Växer långa och starka naglar

Innehåll

Att gå
Del 1 av 3: Bli av med dåliga vanor
Del 3 av 3: Ta hand om dina naglar ordentligt
Tips
Varningar

Att odla dina naglar långa och starka är en process i flera steg. Så länge du tar hand om dina naglar kan du odla dem så länge du vill. Till att börja med måste du bryta några dåliga vanor. Därefter, genom att få tillräckligt med vitaminer och ta hand om dina naglar, kan du så småningom få vackra långa naglar som också är friska och starka.

Att gå

Del 1 av 3: Bli av med dåliga vanor

Sluta bita naglarna. Nagelbit är skadligt för din hälsa. Många gör det automatiskt när de är nervösa, till exempel, men du kan få bakteriella hudinfektioner i dina händer och i munnen. Om du har torr eller lös hud runt dina nagelsängar, skär bort dessa partiklar istället för att bita av dem.
- Försök att hålla dina naglar snyggt målade och, om du vill, dekorera dem också med nagelkonst. Det är då mindre troligt att du biter på det.
- Tugga tuggummi när du är uttråkad. Om du inte har tuggummi, spela med en boll, mynt eller något liknande.
- Bita inte huden runt dina naglar. Du kanske tror att bara att bita huden runt dina naglar inte kommer att skada dina naglar. Tyvärr är detta inte sant och det gör dina naglar svagare; på grund av extra fukt från din saliv, kommer dina naglar att brytas ned snabbare.
- Välj en spik varje vecka och se till att du inte biter på den. Lägg alltid till en extra "bitfri" spik för att hjälpa dig själv från att bita naglar.
- Om du har många problem med nagelbitt, boka en tid med en terapeut. Du kan diskutera med honom eller henne om du kan uppleva ångest eller spänning eller andra orsaker till ditt problem.
Bär inte naglar av akryl eller gel. Om du tar bort akryl- eller gelnaglar för snabbt kan dina naglar bli torra och spröda och det finns goda chanser att de inte växer ordentligt. Och även om du tar bort dem ordentligt kan dina naglar skadas eftersom dina nagelsängar är våta under borttagningen, vilket gör dem mycket känsliga.
- Om du fortfarande vill ha gel eller akrylspik, växlar du dem. Ha regelbundet en vanlig manikyr mellan en manikyr med gel- eller akrylnaglar.
Sluta plocka på ditt fläckiga nagellack. Att ta bort ditt nagellack tar ofta bort det översta lagret på nagelbädden, vilket försvagar nagelbotten.
Måla aldrig dina naglar igen utan att applicera en bas- och topplack. Om du har bråttom och vill låta nagellacket torka snabbt, hoppa snabbt över botten eller topplacken. På så sätt skadar du bara dina naglar. Du skyddar dina naglar mot missfärgning med en bas och en ytbehandling. Dessutom säkerställer dessa lager att nagellacket fäster bättre på dina naglar, vilket gör det mindre troligt att det skalar av. Och om det är mindre troligt att ditt nagellack skalar av, är det mycket mindre troligt att du plockar det och skadar dina naglar ännu mer.
- Ta med dig några nagellackborttagningsdynor i väskan så att du alltid kan få bort ditt lack snabbt när det börjar skala. På så sätt undviker du att plocka naglarna.
Använd inte dina naglar som verktyg. Att ta bort etiketter, skrapa lim eller lossa en nyckelring är allt som lätt kan riva eller bryta naglarna. Du kanske gör dessa saker utan att ens inse det, men om du vill ha starka naglar måste du vara uppmärksam på dem. Försök också undvika långvarig kontakt med vatten. Vatten kan mjuka upp dina naglar, vilket gör dem mycket svaga och flexibla.
- Det bästa sättet att bli av med denna vana är att minska gradvis. Ha alltid en sax, en kniv eller något annat till hands för allt du behöver för att öppna, skala eller skala under dagen. Undvik att göra saker som kan böja dina naglar. Måla dina naglar med klar, färglös nagellack för att undvika att bita dem.
EXPERTTIPS
Se till att du får mycket vitamin H eller biotin. Biotin främjar tillväxten och styrkan i dina naglar, hår och hud. Försök att få mellan 30 och 40 mikrogram dagligen genom din kost eller med hjälp av kosttillskott. Bra källor till biotin inkluderar fullkornsspannmål, svamp, bananer, lax och avokado.
Ät mat med folsyra. Folat, eller vitamin B9, hjälper till att förhindra nervcellsskador och håller röda blodkroppar friska. Detta är det allra bästa vitaminet om du vill ha långa naglar, och det fina är att du inte kan ta för mycket av det, eftersom din kropp naturligt utsöndrar överflödet. Produkter som innehåller folsyra inkluderar fisk, rött kött, ost och berikade sojaprodukter.
Få tillräckligt med vitamin A. Vitamin A hjälper till att göra dina naglar starkare. Den rekommenderade dagliga mängden är mellan 700 och 900 mikrogram per dag. Sötpotatis, morötter, squash och bladgrönsaker är rika på vitamin A.
Ta också mycket vitamin C. C-vitamin är främst känt för att öka ditt motstånd. Det betyder att det också hjälper din kropp att återhämta sig, inklusive tillväxten och styrkan hos dina naglar. C-vitamin finns bland annat i apelsiner, grönkål, jordgubbar och paprika.

Del 3 av 3: Ta hand om dina naglar ordentligt

Forma och vårda din bas. För att få dina naglar långa och starka måste du börja med en bra grund. Det betyder att du måste börja med rena och friska naglar. Arkivera dem i rätt form och håll dina nagelband snyggt.
- Spara dina naglar ordentligt. Börja vid ytterkanten och arkivera mot mitten. Om du fortsätter att arkivera fram och tillbaka försvagas dina naglar.
- Välj rätt form för dina naglar så att de växer snabbare. En rund grundform är lättare att växa. Om du spikar dina naglar fyrkantigt är det mer troligt att du använder dem igen som verktyg.
Ta väl hand om dina nagelband. Blöt dina naglar i varmt vatten i fem minuter för att lossa nagelbanden. Gör detta inte mer än fyra gånger i veckan. För att ta bort den döda huden från nagelbanden, applicera en nagelbandsborttagare på naglarna och använd en nagelbandstoppare för att skjuta tillbaka den döda huden. Skölj bort borttagaren och resterna (det rekommenderas att göra detta en gång i månaden).
- För extra hälsosamma nagelband, lägg lite hyaluronsyra på och runt nagelbanden efter att ha tryckt tillbaka dem.
- Håll dina nagelband hydrerade. Genom att applicera fuktkräm runt nagelbanden förhindrar du trasiga naglar och så kallade tvångsmässiga eller dåliga naglar.
Prova en förstärkande behandling. Du kan stärka dina nagelband på olika sätt. När du väl har bildat en bra grund och tagit hand om dina nagelband, tillämpa den behandling som passar din budget och ditt schema.
- Serum är relativt dyra, men de ger ofta de snabbaste och bästa resultaten när det gäller att förstärka dina naglar.
- Krämer är perfekta för vardagligt bruk. Du kan köpa proteinintensiva behandlingar i form av en kräm som du sätter på naglarna på morgonen och innan du lägger dig.
- Förstärkning av nagellack kan förhindra att nagellacket flagnar. Det är inte dyrt och lätt att använda.
- Skydda dina naglar genom att alltid applicera en baslack och en topplack och använda nagelhärdare.
- Tänk bara på om du använder nagelhärdare och liknande, det är mer troligt att dina naglar spricker eller går sönder, vilket kan vara ganska smärtsamt.
- Du kan också sätta jojobaolja på dina naglar för att göra dem mer flexibla, så att dina naglar inte går sönder så snabbt utan snarare böjer.

Tips

Använd om möjligt nagellack utan aceton. Det är bättre för din hud.
I en gammal nagellackflaska, lägg lite olivolja och lite kokosnötolja, tillsammans med lite citronsaft och lite olja med vitamin E eller D. Detta ger dig en naturlig nagelbensolja som du kan applicera direkt på dina naglar.
Ha alltid en nagelfil med dig. Om en av dina naglar går sönder eller går sönder längs vägen, arkivera den istället för att bita eller dra av den.
Förbättra blodcirkulationen runt naglarna genom att massera nagelbanden i 15 till 20 sekunder varje natt innan du går och lägger dig.
Vaselin kan fånga fukt och skydda dina naglar från miljöfaktorer. Att smeta vaselin på naglarna varje natt i en månad kan få dem att växa längre och starkare.
Lämna dina nagelband i fred! Dina nagelband skyddar mot svamp och infektioner. De har vetenskapligt visat sig inte göra någon skillnad för nageltillväxt.
Håll naglarna målade. På det sättet är de mindre benägna att bryta under dagen. Om du märker att en av dina naglar böjer sig med lacken, arkivera den.
Ta hand om dina naglar och nagelband genom att massera tea tree olja i dina nagelsängar.
Blanda varmt vatten med lite kokosolja, blöt händerna i det i fem till tio minuter och torka. Skölj sedan händerna med kallt vatten.
Lämna bara dina naglar ifred så kommer de att växa på egen hand.

Varningar

Använd aldrig olivolja. Olivolja stannar bara på din hud och naglar men suger inte in. Använd endast ren jojobaolja. Jojobaolja kommer närmast vad vi producerar naturligt. Som ett resultat kommer dina naglar att absorbera det snabbt och växa bättre.
Använd aldrig salt på naglar! Det är mycket dåligt för dem.
Ta inte prenatala vitaminer. Även om det sägs att sådana vitaminer ger dig längre naglar finns det inga bevis för detta och de kan orsaka matsmältningsproblem.
Klipp inte eller tappa naglarna för kort. Att klippa naglarna för kort kan irritera kanterna och få dem att växa mindre bra.