Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 4: Förbereder dig för att ta av dig tröjan
• Del 2 av 4: Ta av dig en T-shirt
• Del 3 av 4: Ta av en blus
• Del 4 av 4: Felsök andra typer av skjortor
• Tips
• Varningar

Att ta av sig en skjorta kan verka lätt och de flesta gör det dagligen utan mycket tanke. Men om du har mycket snäva T-shirts, linne, blusar eller kompressionströjor kan de vara bedrägligt svåra att ta av. Den metod du väljer att ta av dig skjortan beror på vilken typ av skjorta: T-shirts kan tas av omedelbart, medan blusar eller svettiga träningskläder kan ta mer ansträngning.

Att gå

Del 1 av 4: Förbereder dig för att ta av dig tröjan

1. Ta först av dig dina smycken. Ta av dig halsband eller örhängen innan du tar av dig skjortan. De kan fastna i tyget, speciellt om din skjorta är väldigt tight. Örhängen är särskilt farliga när de fångas, eftersom de lätt kan riva din örsnibben om du drar för hårt.
2. Ta bort eventuella hårtillbehör från håret. Klämmor, bobbynålar eller andra tillbehör kan hålla fast i skjortor lika enkelt som smycken. Det är ganska smärtsamt om ditt hår dras, så ta bort alla hårtillbehör från håret innan du tar av dig skjortan.
3. Ta bort smink. Om du bär den, ta bort smink innan du tar av dig skjortan. Att gnugga ansiktet medan du tar av det kan lämna fläckar och förstöra dina kläder. Ta bort smink i förväg för att minska risken för att tröjan blir smutsig.
4. Stå i ett öppet område. Ju mer öppet utrymme du har, desto mindre är det troligt att du träffar föremål när du tar av dig skjortan. Du kan behöva flytta armarna mycket för att få av en riktigt tight skjorta, så du vill ha gott om plats. Prova till exempel att ta av dig skjortan i ditt rum istället för ett litet badrum.

Del 2 av 4: Ta av dig en T-shirt

1. Rulla skjortan upp till din torso. Börja med skjortans botten och rulla eller vik ned skjortans botten tills överkroppen syns. Detta kommer att samla det mesta av skjortan på ett ställe, vilket sparar de svårare delarna som nacke och armar till sist.
2. Skjut upprullad torsoparti över axlarna. Fortsätt rulla upp den och bula så att skjortans botten nu ligger runt dina axlar. Du kan behöva trycka hårt för att sträcka skjortans botten runt axlarna, beroende på hur stram skjortan är.
3. Dra nacken över huvudet. När skjortan är helt över axlarna, dra halsen upp över huvudet. Den vikta nedre delen av skjortan kommer fortfarande att ligga runt dina axlar och ärmarna kommer fortfarande att vara runt dina armar. Om du vill skydda din frisyr, använd båda händerna för att sträcka ut halsen över huvudet utan att röra vid håret.
4. Sträck ut armarna. Nu när din nacke är över och skjortan sträcks runt din torso, lyft dina händer. Skjortan glider av huvudet och du bär nu bara skjortan på armarna.
5. Ta bort skjortan från armarna. Sänk bara armarna och dra av skjortan. Detta kan vara lite knepigt om skjortan har snäva, långa ärmar, men dra i skjortan tills den lossnar. Du har bort din skjorta nu!

Del 3 av 4: Ta av en blus

1. Lossa knapparna uppifrån och ner. Skjortor för män är vanligtvis knappade från halsen till botten av skjortan, vanligtvis i mitten. Lossa alltid skjortan uppifrån och ner innan du tar av den. Att dra skjortan över huvudet utan att knäppas upp fungerar inte och du kan riva tyget. Tryck knapparna genom hålen tills alla knappar är lösa.
2. Se till att ta av dig slips. Om du bär ett slips med din blus, se till att du tar av dig den. Du kan inte ta av dig blusen om slipsen fortfarande är fastklämd runt blusens hals. Lossa knuten och ta av den först.
3. Lossa knapparna på ärmarna. Herrtröjor har vanligtvis knappar på handlederna. Dessa knappar håller ärmarna fastspända runt handlederna och beroende på hur stora dina händer är kanske de inte passar genom manschetten om de inte är uppknäppta. Tryck in knapparna genom hålen med din fria hand.
   • Eftersom handen med manschetten som du vill lossa inte kan ta tag i spännet kan du ha lite problem med att lossa knapparna. Håll knuten mellan pekfingret och långfingrarna och tryck sedan tyget uppåt över knuten.
4. Ta först av dig ena ärmen. Det spelar ingen roll vilken ärm du väljer först. Välj vilken som passar dig bäst. Ta tag i änden på ärmen nära handleden och håll tyget ordentligt när du drar armen mot kroppen. Du kan behöva dra hårt om skjortan är tät.
5. Dra ut den andra ärmen. Ta tag i den andra ärmen vid handleden med din fria arm. Dra skjortan av din andra arm. Din tröja går i handen på ärmen du tog av först.

Del 4 av 4: Felsök andra typer av skjortor

1. Använd samma metod för svettiga träningströjor. Täta sporttröjor kan bli svettiga, men du bör använda samma metod. Svetten kan orsaka lite friktion, men det betyder bara att du måste dra lite hårdare. Försök också korsa dina armar när du drar skjortan över huvudet, vilket ger dig mer dragkraft.
2. Försök ta av linne genom att gå ner och inte upp. Om du har problem med att dra en tät linne över huvudet kan det bero på att armarna är i en udda vinkel eller inte är tillräckligt starka för att dra av den. Försök istället att trycka ner den över höfterna, ända till anklarna. Gå bara ut. Detta fungerar bara för ärmlösa linne eller andra skjortor med breda halsringningar, eftersom halsen måste vara större än din midja.
3. Lås upp polotyperna innan du tar av dem. Medan ditt huvud kan passa genom halsen på en knäppt polotröja kan du riskera att sträcka den.Börja först med att knäppa upp skjortan, börja med den översta knappen och arbeta dig neråt: det finns i allmänhet tre knappar. Ta sedan av dig polon som med en vanlig T-shirt.
4. Packa upp skjortor med blixtlås på baksidan. Många damtröjor har blixtlås eller knappar i nacken. Du kan behöva knäppa upp eller knäppa upp dem innan du enkelt kan ta av skjortan. Dessa spännen kan vara svåra att nå, så du kan behöva be om hjälp: be en vän eller familjemedlem i huset att hjälpa dig att öppna skjortan. Det kan vara pinsamt att be om hjälp, men den andra personen kan vara ditt enda hopp. Om ingen är i närheten kan du försöka använda en spegel för att se var spännet är och sedan räcka bakom nacken och packa upp det åt gången.

Tips

• Köp inte skjortor som är för små. De kan se bra ut i butiken, eller du kanske tror att du går ner några kilo för att passa in, men du bör alltid försöka köpa kläder som faktiskt passar. Täta skjortor är obekväma om du bär dem under lång tid och att ta av dem blir ett jobb.
• Dra inte i skjortan för hårt. Du kan riva tyget om du inte är försiktig.

Varningar

• Extremt täta kläder kan komprimera din kropp och orsaka problem. Täta tröjor kan till och med orsaka sura uppstötningar eller magproblem. Se till att du inte bär alltför snäva kläder för ofta.