Hur man gör olika trampolintrick

Innehåll

Steg
Tips
Varningar

Du kan lära dig att göra vilka trampolintrick du vill. Bara ha inte bråttom. Börja med enkla hopp och gå gradvis vidare till svårare. Och lär dig nästa rörelse bara när du behärskar den föregående noggrant. Att hoppa på en studsmatta är lätt. Du behöver lust och tid att träna.

Steg

1 Lär dig först att utföra den viktigaste och grundläggande rörelsen. Det kallas hopp med knäet uppåt. Hur kan du lära dig att utföra en dubbelrulle framåt eller bakåt om du inte snabbt kan höja knäna mot magen under hoppet?
2 Lär dig sedan att hoppa med benen isär och hoppa med benen framåt.
3 Lär dig att göra halvvarvshopp och sedan fullvarvshopp. De kan verka tråkiga för dig först, men du borde definitivt kunna göra dem.
4 Lär dig att falla ordentligt. Lär dig att landa på en studsmatta från en halvvarv, gå ut i en halvvarv efter landning och gör också en hel 180-graders sväng efter landning. Du kommer att lära dig att engagera dina höfter och komma in och ut ur varv.
5 Lär dig att falla på magen och ryggen. Lär dig att gå in och ut när du faller. Dessa grundläggande övningar lär dig hur du går framåt och bakåt. Tro det eller ej, ett fall på magen är en bakåtgående rörelse och ett fall på ryggen är en rörelse framåt. Om du förstår detta kommer du att vara utmärkt på att utföra rullar framåt eller bakåt.
6 Lär dig en rörelse som kallas vagga. Från att falla på din rygg går du in i "sittande i luften" -läget, varifrån du sedan flyttar till "flygplan" -läget, från vilket i sin tur gör en hel sväng och landar på ryggen.
7 Lär dig Cody -rörelsen. Detta är en backflip med ett fall på magen och gå ut från det till en backflip.
8 Lär dig fårrörelsen. Detta är en frontflip med ett halvt varv. Det viktigaste här är att vara lite sen med ingången till svängen!
9 Lär dig att hoppa i dina armar. Detta är ett fall på magen, bara du lägger armarna framåt och bågar ryggen. Se till att du inte får en frontflip.
10 Kom ihåg att alla dessa knep kräver att du vet när du ska börja svänga. Börja göra dem från dina höfter och sträck ut armarna i den riktning du vill snurra. När du väl har bemästrat de grundläggande rörelserna kan du börja göra mer komplexa knep, inklusive en framåtvänd, som är en kombination av ett hopp med knäna uppåt och ett fall på magen. Eller så kan du prova en bakåtvänd, som består av ett framåtfall med höfterna följt av ett hopp med höjda knän och sedan ett fall på ryggen.

Tips

Tänk aldrig att du behöver utrymme framför dig för att hoppa. Börja hoppa från mitten av studsmattan och du kommer att landa i mitten. Om du är i rätt position kommer du att hoppa bakåt när du trycker av studsmattan med tårna. När du trycker av med klackarna hoppar du framåt.
Om du har problem med att slutföra dina hopp, försök att anstränga magen och glutes.
Hjälp dig själv med dina händer i varje rörelse. Detta är mycket viktigt för att utföra hoppen korrekt.
Huvudhoppen på en studsmatta är en studs, ett hopp med knäna upp till magen, ett hopp med benen isär, ett hopp med benen framåt, ett fall på skinkorna, ett halvt varv, ett helt varv, ett fall på magen, ett fall på ryggen, ett fall på magen med vändningar, ett fall på ryggen med vändningar, omvänd studs, fram och tillbaka kullerbyttor.
- Många knep finns på Internet.
Vändningar är enkla! Prova resten av knepen om du verkligen vill förbättra dina färdigheter.