Innehåll

• Steg
• Del 1 av 2: Hur man behandlar torra ögon
• Del 2 av 2: Hur man förhindrar torra ögon
• Varningar

Har du trötta, bleka, torra ögon? Ögonen använder mer än 80% av den totala energin som produceras. Om dina ögon stör dig använder de ännu mer energi för att fungera. Torra ögon är ett problem som kan tömma kroppens energireserver. Det kan också vara ett symptom på ett antal andra problem. Bestäm vad som orsakar torra ögon och förse ögonen med näringsämnen. Mycket snart kommer du att märka att ögontorrheten försvinner och energin återvänder.

Steg

Del 1 av 2: Hur man behandlar torra ögon

1. 1 Förstå varför tårar är viktiga. Tårar återfuktar inte bara ögonen, utan utför också flera andra viktiga funktioner. Tårar levererar viktiga elektrolyter, proteiner för att bekämpa bakterier och enzymer som hjälper till att hålla ögonen friska. Tårar täcker snabbt hela ögat för att ge fukt och näringsämnen.
   • Om det finns några problem med tårar blir det ett problem för hela ögat. Nästan allt kan vara orsaken, men du kan prova olika behandlingar.
2. 2 Använd konstgjorda tårdroppar. De konstgjorda tårdropparna fungerar som smörjmedel för torra ögon och återfuktar deras yttre ytor. Konstgjorda tårdroppar kommer inte nödvändigtvis att bota rotorsaken till ditt torra öga. De hjälper dock till att lindra symtomen. Vissa innehåller konserveringsmedel som kan irritera dina ögon om du använder dem mer än fyra gånger om dagen. Om du behöver använda konstgjorda tårar mer än fyra gånger om dagen, leta efter konserveringsfria.
   • Prövning och fel är vanligtvis det enda sättet att hitta det bästa märket av konstgjorda tårar för just ditt torra ögonfall. Ibland kan en kombination av flera märken krävas. Ett brett utbud av märken finns på alla apotek.
3. 3 Prova medicinska ögondroppar. Det vanligaste läkemedlet för att behandla torra, irriterade ögon är hydroxipropylmetylcellulosa, följt av karboximetylcellulosa. De används också i droppar som smörjmedel och finns i många OTC -droppar. Du kan också leta efter en antibiotisk ögonsalva som tetracyklin, ciprofloxacin eller kloramfenikol. Detta kommer att vara till hjälp om du har ögonlock svullnad.
4. 4 Kontrollera din syn. Om du har provat ögondroppar och receptbelagda droppar och fortfarande är mycket orolig för torra ögon, kontakta din optiker. Läkaren kommer att avgöra orsaken till dina torra ögon och ge andra behandlingsalternativ.
   • Om du upplever smärta, klåda, sveda eller dimsyn, kontakta din optiker.
5. 5 Använd en ögonsalva. Din läkare kan ordinera en ögonsalva åt dig. Till skillnad från konstgjorda tårar, som lindrar torra ögonsymtom, innehåller salvor ett läkemedel som behandlar orsaken till torra ögon.
   • Ögonsalvor kan ge lindring på grund av deras smörjande effekt. De hjälper under långa perioder när konstgjorda tårar inte kan användas (till exempel under sömnen).
6. 6 Använd dina tårkanaler för att blockera dem. Du kan behöva längre och effektivare behandling.Din läkare kan föreslå att du sätter i pluggar i dina tårkanaler. De kommer att stoppa tårar från att rinna ut genom att ge smörjning för dina ögon.
   • Tack vare dessa pluggar kommer varken tårar eller konstgjorda tårar att rinna ut.
7. 7 Cauterize tårkanalerna. Om du har pluggar isatta, men dina ögon är kraftigt torra, kan din läkare föreslå att du tätar dina tårkanaler. När din läkare godkänt denna operation kommer ögonläkaren att göra undersökningarna och operationen.
   • Var medveten om att tårkanaler kan läka med tiden. Du kan behöva opereras igen eller behandla dina ögon på ett annat sätt. Cauterisering av tårkanalerna är en reversibel operation.

Del 2 av 2: Hur man förhindrar torra ögon

1. 1 Fukta dina ögon utan att bli uttorkade. Torra ögon kan inte botas helt, men vissa förebyggande åtgärder kan vidtas som kan hjälpa i kombination med behandling. Som alla vätskor avdunstar även tårar när de utsätts för luft. För att hålla ögonen hydratiserade:
   • utsätt inte dina ögon för direkt luftflöde (t.ex. bilvärmare, hårtork och luftkonditionering)
   • håll luftfuktigheten i ditt hem mellan 30-50%
   • använd en luftfuktare på vintern för att befukta torr inomhusluft
2. 2 Bär glasögon. Använd solglasögon när du går ut i soligt väder. Använd skyddsglasögon om du planerar att gå till poolen. Dessutom kan du beställa specialglasögon från en ögonläkare. Dessa glasögon skapar ytterligare fukt genom att de bildar hålrum runt ögonen.
3. 3 Irritera inte dina ögon. Undvik att röka eftersom det snabbt kan minska tårar och orsaka många andra hälsoproblem. Gnugga inte heller ögonen. Detta hjälper till att förhindra att bakterier sprider sig från fingrar och naglar till dina ögon.
4. 4 Fukta dina ögon. Lägg konstgjorda tårar på ögonen för att smörja och återfukta dina ögon. Du kan använda en salva som håller längre än ögondroppar. På grund av dess viskositet kan det dock vara obehagligt och orsaka dimsyn. Du kan välja att använda salvan endast när du sover.
   • Använd ögondroppar före, inte efter, ögonspänningsaktiviteter för att förhindra torra ögon. Försök att blinka oftare. Detta hjälper till att fördela tårar eller droppar jämnt.
5. 5 Minska saltintaget i din kost. Torra ögon kan bero på att du konsumerar för mycket salt. Du kan se detta själv, särskilt när du står upp på natten för att använda toaletten. Drick cirka 350 ml vatten om du har torra ögon. Lägg märke till om du känner omedelbar lättnad i ögonområdet. Om detta händer, minska sedan ditt saltintag och håll dig hydratiserad.
   • Prova att öka ditt intag av fettsyror i din kost. Lägg i synnerhet till omega-3 i din kost. Detta hjälper till att lindra torra ögon genom att öka produktionen av tårar.

Varningar

• Tala med din läkare om du har kroniska torra ögon. Om du lider av diabetes och högt blodtryck bör du ha regelbundna ögonundersökningar på grund av de komplikationer som orsakas av dessa kroniska tillstånd. Om du har kroniska sjukdomar måste du förmedla detta till alla läkares uppmärksamhet så att ingen av aspekterna av ditt tillstånd lämnas utan uppsikt.