Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Välja inventering
• Del 2 av 3: Välja en startposition
• Del 3 av 3: Förbättra noggrannhet
• Tips
• Varningar
• Vad behöver du

Vill du göra de så kallade rivarna lugna (tre slag i rad) och ständigt slå ut alla stiften som ett proffs? De flesta människor är ganska kapabla att uppnå denna skicklighetsnivå. Allt som krävs är att hitta rätt hållning för kastet, behärska rätt start-, sväng- och kastteknik och öva. Även om du är i bra form och snabbt lär dig repetitiva rörelser behöver du fortfarande hård träning. Var dock försiktig - bowling är beroendeframkallande.

Steg

Del 1 av 3: Välja inventering

1. 1 Bestäm om du kommer att spela en vanlig klubbboll eller köpa din egen. De flesta börjar använda klubbboll och klubbskor eftersom de är det billigaste alternativet. Bowlingklubbar har som regel ett stort urval bollar, för vilka du inte behöver betala extra. Skor tillhandahålls för hela spelsessionen mot en liten avgift.
   • Det andra alternativet är att köpa din egen boll, perfekt för din hand och spelstil. Valet av bollen och borrning av hål i den utförs på plats i bowlingcentret, om rätt specialist är närvarande där. Han kommer att ge dig råd om rätt bollvikt och hålkonfiguration baserat på din skicklighet, ekonomi, spelstil och framtidsplaner.
   • Du kan också köpa en bowlingboll online eller i en sportbutik, men det kan göra det svårt för dig att göra rätt val och då måste du fortfarande betala en tekniker för att borra hål i bollen. Det rekommenderas inte att plocka upp en boll och borra hål i ett lager eller sportbutik, om de inte är specialiserade på detta och har proffs tillgängliga för att hjälpa dig. När du köper en boll från en specialbutik får du hjälp att välja en boll och borra hål i den.
2. 2 Bestäm vilket grepp som är rätt för dig. När du köper en boll har du två huvudalternativ:
   • Standardgrepp, där mitt- och ringfingrarna kommer in i bollens hål längs den andra falangen. När du spelar med klubbbollen är detta den enda möjliga tacklingen. I detta fall borras hålen i bollen med hänsyn till avståndet mellan dessa fingrar och bollens radie. Men oroa dig inte - specialisten kommer att ta alla nödvändiga mätningar och vid behov justera djupet på hålen efter att du har spelat några spel. Som regel behöver du inte betala extra för den slutliga justeringen, men det är bättre att kontakta säljaren.
   • Gripande med fingertopparna, där mitt- och ringfingrarna sätts in i bollens hål endast längs den första falangen. Ett sådant grepp ger mer hävstång när man kastar, så att bollen kan snurra mer, det vill säga för att ge den mer rotationsrörelse. Vanligtvis placeras gummerade insatser i hålen för grepp med fingertopparna för att hjälpa dig att greppa bollen bättre. Och i detta fall kommer specialisten att göra allt som är nödvändigt och, om det behövs, korrigera hålen efter flera spel.
3. 3 Ta upp bollen och borra hål i den. När du köper en boll mäter en proffs din handflata. Visa experten några av de kast du brukar använda så att de kan beräkna din spelstil. Om du inte har spelat bowling tidigare förklarar de grepptekniken för dig, varefter du kommer att visa ditt kast. På din begäran kommer specialisten kort att berätta om bowlingens grunder och hjälpa dig att utveckla rätt hållning. Under tiden, efter att ha läst den här artikeln, kommer du att lära dig hur du kastar bollen, vilket hjälper dig i framtiden att göra ett slag efter det andra.
   • Specialisten kommer säkert att erbjuda dig att köpa en påse för lager och andra användbara tillbehör. Du kan köpa dem direkt eller besöka andra butiker och pröva priser. Det finns ett stort utbud av bowlingutrustning, och du kan välja både en påse för dig själv och bollar för barnen. I det här skedet räcker det med en enkel enbollssele.
4. 4 Plocka upp dina skor. När du spelar bowling måste du använda speciella skor. Det är en ganska mjuk sko med en gummihäl som gör att du smidigt men snabbt kan stanna vid kastlinjen. Yttersulan i skinn är utformad för att glida mjukt på plankgolvet innan den kastas. I bowlingbanor kan du hyra skor genom att betala innan spelet startar.
   • Om du köper ett bowlingklubbspass ingår ofta skohyra i priset. Fråga om detta när du beställer en prenumeration. Om din klubb inte inkluderar skouthyrning i den totala kostnaden kommer du att spara pengar genom att skaffa egna bowlingskor direkt. De kan köpas i en specialaffär, din vanliga sportbutik eller online.
   • Tänk på att bowlingskor inte får komma in i pölar och sulorna inte får bli blöta. De är gjorda på ett sådant sätt att du kan glida mjukt tills du kastar. Om du kliver till exempel i vatten blir det svårt att glida, vilket är ganska farligt och kan leda till skador.
5. 5 Välj en klubbboll. Bollarna har olika vikter, vilket ofta anges på själva bollen. Ibland är kulans färg en indikation på dess vikt. I detta fall visas en tabell över överensstämmelse mellan vikt och färg på en iögonfallande plats i bowlingklubben. Fråga medarbetaren i klubben om du inte har hittat den.
   • Bestäm en lämplig startvikt. Välj en boll som verkar ganska lätt för dig. Ta bollen med båda händerna, tryck den mot bröstet och sträck sedan ut armarna framför dig. Om du kan hålla bollen i dina utsträckta armar i några sekunder utan mycket ansträngning, så är detta den för dig. Om dina armar faller omedelbart efter att du räcker ut dem är bollen för tung; i det här fallet, försök att välja en lättare.Om du kan hålla bollen längre är den för lätt och du bör leta efter en tyngre boll som du bättre kan kontrollera. Om bollen är lättare än nödvändigt kommer du inte att kunna undvika ryckiga rörelser och ryck när du kastar, vilket kommer att leda till stor inkonsekvens i resultaten.
   • Välj en boll med lämpliga hål. Ta bollen och stöd den underifrån med din icke-huvudhand. För in tummen på din huvudhand i det bredaste hålet, och mitt- och ringfingrarna i de andra två.
     • Leta efter en boll med hål som bara sticker ut de andra knogarna i mitten och ringfingrarna när du griper. Om hålen är för långt ifrån varandra kommer du inte att kunna sänka båda fingrarna i båda fingrarna i dem. Å andra sidan, om avståndet mellan hålen är för litet, vilar inte din handflata på bollen, och du kommer bara att hålla bollen med fingrarna. Detta grepp är opålitligt och resulterar i ett svagt och misslyckat kast.
     • Ta dig tid att hitta minst en boll med hål som passar din handflata. Om du har svårt att välja en boll med en viss vikt med rätt hål kan det tyda på att du har valt fel vikt, och bollen är antingen för tung eller för lätt för dig. I allmänhet, ju tyngre bollen, desto större är avståndet mellan hålen, så försök att välja en boll med en annan vikt. Om du har svårt att välja en boll, be klubbens personal att hjälpa dig. Anställda hjälper dig att uppnå en balans mellan bollvikt och hålavstånd.
   • Välj en boll med hål av lämplig storlek. När du hittar några bollar med rätt vikt och hålavstånd, välj den med de mest bekväma fingerhålen. Normalt är hålets diameter markant större än fingrarnas tjocklek. Om du upptäcker att dina fingrar är svåra att pressa genom hålen har du valt en boll som är för lätt och kanske till och med en bebis med små hål. Dina fingrar ska passa ganska tätt i hålen, men samtidigt och fritt komma ut ur dem.

Del 2 av 3: Välja en startposition

1. 1 Välj startavståndet till referenslinjen. Stå med hälarna på referenslinjen med ryggen mot stiften. Ta fyra och ett halvt vanliga steg och markera var tårna på dina sneakers är. Det är vanligtvis beläget mellan de fem cirkulära märkena och starten på startkörningen.
   • Om du, efter att ha tagit fyra och ett halvt steg, befinner dig utanför bowlingbanan, måste du starta kastet med hälarna något utskjutande från den upphöjda startzonen och förkorta de första stegen, anpassa dig till avståndet som återstår till referenslinje när du kommer närmare den. Detta kommer att undvika att överskugga referenslinjen över bowlingbanan och ansluta gränsspåren vid deras början.
   • Om du kliver över referenslinjen eller rör någon del av din kropp till spåret bakom denna linje, räknas ditt resultat inte och stiften återställs. I det här fallet förlorar du ett kast (högst två per ram, men i ett spel om tio ramar kan du också tappa tre kast).
2. 2 Placera tåen på din fot som inte stöds i mittpunkten. Innan du börjar fotografera i varje bildruta bör du välja den bästa startpositionen. Benet som inte stöds kommer att vara motsatsen till handen där du håller bollen. Om bollen ligger i höger hand kommer den fot som inte stöds att vara den vänstra. I det här fallet, sätt din vänstra fot framåt så att tån berör mittpunkten.
   • När spelet fortskrider kan du justera startpositionen i en eller annan riktning, men i början är det bättre att börja från mitten.
3. 3 Sikta på den andra pilen från rännan på sidan av din bollhand. Cirka 4,5 meter från referenslinjen är pilar markerade på banan för att hjälpa till.
   • Som regel är spårets mitt den fetaste delen av den. Därför ökar du greppet om banan genom att kasta bollen lite åt sidan.
4. 4 Ta några övningskast för att se var bollen rullar. Kasta bollen utan att anstränga dig, placera axlarna parallellt med referenslinjen och försök böja kastarmen vid armbågen så lite som möjligt. Vid kastet måste armen bilda en rak linje med kastriktningen. Förläng din raka arm som om du ska skaka någons hand. Var noga med var bollen landar.
   • En "ficka" hänvisar till området på ena sidan eller den andra av den första tappen. För att regelbundet slå ut strejker måste du komma in på denna plats. Har du hamnat i fickan? I så fall har du hittat rätt startposition för kastet. Därför bör du fortsätta att placera din fot som inte stöds framför mittpunkten.
5. 5 Flytta till sidan av fröken. Om bollen gick till höger om målet, vid nästa kast, flytta en punkt till höger om mitten, och om den gick till vänster, till en punkt till vänster. Vid första anblicken kan detta verka kontraintuitivt, men om bollen böjs åt sidan betyder det att den snurrar för tidigt eller för sent. Att röra sig mot missen kommer att föra bollen närmare mitten.
   • Med några testkast kan du bestämma den optimala startpositionen. Genom att skjuta från den här punkten kommer du äntligen att kunna justera dina rörelser på ett sådant sätt att du slår en strejk varje gång.

Del 3 av 3: Förbättra noggrannhet

1. 1 Träna twist. Professionella bowlingspelare, när du kastar en boll, vrid den lite. Eftersom fickan du siktar på är något åt ​​sidan, är det bästa sättet att komma in i den att rulla bollen från banans kant mot den. Det är därför du bör markera pilen på sidan av mitten.
   • Det bästa sättet att få bollen att snurra är att kartlägga och komma i rätt position direkt efter kastet. När du släppt bollen ska din hand röra sig uppåt som om du ska "skaka handen" på stiftet du siktar på.
2. 2 Välj en lämplig boll. Att använda en boll som är för tung eller för lätt kan i hög grad påverka noggrannheten i ditt kast. Experimentera med bollar som är något tyngre än vad du tror är normalt och bollar som är något lättare än vad du normalt använder. Blev dina kast mer exakta?
3. 3 Hitta rätt hastighet. Till en början kan det verka som att det är bäst att kasta bollen så hårt som möjligt, men detta är inte nödvändigtvis det mest exakta sättet att kasta. Om den kastas för hårt kan några av stiften stå emot, medan bollen kommer att träffa dem efter ett mjukare, mer exakt kast. Som huvudregel bör du kasta bollen så hårt du kan för att kasta den exakt.
   • Vissa moderna bowlingbanor mäter hastigheten på en boll. Om knackade stift flyger ur banan, försök gradvis att minska kastets effekt. Om bollen inte rullar för snabbt, om du träffar den exakt i fickan, förblir de fallna stiften på banan, rullar och slår ner de fortfarande stående stiften, vilket ökar dina chanser att slå.
4. 4 Justera greppet på bollen. Om du håller bollen för hårt, särskilt med tummen, kan den vrida sig åt fel håll. För in fingrarna i bollen först. Om du väljer en boll med rätt hål kommer dina fingrar in i den andra falangen. När du närmar dig banan, håll bollen med din andra hand innan du kastar.
   • Du kommer att vilja släppa bollen med tummen en split sekund tidigare än dina andra fingrar. Se till att dina tånaglar är trimmade eller att de kan fastna i hålen i bollarna, vilket minskar noggrannheten och repeterbarheten av dina kast.

Tips

• Välj en boll som passar dig. Börja inte med den tyngsta bollen nummer 16 (7,3 kg) om du har svårt att använda den. Börja istället med en genomsnittlig vikt, till exempel bollnummer 12 (5,4 kg).
• Om du vanligtvis har 5 stift bakom mittstiftet, bör du kasta bollen hårdare i fickan eller rikta den lite närmare mittstiftet.Observera att lättare bollar avböjer lättare åt sidan när du träffar stift.
• Om du ofta har stift på dina sidor, träffar bollen den första tappen för hårt.
• Se till att använda den tyngsta bollen du är bekväm med.

Varningar

• Korsa inte referenslinjen. Banan är oljad och mycket hal - kliver du över linjen riskerar du att sträcka ut dig på banan.

Vad behöver du

• Bowlingklot
• Bowlingskor
• En påse med pulver eller salva för bättre bollhållning (tillval)
• Handduk
• Babypulver
• Handledsrem (tillval)