Innehåll

• Del 2 av 3: Använda effektiv taktik
• Del 3 av 3: Bygg upp ditt förtroende
• Tips
• Varningar

1 Få försvararen att undra. Framgång kräver förvirring av försvararen för att försöka förutse ditt nästa drag. Detta är nyckeln till varje dribblande manöver. Om försvararen vet vad du ska göra, kan han / hon stoppa dig, men om du håller honom i spänning kommer allt att vara under din kontroll.

2 Håll bollen låg och dribbla med fingrarna. Du vill inte ge bollen till försvararen, så håll den låg och försvara (täck med din kropp). För en bättre dribbling, använd fingertopparna för mer kontroll, var försiktig så att du inte träffar bollen.

3 Håll huvudet högt. Du måste se försvararens position och kanske kommer några av dina lagkamrater att vara öppna för ett bra pass.

Del 2 av 3: Använda effektiv taktik

1. 1 Utför en cross dribble. Denna teknik är mycket effektiv eftersom den gör att du kan använda hela din fart efter att du har flyttat vikten lätt.
   • Med bollen i höger hand, ta ett steg till höger och vrid huvudet åt samma håll.
   • Luta din vänstra axel något nedåt för att se övertygande ut.
   • Om försvararen svänger hela vägen till höger, flytta din vikt och för bollen till vänster hand och flytta till korgen!
   • Om försvararen inte rör sig till höger, gå snabbt i den riktningen.
     • Prova in-out plus cross-dribble. Gör in / ut -rörelser (håll bollen i vänster hand och flytta den sedan till höger med en snabb, smidig rörelse). Gör en otrolig crossover (korsrörelse) av bollen till andra sidan och glida förbi din motståndare.
2. 2 Vänd dig om. Detta är ett mycket smart beslut, särskilt när du går snabbt till din kundvagn.
   • Med bollen i vänster hand, gå mot försvararen.
   • Sluta. Placera din vänstra fot framåt och lås.
   • Byt din dominerande hand och vrid 360 grader på ditt vänstra ben.
   • Ta sedan din vänstra hand med bollen tillbaka och rör dig mot ringen!
3. 3 Använd "steghopp". Detta är ett mycket effektivt drag när du behöver mer kastutrymme.
   • Dribbla bollen mot försvararen.
   • Gör ett par stammande rörelser innan du dribblar där du är.
   • När försvararen går vidare till ditt trick, använd det fria hopphoppet och slå bollen!
4. 4 Använd en pitchbyte -dribblning. När du ser ett block av motståndare närma sig, lugna ner dig, sätt din högra fot framåt och ansträng dig lite. Försvarare kommer att göra samma sak instinktivt. Nu när de är fångade, spring till ringen och gör mål.
5. 5 Dribbla bakom ryggen. Detta är en mycket enkel och effektiv rörelse.
   • När du springer mot försvararen, som förmodligen är till höger, dribblar du med höger hand.
   • För sedan snabbt bollen bakom din rygg till vänster hand och tävla mot ringen.
6. 6 Stop-and-go-rörelse. Denna rörelse inkluderar en hastighetsändring. Effektiviteten av denna rörelse kan användas i en mängd olika situationer.
   • Håll bollen ur vägen medan du skyddar den från din motståndare. Verkar lugn.
   • Ta ett steg eller två tillbaka.
   • Snabbt öka din hastighet och ta om försvararen kraftigt!
7. 7 Dribbla med två händer. Om du bara dribblar på ena sidan är det lättare för motståndaren att förutsäga dina handlingar, men om du ändrar riktning blir det svårare för honom att stoppa dig. Försök därför att använda båda händerna.

Del 3 av 3: Bygg upp ditt förtroende

1. 1 Var säker på dina förmågor. Spela som om du redan är den bästa spelaren på banan. Ge gärna ditt bästa. Spela som ett lag, för ett lag, med ett lag, men inte för dig själv. Bara tro på dig själv.
2. 2 Använd alla ovanstående tekniker på basketplanen. Om du har förmågan att använda ett head -up -drag och göra mål - använd det! Kliv ut på planen med förtroende och ge ditt lag seger!

Tips

• Kom alltid ihåg att om du är på kvarteret kan någon på din sida vara öppen.
• Kom ihåg att försvara bollen med din andra hand när du dribblar.
• Håll bollen låg och slå bra för bästa dribblingen.
• Flytta till bågen för att få bollen, flytta inte tillbaka.
• Om någon har en bättre position än din, passera bollen.

Varningar

• Dribbla inte för ofta eftersom dina lagkamrater kommer att bestämma att du inte kommer att passera bollen och inte kommer att kunna passera.
• Rör dig inte bara i en riktning, för försvararen kommer att kunna beräkna dig. Ändra riktning, låt honom gissa.