Innehåll

• Steg
• Råd

Din flickvän brukade gärna se dig, men nu blir hon arg eller bryr sig inte ens om du är där. Kanske svarar hon inte längre på dina meddelanden eller fester hela natten och pratar med alla utom dig. Hur som helst, om du upptäcker att du ignoreras av din flickvän, känner du dig troligen sårad, frustrerad och arg. Du vill verkligen ta hämnd på henne på samma sätt, göra henne svartsjuk eller till och med gå ihop, men det bästa sättet att hantera är faktiskt att hantera problemet direkt.

Steg

Del 1 av 3: Tänka igenom

1. 

   Ge henne utrymme. Chansen är stor att din flickvän är arg på dig, eller att hon kanske går igenom en tuff tid som inte har något att göra med dig. Hur som helst, när du behandlas negativt av din flickvän, tvinga henne inte att prata direkt. Att ge henne tid att lugna sig kan också ge henne tid att tänka djupt på dina känslor.

2. 

   
   
   Fråga dig själv om hon verkligen vill ignorera dig. Har din flickväns beteende gentemot dig verkligen förändrats? Är du deprimerad eller orolig för något, eller har du föreställt dig hennes beteende utöver det vanliga?
   • Det är möjligt att hon har varit lite kall mot dig förut, men eftersom förhållandet har gått igenom länge gillar du inte längre det sättet.
   • Har du haft något svårt nyligen? Du kanske ber om mer uppmärksamhet från din flickvän nyligen men hon kan inte uppfylla det behovet, vilket leder till undvikande.

3. 

   
   
   Tänk på möjligheten att din flickvän blir deprimerad. Om ignorering händer när hon kämpar med depression kommer hon förmodligen inte att märka det.
   • Tecken på depression inkluderar koncentrationssvårigheter och beslut. trött; känner sig hjälplös, hopplös och / eller hjälplös; sömnlöshet eller sova för mycket; frustration; tappa intresset för avkopplande aktiviteter som sex eller dejting; överätning eller aptitlöshet; bekymrad; har självmordsintentioner och / eller destruktivt beteende.
   • Om du tror att din flickvän är deprimerad finns det några saker du kan göra för att hjälpa.

4. 

   
   
   Undvik vedergällning genom att ignorera det motsatta. Även om du verkligen vill ignorera eller göra henne svartsjuk, är detta tillvägagångssätt inte hälsosamt och fungerar inte heller. Om din flickvän är deprimerad eller har ett personligt problem, kommer det bara att göra saker svårare för henne att ignorera det och verkligen förstöra ditt förhållande.
   • "Elastisk teori" säger att du kan göra någon som du genom att hålla dig borta från dem. Detta kan fungera för vissa människor på kort sikt, men det är inte ett bra beteende att bygga en relation.
   • Ett positivt råd du tar från "Elastic Theory" är att älskare behöver utrymme för sig själva, annars blir de uttråkade och börjar inte uppmärksamma varandra. Tillbringa mer tid med dig själv och behandla fortfarande din flickvän med vänlighet och respekt. Ignorera henne inte, men se till att du lever ett liv utanför hennes värld.

5. 

   Ta hand om dig själv. Försök att inte tänka för mycket på hur sårad / ledsen din flickväns beteende är. Kom ihåg att hon verkligen inte kan "få" dig att känna något och du har ett val: du kan erkänna att du är ledsen men inte utan att njuta av livet.
   • Gör saker som gör mig lyckligare: gå till en väns hus för att spela, gå till gymmet eller hitta en ny hobby (som att spela gitarr, redigera en film eller gå på vandring).
   annons

Del 2 av 3: Prata om problemet

1. 

   Vi ses personligen för att prata. Om din flickvän är helt borta kommer du inte att kunna kontakta henne via telefon eller ansikte mot ansikte. Men hon kan fortfarande ta emot sms, så skicka ett meddelande till henne om hur orolig du är och bjud henne att träffa henne.
   • Till exempel: ”På senare tid har jag inte svarat på dina meddelanden. Så jag är väldigt ledsen och undrar om du fortfarande är glad att känna mig. Kan vi träffas och prata? "
     • Om du känner till hennes schema kan du be om ett datum och en tid när hon är ledig, vilket gör det svårare för henne att vägra att träffa dig.

2. 

   Skicka e-post eller privata meddelanden. Hoppa över det här steget om din flickvän redan har svarat på dig via SMS. Om du inte kan komma i kontakt genom att ringa eller skicka sms till henne, men du vet att hon är okej (fortfarande umgås med dig, uppdaterar hennes sociala medieinformation), kan du skicka ett meddelande via facebook eller inkorgen. Elektroniskt uttrycker sina känslor och bekymmer.
   • Om du väljer att skicka e-post / privata meddelanden bör du vara försiktig med din röst. Skapa och läs igen efter en god natts sömn för att se till att din ton inte är självisk eller respektlös.
   • Var specifik. Inkludera specifika exempel på vad hon gör och hur du känner. Undvik att skriva som anklagar din flickvän för misstag:
     • ”När vi var på festen den lördagen tillbringade jag kvällen med att prata med alla. Vi hade ingen chans att säga ett ord till varandra, och sedan åkte jag hem utan att säga adjö, även om vi satt mitt emot samma rum. Du gör det, jag känner mig ledsen. Jag vet inte vad jag gjorde fel. Jag oroar dig och för oss. Jag vill att vi ska träffas för att prata om detta, men om du inte är bekväm kan du också prata via e-post nu. ”
   • Innan du skickar ditt meddelande, försök att sätta dig själv i hennes skor och läs det igen. Tänk på hur hon känner för sin röst och hur hon reagerar och revidera den för att se till att du delar dina tankar och känslor på det mest effektiva sättet. Om hon förstår vad du menar och inte känner sig hotad är det mer troligt att hon svarar.

3. 

   Använd kroppsspråk för att visa empati. Om du har möjlighet att prata ansikte mot ansikte, visa din empati genom kroppsspråk. Detta visar henne att du verkligen vill förstå hennes problem, så hon kommer att motiveras att öppna upp sitt problem.
   • Sympatisk kroppsspråk betyder att sitta i ett öppet läge (utan att korsa armarna, luta sig över eller vända ansiktet), nickar och får ögonkontakt för att signalera att du lyssnar på dem. ett lugnande ljud för att visa att han förstod problemet och inte avbröts.

4. 

   Uttryck dina tankar och känslor genom att kommunicera lugnt. När du kommunicerar lugnt kan du fokusera på dina tankar och känslor istället för att anklaga den andra personen för att göra något fel.
   • Organisera ditt tal i följande ordning: observationer, känslor, behov och önskemål.
   • Exempel: ”Jag har inte svarat på din telefon på en hel vecka och avbrutit vår plan två gånger. Jag börjar oroa mig för att du inte vill känna mig längre. "

5. 

   Fråga om hennes känslor. Efter att ha visat dina känslor, låt henne veta att du också är villig att lyssna på hennes känslor.
   • Exempel: ”Jag har inte svarat på din telefon på en hel vecka och annullerat vår plan två gånger. Jag börjar oroa mig för att du inte vill känna mig längre. Jag vill veta om vi kan prata om det här förhållandet. Om det inte är för oss två, kan du berätta vad som händer? ”

6. 

   Fråga vad hon vill. Om hon erkänner att hon är missnöjd med något, fråga henne vad hon behöver och vad du kan göra. Kanske behöver de mer privat utrymme eller vill att du ska göra något du inte har gjort än - kanske är det så enkelt som att behöva krama henne oftare eller komplimangera henne för hennes skönhet.
   • Inte överraskande behöver flickvännen sitt eget utrymme. Detta är bara hennes problem och har inget att göra med dig.
     • Fråga henne om hon vet hur länge hon behöver sitt eget utrymme. Om hon säger att hon inte vet, ställa in en tid när hon känner sig okej, kanske en vecka. Visa din vilja att stödja genom att fråga om det finns något du kan göra åt det, som att ringa på helgerna för att fråga om situationen.
     • Om du bestämmer dig för att avsätta utrymme för varandra, var noga med att förstå vad det är. För vissa människor betyder privat utrymme bara att prata i telefon två gånger i veckan istället för varje natt, eller att det är helt ur kontakt under veckan. Att klargöra innebörden av "privat utrymme" hjälper dig att komma igenom den tiden lättare.
   • Förstå att du INTE är för vad hon behöver. Om du inte mår bra med din flickväns begäran, låt henne veta. Du kan lösa ärendet. I slutändan måste ni båda respektera varandras behov och gränser.

7. 

   Var aktiv lyssnande person. När det är hennes tur att tala, ta initiativet att lyssna. Att lyssna visar sympatiskt kroppsspråk (öppen hållning, nickar, ger ett lugnande ljud) samt visar att du förstår genom att upprepa vad hon sa och / eller fråga igen. Om du känner dig sårad av vad din flickvän sa, låt henne veta, men inte på ett konfronterande sätt.
   • Exempel: ”Tack för att du berättade för mig. När du säger att jag följer dig för nära känner jag mig ledsen och lite förvirrande. Jag gillar att vara med dig, men jag är också glad att göra mina egna saker. Jag vill veta de specifika saker jag gör som får dig att tro att du följer dig för nära. Kanske kommer du att förändra dessa saker. "
     • Om hon ger några specifika exempel, även om du inte är nöjd, kommer hon att förstå något vad hon vill när hon lär känna dig. Att känna din flickväns önskningar hjälper dig att bättre förstå om du är villig eller kan svara.
   • Rulla inte med ögonen eller blockera hennes ord medan hon pratar. Låt henne avsluta innan du svarar. Vad hon säger kan göra dig upprörd eller missnöjd, men låt henne avsluta det innan du svarar.
   annons

Del 3 av 3: Hitta en lösning

1. 

   Tillsammans kommer vi med några möjliga lösningar. När ni båda har fått reda på vad problemet är är nästa fråga hur man ska hantera det.
   • Om din flickvän säger att ignorera dig beror på att hon känner sig överväldigad när du ger henne för mycket uppmärksamhet, snälla ge henne några konkreta exempel på vad du gör som får henne att känna så.
     • Hon gillar förmodligen inte det faktum att du ringer tre gånger om dagen för frukost, lunch och middag. På så sätt kan du komma överens om att bara skriva "god morgon" och ringa ett kort telefonsamtal efter middagen varje dag.

2. 

   En lösning krävs inte. Ibland är det en bra idé att ta en paus när dina känslor blir för heta och komma tillbaka till diskussionen senare, särskilt om du har argumenterat i timmar.
   • Om du känner att saker snurrar och inte fungerar, är det bäst att ta en paus. Kanske kan ni inte träffa varandra igen efter två dagar och det är bättre att lösa det nu. Den önskan är helt normal, men den kommer inte till någon nytta när du är så trött på att argumentera för att du inte längre tänker klart.

3. 

   Förstå att en lösning kan vara en avsked. Ibland kommer den ångest som din flickvän ignorerar från tanken på att vilja hålla i ett förhållande. Om det inte är ditt kognitiva problem och det inte är hennes personliga affär, och om hon verkligen ignorerar dig för att hon är arg på dig, bör du överväga om du vill fortsätta relationen. Någon gillar att skada dig istället för att berätta för dem varför de är upprörda. annons

Råd

• Om du upptäcker att din flickvän ständigt undviker det och att situationen inte fungerar bör du överväga om det är värt att upprätthålla relationen. Det finns en möjlighet att den här personen vill kontrollera eller manipulera dig i ett förhållande.
• Kom ihåg att hon kanske går igenom en tuff tid som inte är helt relaterad till dig. Hon undviker sig för att hon inte vet hur man berättar för dig eller någon om sitt problem. Försök att inte bli frustrerad förrän du lär känna historien.