Hur man påskyndar arbetets början

Innehåll

Steg
Metod 1 av 4: Baby Offset
Metod 2 av 4: Avkopplande miljö
Metod 3 av 4: Stimulering av oxytocinproduktion
Metod 4 av 4: Ta mediciner för att framkalla arbete
Tips
Varningar

Försenad arbetskraft kan leda till stress, och stress i sig hämmar i hög grad processerna i kroppen. Efter några timmars arbete tänker du på när arbetet äntligen börjar. Rörelse, en lugn miljö och riktad pulsstimulering är bara några sätt att påskynda arbetets början. Om du redan är utmattad och redo att skaffa barn, tala med din läkare om att ta medicin. Om du vill veta hur du påskyndar arbetets början, läs vidare.

Steg

Metod 1 av 4: Baby Offset

1 Gå upp och gå. När barnet sjunker och förbereder sig för att komma ut, måste han eller hon röra sig något och gå framåt för att komma i rätt position. När du lägger dig och rör dig lite, är du inte särskilt gynnsam för denna process. Stå därför upp och gå runt i huset eller på gården för att hjälpa barnet ner.
- Att gå upp och ner för trappor är en mycket givande aktivitet. Ansträng dig inte utan gå lugnt upp och ner så att du känner övningens fördelaktiga effekt.
- Försök att gå mellan sammandragningarna, snarare än att ligga och vänta på att barnet ska komma ut. Det gör ont, men promenader sätter mer press på livmoderhalsen och stimulerar det att vidgas.
2 Vänd dig medan du ligger ner. Även om du är väldigt trött efter att ha gått uppför trappan kan du rulla på sängen för att hjälpa barnet ner. Rulla från ryggen till din sida, och vänd dig till föregående position efter några minuter. Sätt dig ner och sträck dig lätt om möjligt. Stanna inte i en position för länge.
- Övergången från en sittande till en stående position är mycket hjälpsam. Försök att gå upp ur sängen flera gånger i timmen. Om du kan, gå runt i rummet innan du lägger dig ner igen.
- Ligg på vänster sida. Detta kommer att öka blodflödet till barnet och förbättra sammandragningar.
3 Gå på alla fyra. Din rygg kommer att kännas ljusare och du kommer att hjälpa ditt barn att komma i den nedåtvända positionen som behövs för hans eller hennes födelse. Ligg på golvet och stå försiktigt på dina händer och knän. Lägg en kudde under dina knän för bekvämlighet.
4 Lung, böj dig och sväng. Dessa rörelser kommer att lindra smärtan vid sammandragningar och hjälpa barnet att röra sig i rätt riktning. Gör dessa enkla övningar:
- Lägg en fot på en stol och sväng framåt. Anslut det andra benet och gör samma sak.
- Sitt på en stol eller gymboll och luta dig framåt.
- Stå upp och sväng fram och tillbaka. För ökad stabilitet, gör denna övning med en partner.
5 Sätt dig på huk när tiden är rätt. När du känner en ökning av sammandragningar, som är allt oftare, kommer din förlossningsläkare eller läkare att råda dig att trycka. Squatting förenklar denna process mycket mer effektivt än att ligga ner.

Metod 2 av 4: Avkopplande miljö

1 Identifiera yttre stresskällor. Förutom att du är på väg att föda, finns det något i rummet som skapar spänning? Du bör vara i en avkopplande miljö från de tidigaste stadierna av förlossningen, eftersom emotionell stress bromsar processen. Titta runt i rummet och be din partner, barnmorska eller läkare att hjälpa dig att bli bekväm.
- Om du har en familjemedlem eller vän med dig som istället för att hjälpa dig, tvärtom, är skrämmande, be honom att lämna rummet.
- Se till att ljuset inte är för starkt och att färgerna runt dig är lugnande toner.
- Spela bra musik och eliminera höga ljud.
2 Gå ut på en promenad. Vissa människor känner sig klaustrofobiska när de är i samma rum länge. I de tidiga faserna av arbetet har du fortfarande tid att gå upp och gå i frisk luft. Ta en promenad eller sitt på gården eller parken i närheten.Andas djupt och lyssna på naturens ljud runt dig.
3 Stanna ensam. Även de mest välmenade människorna kan irritera dig. Var ensam utan din partner så får du tid att koppla av och tänka om. Be andra att lämna dig ett tag och försök att lindra spänningar medan du är ensam. Se till att din partner, barnmorska eller läkare är i närheten om du behöver deras hjälp.
4 Ha tålamod. Varje kvinnas kropp är unik, så om det verkar som att ditt arbete sker långsamt, oroa dig inte. Allas livmoderhalsen mognar annorlunda, så om det inte har vidgats en tum på några timmar betyder det inte att det går dåligt. Din bebis kommer definitivt att födas, och du kommer att hjälpa honom om du är lugn och tålmodig.

Metod 3 av 4: Stimulering av oxytocinproduktion

1 Massera dina bröstvårtor. Massera bröstvårtorna främjar produktionen av oxytocin, ett hormon som stimulerar kroppen att föda. Gnid bröstvårtorna i en cirkelrörelse eller dra försiktigt tillbaka dem för att simulera en bebisugning. Låt din partner massera dina bröstvårtor eller gör det själv.
- Massage med en handduk blöt i varmt vatten kommer att slappna av och hjälpa till med stimulering.
- Massageolja är också bra.
2 Ta dig till orgasm. Detta är det andra sättet att utlösa frisättning av oxytocin. Dessutom kommer det att minska stressen och lugna dig. Onanera eller be din partner att ge dig orgasm. Att stryka och klappa din partner är också till hjälp tidigt i förlossningen.
3 Öva akupressur. Tryck på vissa delar av kroppen stimulerar produktionen av oxytocin och påskyndar arbetskraften. Om möjligt gå en akupressurklass för förlossning för att lära dig mer om teknikerna. Applicera inte akupressur förrän arbetet har börjat för att förhindra att det händer i förtid. Om denna massage orsakar smärta, sluta göra det omedelbart.
- En av de biologiskt aktiva punkterna ligger mellan tummen och pekfingret på handen. Tryck ner området med ett fast men försiktigt tryck.
- Tryck på de aktiva punkterna på utsidan av fotleden, bakom den beniga åsen och på insidan av fotleden.
- Massera nedre delen av ryggen precis ovanför skinkorna.
- Tryck eller massera musklerna mellan nacke och axlar.

Metod 4 av 4: Ta mediciner för att framkalla arbete

1 Rådgör med din läkare om åtgärder. Om du känner dig mycket dålig har vattnet dragit tillbaka och arbetet har ännu inte börjat, tala med din läkare om att ta medicin för att öppna livmodern och arbetet har börjat. Du och din läkare kan också besluta om arbetskraftsinduktion om det finns komplikationer eller risk för infektion.
- Induktionsförfarandet innefattar ett prostaglandin som antingen sätts in i slidan mot livmoderhalsen eller tas i piller.
- För att stimulera arbetskraft kan fostermembranet punkteras. I vissa fall slits det upp artificiellt.
- Nästa steg är att injicera ett artificiellt oxytocin som kallas Pitocin intravenöst.
- Om dessa metoder inte fungerar måste du få barnet med kejsarsnitt.
2 Öva inte på örtmedicin. Örtmedicin kan vara farligt om du använder det under förlossningen. Det har ännu inte gjorts tillräckligt med forskning för att avgöra om örter som kråka och primros är fördelaktiga eller skadliga. Ta aldrig läkemedel som din läkare inte har ordinerat.

Tips

Kör till sjukhuset när sammandragningar inträffar inom 5 minuters intervall eftersom detta indikerar att förlossningen börjar.
Under det tidiga skedet av arbetet, ät något lätt eftersom du inte kommer att kunna äta under förlossningen.
Försök att äta något kryddigt, som curry. Det har inte vetenskapligt visat sig påskynda förlossningsprocessen, men många säger att det hjälper och skadar absolut inte.
Sikta på att skaffa barn under dagen om det är möjligt, eftersom det finns många fler läkare och sjuksköterskor runt dig om ett problem uppstår.

Varningar

American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar inte kemisk stimulering av arbetskraft om inte naturligt inducerat arbete utgör en hälsorisk för modern eller barnet. Förvänta dig inte att din läkare kommer att ge dig förmåga att påskynda arbetet för bekvämlighets skull. Vissa läkare använder det i allmänhet i extrema fall, till exempel om din partner nu är ledig eller någon semester närmar sig.