Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Elvis Presley sa en gång "Ambition is a V8 dream". Att ha drömmar är viktigt för att uppnå framgång, men du når inte framgång genom att drömma. Ambitiöst liv är en färdighet som du kommer att utveckla över tid och kräver hårt arbete, uthållighet och, viktigast av allt, att ha en strategi. Följ några steg för att följa din dröm om framgång.

Steg

Del 1 av 2: Att ha rätt tankesätt

1. 

   Berätta för dig själv positiva bekräftelser. Positiva bekräftelser är uttalanden som liknar självberöm. Dessa ord ökar inte bara förtroendet; men de ökar faktiskt dina problemlösningsfärdigheter under stress.
   • Tänk på dina mest värdefulla personlighetsdrag. Tror du att du är kreativ? Är du smart? Finns det någon talang? Gör några positiva bekräftelser kring de egenskaper som bäst definierar din personlighet.
   • Berätta för dig själv tio gånger om dagen: "Jag är smart.Jag kan använda min intelligens för att uppnå mina mål. Jag är kreativ. Jag kan använda min kreativitet som ett problemlösningsverktyg. Jag är en begåvad person ".
   • Se till att du alltid gör en positiv, realistisk bekräftelse och kretsar kring dig. Säg inte saker som "Jag kan koncentrera mig bra på en uppgift till hands" om du verkligen har problem med att koncentrera dig på en uppgift. Detta kan ha en negativ effekt och kan faktiskt sänka din självkänsla. Säg istället "Jag kan försöka koncentrera mig" eller göra vissa uttalanden som skulle gilla "Jag kan förbättra min förmåga att fokusera bättre".

2. 

   
   
   Fokusera på vad du kan vinna istället för vad du kan förlora. Obsessing över misstag ökar bara ångest och håller dig fokuserad borde inte gör, istället för sak behöver do.
   • Tänk för dig själv: "Om jag jobbar hårt kommer jag att se bra ut." Du kommer att vara optimistisk och ivrig att gå till jobbet varje dag. Om du fortsätter att tänka för dig själv, "Om jag inte springer idag, blir jag fet och ser inte längre attraktiv ut", och då blir du så nervös för det att du inte kommer att kunna göra det i tid. service och utförande i bråttom och oprofessionellt.
   • Att arbeta på en plats där tvivel och ångest kan hindra dig från att göra det bra. Eftersom du är rädd för att förstöra saker och du kan inte göra någonting bara för att vara "säker". Handlingslöshet kommer inte till dig där du behöver vara.

3. 

   
   
   Ta bort "Jag gillar det inte" från ditt ordförråd. Tanken att bara att kunna göra något när man "känner för det" är farligt och skadligt för framgång. Visst, inspiration kommer ofta till dig slumpmässigt, men lita inte på inspiration för att få saker gjorda.
   • När vi säger till oss själva, "jag kan bara inte gå ut ur sängen för att träna", men vi säger verkligen: "Jag själv känna tycker inte om att träna. ”Ingenting knyter dig till sängen och hindrar din kropp från att jogga på morgonen. Den verkliga barriären är tanken att motivation bara kommer inifrån dig, istället för kommer från en rutinmässig fysisk träningsinsats.
   • Det finns många konstnärer och författare som är mycket aktiva eftersom de är beroende av arbetsvanor som tvingar dem att spendera många timmar på en dag, oavsett hur tråkigt det är.
   • Tänk på motivation som ett verb, inte ett substantiv. Motivation är något du måste göra konsekvent, inte något du förväntar dig att det blir sant.

4. 

   
   
   Använd en "om-då" -plan för att tänka på vad du behöver göra. Ge dig själv en specifik uppsättning standarder och principer som går hand i hand med uppgiften att göra, annars hittar du dig själv att sätta ihop arbetet till slutet.
   • Säg inte "Jag tar mig tid att skriva en uppsats på engelska omedelbart." Låt oss säga det här, Om fram till 14:00, sedan Jag börjar skriva engelska uppsatser. Genom att i förväg bestämma vad du ska göra och när du ska göra det behöver du inte tänka två gånger när det är rätt tid.
   • Eftersom du redan har fattat ett beslut i förväg är det mindre troligt att du frågar dig själv klockan 14: "Måste jag verkligen göra det nu?" eller, "Kan detta göras efter ett tag?"
   • Om-då planering har visat sig öka prestationsmålen med 200-300 procent över genomsnittet.

5. 

   Tänk på misslyckande som en eliminationsprocess. Tänk inte på misslyckande som slutresultatet av din ansträngning, utan snarare som ett sätt att eliminera för att hjälpa dig att uppnå ditt mål.
   • När Thomas Edison äntligen skapade glödlampan sa han berömt: "Jag har inte misslyckats; jag hittade bara 2000 sätt att inte göra glödlampan."
   • Både Michael Jordan och Kobe Bryant har satt många poängrekord i basket. Vad du kanske inte känner till är dock att båda är begåvade ledare för deras minnesvärda bidrag till National Basketball Association (NBA). När du försöker göra många saker kommer du naturligtvis att uppleva misslyckande. Var inte rädd för att göra misstag eller inte uppnå dina mål. Misslyckande är bara permanent när du slutar försöka.

6. 

   Njut av framgång, men vila inte på dina lagrar. Detta är känt som "försov på lagerkransen", och det kan ge dig självbelåtenhet över vad du har uppnått snarare än att fokusera på vad du gör nästa.
   • Det är viktigt att njuta av det du har gjort bra, men vet att det att vara i prestationens aura kan begränsa din förmåga att sträva efter ett annat mål. Eftersom framgång är säker, rolig och givande kan vi känna oss riskabla och kunna uppleva misslyckande igen.
   • Att fördjupa sig i framgång kan ofta vara till hjälp om du inte har satt upp ett specifikt mål än. Men när du arbetar mot ett mål kan du få framgångar och göra dig stillastående om du njuter av framgång för länge.
   annons

Del 2 av 2: Att sätta mål

1. 

   Sätt specifika mål i mätbara termer. I likhet med "Om-då" -planen ger hjärnan en specifik punkt att börja sträva efter att sätta ett fysiskt mätbart mål.
   • Det är viktigt att alltid göra sitt bästa, men "att göra sitt bästa" är inte den bästa metoden för att mäta framgång. Istället för att säga "Jag ska göra mitt bästa idag för att springa 1,6 km," säg, "Jag ska försöka springa 1,6 km på 10 minuter idag."
   • Eftersom "att göra ditt bästa" är en subjektiv term är det mer sannolikt att du "gjorde ditt bästa" när du har svårt att fortsätta med uppgiften. Till exempel, när du befinner dig att göra ditt bästa för att springa, kan du säga "Okej, jag gjorde det. Det är det bästa jag kunde göra." Att ha ett specifikt mål hjälper dig att driva dig mot något som du verkligen tänker på.

2. 

   Skapa en specifik strategi för måluppfyllelse. Nu när du har satt upp ett specifikt mål, beskriv några detaljerade instruktioner för att uppnå det målet.
   • Till exempel "För att kunna springa 1,6 km på 10 minuter skulle jag springa 10 varv runt tennisbanan nära hemmet varje dag i 2 veckor. Sedan skulle jag naturligtvis springa 20 varv runt den lokala reservoaren. Det är mycket större. "
   • Även människor som sätter specifika mål kan sluta misslyckas med att uppnå sina mål helt enkelt för att de inte har en konkret plan för att göra det. Om du inte har en seriös plan för att uppnå ditt mål vet du inte om du har råd.

3. 

   Sätt svåra men realistiska mål. Om du vill vara frisk och ha erfarenhet av att springa med måtta låter det rimligt att springa 1,6 km på 10 minuter. Att försöka springa 1,6 km på tio minuter när du har astma eller håller på att återhämta sig låter dock inte mycket rimligt.
   • Mål bör inte vara för enkla eftersom du inte kommer att driva dig själv för att uppnå dem. Om du kunde springa 1,6 km på tio minuter tidigare, försök att springa på 8 minuter och 30 sekunder. Att ställa in mål som du enkelt kan uppnå kan göra dig mer säker, men det kommer inte att öka din prestation eller göra dig till en löpare.
   • Målen bör inte heller vara för höga eller för svåra eftersom det verkligen finns en oförmåga att uppnå dem. Att försöka springa 1,6 km på 4 minuter är till exempel möjligt för idrottare som bedriver de olympiska spelen, men du kanske inte får det när du bara springer med måtta. Att sätta mål för hårt kan göra dig frustrerad och arg, eller det kan bara hindra dig från att ta dina mål på allvar.

4. 

   Ha både kort- och långsiktiga mål. Att bara sätta upp långsiktiga mål kan distrahera dig från vägen i livet, göra dig mindre beslutsam eller helt enkelt känna dig omotiverad. Kortsiktiga mål hjälper dig att påminna dig om varför du gör vissa saker just nu.
   • Prestationer ökar ditt självförtroende genom att få dig att känna dig mer kompetent.Att ställa in en mängd olika kortsiktiga mål och uppnå dem i sin tur hjälper dig att förverkliga en omedelbar förbättring av dina prestationer och öka din motivation.
   • Till exempel är den här månadens mål att springa 1,6 km på 9 minuter och nästa månads mål på 8 minuter och 30 sekunder. Det långsiktiga målet kan vara att springa 1,6 km på 7 minuter i slutet av året. Framgång uppnås lätt när du skapar god fart.

5. 

   Gör en plan för ett annat mål så snart du har uppnått ett. En anmärkningsvärd egenskap hos ambitiösa människor är att de ständigt strävar efter att bli bättre.
   • Denna strategi är särskilt utformad för att bekämpa självbelåtenhet (som beskrivs i föregående avsnitt). Att sätta ett annat mål omedelbart hjälper dig att fokusera på dina handlingar snarare än att sola i din framgång. Även om det är viktigt att vila och slappna av när du går mot dina mål, är det viktigt att försöka planera ett annat så snart som möjligt.
   • Så fort du har kört 1,6 km på 7 minuter, planera att gå med i det korta maratonet under de närmaste två månaderna. Ta de återstående veckorna för att ge dina fötter en paus, men var noga med att använda den tiden för att ta fram en ny strategi för att uppnå nya mål.

6. 

   Belöna dig själv med en specifik belöning varje gång du når ett mål. Till exempel kan du njuta av en T-bone steakfilé efter varje 1,6 km körning i 7 minuter. Vila och självbelöning är lika viktigt för framgång som att du alltid arbetar hårt och gör ditt bästa i ditt jobb.
   • Stress är hälsosam, hälsosam i små, stabila mängder eftersom den hjälper till att fokusera och stimulera hjärnan. Men överskott av stress kommer att försämra din prestation. Detta kommer att påverka ditt självförtroende negativt, sedan påverka din tillväxtmoment och som ett resultat få dig att ge upp.
   • Att vara under konstant stress är inte bara dåligt för ditt sinne utan har också en allvarlig inverkan på din fysiska hälsa. Kronisk stress kan överanstränga hjärtat och leda till diabetes eller astma. Det gör dig också mer mottaglig för förkylning.
   • Att belöna dig själv skiljer sig från att hänge dig till framgång. Självbelöning är en form av förstärkning och hjälper dig att öka din sannolikhet att fortsätta att förfölja dina mål. Istället för att ständigt beundra framgång erkänner du alla ansträngningar, hårt arbete och ger dig själv motivation att fortsätta sträva. Försök att sätta mål och vidta åtgärder för att sträva efter mer, vilket kan tyckas enkelt, men det kan öka ditt självförtroende och inspirera dig att bli mer motiverad.
   annons

Råd

• Håll saker organiserade. Det enklaste sättet att komma ihåg dina mål är när det inte finns något som hindrar dig från att göra saker som röran i rummet eller osorterade lådor med böcker.
• Skapa en lista över ambitioner. Stick listorna på din sängram eller på väggen i badrummet - var du än är säker på att se dem!

Varning

• Vissa människor kanske säger att du är en arbetsnarkoman. Tro dem inte. Håll kontakten i ditt sociala liv, men fortsätt att driva dina drömmar och avvisa alla triviala idéer.