Hur man försonar (med foto) - Tips

Video: CKAY - LOVE NWANTINTI | OFFICIAL AUDIO

Innehåll

Steg
Råd
Varning
Vad du behöver

Det är inte alltid lätt att gottgöra när du har skadat någon. Att samla modet att be om ursäkt är svårt, men det är värt det om det hjälper ditt förhållande att återuppta. Du tog rätt första steg och valde hur du skulle hantera situationen, utan att ignorera den. Nu behöver du bara hitta ett sätt att be om ursäkt ordentligt och rätta till misstag. Ta en titt på steg 1 och nästa steg för att lära dig hur du kan läka ditt brutna förhållande just nu.

Steg

Del 1 av 3: Förstå vad som hände

Titta på vad som hände objektivt. Är denna situation tydlig i svartvitt, vilket betyder att du har fel och att den andra personen har rätt? Eller är problemet du har att göra med mer komplicerat än så? Inlösen kan vara svårt om du inte vet exakt vem som var fel. Tänk noga på vad som hände och bestäm vad du måste be om ursäkt för.
- Om du är tydlig från din sida och vet vad du ska be om ursäkt för, är din inlösen ganska enkel (men inte nödvändigtvis mindre svår). Om du till exempel lånar någons bil utan att fråga och sedan dimmar bilen förstår du förmodligen hur man kompenserar.
- Det finns dock fall som inte är så tydliga. Till exempel har du och din vän inte pratat med varandra länge och ni pratar båda hårt om att förhållandet stannar. Detta kommer att göra det svårt för dig att bestämma var friktionen börjar och vem ansvaret tillhör.
Hantera dina blandade känslor. När du gör något fel med någon kanske du inte ångrar det helt. Människor döljer ofta sin skam genom att reagera aggressivt eller ta ställning och hitta sätt att motivera sitt beteende. Att erkänna att du har skadat någon kan vara svårt, men när du vill gottgöra, fokusera på att fixa situationen istället för att låta andra känslor dölja situationen. Ställ dig själv följande frågor för att förstå dina känslor:
- Försöker du dölja dina ångrar av rädsla för att du kommer att se ut som en dålig kille om du erkänner fel? Oroa dig inte - om du ber om ursäkt för att du gör ett misstag blir du faktiskt "bättre" i andras ögon, inte tvärtom.
- Inser du dina misstag men tror ändå att du måste "slåss" för att behålla ditt rykte? Om så är fallet kommer allt du gör att bara orsaka ett nytt "rykte" - en arg och trotsig person.
- Orolig för att det här kommer att bli en kamp mellan din självkänsla och respekt för andra?
Sätt dig själv i den andras skor. Hur ser de på vad som hände mellan dem och dig? Tror du att de känner samma förbittring, ilska och frustration som du känner? Kommer de att lida, undra, förvirring och besvikelse? Gå ut ur din smärta och tänk på vad som hände och se det från den andras perspektiv.
- Ändra dina känslor. Om du fortfarande känner dig arg, orättvisa, inte villig att förlåta, eller helt enkelt uttråkad, förstå att ditt förhållande till den andra personen är viktigare än att alltid ha rätt.
Skriv ner skälen till att du ska försona. På så sätt kan du förvandla känslorna i ditt huvud till skäl på papper. Det hjälper dig att analysera dina bekymmer, fakta och förklaringar om situationen, och sedan kan du hitta sätt att kompensera för dina misstag.
- Medge att du gjorde ett misstag. Var inte arrogant och envis, men var ärlig.
- Även om du tror att ni båda har fel, var generös.
- Tänk på skälen till att du skrev ner. Finns det något anmärkningsvärt? Ser du något slags beteende som sticker ut? Du kan till exempel se vilken typ av självisk beteende du har haft att göra med om och om igen. Vad som hände är inte lika viktigt som din negativa motivation, så fokusera på den aspekten eftersom du vill att den andra ska veta att du förstår problemet.
Gör dig först när du inte har några bekymmer kvar. Om du fortfarande känner dig arg och försiktig, tveka inte att göra detta. Att försöka kompensera medan du fortfarande är fylld med förbittring hjälper inte. Din ursäkt kommer inte att betraktas som uppriktig eftersom den faktiskt inte är uppriktig. Att hantera din egen ilska är ett praktiskt och positivt sätt att gå framåt eftersom det hjälper dig att förstå vad som är bottenlinjen som får dig att göra det.
- Låt vid behov lite tid att lugna och låt tiden läka. Vänta inte för länge, för ju längre du låter din ilska och ju större misstro den andra personen är, desto svårare blir det att förena.
- Bekräfta att du har begått den dåliga gärningen och nu är det dags att ta itu med dess konsekvenser.Inse att inte ignoreras - utan att inse sakens natur.
- Förstå att det är okej att först bli arg på vad som hände, men använd inte din ilska som ett försvar. Gå av ilska - kom ihåg att det handlar om dina misstag, inte om att ditt rykte smetas ut.
Bestäm vad du ska göra för att kompensera för den skada du har orsakat. Gå bortom att dölja din skam och tänka verkligen på hur du kan kompensera för det du gjorde. Varje person har olika sätt att kompensera. Bara du vet rätt sätt att göra det.
- Försoning kan vara så enkelt som att modigt be om ursäkt för ditt beteende.
- Ibland kräver försoning mer än en ursäkt. Du kan be om ursäkt med handling. Om du till exempel skadar någon annans egendom blir det mycket lättare att reparera om du betalar för det.
annons

Del 2 av 3: Planerar att åtgärda misstag

Bestäm vad du ska säga. Öva innan du pratar, eftersom det hjälper dina naturliga reflexer att spela om du blir överväldigad av dina känslor. Granska din lista med orsaker, fundera noga över alternativ som du kan ha gjort saker och ting och hitta lösningar. Tänk sedan på några tankar, eller skriv till och med ner vad du kommer att säga när du ser den andra personen. Tänk på följande:
- Villighet att ta ansvar för vad du gjorde. Det är en bra idé att prata från början om vad du gjorde fel och erkänna att du gjorde det fel. Detta skapar en atmosfär av omvändelse under hela konversationen. Du kan börja så enkelt som ”Jag är ledsen för att göra dig ledsen. Jag hade fel när jag tänkte / säger / gör etc ”. Att känna igen deras ont är ett sätt att lindra stress.
- Förstå att om det inte är första gången du skadar någon, och den andra personen har hört att du ber om ursäkt förut, kommer det bara att säga "ledsen" inte. Det skulle vara för lätt att säga en ursäkt om det inte kom med verklig förändring. Fundera på hur man visar uppriktighet, visa dem att du verkligen ångrar och lovar att aldrig agera så och inte göra samma misstag igen.
Möt för att prata med personen. Även om det är möjligt att be om ursäkt via e-post eller telefon, är det fortfarande mycket bättre att prata personligen. Det visar din önskan att reinkarnera med personen, och samtidigt vara redo för direkt och seriös kontakt.
- Om du vill förena med en familjemedlem som du inte har sett på ett tag kan du överväga att träffa dem hos en mellanhand snarare än hos båda parterna. Detta kommer att undvika den stress som kan uppstå eftersom den ena befinner sig i den andras "rike".
- Om du inte kan träffas personligen kan du överväga att skriva ett brev istället för att skriva eller skicka ett e-postmeddelande. Att sätta en penna på papper gör dina känslor mycket mer personliga.
Började be om ursäkt. Berätta för den andra personen att du vill kompensera för ditt misstag och prata med dem baserat på vad du har gjort med en genomtänkt känsla. Kom ihåg följande:
- Försök att göra det bättre när medlingen är över innan du gör några misstag. Om du kommer till det här samtalet med tanken att du verkligen vill komma i kontakt med den andra personen, och att du vill att saker och ting ska vara inte bara som saker var, utan till det bättre, så betyder det att du har det. Ha ett bra första steg.
- Var uppmärksam på kroppsspråk, röstton, attityd och hållning. Om du ångrar det måste alla faktorer ovan visa din uppriktiga ursäkt. Ögonkontakt är en viktig indikator på att du värdesätter vad du säger och inte skämmer bort från det faktum att du gjorde ett misstag.
- Undvik bedömningar om den andra personen; säg bara saker som "jag tänker", "jag tänker", "jag tänker", "jag tänker", etc. Detta samtal riktar sig inte till den andras misstag.
- Låt inte tankarna på förnuftet komma i vägen. Detta leder dig tillbaka till ett argumenterande humör.
Enkelt att säga och till sak. En lång ursäkt kommer att vandra och gå ingenstans. Håll dina konversationer tydliga, mjuka och produktiva. Båda sidor vill inte ta hela sessionen för att uthärda detta besvär.
Ge personen en chans att tömma sin ilska. Bedöm inte deras känslor eller åsikter enligt dina tankar. Att följa stegen som föreslås ovan betyder att du har försökt sätta dig själv i den andras skor med din förståelse och förståelse för världen. Ge dem utrymme, tid och frihet att ägna sig åt och därigenom förverkliga ditt humör. Även om du känner att några av den andras uttalanden inte stämmer, kommer du inte att kunna förbättra din situation genom att säga att de inte har någon god anledning att känna så.
Stöd dina ord med handling. Det betyder mycket mer att uttrycka din ånger om du ger ett löfte om att du kommer att förändras, och samtidigt gör det löftet. Låt oss börja med att göra anspråk. Till exempel, om du skadar något, erbjuda dig att köpa en ny; om du någonsin brukade förolämpa personen, lista en hel del av deras goda egenskaper och förklara att du kände avundsjuk på deras framgång tidigare; Om du förstör en händelse för den andra personen, be om att bli omorganiserad för dem. Oavsett vad du tar bort från dem, pengar, tid eller ränta kan du kompensera.
- Förklara de strategier du planerar att använda för att ändra ditt beteende. Använd alla möjliga sätt att lägga vikt på dina löften. Du kan till exempel berätta för den andra personen att du aldrig kommer att köra en ATV igen, eftersom olyckan du orsakade dödade deras prisbelönta får och visade dem flygbladet. bil till salu.
- Var uppriktig när du berättar för den andra personen vad du har lärt dig av detta. Det hjälper den andra personen att inse att du faktiskt fick en lektion, du ångrar den och hur effektiv den var.
- Om det behövs kan du också föreslå hur den andra personen ska bete sig om du inte uppfyller ditt löfte - detta är en sista utväg, och dess effektivitet beror på omfattningen av ditt misstag. Du kan till exempel säga "Om jag bryter mot ditt löfte har du rätt att sälja min samling frimärken."
Fråga den andra personen vilken typ av ersättning som är bäst för dem. Om de föreslår en praktisk lösning kommer detta att vara ett bra sätt att förmedla. Detta val är inte alltid lämpligt, så tänk på sammanhanget. Var mycket försiktig om du är orolig för att den andra personen kan använda tillfället för att manipulera dig. Du är här för att sona, inte för att vara deras livslånga slav. annons

Del 3 av 3: Vad är nästa?

Upprepa inte misstag. Visst kommer du att undergräva andras förtroende om du skadar dem två gånger med samma mönster. Om du vill behålla en vänskap, kom ihåg att inte avsiktligt skada personen igen. Gör ditt bästa för att vara en ärlig och omtänksam vän. Ingen kan vara perfekt, men du kan fortfarande arbeta hårt för att vara pålitlig.
Fast besluten att gå framåt. Oavsett resultatet av försoningen är det viktigt att inte ägna sig åt självmedlidenhet eller försöka skylla på den andra personen. Även om du inte kan läka gjorde du åtminstone ditt bästa.
- Fokusera på det som ligger framför dig och upprepa inte samma historia.
- Även om du inte kan kompensera med den andra personen för att de tror att förhållandet har gått sönder, bör du bestämma dig för att aldrig skada någon annan så igen.
Lär dig av vad som hände. Använd din upplevelse av misstag för att ha medkänsla med andra om de har gjort samma misstag som du gjorde. Inte bara kan du lära känna dem bättre just nu, men du har också förmågan att hjälpa dem att försöka uppnå positiva resultat utan att fördöma dem.
- Att förlåta dig själv (detta är nyckeln till försoning) hjälper dig att leva nuet, inte bo i det förflutna, så även om saker går fel, var tacksam för denna gåva.Att förlåta dig själv kommer att läka dig.
annons

Råd

Kontrovers är en del av livet i nästan alla relationer. När det hanteras bra kommer missförstånd och gräl faktiskt att göra båda sidor närmare, vilket hjälper båda att vara mer sympatiska och förlåta varandras brister. Om du märker en oenighet mellan er två kommer ni att vara villiga att ta det som personliga lektioner och ett tillfälle att utveckla ett förhållande istället för att undvika kontakt till varje pris.
Var lugn med dina misstag innan du försonar dig - det hjälper även den andra personen att komma över dem.
Försoning kan också innefatta avsikten att sona för någon annan, vanligtvis en familjemedlem eller en vän som du känner ett ansvar för, men personen verkar inte vilja be om ursäkt för sitt beteende. Men om du hittar ett sätt att gottgöra andras misstag, var försiktig så att du inte erkänner deras skam och skuld, annars kommer det att förgifta ditt liv och få dig att må dåligt. om händelsen.

Varning

Tro att du alltid har rätt, du lider själv. Kom ihåg att alla har sin egen synvinkel, och några av dem är inte desamma som dina. Det är inte säkert om de hade fel, men bara olika. Att använda din åsikt, omdöme och tankesätt för att attackera andra är inte bara skadligt, utan det gör också att du inte inser att din åsikt bara är en av miljarder andra åsikter, och du kommer att livstids möte om du inte har ett öppet sinne. Undvik detta genom att erkänna båda åsikterna - dina och andras - helt enkelt säga "Din åsikt / åsikt / åsikt är inte som min". Det finns inget rätt eller fel här, bara acceptera mer eller mindre.