Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Bli bekväm
• Tips
• Varningar
• Förnödenheter

Jonglering är en gammal form av underhållning. Det första omnämnandet av konsten är från egyptiska hieroglyfer för tusentals år sedan. Många tycker att jonglering är lätt, men om du aldrig har gjort det är det ganska svårt att bemästra. Ändå borde du kunna lära dig det bra med några pekare och en dos övning. Läs vår steg-för-steg-plan så kommer du att jonglera med tre bollar på nolltid (och lära dig några roliga knep!).

Att gå

Metod 1 av 3: Bli bekväm

1. Köp bra bollar. De perfekta bollarna för jonglering är bollar som varken är för lätta eller för stora. Om du aldrig har jonglerat förut är det bäst att använda små sandfyllda bollar. Se till att köpa bollar som passar bra i din handflata.
   • Bollar med kärnor är också användbara för att lära sig jonglera. Eftersom de inte studsar eller rullar bort när du släpper dem kan du koncentrera dig på att träna och du behöver inte ständigt jaga bollen.
   • Du kan också skapa dina egna träningsbollar från tennisbollar eller ballonger.
2. Hitta ett bra ställe att träna. Om du precis börjar jonglera släpper du ofta bollarna. Så stå inte nära glasstatyer eller andra ömtåliga föremål och se till att du har utrymme att röra dig. Ett bra ställe att träna är till exempel i trädgården.
   • Stå bekvämt med fötterna ungefär 12 tum ifrån varandra. Det är bra att stå nära ett bord i början. På det här sättet behöver du inte böja dig för att plocka upp bollar som du tappar.
3. Fortsätt nu till tre bollar. Håll två bollar i din högra hand och den tredje bollen i din vänstra. Om du är vänsterhänt gäller det motsatta för dig. Fortsätt bara till detta steg om du har lyckats jonglera med två bollar.
   • Kommer du ihåg hur du kastade den andra bollen medan den första flög genom luften? Den enda skillnaden mellan ungdomarna med två och tre bollar är att du nu kastar den tredje bollen medan den andra flyger genom luften. Så det handlar faktiskt om samma sak. Redo? Gå!
4. Kasta i en triangel. I detta trick blir en boll konstant kastas horisontellt från ena handen till den andra. Den andra bollen kvar konstant i din högra hand och den tredje bollen konstant till vänster. När alla tre bollarna är i luften ser det ut som om de bildar en triangel.
   • Håll två bollar i din högra hand. Kasta en boll i luften med vänster hand och så snart du gör det, kasta den andra bollen från höger till vänster. När du fångar bollenkasta den andra bollen i din högra hand och bollen upp i din vänstra hand och fånga den horisontella bollen när din högra hand är fri.

Tips

• Om du befinner dig att behöva gå framåt för att fånga en boll, försök att öva framför en vägg. På grund av detta kan du inte gå framåt och du lär dig automatiskt att kasta annorlunda för att fånga bollen.
• Se till att dina bollar har ungefär samma höjd.
• Den verkliga hemligheten med jonglering är att veta när man ska sluta - om du tycker att fånga blir svårare, avsluta tricket och le till publiken.
• Att räkna kan hjälpa dig att jonglera:
  • Öva på att kasta i en båge genom att räkna stegen rytmiskt. Kasta en boll från vänster till höger. Sluta. Kasta bollen en, sedan bollen två och stoppa igen. En, två, fånga, fånga, sluta. En, två, sluta. En, två, sluta.
  • Upprepa denna övning igen, men börja nu med din vänstra hand istället för din högra. Fortsätt att öva tills du får grepp om det här. Om det blir för lätt, lägg till en tredje boll. Byt sedan ut ordet "stopp" med siffran "tre". En, två, tre, En, två, tre.
• Var tålmodig och öva mycket. Om du redan tycker det är svårt, kolla in en video av Enrico Rastelli som jonglerar 10 bollar åt gången! (Han tränade inte mindre än 12 timmar om dagen!)

Varningar

• Kasta inte två bollar samtidigt, men se till att kastet växlar.
• Se till att du kastar med en båge och att bollen flyger genom luften framför kroppen (och inte ovanför huvudet eller en meter bort).
• Jonglering kan tyckas svårt först. Håll dock på; de flesta håller bara bollarna i luften i cirka 30 sekunder.

Förnödenheter

• Tre lämpliga jongleringsbollar.
• Utrymmet att öva.