Innehåll

• Steg
• Vad du behöver
• Råd
• Varning

Istället för att gå till apoteket eller läkaren för att ta itu med den irriterande sinusinfektionen kan du prova eteriska oljor. Bihåleinflammation är svår att läka, för även antibiotika kan inte tränga djupt in i bihålorna. Aromaterapi kan dock vara effektiv eftersom du kan andas in eteriska oljor djupt inuti och genom bihålorna. Använd följande tekniker tills du hittar den bästa, och du kommer att bli förvånad över att du kan andas lättare.

Steg

Metod 1 av 2: Förbered Aromaterapi Aromaterapi

1. 

   Känn symptomen på bihåleinflammation. Feber, dålig andedräkt, tandvärk och trötthet är alla symtom på bihåleinflammation. Du kommer att få tydlig urladdning om du har en virusinflammation eller allergier. Om pusen är grumlig gul, kan du ha en bakteriell eller svampinflammation.
   • Medicinska behandlingar kan innefatta antibiotika, antivirala medel, nässpray innehållande fenylefrin eller orala avsvällande medel. Vissa läkemedel ska inte tas längre än tre dagar och kan ha biverkningar.

2. 

   
   
   Drick mycket vatten. Försök att dricka minst sex glas vatten om dagen för att göra pusen tunnare och lättare att dränera. Oroa dig inte om pus rinner ner i halsen, du kan känna dig obekväm, men detta slem kommer att sätta sig i magen.
   • Undvik att använda mejeriprodukter för att undvika förtjockning av pus, vilket gör det svårare att dränera. Du bör inte heller dricka alkohol för att undvika att irritera dina bihålor.

3. 

   
   
   Välj en eterisk olja. Beroende på vad du föredrar kan du välja en ekologisk eterisk olja från ett ansedd varumärke för att säkerställa att den är ren. Välj först den doft du gillar. Alla eteriska oljor under huvudet har antiinflammatoriska och antiinflammatoriska egenskaper. Du kan blanda och matcha eteriska oljor, helt enkelt genom att jämföra lika mycket av varje, för att hitta den mest effektiva blandningen.
   • Eukalyptus
   • Mynta
   • lavendel-
   • Basil West
   • Mejram
   • Rosmarin
   • Pepparmynta
   • Te
   • Geranium
   • Information
   • Kryddnejlika
   • Citron
   • Romersk krysantemum
   annons

Metod 2 av 2: Aromaterapitekniker

1. 

   
   
   Tvätta näsan med en Neti Pot nästvätt. Späd först den vattenhaltiga lösningen som innehåller eteriska oljor och lägg den i kolven. Luta dig sedan framåt, luta huvudet åt sidan. Häll lösningen långsamt i övre näsborren medan du håller huvudet lutande. Var noga med att andas genom munnen medan du gör detta. Lösningen kommer att rinna genom den andra näsborren. Upprepa med den andra sidan av näsan.
   • För att göra en nästvätt, använd en lika stor mängd av varje eterisk olja, högst 9 eller 10 droppar totalt. Häll i en annan skål i 1,5 koppar varmt destillerat vatten (men inte för varmt för att undvika att bränna näsvävnaden) tillsammans med 6 matskedar malt salt, krossat och upplöst. Var noga med att använda destillerat vatten för att undvika infektionsrisk. Tillsätt de utvalda eteriska oljorna och rör om.

2. 

   Använd en diffusor. Det finns olika typer av diffusorer, men de arbetar alla för att sprida eteriska oljor i luften så att du kan andas in. Observera att använda enligt instruktionerna på förpackningen. Välj först en eterisk olja eller skapa din egen eteriska oljelösning, vanligtvis kopp vatten med 3-5 droppar eterisk olja. Då ska personen med bihåleinflammation sitta så nära diffusorn som möjligt och andas in eteriska oljor djupt.
   • Denna metod kan vara till stor hjälp, särskilt om det finns många personer med sinusinfektioner i din familj.

3. 

   Andas in eterisk olja. Koka först destillerat eller kranvatten och häll sedan i en värmebeständig skål i mer än en halv skål. Tillsätt sedan 8 till 10 droppar eterisk olja och rör om. Du kan också använda ett annat sätt att laga örter istället för eteriska oljor: använd 2 teskedar oregano och 2 teskedar basilika. Därefter täcker du baksidan av ditt huvud med en handduk, böjer dig nära skålen och andas in eteriska oljor eller örter genom näsan och munnen tills värmen stannar.
   • När vattnet har svalnat kan du fortsätta med att koka vattnet igen. Upprepa processen tills vattnet har avdunstat.

4. 

   Bad med vatten blandat i eteriska oljor. Tillsätt 12 till 15 droppar eterisk olja eller eterisk oljeblandning i badvattnet. Observera varmvattenbadet. Du kan suga så länge du vill.

5. 

   Massera akupunkturpunkterna med en blandning av eteriska oljor. Späd först eteriska oljor i bäroljan och gnid sedan försiktigt akupunkturpunkterna i ansiktet: näsans sidor, näsans nedre mitt, tinningarna, ögonbrynen och pannan. Använd en varm handduk över ansiktet tills det är helt varmt. Upprepa processen om du vill.
   • Använd olja försiktigt, undvik kontakt med ögonen.
   annons

Vad du behöver

• Neti Pot nässköljning
• Varmt vatten
• Krossat rå havssalt
• Olja
• Diffusor
• Skål eller kopp
• Handduk
• Handduk

Råd

• Vila så mycket du kan.
• Om du har feber i 4 till 5 dagar som inte försvinner, svullet ansikte eller smärta eller dålig andedräkt av okända skäl, bör du se din läkare.

Varning

• Om du är känslig för en eterisk olja, prova en annan i listan. Alla är effektiva mot bihåleinflammation.
• Ibland uppstår negativa reaktioner på eteriska oljor. Du bör prova innan servering genom att lägga till en droppe eterisk olja i en matsked varmt vatten. Rör om väl och andas in doften lätt. Försök också sätta en droppe på armen. Om du inte upplever irritation efter en timme kan du börja göra det.
• Om du upplever irritation (som dålig näsa, rinnande ögon, rodnad på huden eller illamående) kan du välja en annan eterisk olja och försöka igen.
• Använd inte Neti Pot nasal tvätt i mer än 3 veckor. Om ditt tillstånd kvarstår, kontakta din läkare. Det kan finnas potentiella orsaker som måste åtgärdas.