Hur man snabbt kan bli av med feber (med foto) - Tips

Video: Doktorn spräcker myter kring feber - Nyhetsmorgon (TV4)

Innehåll

Steg
Vad du behöver

Feber är när kroppstemperaturen stiger över 38 ° C. Feber uppstår när kroppen bekämpar infektion, sjukdom, sjukdom och är ofta till hjälp. Även om det är vanligt att minska feber hemma bör du vara noga med att se efter febersymtom, särskilt hos barn, eftersom barn ofta har ökad risk för kramper på grund av ökad kroppstemperatur. Om du eller ditt barn har feber, här är sätt du snabbt kan minska febern.

Steg

Del 1 av 5: Hantera feber

Använd feberreducerande receptfria för att minska feber orsakad av förkylning eller influensa. Att ta ett receptfritt läkemedel är ett av de snabbaste och enklaste sätten att bli av med feber. Om febern orsakas av en virusinfektion kan det vara svårt att behandla. Virus lever i kroppens celler och förökar sig snabbt. De svarar inte på antibiotika. Du kan dock fortfarande ta medicin för att kontrollera kroppens feberrespons, oavsett orsak.
- Prova paracetamol (Tylenol) eller aspirin för att minska feber. Observera att du ska använda enligt instruktionerna på förpackningen och inte överstiga den rekommenderade dosen.
- Ge inte aspirin till barn, eftersom aspirin kan orsaka Reyes syndrom om barnet är infekterat med viruset. Paracetamol är ett säkrare alternativ. Leta efter en "baby" -formel och ta den enligt den rekommenderade dosen.
Försök ta ett varmt bad. Att duscha eller blötlägga i ett varmt bad kan också hjälpa till att minska febern snabbare. Fyll badet med varmt vatten eller justera duschen tills vattnet är tillräckligt varmt. Blötlägg i ett badkar eller dusch i 10-15 minuter för att svalna.
- Duscha inte med kallt vatten eller lägg is i badet för att minska febern. Du måste använda varmt vatten för att sänka febern så att det blir tyst.
Drick vatten. Feber kan uttorka dig och förvärra sjukdomen. Du måste vara uppmärksam på att dricka mycket vatten för att hjälpa din kropp att bekämpa feber och hålla sig hydratiserad.
- Barn kan också behöva dricka elektrolyter som en Pedialyte för att kompensera för förlorade elektrolyter. Kontrollera med ditt barns läkare innan du använder vattnet för att se om det är nödvändigt.
Ta ett tillskott för att öka immuniteten. Kosttillskott kan komplettera näringsbehov och hjälpa kroppen att bekämpa orsaken till feber. Ett multivitamin bekämpar inte feber direkt, men det stärker kroppen att göra just det.
- Ta ett multivitamin med vitamin A, C, E och B-komplex, magnesium, kalcium, zink och selen.
- Ta 1-2 kapslar eller en tesked fiskolja per dag för att komplettera med omega 3-fettsyror.
- Ett probiotiskt tillskott eller mat (som yoghurt som innehåller "goda bakterier") tillför bakterierna Lactobacillus acidophilus till kroppen och förbättrar immunfunktionen. Men om ditt immunförsvar är kraftigt försvagat måste du kontakta din läkare innan du tar probiotika.
- Ta inte växtbaserade tillskott utan att rådfråga din läkare. Vissa typer kan interagera med receptbelagda läkemedel eller reagera med andra medicinska tillstånd.
Använd "våta strumpterapi" hemma. Om du sover i våta strumpor kommer din kropp att försvara sig genom att cirkulera blod och lymfvätska till dina våta fötter. Detta kommer att stimulera immunförsvaret och inducera en mer återställande och avkopplande sömn.
- Blötlägg ett par tunna bomullsstrumpor i varmt vatten och vrid sedan ut vattnet så att strumporna fortfarande är våta men inte droppar.
- Ta på dig strumpor när du går och lägg dig sedan i ett par torra, tjocka strumpor över våta strumpor.
- Efter fem eller sex dagar, ta två lediga dagar utan att använda den här metoden.
Kyl barnets kropp om det behövs. En vuxens kropp kan hantera feber ganska bra, men barn kan få anfall om febern är för hög. I själva verket är feber den främsta orsaken till anfall hos barn mellan 6 månader och 5 år. Om barnets temperatur stiger över 40 grader eller börjar stiga snabbt, måste du omedelbart minska barnets feber. Ta av ditt barns kläder. Använd en svamp eller en tvättlapp för att torka av varmt vatten över barnets kropp (inte kallt vatten) för att minska barnets feber.
- Att applicera is på en feberkropp kan vara farligt om det inte görs ordentligt. Det kan få kroppen att skaka och ytterligare öka kroppstemperaturen. På sjukhuset kan sjuksköterskan applicera is, men det är bäst att använda varmt vatten hemma.
- Ring din läkare så snart ditt barn har hög feber. Din läkare kan råda dig att ta ditt barn till akuten eller lära dig hur du tar hand om ditt barn hemma.
- Ring 911 för hjälp om ditt barn får ett anfall. (I USA, ring 911).
- Din läkare kan utföra ett rektalt lavemang för att behandla ett barns feberkramper.
annons

Del 2 av 5: Livsstilsförändringar

Försök att må bra. Ibland måste febern hända och försvinna på egen hand, men det finns saker du kan göra för att må bättre medan du väntar på att febern försvinner. Om du till exempel lägger en våt tvättlapp på huden minskar inte febern, men det kan minska obehaget som orsakas av febern. Blötlägg en handduk i kallt vatten och lägg den på nacken eller pannan.
- Bär varma kläder och en filt för att hålla kylan från feber. Om det känns varmt, ta bara på en lätt filt och bär lätta, luftiga kläder.
Håll dig hydratiserad och äta snacks för att hjälpa din kropp att återhämta sig från gastroenterit (GI). GI-sjukdom är allmänt känd som "maginfluensa". Symtom inkluderar diarré, magont, illamående eller kräkningar, huvudvärk och muskelsmärta. Dessa symtom åtföljs också ofta av mild feber. Gastrit försvinner av sig själv inom 3 till 7 dagar, så du behöver bara ta hand om dig själv tills sjukdomen är över. Drick minst 8 glas vatten om dagen, särskilt om du kräks.
- Observera symtomen på uttorkning hos barn, eftersom detta fenomen kräver akutvård. Tecken inkluderar mindre behov av att byta blöjor eftersom barnet har mindre urinering, ömhet (mjuk fläck på skallen) är mindre, ögonen är sjunkna och barnet verkar slö. Om du ser dessa symtom måste du Ring akut eller kontakta läkare omedelbart.
- BRAT-menyn (bananer-banan, ris-ris, äppelmos - äpplesås och toast-toast) rekommenderas ofta för mag-sjukdom, men bevis på dess effektivitet är svag. American Academy of Pediatrics rekommenderar inte denna meny för barn eftersom den inte ger tillräckligt med näringsämnen för barn. Ät på lämpligt sätt, håll dig borta från fet, osmältbar och kryddig mat och drick mycket vätska.
Att använda örter antas ha febernedsättande effekter. Örter finns i många former: pulver, kapslar eller tinkturer. Många gillar att göra varmt te med torra örter. Varma vätskor lugnar halsen och örter minskar feber. För att göra en kopp örtte, blötlägg en tesked blad eller blommor i en kopp varmt vatten i 5-10 minuter och 10-20 minuter för rötterna. Fråga din läkare innan du tar några örter eller något annat naturläkemedel, eftersom örter kan störa receptbelagda läkemedel eller förvärra vissa tillstånd. Följande örter förbättrar alla immunförsvar, men kan ha några oönskade biverkningar:
- Grönt te kan öka ångestnivåerna och höja blodtrycket. Du kan behöva undvika te om du har diarré, glaukom eller benskörhet. Fråga din läkare om du har leversjukdom.
- Kattens klo kan förvärra autoimmuna sjukdomar eller leukemi. Det kan också störa vissa mediciner, så prata med din läkare innan du tar den.
- Ganoderma lucidum är oftare tillgängligt som en medicinsk alkohol än torkade svampar. Använd 30-60 droppar, 2-3 gånger / dag. Ganoderma lucidum kan också interagera med vissa mediciner, såsom blodtrycksmedicin och blodförtunnande medel.
Var noga med att inte sprida sjukdomen. När du är sjuk, se till att du täcker munnen och näsan när du hostar och nyser och kasserar använda vävnader på rätt sätt. Tvätta händerna ofta med antibakteriell tvål. Försök att hålla dig så långt borta från människor som inte är smittade och offentliga som möjligt. Dela inte koppar eller personliga tillhörigheter med andra, och bli inte upprörd om din partner inte kysser dig just nu!
- Spela leksaker som lätt kan tvättas med tvål och vatten.
annons

Del 3 av 5: Medicinsk vård

Minns om någon omkring dig har varit sjuk nyligen. Om någon i ditt hem eller på jobbet nyligen blev sjuk kan du ha fått den personen. Barn smittar ofta varandra och kan få influensa från vänner i skolan eller på lekplatsen.
- Om du vet att personens sjukdom försvinner av sig själv kan du bli lite lättad. Din sjukdom kommer troligen att försvinna av sig själv om du vilar och dricker mycket vätska.
Registrera kroppstemperatur. Om sjukdomen inte försvinner på egen hand måste du ge din läkare detaljerad information om febern. Din läkare kan använda den informationen för att diagnostisera ditt tillstånd. Du kanske till exempel tror att du har förkylning, men efter en vecka har du plötsligt hög feber. Som sådan är det troligt att du har en sekundär infektion som öron- eller lunginfektioner. Å andra sidan kan vissa cancerformer, såsom icke-Hodgkins lymfom, orsaka feber på natten men inte under dagen.
- Var noga med att ta temperaturen flera gånger om dagen tills febern avtar.
Notera andra symtom. Du måste notera allt som verkar ovanligt, även om det inte gör att du känner dig trött. Till exempel kan plötsliga viktförändringar indikera många orsaker. Andra symtom kan indikera vilka organsystem som påverkas, vilket hjälper till att begränsa diagnosens omfattning.
- Till exempel kan en hosta indikera ett lungproblem som lunginflammation. Brännskada vid urinering kan indikera inflammation i njurarna.
Sök läkare. Ge din läkare anteckningar om kroppstemperatur och symtom så att din läkare kan diagnostisera orsaken till febern. De kommer också att göra en fysisk undersökning för att hitta mer om källan till febern. Den information du ger och de kliniska undersökningsresultaten hjälper din läkare att begränsa de möjliga orsakerna. Orsaker kan enkelt identifieras eller elimineras antingen med ett test eller genom avbildning.
- Din läkare kan beställa rutinmässiga tester, inklusive fysiska undersökningar, antal vita blodkroppar, urinanalys, blodkulturer och röntgenstrålar.
Följ din läkares anvisningar för behandling av virusinfektioner. Influensan är de vanligaste virusinfektionerna hittills. Det finns dock några mindre vanliga virusinfektioner som inte svarar på antibiotika. Akut bronkit, glomerulonefrit, vattkoppor, roseola och hand-mul-klövsjuka orsakas också av virus.Många av dem kommer att gå iväg på egen hand; Hand-mul-klövsjuka, till exempel, försvinner vanligtvis inom 7 till 10 dagar. För de flesta virusinfektioner är den bästa behandlingen att ta hand om dig själv ordentligt (ordentlig hygien, näring och vila), men prata alltid med din läkare.
- Fråga din läkare hur länge viruset varar och om det finns ett sätt att påskynda läkningsprocessen.
- Fråga din läkare vilka tecken du ska leta efter när du letar efter symtom, eftersom vissa ofarliga virus kan förändras och bli lika farliga som hand-mul-klövsjuka i sällsynta fall. encefalit är livshotande.
Ta antibiotika vid bakterieinfektioner. Förmågan att bota infektioner är hög och i allmänhet reagerar bakterieinfektioner bra på antibiotika. Antibiotika dödar både bakterier och förhindrar återhämtning i kroppen. Därifrån kan immunsystemet avvisa de återstående bakterierna.
- Bakteriell lunginflammation är en vanlig orsak till feber.
- Din läkare kommer att ta ett blodprov för att avgöra vilka bakterier som orsakar febern.
- Din läkare kommer sedan att använda testresultaten för att avgöra vilka antibiotika som behövs för att bekämpa bakterierna och minska febern.
Tala med din läkare om andra orsaker till feber. Virus och bakterier är de vanligaste men inte de enda orsakerna till feber. Feber kan också orsakas av reaktioner på vaccinationer, allergiska reaktioner och kroniska inflammatoriska sjukdomar som IBS (inflammatorisk tarmsjukdom) och artrit.
- Om feber är frekvent och ofta, prata med din läkare om de bakomliggande orsakerna. Du kan behandlas för det underliggande tillståndet och minska frekvensen av feber.
annons

Del 4 av 5: Mätning av temperatur

Använd en elektronisk termometer för att ta din muntemperatur. Elektroniska termometrar kan användas för att mäta oral, anal eller underarmstemperatur. Du bör inte försöka ta din temperatur genom din anus själv, utan använd en elektronisk termometer som mäter antingen oral eller underarm. Tvätta termometern med kallt vatten, gnugga alkohol och skölj slutligen med kallt vatten. Använd aldrig rektalt uppmätta termometrar för orala mätningar.
- Ät eller drick inte någonting 5 minuter innan du tar din temperatur, eftersom att äta eller dricka kan ändra temperaturen i munnen och orsaka felaktiga avläsningar.
- Placera termometerns spets under tungan och låt den sitta i cirka 40 sekunder. De flesta elektroniska termometrar avger ett "pip" -ljud för att indikera att mätningen av kroppstemperaturen är klar.
- Efter att ha läst avläsningen, skölj termometern med kallt vatten, gnugga in alkohol och skölj för att desinficera.
Ta temperaturen under armhålan. Ta av dig skjortan eller bär en lös topp för att ta temperaturen under armhålorna. Placera termometerns spets direkt i armhålan. Termometerns spets ska vara i kontakt med huden, inte tyget. Vänta i 40 sekunder tills du hör "pipet".
Bestäm hur du mäter ditt barns temperatur. Mät ditt barns temperatur med den metod som passar dem. Till exempel kan ett 2-årigt barn inte hålla termometern under tungan i tillräckligt med tid för att få ett exakt resultat. Örontermometrar kan också ge blandade resultat. Att ta ett barns rektala temperatur är den mest exakta och är också smärtfri. Detta rekommenderas för barn mellan 3 månader och 4 år.
Mät barnets rektala temperatur med en elektronisk termometer. Se till att termometerns spets är desinficerad med alkohol och skölj sedan igen. När du har torkat termometerns spets måste du smörja den med vaselin för enkel hantering.
- Placera ditt barn på ryggen och lyft sedan fötterna uppåt. För spädbarn ska du lyfta fötterna som en blöjbyte.
- För försiktigt in termometern i anusen, cirka 1,3 till 2,5 cm djup, men tryck inte på om det finns ett problem.
- Håll termometern i cirka 40 sekunder eller tills du hör ett "pip" -ljud.
Läs resultaten. Du kanske har hört att 37 grader C är temperaturen på en frisk kropp, men det är bara en guide. Den genomsnittliga människans kroppstemperatur varierar även under bara en dag. Kroppstemperaturen är vanligtvis lägre på morgonen och högre på morgonen. Dessutom har vissa människor en högre eller lägre vilotemperatur. Hälsosam kroppstemperatur kan variera från 36,4 grader till 37,1 grader hela dagen. Riktlinjerna för feber är följande:
- Barn: 38 ° C anus; 37,5 grader C mätt vid munnen; 37,2 grader C uppmätt under armhålan.
- Vuxna: 38,2 grader C uppmätt i anus; 37,8 grader uppmätt vid munnen; 37,2 grader C uppmätt under armhålan.
- En kroppstemperatur under 38 grader anses vara en "mild feber". Du bör inte oroa dig förrän febern når 38,9 gift C.
annons

Del 5 av 5: Förebyggande av framtida infektion

Vaccineras mot sjukdomar. Virusinfektioner svarar inte bra på behandlingen. Men forskare har utvecklat vacciner som kan förhindra många typer av virusinfektioner. Fråga din läkare om vilka vacciner du ska få. Att vaccineras tidigt i ung ålder kan förhindra många potentiellt farliga sjukdomar i framtiden. Överväg vaccination:
- Pneumokockinfektion, som förhindrar bakterier som orsakar öroninfektioner, bihåleinflammation, lunginflammation, hjärnhinneinflammation och blodinfektioner.
- Sjukdomen orsakad av H-influensabakterier orsakar inflammation i övre luftvägarna såsom öroninfektioner och bihåleinflammationer. Denna bakterie kan också orsaka allvarligare infektioner som hjärnhinneinflammation.
- Barn 11 år och äldre ska få hjärnhinneinflammation.
- Är inte Det finns inga bevis för att vaccination orsakar autism hos barn. Vaccinationen måste godkännas av hälsovårdsministeriet och måste testas fullständigt för att bevisa att den fungerar. Vaccination kan rädda ett barns liv.
Få tillräckligt med sömn varje dag. Vuxna som sover mindre än 6 timmar om dagen har ofta dåligt immunsvar och minskad förmåga att bekämpa infektioner.
- Försök att sova 7-8 timmar varje natt för att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar.
Ät en hälsosam kost. Vad du äter kan ha kraftfulla effekter på din förmåga att bekämpa sjukdomar. Näring din kropp med naturliga livsmedel som frukt, grönsaker och fullkorn. Undvik bearbetade livsmedel eftersom de ofta innehåller mycket socker och mättat fett, vilket är skadligt för kroppen.
- Se till att få 1000 mg C-vitamin och 2000 IE vitamin D per dag. Vitaminerna A och E är också viktiga för deras antioxidativa egenskaper.
Undvik kontakt med bakterier. Om du känner någon som är sjuk, håll avstånd tills de har återhämtat sig och inte längre är smittsamma. Även om du inte ser uppenbara tecken på sjukdom i din omgivning, bör du utöva hygien.
- Tvätta händerna efter att ha lämnat offentliga platser och tvätta alltid händerna innan du äter. Om du inte har vatten tillgängligt för att tvätta händerna offentligt, ta med dig en liten flaska handdesinfektionsmedel.
Minska stressnivåerna. Studier visar att höga stressnivåer faktiskt försvagar immunsystemets svar och gör dig mer mottaglig för infektion. Sätt ett hörn i ditt liv för att koppla av och delta i aktiviteter som intresserar dig, och försök att göra det när det är möjligt.
- Yoga och meditation är populära aktiviteter som hjälper människor att minska stress. Motion har också en signifikant effekt på stress.
- Försök att göra minst 150 minuters träning varje vecka i 30-40 minuter vardera.
- När du tränar bör du märka att din hjärtfrekvens är lämplig för din ålder. Beräkna din hjärtfrekvens genom att dra din ålder från 220. Försök att uppnå en puls på 60-80% av din maximala puls för kondition.
annons