Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 4: Förhindra munsår
• Del 2 av 4: Användning av mediciner
• Del 3 av 4: Använda huskurer
• Del 4 av 4: Ta reda på mer om munsår
• Tips
• Varningar

Munsår är obekväma, ser inte vackra ut och kan vara väldigt kliande. De är väldigt irriterande när du har att göra med dem. Lyckligtvis finns det steg du kan ta för att behandla munsår. Ännu bättre är att du kan förhindra munsår innan de visar sig i all sin härlighet.

Att gå

Del 1 av 4: Förhindra munsår

1. Undvik munsår utlösare. Det finns ett antal saker som kan orsaka munsår och det är en bra idé att vara extra försiktig när vädret blir kallare. Även stress och sömnbrist kan orsaka munsår, så försök att sova bra.
   • Om du får förkylning, feber eller influensa kan risken för ett utbrott öka eftersom ditt immunsystem har kommit under tryck. Se till att din kost innehåller tillräckligt med vitaminer.
   • Menstruation, graviditet och hormonella förändringar kan också orsaka munsår. Du kan förhindra detta genom att äta och leva hälsosamt och stärka ditt immunförsvar, men var extra uppmärksam på de tillfällen då du som kvinna är mer känslig för ett sådant tillstånd.
   • Stress kan också orsaka munsår, så gör vad du kan för att slappna av. Ta dig lite tid varje dag för att meditera, göra andningsövningar eller bara ta en kopp te, vad som helst som passar dig bäst.
   • Trötthet är också en skyldig, så få gott om sömn. Ta några tupplurar om du behöver. Koffein kan lindra trötthet, men det är inte effektivt mot munsår. Ett munsår är ett sätt på vilket din kropp gör det klart för dig att för lite sömn får konsekvenser!
   • För mycket solljus kan också få dig att få munsår. Om dina läppar är solbrända, lägg is på dem så snart som möjligt och håll i några minuter. Använd dessutom en läppstift eller läppbalsam med en skyddsfaktor på SPF 15 eller högre och applicera den flera gånger om dagen.
2. Känn igen munsår innan den yter. Genom att känna igen tecknen kan du agera innan munsåret ser en chans att utvecklas. Det finns flera indikationer att vara medveten om (naturligtvis är det sant att detta inte nödvändigtvis betyder att du faktiskt kommer att få munsår, men att du bör vara försiktig).
   • Känslighet, stickningar, brännande, klåda, domningar och smärta runt läpparna kan innebära att munsår bildas.
   • Feber och andra symtom på förkylning och influensa åtföljs ofta också av munsår, därav namnet.
   • Salivation och högre slemhastighet är också symtom.
3. Stoppa ett munsår som kan utvecklas. Matsår har en inkubationsperiod på 6 till 48 timmar innan de blir synliga. Under den här tiden kan du använda följande metoder för att förhindra att en infektion faktiskt utvecklas. Nu är det bästa tiden att undvika att skapa en otäck utslag på dina läppar!
   • Lägg is ovanpå eller använd en kall kompress. Gör detta varje timme eller så ofta som möjligt.
   • Doppa en tepåse i varmt vatten, låt den svalna och håll den till det drabbade området. Matsår trivs i värme, så se till att tepåsen kyls ordentligt.
4. Se till att dina läppar alltid är skyddade från solen. Applicera läppbalsam med en skyddsfaktor på minst SPF 15 på dina läppar om du ska gå ut länge. Applicera detta flera gånger om dagen.
5. Hålla sig frisk! En munsår kan inte orsakas av en förkylning, men det kan göra det värre. När du är sjuk har ditt immunförsvar mycket att bearbeta, och det kan handla om något annat än munsår.
   • Skaffa alla nödvändiga vitaminer. Ät mycket bladgrönsaker och färgglada grönsaker, förutom mat som lax, nötter och frukt.
   • Drick vitt och grönt te. Båda är rika på antioxidanter, som stärker ditt immunsystem och befriar din kropp från toxiner.
   • Drick mycket vatten.
   • Få tillräckligt med sömn.

Del 2 av 4: Användning av mediciner

1. Applicera en salva för att lindra smärta och symtom. De flesta av dessa läkemedel lindrar bara symtom, men bidrar inte till läkningsprocessen. Kom ihåg det väl. Du kanske vill prova följande åtgärder:
   • Acyclovir (Zovirax) är endast receptbelagt.
   • Penciclovir (Fenistil penciclovir) finns tillgängligt utan recept.
2. Du kanske vill fråga din läkare om antivirala piller. Dessa kan hjälpa till att förkorta varaktigheten av ett utbrott, och det finns många olika märken, men dessa är endast tillgängliga på recept. Du kan få piller eller salvor, där den senare fungerar bäst och snabbast.
   • Famciclovir (omärkt)
   • Valacyklovir (Zelitrex) eller Acyklovir (Zovirax)
3. Försök med Lysine. Lysin är en aminosyra, en byggsten för proteiner, användbar vid behandling och förebyggande av munsår. Lysin kan tas i pillerform eller appliceras direkt på huden och fås från din hälsokostaffär.
4. Ta ibuprofen eller paracetamol för smärtlindring. Detta gör inte att ditt munsår försvinner, men det kan hjälpa dig att tolerera det obehag som munsår medför. Kom ihåg att även om det inte gör ont, betyder det inte att du inte kan ge det vidare till någon annan. Så var försiktig.

Del 3 av 4: Använda huskurer

1. Använd aloe vera på det drabbade området. Aloe vera lugnar smärta och påskyndar läkningsprocessen, vilket gör det bra att använda som ett botemedel.
2. Kyl det drabbade området med kompress eller isbitar. Detta hjälper till att minska svullnad och rodnad och lugnar symtomen på munsår. Matsår läker inte nödvändigtvis snabbare med detta.
3. Använd ett botemedel för att minska rodnad. Det läker inte snabbare, men det kan få dig att må bättre. Så det är verkligen ett bra sätt att behandla symtom.
4. Använd vaselin om det behövs. Detta läker snabbare och skyddar området mot en bakteriell infektion.
5. Våt området med en bomullspinne, dopp sedan en bomullspinne i salt eller natriumbikarbonat och torka med det drabbade området. Låt sedan stå i några minuter och skölj sedan läpparna. Upprepa detta vid behov. Detta kan sveda.

Del 4 av 4: Ta reda på mer om munsår

1. Munsår orsakas av flera variationer av herpes simplex-viruset (HSV). Dessa är HSV-1 och HSV-2. Båda kan förekomma i både ansikte och könsorgan. När du väl har fått detta kommer detta virus alltid att finnas kvar i din kropp. Det finns inget du kan göra för att ta bort viruset, men du kan minska antalet utbrott.
   • Herpesviruset skadar huden när den reproducerar sig. Det lämnar svåra sår som varar i ungefär en vecka.
   • Mellan utbrott gömmer sig HSV-1 i nervceller, så det botas aldrig helt. Cirka två tredjedelar av människorna är smittade med HSV-1-viruset.
   • Så snart huden kliar och blir röd är viruset närvarande och du kan sprida det. Du är mest smittsam när blåsorna dyker upp - speciellt direkt efter att de spricker. Du kan inte längre sprida virushuden till huden efter att de har läkt, även om du när som helst kan föra den genom din saliv.
2. Ta försiktighetsåtgärder för att inte sprida herpes simplex-viruset. Det är därför det är så viktigt att du lär dig att känna igen symtomen på munsår så att du kan undvika att smitta en annan person med det.
   • Dela aldrig matredskap eller drycker med någon annan, säkert inte om du har munsår.
   • Dela aldrig handdukar, rakapparat eller tandborste med någon annan.
   • Detta inkluderar läppstift, läppbalsam, läppglans, läpp vad som helst.
   • Var försiktig så att du inte kysser din partner om du har ett aktivt munsår. Håll dig till fjärilen och Eskimo-kyssar ett tag tills allt är säkert igen.
   • Oralsex, särskilt under ett utbrott, kan överföra herpesvirus från läpparna till könsorganen eller vice versa.

Tips

• Tvätta händerna ofta om ett munsår är aktivt (och annars). Rör inte munsåret. Om du har gjort det ändå, tvätta händerna omedelbart.
• Att säkerställa att ditt immunsystem fungerar ordentligt genom att äta och dricka hälsosamt hjälper till att förhindra munsår ändå.
• Applicera läppstift eller läppbalsam med en bomullspinne istället för fingrarna.

Varningar

• När du tvättar munsåret får du ALDRIG vatten i ögonen. Om vätskan kommer in i dina ögon kan viruset överföras till ditt öga och orsaka en infektion eller sår i hornhinnan.
• Använd aldrig en bomullspinne, trasa, handduk eller tvättlapp som har varit i kontakt med munsåret två gånger.
• Att äta salt mat kan vara obehagligt om det kommer i kontakt med utslaget. Citrusfrukter kan sveda fruktansvärt.
• Rör inte munsåret med fingrarna. Detta irriterar området och du riskerar att sprida viruset ytterligare.
• Sätt aldrig smink på munsår. Grundande och täckning förvärrar problemet.
• Rengör munsår med salt kan sveda.
• Byt ut ditt örngott varje dag vid utbrott.
• Om utbrottet ser väldigt allvarligt ut eller är vanligt, kontakta din läkare. Detta kan hänvisa dig till en hudläkare.