Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Leta efter fysiska tecken
• Metod 2 av 2: Leta efter känslomässiga tecken
• Tips

Puberteten kan vara en av de mest förvirrande och spännande tiderna i en pojkes liv. Under puberteten kommer en pojke att märka att hans kropp utvecklas och förändras, vilket gör den mer och mer som en vuxen människa. Vid puberteten växer pojkar längre, utvecklar kroppshår och lukt och utvecklar reproduktionsorgan och sexuella känslor. Puberteten medför många fysiska och känslomässiga förändringar för alla pojkar. Även om puberteten hos pojkar vanligtvis börjar mellan 9 och 14 år och förändringarna följer sitt eget mönster, utvecklas varje pojke i sin egen takt. Följ dessa steg om du vill veta om du har nått puberteten.

Att gå

Metod 1 av 2: Leta efter fysiska tecken

1. Se om du har mer kroppslukt. Dina hormoner påverkar dina svettkörtlar och ger dig en starkare eller annan lukt. Om din kroppslukt har förändrats kan det vara dags att börja bära deodorant (om du inte redan har gjort det). Du kan också behöva duscha oftare för att hålla din kropp luktande och känna sig ren.
2. Lägg märke till en förstoring av testiklarna. Om dina testiklar har vuxit har du förmodligen nått puberteten. Detta är ett av de första tecknen på puberteten och är inte alltid lätt att upptäcka. Dina testiklar växer från barndom till puberteten, från puberteten till vuxenlivet.
3. Se om din penis och pung har vuxit. Ungefär ett år efter att testiklarna har vuxit i storlek kommer din penis och pungen också att växa. Din penis kommer att förstoras i längd och i mindre utsträckning i omkrets. Dina testiklar kommer att fortsätta växa från barndomen till vuxenlivet.
4. Håll utkik efter kroppens hårväxt. När dina testiklar har vuxit kan du märka att hår växer i områden där du tidigare hade mycket tunt eller (nästan) inget hår. Detta händer på platser som dina armhålor, pubic område, armar, ben, bröst, ansikte, händer och fötter. Håret kommer inte bara att dyka upp på nya platser. Håret i andra områden blir också tjockare och mörkare. I allmänhet kommer ditt ansiktshår och underarmshår att växa ungefär två år efter ditt könshår.
   • Varje pojkes kropp är annorlunda. Vissa pojkar utvecklar tjockt kroppshår under puberteten, medan andra märker liten eller ingen skillnad.
   • Håret under armhålorna och i pubicområdet kan till och med bli mörkare än resten av håret på kroppen. Det kan också bli styvare och lockigt.
5. Leta efter svullnad i bröstet. Vissa pojkar utvecklar svullnad i bröstet i 1-2 år. Detta är helt naturligt och betyder inte att du utvecklar bröst. Det betyder helt enkelt att din kropp vänjer sig vid sin nya form. Detta händer vanligtvis när du är 13-14, men det händer inte alla.
6. Sök efter mild till måttlig akne. Acne kan vara obehagligt, men det är en helt naturlig del av puberteten. De höga nivåerna av hormoner i kroppen kan orsaka akne på delar av kroppen där du aldrig har sett fläckar förut. Detta beror delvis på att dina talgkörtlar blir mer aktiva under puberteten: du kommer att svettas mer och din hud blir mer benägen för akne. Hos de flesta pojkar sker akneutvecklingen ungefär samtidigt som utseendet på armhåshår.
   • Eftersom din hud kommer att kännas fet kan du upptäcka att du behöver duscha oftare för att se ut och känna sig ren, fräsch.
   • Vissa pojkar utvecklar svår akne under puberteten. Om du är orolig för detta kan du och dina föräldrar träffa en läkare. I vissa fall ordineras akne mediciner.
7. Kontrollera om du har erektioner oftare. En pojke eller man får erektion när hans penis blir hårdare och större. Detta kan hända när en pojke har romantiska eller sexuella tankar, eller när hans penis stimuleras. En erektion kan också förekomma utan dessa tankar eller stimulering. När du är offentligt kan det ibland vara ganska obehagligt.
   • Även om du också kan få erektioner före puberteten kommer du att upptäcka att du får erektioner mer och mer under puberteten. Detta beror på att dina sexuella känslor utvecklar dina hormoner.
   • De flesta erektioner är inte riktigt raka - de flesta erektioner böjer sig något uppåt eller åt sidan.
8. Se om du har våta drömmar. I en våt dröm uppväcks en pojke sexuellt under sömnen och utlöser sperma. Sperma är den klibbiga vätskan som innehåller spermier. Ibland när du har en våt dröm kan du komma ihåg den sexuella drömmen; ofta vaknar du bara med en våt fläck på pyjamas, underkläder eller lakan när du vaknar.
   • Tvätta din penis och smutsig tvätt om du har haft en våt dröm.
   • Oroa dig inte om du aldrig har haft en våt dröm men upplever andra tecken på puberteten - inte alla blir våta drömmar.
9. Lägg märke till om du har haft en tillväxt. Varje pojke växer vid en annan tidpunkt och i en annan takt. Kanske är du plötsligt ett huvud högre än resten av dina vänner, eller så står dina vänner huvud och axlar ovanför dig. Oroa dig inte: dina vänner kommer snart att följa dig, eller tvärtom. Vissa människor tar bara lite längre tid än andra. Här är några saker att tänka på när du kartlägger en tillväxtspurt:
   • I allmänhet går pojkar igenom sin tillväxtspurt lite senare än tjejer. Du kan bara gå tillbaka till skolan efter en lång sommar och ta reda på att alla tjejer plötsligt är högre än du. Det är helt normalt.
   • Se om dina fingrar växer. Se också om dina fötter blir större. Om du till exempel köper skor i en viss storlek och inte passar dem tre månader senare, går du antagligen igenom en tillväxt.
   • De flesta pojkar når toppen av sin tillväxtspurt ungefär sex månader efter att de börjar utveckla könshår. Du kommer att upptäcka att du blir högre - ibland mycket.
   • Dina axlar kan också breddas för att passa din nya konstruktion.
     
     
   • Om du redan har gått igenom din tillväxt, men ändå vill vara lite längre, oroa dig inte. De flesta pojkar når vuxenhöjd i slutet av tonåren eller tidiga tjugoårsåldern. Så du har fortfarande tid att växa.
10. Kontrollera ditt ansikts form. Innan puberteten kan ditt ansikte vara lite rundare, med lite äppelkinnor. Under puberteten blir ditt ansikte mer oval, med mer uttalade egenskaper. Kort sagt, mer mogen. Eftersom du fortsätter att se ditt ansikte kan det vara svårt att uppleva en förändring. Titta på en bild av dig själv från för ett år sedan, eller till och med för några månader sedan, och se om du märker skillnad.
11. Se om din röst hoppar. Du kanske har upptäckt att din röst hoppar oftare nyligen. Detta låter som ett nervöst, sprakande ljud som kan störa dig mitt i en mening. Det här kan vara lite obekvämt offentligt, men var inte rädd - de flesta killar får "skägget i halsen" någon gång, det är bara ett tecken på din förvandling till en man. Din röst slutar hoppa om några månader. Efter detta blir din röst lägre och djupare.
    • Din röst förändras eftersom mängden testosteron, det manliga hormonet, i kroppen ökar. Detta gör dina stämbanden tjockare och högre, så att de kan producera ett djupare ljud.
    • Denna förändring i hormoner kan också orsaka att struphuvudet förstoras. Du kan se denna förändring i ett utsprång i brosket i nacken; Adams äpple.
    • Du kan också ha fler problem med att kontrollera din röst. Ljudet från din röst går upp och ner istället för att låta bra och jämnt.
    • Din röst börjar vanligtvis hoppa över när din penis börjar växa.

Metod 2 av 2: Leta efter känslomässiga tecken

1. Se om du är mer attraherad av andra människor. Om du inte verkade ha mycket intresse för tjejer tidigare men plötsligt fascinerats eller till och med fascineras av dem, kan detta tyda på en massiv emotionell förändring från puberteten. Om du befinner dig mer lockad till eller till och med väckt av tjejer som du tidigare ignorerat, indikerar det att din kropp utvecklas.
   • Varje pojke är annorlunda. Om du redan blev kär i tjejer innan du var puberteten är det naturligtvis ingen invändning. Eller om du inte visar alltför stort intresse för det motsatta könet i puberteten, oroa dig inte. Det kommer att komma naturligt.
   • Om du är gay, kommer dina känslor av attraktion och upphetsning naturligtvis att riktas mot andra killar eller män.
2. Kontrollera om du upplever humörsvängningar. Var du ganska balanserad tidigare, eller beskrev folk dig som "chill" tidigare? Släng dessa idéer när du är puberteten. De skrikande hormonerna i din kropp kan göra det svårt att kontrollera känslor. På ett ögonblick kan ditt humör förändras från intensivt glad, till apatisk, till extremt ond.
   • Om du är över månen från ingenstans kan du uppleva ett positivt humörskifte.
     
     
   • Om du först mår bra men plötsligt kväver alla eller känner intens ilska, upplever du ett negativt humörskifte.
     
     
3. Se om du upplever saker mer intensivt. Tidigare kanske du har tyckte att allt var "bra", "okej", eller högst "ganska coolt." Men nu känns varje händelse, som att äta en pizza eller umgås med dina vänner, som det bästa som någonsin har hänt dig. Å andra sidan, gör varje mindre trevlig händelse, oavsett hur liten, du känner dig extremt upprörd eller "helt deprimerad".
   • Detta vittnar också om att din kropp anpassar sig till den nya hormonnivån.
4. Se om du är mer bekymrad. Tänk på den obehagliga känslan i magen, bröstet eller händerna. Den dåliga känslan spelar in när du är nervös eller orolig för något. Du kanske är orolig just nu för saker som inte spelade någon roll tidigare. Det här kan vara din prestation i ditt senaste fotbollsmatch, hur du gjorde ditt matteprov eller vad tjejerna i din klass kommer att tänka på din nya frisyr.
   • Denna känsla kan få dig att känna dig obekväm, men det är ett tecken på att du faktiskt bryr dig. Allt kan få en ny, mer intensiv mening när du är i puberteten.
5. Lägg märke till om du drar tillbaka mer från dina föräldrar. Du fortsätter att dra dig tillbaka från dina föräldrar mer och mer, även om du brukade älska att umgås med dina föräldrar hela helgen eller gå ut på middag med dem. Under puberteten vill du ta mer kontroll över ditt liv och dina handlingar. Detta beror på att du kan utöva mindre kontroll över din egen kropp. Det är bara naturligt att vilja spendera mindre tid med dina föräldrar, eftersom de förmodligen är den mest dominerande kraften i ditt liv. Här är några tecken på att du drar dig tillbaka från dina föräldrar:
   • Om du alltid lämnade rumsdörren öppen och låter dina föräldrar komma in utan att murra, men nu har du lust att alltid stänga eller till och med låsa dörren.
   • Om du lägger större vikt vid din integritet, när du tidigare inte brydde dig om dina föräldrar var i närheten.
   • Om du tillbringar mer tid med vänner eller är mer och mer ute i huset.
   • Om du pratar mer med dina vänner online än du personligen pratar med dina föräldrar.
   • Om du känner att du har mindre och mindre att berätta för dina föräldrar; om du inte vill berätta om din dag; och om du inte känner för att äta för länge.
6. Se om du upplever okända känslor. Den här är lite mer vag, men det är ett viktigt steg för att ta reda på om du upplever de känslomässiga förändringar som puberteten medför. Vilken känsla som är okänd skiljer sig från person till person. Du kan känna dig lite mer bekymrad än tidigare, eller känna dig lite mer oseriös än tidigare, eller uppleva mer komplexa känslor om dina vänner, föräldrar eller människor av motsatt kön.
7. Lägg märke till om du bryr dig mer om ditt utseende. Om du inte brydde dig så mycket om hur du såg ut förut, men nu fortsätter att tänka på ditt hår, kläder och liknande, tyder det på att du blir mer självmedveten. Du blir mer medveten om hur du uppfattas av det motsatta könet. Detta är helt naturligt och återspeglar ett föränderligt sinne.

Tips

• Du kommer plötsligt att bli mycket medveten om din egen kropp, det är helt normalt!
• Kanske har du alltid haft erektioner, det betyder inte att något är fel.
• Du kommer att utveckla ansiktshår och kan välja att raka dig.
• Du gillar sekretess och du bryr dig förmodligen mer om ditt utseende än tidigare.