Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

När din baby är nästan 6 månader gammal kan han vara redo att byta från exklusiv amning eller bara formel. Att lägga spannmål till ett barns kost är ett vanligt, om inte viktigt, steg för att börja öva på att äta olika livsmedel. Barnbås i stormarknader har ett brett utbud av spädbarn, så det kan vara svårt att veta vilket och varför man ska välja. Med några av de användbara tipsen nedan blir du bättre utrustad med nödvändig kunskap för att bestämma vilka spannmål som är mest fördelaktiga för ditt barn.

Steg

Del 1 av 3: Bestäm ditt barns behov och beredskap

1. 

   Prata med din barnläkare. Det finns många idéer om vilka livsmedel barn bör lära sig att äta och när man ska äta, varav några är baserade på mer vetenskap än andra. Du och din barnläkare känner ditt barn bäst och behöver arbeta tillsammans för att ge fasta ämnen.
   • De flesta barnorganisationer tror idag att barn under de första 6 månaderna endast måste ammas, eller om de behöver mjölk. Under denna tid är det viktigare att ta hänsyn till barnets näringsbehov än barnets vilja att snacka. Fråga din läkare när är bästa tiden att utföra denna övergång hos ditt barn.
   • Många experter tror att ett barn som äter fast mat efter 6 månaders ålder kan minska risken för allergier eller till och med eksem.
   • Oavsett när du matar ditt barn, kommer din läkare definitivt att rekommendera dig att fortsätta amma tills ditt barn är minst 12 månader gammalt.
   • Under ditt samråd med din läkare, överväga nästa steg i detta skede när du beslutar om ditt barn är redo att snacka på fast mat, såsom spädbarnsflingor.

2. 

   
   
   Kontrollera om det finns bättre huvudkontroll hos barn. Innan du säkert kan byta till spannmål måste barn kunna hålla huvudet rakt medan de äter. Detta är en viktig och nödvändig säkerhetsåtgärd för att förhindra att ett barn kvävs.
   • I de flesta fall är exklusiv amning (med formel om det behövs) lämplig för spädbarn över 6 månader. Detta kan vara det bästa alternativet om ditt barn inte har tillräckligt med huvudkontroll för att säkert äta fasta ämnen. Var tålamod och försiktig.

3. 

   
   
   Se till att ditt barn kan sitta upprätt. Om ditt barn inte kan sitta rakt utan stöd är det bra, det är bra att använda en stödstol. Det är viktigt att barnet kan sitta upprätt när det placeras i en stol.
   • Om ditt barn är orubbligt i en stol, lutar huvudet och kroppen åt sidan eller inte kan upprätthålla sittande ställning, har han eller hon större risk att kvävas i fasta ämnen.
   • Använd ditt bästa omdöme och sitt upprätt medan du äter.

4. 

   
   
   Observera försvinnandet av tungans utkastningsreaktion. Innan din bebis är redo för fasta ämnen kan du upptäcka att hennes tunga har förmågan att naturligt trycka mat ur munnen istället för att svälja den.
   • Om detta händer när du börjar erbjuda spannmål, vänta några dagar och försök igen.

5. 

   Var uppmärksam på ditt barns viktökning. Om ditt barn är nästan 6 månader gammalt, dubbelt så mycket som när det föddes (minst 6,5 kg), är det ett bra tecken på att barnet är redo för fasta ämnen.
   • Men som alltid, kontakta din läkare.
   annons

Del 2 av 3: Urval av spannmål

1. 

   Låt oss börja enkelt. Att lägga spannmål till ett barns kost är en försök och felprocess, inte bara under utfodringsprocessen (var beredd att göra en röra!) Och också hur ditt barn reagerar på andra barn. vissa nya livsmedel. Börja med en spannmålsbaserad spannmål innan du ger ditt barn en mängd olika korn så att du bättre kan kontrollera ditt barns svar och upptäcka potentiella allergener.
   • Risflingor är det första populära valet, till stor del på grund av tradition, men också för att de anses vara allergivänliga, lätta att smälta, lätta att blanda och lätta att äta.
   • Det finns emellertid inga medicinska bevis som tyder på att ris borde vara förstahandsval; Faktum är att många väljer havre, som också är lätta att smälta och i allmänhet är allergivänliga.
   • Det finns några kontroversiella frågor om det faktum att glutenhalten i fullkorn, såsom korn, kan öka sannolikheten för veteallergi och / eller celiaki. , eller faktiskt minska risken för dessa symtom. Nya studier har visat att att ge barn mjöl före 6 månaders ålder kan minska risken för allergier mot ovanstående spannmål. Tala med din läkare, särskilt om ditt barn är under 6 månader gammalt.

2. 

   Ge ditt barn en flingor i taget. När du väl har bestämt vilka spannmål du ska börja med, erbjud dem en separat servering i 2 eller 3 dagar innan du går vidare till en annan. Alternativt kan du inkludera en andra spannmål med den första etc.
   • Se efter tecken på allergi när du börjar prova varje ny korn. Utslag, nässelfeber, matsmältningsproblem som kräkningar eller diarré och andningsproblem kan alla vara tecken på matallergi. Ring din läkare omedelbart om du misstänker att ditt barn har matallergi eller ta ditt barn till akutmottagningen om symtomen verkar svåra (eller om andningen är svår).

3. 

   Komplettera järn om ditt barn är bristfälligt. Även om det finns kontrovers i denna fråga är de flesta experter överens om att järntillskott är bra för spädbarn över 6 månader, särskilt om barnet enbart ammar. Järnbrist hos spädbarn anses försena tillväxten och bröstmjölken har låg järnhalt (även om formeln är berikad med järn).
   • Tala med din läkare om ditt barns järnbehov, speciellt om du bara har ammat i 6 månader. Om din läkare rekommenderar järntillskott är spannmålsprodukter för spädbarn ofta ett bra alternativ eftersom de alltid är berikade med järn. Kontrollera järnhalten i näringsprofilen.
   • Det finns andra sätt att få järn, som att erbjuda puré kött.

4. 

   
   
   Bestäm ditt val. Mycket av beslutet om vad du ska mata ditt barn har lite att göra med vetenskapliga bevis men beror till stor del på dina val som föräldrar. När de vetenskapliga bevisen är ofullständiga, motstridiga eller ännu inte tillgängliga, måste du lita på din förståelse och dina instinkter. Några av de frågor du behöver bestämma är:
   • Huruvida genetiskt modifierade korn ska konsumeras eller inte. Det finns inga tillförlitliga bevis för att dessa korn negativt påverkar hälsan, men vissa föräldrar vill undvika att använda dem av olika orsaker. De flesta babyflingor, om de inte är gjorda av majs, innehåller inte genetiskt modifierade ingredienser.För att vara säker kan du välja rent ekologiska produkter som enligt US Department of Agriculture föreskrifter inte får innehålla genetiskt modifierade ingredienser.
   • Oavsett om man ska begränsa eller undvika risflingor på grund av arsenikinnehållet i ris. När riset odlas har alla typer av ris en högre koncentration av arsenik, i vilket fall för mycket kan orsaka hud- och blodkärlsproblem hos barnet. Bara 1 eller 2 portioner risflingor per dag är upp till den amerikanska livsmedels- och drogadministrationens rekommenderade gräns för små barn, även om det inte finns några officiella rekommendationer om föräldrar ska begränsa dem. Undvik dessa korn.
   • Välj hela eller raffinerade korn. Även om fullkorn generellt ger fler näringsämnen, hjälper raffinerade korn till att absorbera ytterligare järn i produkten. Båda dessa kan ges till ditt barn, men du bör överväga att använda en raffinerad om ditt barn är järnbrist. Prata med din barnläkare om detta.
   • Huruvida spannmål bör utelämnas vid start av fasta ämnen eller inte. Det finns inga bevis för att spannmål nödvändigtvis är den första livsmedelsgruppen för spädbarn som har avvänjats, och många föräldrar väljer att erbjuda sina barn frukt, grönsaker och malet, mosad eller puré kött direkt. Spannmålsprodukter är lätta att laga och näringsrika men de kan växa utan att behöva äta dem först om det är ditt val.
   annons

Del 3 av 3: Förbered och mata dina barnflingor

1. 

   
   
   Om du vill kan du göra din egen babyflingor. Kommersiella spannmålsprodukter för barn har bara några få enkla ingredienser och är berikade med näringsämnen. Så om du vill ha mer kontroll över ditt barns mat kan du enkelt göra babyflingor själv.
   • Att göra ris-, havre- eller kornrätter är lika enkelt som att mala rå spannmål (mest bekvämt med kryddkvarn eller kaffe), koka den malda spannmålen i vatten i 10 minuter (15 -20 min för korn) och blanda med mjölk eller formel.
   • Observera att hemgjorda spannmål inte är berikade med järn, så om ditt barn till exempel behöver mer järn måste du mata dem andra matkällor, till exempel puré kött.

2. 

   
   
   Förbered spannmålen enligt instruktionerna på förpackningen. Speciellt när ditt barn börjar äta fasta ämnen, se till att spannmålen bereds i flytande form istället för tjock, mer som soppa än gröt.
   • Använd bröstmjölk eller formel som har spädts till tunna korn, oavsett om det är ditt eget eller köp det.
   • Justera förhållandet mellan mjölk och spannmål för att tjockna mat som ditt barn vänjer sig vid.

3. 

   Välj en tid då din baby inte är irriterad eller trött för första gången för att prova spannmål med en sked. Ta reda på ditt barns behov och planera lämplig utfodring.
   • Börja med 1-2 teskedar spannmål blandat med bröstmjölk eller formel.
   • Vissa barn tycker att det är bäst att äta tidigt på morgonen när de är mycket hungriga. Andra barn har svårt att ändra vanor på morgonen och har lättare att äta på natten eller innan sängen.
   • Erbjud bara spannmål 1 eller 2 gånger per dag i början. När ditt barn vänjer sig vid fasta ämnen, öka antalet matningar.
   • Fortsätt att amma eller äta 700 ml formel per dag.

4. 

   Var tålmodig med ditt barn. Kom ihåg att äta så är en ny upplevelse. Barn kan behöva mycket övning innan de kan äta spannmål. Känn dig inte avskräckt när ditt barn inte anpassar sig till spannmål direkt. Vänta en dag eller två och försök igen.
   • Tvinga aldrig ett barn att äta spannmål. Om ditt barn inte är redo eller vill ännu, vänta och försök igen.
   annons

Råd

• Kontakta din läkare om du är osäker när du ska börja fasta ämnen.

Varning

• Spannmål bör aldrig användas som den enda primära näringskällan för barn.
• Tillsätt aldrig flingor i en babyflaska, det är onödigt och kan orsaka kvävning.
• Ge inte spannmål under 4 månader utan vägledning från en barnläkare.