Författare:
Monica Porter
Skapelsedatum:
18 Mars 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Är det du som tror att du inte kan leva utan din älskare? Kanske blev du förälskad under dina skoldagar och släppte nyligen upp, eller så har du aldrig haft ett seriöst förhållande och undrar vad sann kärlek är. Att inte veta rätt eller fel, men att vara singel är också bra. Lär dig att njuta av ditt enda liv.
Steg
Del 1 av 3: Lev lyckligt
Fortsätt en hobby. Alla människor - ensamstående eller inte - behöver kreativa tidsfördriv för att minska stress, skapa känslor av lycka och band med dem omkring dem. Relationer kan skadas eftersom människor ofta är nedsänkta i "vi" och glömmer "mig". Krydda ditt enda liv genom att spendera tid på att göra saker du gillar, som att skapa, segla eller skriva poesi.
Delta i kulturella evenemang där du bor. Vem säger att att vara singel kommer att sakna det roliga? Gå ut ur huset och njut av evenemang i ditt område eller i närheten. Du kan planera med vänner för konserter eller musikevenemang.- Att titta på balett-, musik- eller målningsutställningar är riktigt bra för dig! Forskning visar att att delta i kulturella evenemang hjälper dig att hålla dig i god hälsa och humör.
Lär dig att njuta av att vara singel. Om du har haft ett förhållande i många år kanske du inte är van vid att vara ensam. Du kommer också att hata att vara ensam. Även om det är viktigt att umgås med andra är tid ensam också en viktig del av personlig utveckling. Läs därför en bok, titta på en film eller sitta framför gården och titta på solnedgången.- Ta 5-10 minuter om dagen att sitta ensam och reflektera över dina tankar, känslor och åsikter för dagen. Om du är ensam gör dig obekväm, skriv om upplevelsen. Varför är det så svårt för dig? Finns det en punkt om att vara ensam som du inte gillar?
Förstå fördelarna med att vara singel. Släpp det "dåliga" konceptet att vara singel. Att inte ha en älskare är ett val, liksom att välja en plats att bo och arbeta. Du kan njuta av livet till fullo - oavsett om det är tillfälligt eller långsiktigt. Här är några fördelar som singlar har:- Kan driva passioner och intressen.
- Inga begränsningar - inget behov av att samordna med en annan person.
- Lär dig vad du vill innan du börjar ett förhållande.
- Gratis att leva ditt liv.
- Det är möjligt att gå på ett vanligt datum, om du vill.
Del 2 av 3: Att övervinna ensamhet
Bygg ett nära förhållande. Du har ingen partner, men du kan investera i ett förhållande mellan vänner och familj. Särskilt när du är ung är relationer ofta ohållbara. Men familj och vänner kommer att vara med dig för livet.
- Du behöver inte vara i ett förhållande för att ha ett lyckligt liv. Men den mänskliga naturen vill alltid tillhöra eller vara knuten. Så investera tid och ansträngning i nära relationer, så att när du börjar ett förhållande kommer du att ha en positiv syn och förväntningar om du vårdar relationer. inneboende system.
Sällskapsdjur. Om du är singel och bor ensam blir ensamheten ännu värre. Hitta en balans i att vara ensam och med andra så att du inte blir missnöjd. Vetenskapen visar att människor som bor ensamma, särskilt äldre, har en hög grad av plötslig död.
- En söt fluffig valp eller katt är en bra följeslagare för att titta på filmer på natten. Dessutom kommer husdjursägare ofta att vara friskare och lyckligare.
Förstå att bara du kan bestämma ditt värde. Att inte ha en älskare betyder inte att du är övergiven eller inte älskvärd. Ibland gör människor misstaget att använda relationsstatus för att bestämma deras värde. Tanken på "Jag är ingenting utan en pojkvän" får dig att känna att du är ovärdig att vara singel. Undvik det genom att säga till dig själv att du förtjänar kärlek, respekt och ett gott liv.
- Bygg upp dina styrkor. Vad kan du göra för att hjälpa ditt liv och människorna omkring dig? Skriv ner dina kvaliteter och klistra dem på en spegel eller vägg så att du kan se varje dag.
- Tycker du att det är svårt att bedöma dina goda egenskaper? Så fråga en nära vän eller släkting om saker de beundrar om dig.
Tror inte att du behöver någon eftersom dina vänner redan har älskare. När du är singel och alla omkring dig är i ett par är det lätt att anta att ett förhållande är det du behöver ha. Tro inte det. Relationer kräver ansträngning, kompromiss och tillhörighet. Dessa saker är inte enkla. Om du inte är redo att möta det, låt inte svartsjuka eller rädsla driva dig in i ett förhållande så att du inte blir ensam.
Expanderande relationer. Om alla dina vänner redan har en älskare och du känner dig trött på att alltid behöva springa, är det bäst att umgås med andra singlar. Detta betyder inte att du måste ge upp relationer du redan har, men att du kommer att ha det bra med unga ensamstående.
- Försök att prata med andra killar eller tjejer i skolan eller på jobbet. Ibland, om någon bjuder in dig till en händelse som du eller en grupp vänner gör mindre ofta, håller du med om det. Att spendera tid med massor av singlar hjälper dig att inse hur underbart att inte vara bunden.
Del 3 av 3: Öva på att älska dig själv
Träffa dig själv. Regelbunden dejting ger dig en chans att förstå den andras personlighet, kärlek, drömmar och tankar. Att känna den andra personen hjälper till att bygga tillgivenhet. Därför kan du träffa dig själv för att lära känna dig själv och börja resan för att uppfylla dina önskemål utan andras närvaro.
- Du kan träffa dig själv genom att försöka äta på nya restauranger, gå på bio själv, ta en ny kurs, resa ensam och köpa dig en liten present eller blomma. Detta kommer att förstärka uppfattningen att vi måste älska oss själva innan vi verkligen älskar någon.
Kom över stress. Älskare fastnar ofta i att glädja sin partner och glömma sig själva. Denna försummelse är tio gånger värre än ett uppbrott. Att övervinna och leva bra med att vara singel innebär också att ta hand om sig själv. Identifiera de saker i ditt liv som stressar dig och lindra det med hälsosamma metoder.
- Öva på att ta hand om dig själv för att bekämpa stress innan det skadar din hälsa. Gör aktiviteter som du tycker är avkopplande dagligen eller varje vecka. Att ringa vänner, massera, promenera och läsa böcker är alla positiva sätt att hjälpa dig att hantera stress.
Var fysisk aktiv. Detta råd är inte avsett att ge dig råd att gå ner i vikt för att hämnas på ditt ex eller hitta en ny. Regelbunden träning är en viktig del av god mental och fysisk hälsa. Dessutom kommer du att må bättre, bilda kontakter med andra och bygga förtroende för din träning.
- Gå in i en rutin som innehåller minst 5 träningspass, 30 minuter varje vecka med aeroba övningar som jogging, cykling eller dans, plus minst två styrketräningar per vecka för bra friska.
Äta nyttigt. Förutom att träna för att ta hand om dig själv, bör du också vara uppmärksam på maten du äter. Ät en välbalanserad livsmedelsgrupp som innehåller grönsaker, frukt, protein med låg fetthalt, fullkorn och mejeriprodukter med låg fetthalt. Du bör äta 3 till 5 måltider per dag.
Få tillräckligt med sömn. Självkärleksövning inkluderar också att komma i tid i tid så att du får 7 till 9 timmars vila varje natt.
- När du är singel kan du bli upptagen med roligt och utveckla en vana att stanna uppe sent och sedan somna nästa dag. Du bör dock komma ihåg att få tillräckligt med sömn är viktigt för koncentration, minne, humör och vikt. Gå och lägg dig vid samma tid varje natt och vakna vid samma tid varje dag för god hälsa.
