Författare:
Lewis Jackson
Skapelsedatum:
13 Maj 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Beyoncé sa en gång, "Att känna sig själv är det klokaste en människa kan ha. Att förstå dina mål, preferenser, moral, behov, standarder, vad du inte kommer att förlåta och vad du Det definierar vem du är. Det är rätt. Kom också ihåg att när du blir äldre och interagerar med många olika människor och upplevelser kommer du gradvis att utvecklas som en person. Om du har problem med att förstå dig själv, ompröva dig själv för att upptäcka ditt sanna jag.
Steg
Del 1 av 3: Titta närmare på dig själv
Bestäm vad du gillar och ogillar. Människor fokuserar ofta på vad de gillar bäst. Det är viktigt att ta reda på vad som gör dig glad och upphetsad, och det är också bra att veta vad som gör dig ledsen och upprörd. Ett av de första stegen i en självbedömning är att sätta sig ner och göra en lista över alla gillar och ogillar.
- Dina gillar och ogillar tycker ofta om hur du presenterar dig för andra. Dessa saker kan skilja oss eller koppla oss till människorna omkring oss. Att förstå dem hjälper dig att veta vad du vill förbättra i livet och vad du ska hålla dig borta från. Att veta vad du gillar och ogillar kan hjälpa dig att styra din karriär, plats, intressen och typ av person.
- Tillämpa denna aktivitet för att se om det du gillar och gillar inte är för styvt. Håller du dig tillbaka? Finns det något du vill göra eller försöka göra som går utöver vad du tycker är endast teoretiskt? Bygg mod för att prova något helt nytt. Du kan utforska en annan sida av dig själv.
Identifiera dina styrkor och svagheter. Precis som de saker du gillar och ogillar kommer att ge dig inblick i vem du är, att förstå dina styrkor och svagheter kommer att göra samma sak. Skriv en lista över dina styrkor och förmågor på papper.- För de flesta faller styrkor eller talanger samman med vad de gillar, och svagheter eller utmaningar sammanfaller med det de ogillar. Låt oss säga att du älskar pajer, kakor och kakor och din forte bakar - båda har kopplingar. Å andra sidan kanske du inte gillar sport och din svaghet är fysisk samordning eller uthållighet.
- I många fall kan utmaningar visa sig vara något du inte gillar eftersom du inte är naturligt bra på dem. Detta sa anledning du gillar eller ogillar något.
- Det är också vettigt att förstå dessa. Du kan dock gräva djupare och bestämma om du arbetar för att förbättra allt som verkar utmanande, eller om du vill fokusera din energi på det du är bra på.
Utvärdera vad som gör dig bekväm. Vi kan förstå oss själva under de mest bekväma förhållandena, men också få betydande insikt från tider när vi mår dåligt. Kom ihåg förra gången du kände dig deprimerad eller stressad. Under tiden, vilken komfort vill du hitta? Vad får dig att må bättre?- Att veta vad som gör dig bekväm berättar mycket om vem du är. Kanske behöver du alltid någon som lyfter upp dig eller hjälper dig att glömma något. Du kan titta på din favoritfilm eller vara passionerad av att läsa en viss roman. Bekvämlighet kan också komma från mat, vilket är vanligt bland människor som lägger tillgivenhet i sin mat och dryck.
Registrera dina tankar och känslor i en dagbok. Ett bra sätt att lära dig mer om dig själv är att vara en observatör av tankar och känslor. Öva i en vecka eller så för att få en bredare bild av ett ämne du tänker på regelbundet eller för att bestämma stämningen du upplever. Har du en positiv inställning? Eller negativt tänkande?- Om du granskar en dagbok kan du avslöja det livsstil du vill vara men inte känner till. Du kan skriva om dig som vill resa, någon du gillar eller en ny hobby du vill prova.
- När du har hittat några återkommande ämnen i din dagbok, ta dig tid att överväga betydelsen av dessa tankar och känslor - och om du vill göra det.
Ta ett personlighetstest. Ett annat sätt att bättre förstå dig själv är att slutföra en personlighetsbedömning online. Vissa människor tycker inte om att kategoriseras, medan andra tycker att kategorisering av sig själva och deras beteende ger ordning till liv. Om du tycker om att upptäcka dig själv genom att testa hur du relaterar (eller är annorlunda) till andra, kan det vara till hjälp att ta ett personlighetstest online.
- Vissa webbplatser som HumanMetrics.com ber dig svara på en serie frågor (på engelska) om dina intressen och hur du ser världen eller dig själv. Verktyget analyserar sedan din reaktion för att avslöja en personlighetstyp som kan hjälpa dig att lära dig dina intressen eller karriärer att marknadsföra och hur du kommunicerar med människor omkring dig.
- Kom ihåg att gratis recensioner online inte kan anses vara helt korrekta. De ger dig bara en allmän förståelse för vem du är. Men om du vill ha en fördjupad analys av din personlighet måste du träffa en klinisk psykolog.
Del 2 av 3: Ställ dig själv viktiga frågor
Gräva djupare för att känna till dina kärnvärden. Värden är de grundläggande standarder som du verkligen värdesätter som påverkar dina beslut, ditt beteende och dina attityder. Dessa är de övertygelser eller principer som du kommer att ersätta eller slåss för: familj, jämlikhet, rättvisa, fred, tacksamhet, pålitlighet, rättvisa, ekonomisk stabilitet, integritet etc. Om du inte känner till dina kärnvärden kommer du inte att kunna verifiera om dina val överensstämmer med dessa värden. Upptäck kärnvärden genom att:
- Tänk på två personer du beundrar. Vilka egenskaper beundrar du om dem?
- Tänk på en tid då du kände dig riktigt stolt. Vad hände? Hjälpte du någon? Uppnådde du ditt mål? Kämpar du för dina egna eller andras intressen?
- Tänk på vad som intresserar dig mest i din gemenskap eller i världen. Dessa kan inkludera, men är inte begränsade till, frågor som regering, miljö, utbildning, feminism, brott etc.
- Tänk på vilka tre saker du skulle spara om huset skulle bli eld (förutsatt att alla var säkra). Varför skulle du spara dessa tre föremål?
Fråga om du lever ett stolt liv. Som F. Scott Fitzgerald berättade: "Jag hoppas att du lever ett liv du är stolt över. Om du inte är stolt hoppas jag att du har styrkan att börja om igen. ". Om du dog idag, tror du att du lämnade det du hoppades på?
Fråga dig själv vad du vill göra om pengarna inte spelar någon roll. När vi är barn har vi ofta många höga drömmar. När vi mognar och får mer social påverkan ändrar vi dessa drömmar. Gå tillbaka till en tid då du hade en klar dröm att uppfylla, men den släcktes för fel timing eller för att du inte hade tillräckligt med pengar. Skriv ner hur du vill leva din dag utan att tänka på din ekonomi. Hur kommer du att leva?
Bestäm hur livet skulle vara om du inte var rädd för misslyckande. Vi missar ofta stora möjligheter eller tar inte chanser eftersom vi oroar oss för att vi ska skämma oss genom att göra misstag. Brist på självförtroende kan definiera en livstid om du inte försöker fixa det. Tyvärr är det också så kraftfullt att du säger "vad händer om" över tiden. Här är några sätt att övervinna din rädsla för misslyckande, om du tror att det hindrar dig från att vara den person du vill vara:- Vet att misslyckande är viktigt. När vi gör misstag kan vi utvärdera våra handlingar och förbättra våra arbetsmetoder. Vi växer och lär oss genom misslyckande.
- Visualisera din framgång. Ett sätt att övervinna din rädsla för misslyckande är att ständigt föreställa dig att du uppnår dina mål.
- Håll alltid ut. Fortsätt att gå mot målen trots nederlaget. Ofta uppnår vi vår vildaste dröm i det ögonblick vi tänker ge upp. Låt inte små misslyckanden få dig att förlora dina större mål.
Fråga andra människor vad de tycker om dig. När du har ställt många andra frågor om dig själv, träffa några personer du är nära och fråga vad de tycker om dig. Deras bedömning kan vara en lista med egenskaper eller exempel på ett visst ögonblick som enligt deras uppfattning kort sammanfattar vem du är.
- Efter att ha samrått med några släktingar eller vänner, tänk på deras svar. Hur beskriver de dig? Är du förvånad över dessa recensioner? Var du besviken? Är dessa förståelser överensstämmande med vem du vill vara eller hur du ser dig själv?
- Om du värdesätter andras åsikter kan du fråga dig själv vad du behöver göra för att bättre harmonisera med deras åsikter och dina egna. Du kanske har en falsk syn på dig själv och behöver ompröva dina handlingar.
Del 3 av 3: Tänk på hur du ansluter till andra
Ta reda på om du är en introvert eller en extrovert. Om du har gjort personlighetsbedömningar online är en av de faktorer som kan bedömas om du är en introvert eller en extrovert. Detta är termer som används av Carl Jung för att beskriva källan till din energi i livet - från insidan eller omvärlden.
- Introvert beskriver en person som får energi genom att undersöka den inre världen av tankar, idéer, minnen och reaktioner. Dessa människor tycker om att vara ensamma och kan njuta av att spendera tid med en eller två personer som delar samma anslutning. Kanske är de fundersamma eller diskreta. Utåt beskriver en person som får energi från att interagera med omvärlden. De älskar att delta i aktiviteter och band med alla typer av människor. De blir upphetsade när de är runt andra. De kan agera innan de tänker två gånger på beslutet.
- Vanliga förklaringar beskriver introverts som blyga och likgiltiga, medan extroverts sägs vara nära och utåtriktade. Dessa förklaringar är felaktiga eftersom de flesta forskare har förstått att dessa egenskaper endast delvis representerar för personlighetsmångfald. Ingen är 100% introvert eller utåtriktad, de är bara benägna åt ena eller den andra sidan under vissa omständigheter.
Välj vilken typ av vän du vill vara. Att upptäcka vem du är inkluderar också att förstå dina förväntningar, känslor och handlingar i förhållande till din vänskap. Tänk på tidigare vänskap. Gillar du att chatta med dina vänner varje dag eller sällan? Håller du regelbundet möten eller är du bara en inbjuden? Uppskattar du att spendera tid med vänner? Dela du något privat om dig själv med vänner eller är du mycket försiktig med det? Stödjer / uppmuntrar du dina vänner när de är uttråkade? Ge upp allt när dina vänner behöver det? Har du rimliga krav på vänskap (som att inte förvänta dig att dina vänner ska vara nära eller bara vara vänner med dig)?
- När du har ställt dig själv dessa frågor, bestäm om du är nöjd med din typ av vänlighet. Om inte, prata med din bästa vän och se om de har råd om hur du kan bli en bättre vän i framtiden.
Utvärdera de omkring dig. Det sägs att du är "genomsnittet" av de 5 närmaste personerna. Detta koncept är baserat på genomsnittslagen: resultatet av en händelse kommer att baseras på genomsnittet av alla möjliga resultat. Denna regel gäller även för relationer. Den person du tillbringar mest av din tid med kommer att ha ett starkt inflytande på dig - oavsett om du gillar det eller inte. Ta en närmare titt på dina närmaste relationer, eftersom dessa människor också kommer att definiera vem du är.
- Naturligtvis är du själv, du kan fatta dina egna beslut och göra dina egna slutsatser. Men de omkring dig påverkar ditt liv på ett subtilt sätt. Kanske kommer de att presentera dig för ny mat, mode, böcker och musik. Presentera jobb åt dig. Ut på natten för att festa med vänner. Gråt på axeln efter att ha gått sönder.
- Ser du några egenskaper hos dig själv som kommer från folket närmast dig? Är du nöjd med egenskaper som du påverkar från andra? Enkelt uttryckt, om du är nära någon positiv, hoppfull, kommer du att känna och agera på samma sätt. Om du är runt negativa, dåliga människor kan dessa attityder göra livet tråkigt. Om du vill veta vem du är, leta efter svaret.
Tänk på vad du gör när du är ensam. Vad du gör med andra avslöjar mycket om dig, men det gör du också när du är ensam. Ofta påverkas vi starkt av sociala grupper att tänka, agera och känna på något sätt. Men när vi är helt ensamma är vi nära det vi är - knappt socialt påverkade.
- När du är ensam, hur tillbringar du din tid? Inte glad att vara ensam? Är du nöjd? Läser du böcker i tystnad? Spelar du hög musik och dansar framför en spegel? Drömmer du om mytiska drömmar?
- Tänk på dessa aktiviteter och ta reda på vad de säger om dig.
Råd
- Tillbringa några dagar eller veckor med att utforska var och en av dina självupptäckningsövningar så att du kan identifiera vem du verkligen är. Gör inte alla övningar på en gång.
- Acceptera vem du är, oavsett vad andra säger. Bara du kan bestämma vem du är!
Vad du behöver
- En anteckningsbok / dagbok och penna
