Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Målmedvetet betyder förmågan att fokusera krafter i en riktning. Förmågan att fokusera är din bästa allierade när du slutför uppgifter och projekt. Och detta är en av de förmågor som kan utvecklas. Och nivån på dina prestationer och framgångar beror på det.

Steg

1. 1 Ge en definition av "målmedveten": Detta är ett adjektiv, vilket betyder: 1) bestämt; 2) att ha ett prioriterat mål; 3) orubblig, full av beslutsamhet. Låt oss nu definiera begreppet "fokus". Det är ett substantiv som betyder förmågan att fokusera uppmärksamhet eller energi på något. Den motsatta innebörden är "lättsinnig", "oordnad", kanske helt enkelt "spridd".
2. 2 Du bör komma ihåg att målmedvetenhet kan komma på både positiva och negativa sätt. Och här är skillnaden.
   • Negativ målmedvetenhet är när en person blir så uppslukad av sin uppgift att de inte längre klarar sitt dagliga ansvar och skyldigheter gentemot andra. I det här fallet talar vi om uppenbart självbedrägeri. Vi kallar ofta dessa människor "egoistiska" eller "självcentrerade", vilket sätter negativa konnotationer i dessa epitet. Det är också vanligt att personer med psykisk ohälsa eller funktionsnedsättning upprepar samma rörelse om och om igen. Detta är inte alls den "målmedvetenhet" som vi strävar efter.
   • En positiv form av "målmedvetenhet" är förmågan att blockera vandrande tankar och alla möjliga hinder för att bättre kunna koncentrera sig. Din önskan att bli mer fokuserad gör att du kan slutföra projekt mer effektivt och på kortare tid.
3. 3 Öva både vanliga och mindre kända metoder för att utveckla uppmärksamhetskunskaper:
   • Det första steget är att skapa en miljö. Om detta är en uppgift som måste utföras på skrivbordet måste du städa upp ordern på skrivbordet och bli mer organiserad. I det här fallet börjar det nya projektet från början. Låt oss säga att du försöker sluta röka. Skapa en miljö som gör detta möjligt. Med andra ord, när du börjar ditt nya liv utan rökning, bör ingenting i ditt hem eller bil bidra till en rökares livsstil. Inga askkoppar, tändare etc.
   • Kraften i "avsikt". Detta är en något annorlunda uppfattning än att bara sätta upp mål. Avsikt innebär att du har definierat på djupaste nivå vad du vill skapa, sedan uttalat detta för dig själv och visualiserat det ungefärliga slutresultatet, till exempel att vara icke-rökare, slutföra ett arbetsuppdrag, skriva en uppsats på ett universitet , och så vidare.
   • Inredning och omgivning.Med andra ord, var exakt är det mest troligt att du kan fokusera på ditt mål och uppnå det? Vilka yttre förhållanden hjälper dig att koncentrera dig? Till exempel, om du tänker bli en icke-rökare, är det mer troligt att du gör det när du börjar spendera tid på ditt lokala gym snarare än din lokala bar. Om du försöker förbereda dig för en tentamen kommer du att göra det bättre i tystnad och ensamhet än i ett rum där barn springer och leker.
   • Ta små steg och sätt upp små delmål. Gör det skriftligt. En steg-för-steg-uppdelning av processen hjälper dig att inte överbelasta ditt sinne.

Tips

• Det finns en sådan sanning: "Om du fortsätter att göra det du alltid har gjort, kommer du att fortsätta att ta emot det du alltid har fått!"
• Kom ihåg att varje steg leder till en känsla av syfte! Enkla steg hjälper dig att agera på ett mer kreativt och praktiskt sätt. Arbeta med stegen ovan och ditt liv kommer att förändras till det bättre.
• Sova ensam, som många inte uppmärksammar, kan göra skillnad. Få kvalitetssömn!
• Inget ändras förrän något förändras. Du måste bli kreativ med stegen ovan. Du får exakt lika mycket som du investerar i denna process själv.
• Bland de ovanliga och samtidigt ganska effektiva metoderna för att utveckla koncentration kan man notera som yoga, tai chi och i allmänhet alla former av meditation. Dessutom anses hypnos och neurolingvistisk programmering vara effektiv. Vitamin- eller mineralterapi och tillräcklig vila hjälper också.

Varningar

• Lita inte på yttre påverkan som koffein eller energidrycker eftersom deras effekter är kortlivade. Alla har en bieffekt i form av en allmän minskning av energi, därför påverkar de negativt koncentrationsförmågan!
• Var inte instängd och beroende av beslutsamhet. Nyckeln till långsiktig framgång ligger i perfekt personlig balans.