Hur man odlar ansiktshår

Innehåll

Steg
Metod 1 av 3: Öka hårväxten
Metod 2 av 3: Ändra din livsstil
Metod 3 av 3: Lösa problemet medicinskt
Tips
Varningar

Många drömmer om att odla ett lyxigt buskigt skägg eller en snygg mustasch. Tyvärr är det inte lätt att växa hår i ansiktet. Mycket beror på genetik. För vissa män som vill ha ett elegant, buskigt skägg, visar det sig att det bara växer några få sällsynta områden. Vi kan inte ändra genetik, men det finns ett antal sätt att stimulera tillväxten av tätare ansiktshår. Du kan också göra livsstilsförändringar för bättre hårväxt. Kom dock ihåg att håret inte växer tillbaka över en natt. För att uppnå detta mål behöver du mycket tålamod.

Steg

Metod 1 av 3: Öka hårväxten

1 Få tillbaka håret. Det kan göra dig upprörd att du inte kan växa så tjockt skägg som du skulle vilja. Den verkliga orsaken till misslyckande är dock kanske inte dålig hårväxt, utan snarare att du inte lägger tillräckligt med tid på det. Det kan ta fyra veckor (och ibland längre) att få fullt skägg. Många ger upp sina försök mycket tidigare och bestämmer sig för att de inte kommer att kunna få fullt skägg, även om de bara saknar tålamod.
- Att odla skägg tar mycket tid och ansträngning. Ge inte upp med bara några dagar! Ytterligare åtgärder bör endast vidtas om du inte uppnår önskat resultat efter fyra eller fem veckor.
- Raka dig inte vid det första tecknet på klåda.Nytt hår är normalt och kliande först; med tiden växer håret tillbaka och blir mjukare, varefter klådan försvinner.
- Använd en receptfri hydrokortisonsteroidkräm. Det kan hjälpa dig att hantera klåda.
- Att vänta på att håret ska växa tillbaka i ansiktet kan vara utmanande, särskilt när skägget och mustaschen är slarviga nog för att göra ironiska kommentarer. När det växer kommer hårfästet att växa oregelbundet och ojämnt. Men eftersom vegetationen blir längre kommer de långsamt växande folliklarna också att ha tid att släppa hårstrån. Gradvis kommer luckorna mellan vegetationen att överlappa med både längre och långsammare växande korta hårstrån.
2 Låt ditt hår växa fritt. Låt naturen göra sitt jobb. Du ska inte försöka forma ditt skägg och mustasch tidigt i tillväxten. Trimning av ansiktshår tar ofta bort mer hår än du skulle vilja, så det är bäst att lämna det åt dig själv i det första steget. Oroa dig inte: i framtiden, när skägget och mustaschen växer tillbaka ordentligt, har du tillräckligt med tid att ordna dem.
- När ditt hår växer, kamma det i en förutbestämd riktning. Således kommer du att ge dem det utseende du vill ha.
- Efter cirka fyra veckor kan du besöka en frisör eller stylist för att få ditt hår att se bra ut. Förklara samtidigt för mästaren att du försöker växa hår i ansiktet, och därför vill du bara forma ditt hår och inte förkorta det.
3 Experimentera med skäggolja om så önskas. Denna olja återfuktar både håret själv och ansiktshuden. Samtidigt ger det håret önskad form. Detta är ett bra verktyg för att få ansiktshår att se vackert ut, även om det inte är särskilt tjockt.
- Experter rekommenderar att du applicerar skäggolja omedelbart efter att du har tvättat ansiktet på morgonen. I det här fallet kommer de rengjorda hudens porer att absorbera oljan bättre. Ta bara upp en liten mängd olja med handen och gnid den över ansiktet, skägget och mustaschen.
- Skäggolja ger håret ett vackert utseende, en behaglig lukt och rengör det också. Det finns många olika märken; prova flera sorter och välj den som passar dig bäst. Besök herrarnas kosmetiska sektion för gratisprover.
4 Ta kosttillskott. Det finns vissa kosttillskott som, när de tas dagligen, kommer att påskynda hårväxten. Inkludera sådana kosttillskott i din morgondiet efter samråd med din läkare.
- Gör håret tjockare med folsyra. Denna syra är avgörande för normal hårväxt och hälsa. Folsyratillskott finns på apotek och hälsokostaffärer.
- Du kan också öka ditt folsyrainnehåll i kosten. Denna syra finns i fullkornsbröd och spannmål, gröna bladgrönsaker, ärtor och nötter.
- Öka mängden biotin du äter. Det är ett viktigt vattenlösligt vitamin B7 för kroppen; det är nödvändigt för bildandet av fettsyror och glukos, liksom för absorptionen av aminosyror och kolhydrater. Se till att du inte har brist på biotin eftersom det kan leda till håravfall.
- Biotin finns i lever, ostron, blomkål, bönor, fisk, morötter, bananer, sojamjöl, äggulor, spannmål, jäst och andra livsmedel. Medan du kan ta biotintillskott, försök att konsumera naturliga livsmedel som är rika på biotin.

Metod 2 av 3: Ändra din livsstil

1 Ta hand om din hud. Huden är det största organet i din kropp och har många viktiga funktioner. En av dessa funktioner är att främja hårväxt. Hudvård är ett av de mest effektiva sätten att få ditt ansiktshår att se tjockt och grönt ut.
- Exfoliera ditt ansikte. Smuts blockerar hårsäckar och förhindrar hårväxt.Applicera en eukalyptusmask för att exfoliera din hud en gång i veckan. Det fungerar bra på huden och främjar bättre hårväxt.
- Applicera hårprodukter. Använd vitamin B -komplexa schampon och lotioner.
- Massera hårsäckarna. Lätt massage stimulerar hårsäckar. Massera ditt ansikte med fingertopparna i cirkulära rörelser i två till tre minuter. Du kan också applicera en fuktgivande ansiktskräm under massagen.
2 Övervaka din kost. Ditt välbefinnande beror till stor del på hur du äter. Huden och hårets hälsa beror också på näring. Det finns många vitaminer som främjar hårväxt, inklusive i ansiktet. Se till att din kost innehåller tillräckligt med viktiga näringsämnen.
- Inkludera vitaminer som främjar hårväxt i din kost. Även om externa medel alltid kan användas, är interna preparat mycket mer effektiva.
- Ta vitamin A. Detta vitamin stimulerar produktionen av talg, som återfuktar hud och hårsäckar. Vitamin A finns i ägg, kött, ost, lever, morötter, pumpa, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker.
- Få i dig tillräckligt med E -vitamin, vilket är så viktigt för hudhälsan; detta vitamin förbättrar också blodcirkulationen och främjar hårväxt. E -vitamin finns i livsmedel som smör, bladgrönsaker, nötter, bönor; Som regel innehåller en vanlig kost en tillräcklig mängd vitamin E.
- Ta vitamin B3 för att förbättra cirkulationen. Korrekt blodcirkulation främjar hårväxt. Studier har visat att vitamin B3 är mer effektivt när det tas med biotin.
- Ta vitamin B5. Det är också känt som pantotensyra... Detta vitamin hjälper inte bara kroppen att absorbera de fetter och proteiner som behövs för friskt hår, utan hjälper också till att minska stress, vilket har en negativ effekt på hårväxten. Vitamin B5 finns i bryggerjäst, broccoli, avokado, äggulor, lever, anka, mjölk, hummer, fullkornsbröd och andra livsmedel.
3 Led en aktiv livsstil. Fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen och främjar hårväxt. Det spelar ingen roll vilken typ av fysisk träning du gör, det viktigaste är att göra det regelbundet och ägna cirka en timme om dagen åt dem. Genom att göra detta stimulerar du en sund hårväxt.
- Välj vad du gillar. Om du är intresserad av sport kan du organisera en basket- eller fotbollsutmaning varje vecka med dina vänner. Det blir mycket mer intressant för dig att spela sport inte själv, utan i sällskapet.
- Ändra dina vanor. Det finns många sätt att öka din fysiska aktivitet. Prova till exempel att gå uppför trappan istället för att använda hissen.
4 Vila upp dig. Få tillräckligt med sömn. Sömn är viktigt för din kropp att återhämta sig och växa. Tonåringar behöver cirka åtta timmars sömn och vuxna sju till åtta timmars sömn dagligen. Planera din dag så att du har tillräckligt med tid för vila, vilket främjar hårväxt.
- Försök att lägga dig och vakna samtidigt. Det kan vara tufft på helgerna när du vill sova. Kom dock ihåg att en bra daglig rutin är viktig för din hälsa.
5 koppla av. Hantera stress. Stress leder ofta till håravfall. Undvik därför stressiga situationer och ta dig tid hela dagen att slappna av. Det finns olika metoder för att minska stress. Kommunikation med en god vän eller nära släkting kan ofta hjälpa i en stressig situation.
- Koncentrera dig på din andning. När du är stressad, ta några djupa andetag in och ut för att sänka din puls och rensa ditt sinne.
- Ha tålamod. Kom ihåg att ansiktshår växer i olika takt för olika människor.Att oroa sig för detta hjälper inte och kan till och med göra saker värre. Försök att inte bara tänka på det.

Metod 3 av 3: Lösa problemet medicinskt

1 Prova Rogaine. Denna produkt innehåller en ingrediens som kallas minoxidil för att stimulera ny hårväxt. Det är en av de mest populära hårväxtmedel för män. Regaine finns receptfritt och säljs på nästan alla apotek. Tänk dock på att det är avsett att stimulera hårväxt i hårbotten, inte i ansiktet. Även om Regaine alltmer används för att påskynda hårväxt i ansiktet, har dess effektivitet inte bevisats.
- Minoxidil är farligt vid förtäring, så applicera Regaine försiktigt runt munnen. Rådgör med din läkare innan du använder denna lösning för hårväxt i ansiktet.
- Biverkningar inkluderar ögon- eller hudirritation, mjäll och klåda.
2 Tala med din läkare om testosteronbehandling. Detta manliga könshormon kan injiceras topiskt eller tas oralt, även om det senare inte rekommenderas på grund av dess skadliga effekter på levern. Låga testosteronnivåer kan orsaka dålig hårväxt i ansiktet. För optimala resultat bör testosteronbehandling utföras under noggrann medicinsk övervakning. För mycket stor mängden testosteron kan ha motsatt effekt, hämma hårväxt.
- Vanligtvis kan låga testosteronnivåer identifieras med ett antal tecken, såsom erektil dysfunktion och minskad muskelmassa. Din läkare kommer att beställa vissa tester för att kontrollera dina testosteronnivåer. Testosteronnivåer kan inte bedömas enbart av densiteten i ansiktshår.
- Det kan ta ungefär ett år från behandlingens början till de första resultaten.
3 Rådfråga en plastikkirurg. Vissa människor berövas helt enkelt naturen, därför kan mustasch och skägg, trots alla ansträngningar, helt enkelt inte "rota" sig i ansiktet. Om alla andra metoder inte fungerade kan plastikkirurgi hjälpa genom att transplantera hårsäckar från hårbotten till ansiktshuden. Detta är en mycket effektiv men också dyr metod: det tar tid och pengar.
- Detta innebär vanligtvis poliklinisk behandling och orsakar mindre hudirritation. Att få önskat resultat kan ta lång tid - från ett till två år.
- Be din läkare att rekommendera en bra kosmetisk klinik åt dig. Var noga med att konsultera innan du börjar transplantationen, försök att ta reda på så mycket som möjligt om det kommande förfarandet.

Tips

Om du inte vet hur du kommer att se ut med en getskägg, mustasch eller fullskägg, men inte vill vänta på att ditt hår i ansiktet ska växa tillbaka, gå bara till en teaterrekvisitbutik. I århundraden har skådespelare limt falskt hår i ansiktet, och på så sätt kan du enkelt ta reda på hur du kommer att se ut med skägg och mustasch.
De flesta fonder ger inte önskat resultat direkt, ibland kan det ta ett helt år.
Människor har ännu inte lärt sig att övervinna genetik, och även om rätt kost och hårväxtprodukter kan vara effektiva, finns det ingen garanti för att de kommer att hjälpa dig.

Varningar

Långvarig användning av en hydrokortisonkräm kan ha farliga effekter, inklusive blåsor, hudskador, hårväxt på pannan, ryggen, armar och ben och hudljus.