Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Har du någonsin färgat lakan på en "rött ljus" -dag? Du måste ha försökt tvätta bort blodfläckarna, men det har fortfarande inte fungerat mycket. Oroa dig inte, dessa steg hjälper dig att hålla dina sängkläder och nattkläder rena.

Steg

1. 

   Använd Period Panties från varumärket Adira. De är utformade för att vara spillbeständiga, så att dina kläder och sängkläder inte fläckas. Du kan använda den tätt passande Boxer för maximalt skydd. (Se produkter på http://us.adirawoman.com/, Adira levereras över hela världen. Dessutom kan du hänvisa till många andra märken av spillresistenta underkläder som finns i Vietnam).

2. 

   
   
   Förstå din månatliga cykel. Om du ännu inte har bestämt din menstruationscykel, kom ihåg vilka tider i månaden de “röda lamporna” vanligtvis besöker dig (tidig, mitten eller sen månad). Om du känner att din cykel kommer bör du bära tamponger hela dagen. Du kan välja en kudde med en låg till måttlig absorberande kudde, beroende på hur mycket eller hur lite din menstruation är i början av din cykel.

3. 

   
   
   Använd en menstruationskopp. Användningen är densamma som tamponger (en tampongformad tampong som sätts in i slidan), men menstruationskoppar får inte användaren att utveckla TSS (Toxic Shock Syndrome), så att du kan bära dem i upp till 12 timmar (även på natten), och tamponger kan inte. Menstruationskoppar behåller mer vätska än tamponger eller tamponger, dessutom absorberar koppar något, vilket gör produkten mer spillbeständig.

4. 

   
   
   Använd en tampong eller tampong. Du bör byta tampong på kvällen före sänggåendet och på morgonen efter att ha vaknat. Du kan använda en daglig tampong eller en nattdressing, beroende på dina behov. Men om du är tonåring bör du använda en tampong istället för en tampong, eftersom du kanske sover längre än tamponggränsen och är mer mottaglig för TSS.

5. 

   Prova tygamponger som Lunapads, Willow Pads och GradRags. Du kan till och med skapa egna tamponger.De är inte bara friskare och mer hygieniska än tejp som finns i handeln, de är också bekvämare och har bättre vidhäftning av underkläder. Dessutom kan du lägga till extra tyg om det behövs. Även om det är bekvämt kan du använda tamponger för att förhindra att du vrider medan du sover så att förbandet inte lossnar och leder till smuts.

6. 

   Ta två bevingade nattkuddar och överlappa dem på grenen, ett drag framåt, ett drag bakåt. Stick vid behov en bit till i mitten.

7. 

   Du kan också applicera de två tejpremsorna på en T-form med en normal bit, den andra på baksidan av skinkan.

8. 

   Hitta en gammal handduk som inte längre används och sprid den på madrassen. När du sover, lägg dig på en handduk så att om du saknar det "överflödiga vattnet", kommer blodet att sippra in i handduken, inte på madrassen och madrassöverdraget. Vissa människor kallar dessa mjuka filtar en cykelhandduk / filt och används ofta för att foder eller linda runt kroppen för att undvika morgonfläckar utan regelbunden absorberande.

9. 

   Vik ett par toalettpapperremsor längs längs och försiktigt linje mitt på skinkan. Kom ihåg att kasta dem så fort du vaknar.

10. 

    Använd samma sängkläder som ditt barns foder. Du har ingen skam att använda dem, dessa dynor skyddar madrassen från smuts eller obehaglig lukt om du saknar din period.

11. 

    Använd en vuxenblöja helt om det inte finns något effektivt sätt. Blöjtypen passar bäst, annars spelar ingen roll, så länge lakan kan skyddas medan du sover.

12. 

    Du kan lägga till ett andra underkläder över dina ursprungliga byxor.

13. 

    Placera en tampong eller vätskekudde framför underkläderna och sov på magen.

14. 

    Bekväm sömn och smuts! Använd det feminina sängskyddet för märket Cycleliners för kvinnor. Det finns ingen anledning att lägga en handduk under, dessa lakan är vattentäta, bekväma och har också en lång klaff för att stoppa under madrassen för att hålla dynan från att röra sig. De flesta produkter har en diskret röd färg.

Råd

• Menstruationskoppen har en engångsanvändning på upp till 12 timmar.
• Du kan antingen ha på dig två par underkläder eller använda en vingad bandage som är limmad på underklädens botten så att tejpen förblir på plats.
• Testa Maxi Pads. Denna typ absorberar mycket bra och är bekväm att använda.
• Använd underkläder och pyjamas samt mörka lakan.
• Försök att ställa in några fler pappershanddukar i mitten av bandaget, ta på dig ett par andra byxor för att fixa dem på plats och lägg dig sedan på en fleeceduk.
• Om du sover hemma hos någon eller vill hålla dina lakan rena, här är vad du behöver: två tamponger eller vävnad, två par underkläder och en fleeceduk. Placera två dynor / vävnader på underkläderna, en framåt och en bakåt. (Se till att de överlappar varandra i mitten.)
• Du bör applicera tampongen mer bakåt om du sover på ryggen eller på din sida. Om du sover på magen, flytta bandaget mer än vanligt.
• Bär inte pyjamasbyxor under dagen för "rött ljus", om din menstruation är överflödig, överfläckar du inte kläderna.
• Du kan också använda en annan typ av tampong speciellt utformad för nattlig användning. Användning av tamponger vid sänggåendet rekommenderas dock inte på grund av hygien och lätt att smittsamt.
• Om du normalt inte bär pyjamas kan gymbyxor också fungera som ett bra andra "skyddande lager". Vid överfylld menstruation absorberar byxorna och begränsar blodsiffror i sängen. Detta är ett ganska bra alternativ om vädret är kallt.

Varning

• Att ha på sig en tampong medan du sover är farligt, eftersom du kanske inte står upp i tid för att byta den. Att bära en tampong i mer än 8 timmar kan öka risken för att utveckla ett akut förgiftningssyndrom, vilket kan vara dödligt.
• Om blödningen är för mycket och orsakar "överflöd" på natten kan detta vara ett tecken på gynekologiska tillstånd som endometrios, menorragi eller fibroids (godartade tumörer i livmoder). Detta innebär också att järnnivåerna i din kropp är lägre än normalt, så du bör se din läkare för att kontrollera din hälsa.