar på sig pyjamas, borstar tänderna och så vidare. "Dubbel tömning" -metoden är att gå på toaletten före dessa förberedelser och sedan igen efter dem, precis innan du lägger dig.
7. 7 Befria barnet från förstoppning. Nattlig enures kan bero på förstoppning, vilket sätter press på blåsan från ändtarmen. Situationen kompliceras ofta av det faktum att barn skäms över att erkänna att de har förstoppning. Förstoppning är ansvarig för upp till en tredjedel av alla fall av nattlig enures hos barn som kan kontrollera blåsan under sömnen.
   • Om du upptäcker att ditt barn är förstoppat, försök att sätta det på en fiberrik kost i några dagar. Om det inte fungerar, kontakta din barnläkare. Det finns många säkra sätt att hjälpa ett förstoppat barn.
8. 8 Straffa inte barnet under några omständigheter. Även om det kan vara mycket frustrerande för ditt barn att blöta sängen, straffa honom aldrig för det. Barnet är lika upprörd som du och vill också bli av med sin brist. Istället för att straffa, belöna ditt barn när sängen är torr nästa morgon.
   • Du kan belöna ditt barn med vad som helst: leka tillsammans, nya klistermärken, favoritmat. Välj det han älskar mest.
9. 9 Använd vid behov väckningslarm. Att väcka ditt barn för att gå på toaletten igen avbryter hans sömn och han kommer inte att sova bra. Du bör inte väcka ditt barn om det inte är absolut nödvändigt. Försök att använda ett sängvätningslarm istället. Denna enhet fästs på pyjamas eller sängkläder och ger omedelbart ett larm när fukt detekteras; på detta sätt kommer barnet att vakna vid rätt tidpunkt och kan gå till toaletten.
10. 10 Besök barnläkaren med ditt barn. I vissa sällsynta fall kan nattlig enures indikera allvarligare hälsoproblem. För att utesluta detta, besök din barnläkare för att kontrollera om sängvätning orsakas av följande förhållanden:
    • Apné (plötsligt andningsstopp) under sömnen
    • Urinvägsinfektion
    • Diabetes
    • Störningar i urinorganen eller nervsystemet
11. 11 Fråga din barnläkare om mediciner. Eftersom barn tenderar att sluta väta sängen när de blir äldre, rekommenderar de flesta barnläkare ingen medicinering. Det finns dock läkemedel som gör att du kan uppnå ett snabbt resultat. Dessa verktyg inkluderar:
    • Desmopressin, vilket ökar produktionen av ett naturligt antidiuretiskt hormon som minskar urinproduktionen på natten. Detta läkemedel har dock biverkningar och kan påverka natriumkoncentrationen i kroppen. Därför bör mängden vätska som barnet dricker övervakas när det tas.
    • Oxybutynin (Ditropan) hjälper till att minska blåsans sammandragningar och öka blåsans kapacitet.

Metod 2 av 2: Förhindra nattlig enures hos ungdomar och vuxna

1. 1 Begränsa vätskeintaget på kvällen. Om du minskar mängden vätska du dricker några timmar före sänggåendet, kommer din kropp att producera mindre urin under sömnen och sannolikheten för nattlig enures minskar.
   • Detta betyder inte att du behöver minska ditt vätskeintag under dagen. Du bör fortfarande dricka cirka åtta glas vatten dagligen. Försök bara göra det mest på morgonen och eftermiddagen. Det är viktigt att kroppen inte upplever brist på vätska, eftersom uttorkning också kan leda till nattlig enures hos vuxna.
2. 2 Drick inte för mycket koffein och alkohol. Både koffein och alkohol är urindrivande, vilket innebär att de ökar urinproduktionen i kroppen. Dessutom slöar alkohol förmågan att vakna i tid för att använda badrummet, vilket ökar sannolikheten för sängvätning. Undvik att dricka koffeinhaltiga eller alkoholhaltiga drycker på natten.
3. 3 Göra sig av med förstoppning. Förstoppning, genom att öka trycket på blåsan, ökar sannolikheten för sängvätning. Om nattlig enures uppstår samtidigt som förstoppning, bör du öka andelen fiberrika livsmedel i din kost - det här är gröna bladgrönsaker, baljväxter och andra växtfoder.
   • Mer information om hur man blir av med förstoppning finns i Hur man reglerar avföring.
4. 4 Använd ett sängvätningslarm. Denna enhet hjälper till att utveckla vanan att vakna i tid, inte bara hos barn, utan också hos ungdomar och vuxna.Enuresis -väckarklockan är fäst vid pyjamas eller sängkläder och ger vid första utseendet av fukt en signal, vilket resulterar i att du vaknar och inte har tid att blötlägga sängen.
5. 5 Kontrollera biverkningarna av alla mediciner du tar. Olika mediciner kan orsaka nattlig enures. Kontrollera dina läkemedel för dessa läkemedel. Rådgör alltid med din läkare innan du byter ut din ordinerade medicin. Här är bara några av de läkemedel som kan hjälpa dig att bli våt:
   • Clozapine
   • Risperidon
   • Olanzapine
   • Quetiapin
6. 6 Leta efter tecken på sömnapné. Om du snarkar högt och vaknar på morgonen och upplever bröstsmärta, huvudvärk och halsont, kan du plötsligt drabbas av plötsligt andningsstopp under sömnen. Nocturnal enures är ett annat symptom på detta tillstånd hos vuxna utan tidigare urinblåsproblem.
   • Om du misstänker att du har sömnapné bör du uppsöka en läkare som kan ställa en korrekt diagnos och ordinera lämplig behandling.
7. 7 Träffa en läkare. Om förekomsten av nattlig enures inte åtföljs av överdriven drickning eller förstoppning bör du kontakta din läkare. Sekundär enures (urininkontinens hos dem som inte tidigare har klagat på problem med urinblåsan) är vanligtvis ett symptom på ett annat tillstånd. Läkaren kommer att göra en undersökning för att utesluta sannolikheten för följande sjukdomar:
   • Diabetes
   • Neurologiska störningar
   • Urinvägsinfektion
   • Stenar i urinvägarna
   • Prostatit eller prostatacancer
   • Blåscancer
   • Ångestneuros eller andra känslomässiga störningar
8. 8 Tala med din läkare om mediciner. Det finns olika mediciner som kan hjälpa dig att bli av med sängvätning. Fråga din läkare om råd om de bästa lösningarna för ditt fall. Dessa kan vara följande läkemedel:
   • Desmopressin, som minskar mängden urin som produceras av njurarna.
   • Imipramin, som har visat sig vara effektivt i cirka 40 procent av fallen.
   • Antikolinergika som normaliserar blåsans detrusor (muskelmembran); dessa läkemedel inkluderar läkemedel såsom Darifenacin, Oxybutynin, Trospia chloride.
9. 9 Fråga din läkare om möjligheten till operation. Kirurgiskt ingrepp utförs endast i fall av överaktiv urinblåsa, där urininkontinens vanligtvis observeras inte bara på natten, utan också på dagtid. Kirurgi är en sista utväg. Din läkare kan rekommendera följande metoder för dig:
   • Clam cystoplastik. Denna operation består i att öka blåsans kapacitet genom att skära den och ansluta den till tarmen.
   • Detrusor myoektomi. Denna operation avlägsnar en del av blåsans muskelmembran, vilket stärker muskeln och minskar antalet urinblåsor.
   • Sakral nervstimulering. Denna operation minskar aktiviteten hos blåsmuskelmembranet genom att förändra aktiviteten hos nerverna som styr det.

Tips

• Observera regimen. Om du går och lägger dig 19:30 en dag och klockan 1 nästa, blir din kropp (och urinblåsan) förvirrad.
• Om du försöker avvänja ditt barn från att väta i sängen, markera tiden för enuresis på natten (detta hjälper i framtiden om någon sjukdom upptäcks). Titta vid hans säng eller sova bredvid honom. När barnet har blött tvätten kommer det att flytta från den våta platsen eller till och med försöka lämna sängen. Genom dessa tecken kommer du att avgöra att barnet har urinerat: väck honom försiktigt, lugna ner honom och byt sängkläder tillsammans (be barnet att hjälpa dig). Lägg sedan barnet tillbaka till sängen.Detta kan hända flera gånger om natten, så lämna inte ditt barn utan uppsikt efter första gången! Efter några nattpass kan du lämna ditt barn på egen hand - först lär han sig att vakna själv efter att ha kissat i sängen, och kommer att be dig att hjälpa till att byta sängkläder, och sedan börjar han vakna innan han kissar säng. Ha tålamod, och du kommer att belönas mer än en gång med ett barnsligt leende på morgonen, efter en normalt förbi natt!
• Gå till toaletten regelbundet. Kom ihåg att använda toaletten varje gång du går och lägger dig.
• Placera en plast, vattentät film under arket för att undvika färgning av madrassen.
• Använd Goodnites underkläder för att undvika att få din säng våt. Detta linne kan användas regelbundet och bytas regelbundet.
• Om en ungdom eller vuxen lider av nattlig enures kan överdimensionerade blöjor och lakan användas för att skydda madrassen.

Varningar

• Kontakta din läkare omedelbart om sängvätning åtföljs av andra symtom som röd (eller annan ovanlig färg) urin, smärta vid urinering, feber, kräkningar, buksmärtor eller ofrivilliga tarmrörelser.
• Om ditt barn får utslag på grund av täta urinstänk, använd blöjkräm eller antibakteriell salva receptfritt för att lindra hudirritation. Kontakta din läkare om utslaget kvarstår efter några dagar.