Innehåll

• Steg
• Del 1 av 2: Behandling av bråck
• Del 2 av 2: Förhindra framtida komplikationer
• Varningar

Om du nyligen fick reda på att du har bråck måste du börja behandlingen. omedelbart... Det är bäst att följa din läkares anvisningar, men det finns också saker du kan göra själv - och du måste undvika. Vi kommer att berätta hur du behandlar ett bråck och hur du undviker att det upprepas i framtiden. För att hålla din smärta under kontroll, börja med steg 1.

Steg

Del 1 av 2: Behandling av bråck

1. 1 Använd kyla för att lindra smärta. Ett ispaket hjälper till att dämpa bråcksmärta.Men tryck inte för hårt! Trycket kan göra ännu mer ont. Linda bara in isen i en handduk och applicera den på den ömma platsen i 10-15 minuter. Ta sedan bort isen; när platsen för kompressen värms upp, upprepa proceduren om det behövs.
   • Förkylning kan också hjälpa till att lindra svullnad. Svårt ödem kräver dock omedelbar läkarvård.
2. 2 Försök att undvika att lyfta vikter. Det finns många jobb och hushållsarbeten som kräver mycket muskler. Du bör undvika allt, vare sig det är att flytta möbler, bygga konstruktion eller hämta barn.
   • Du riskerar att få en förvärring av ett bråck med överdriven muskelspänning, särskilt där du har svaga muskler.
3. 3 Undvik mat som du tror kan göra situationen värre. Du bör undvika att äta mat som kan orsaka uppblåsthet eller magbesvär, till och med minimal. All mat som orsakar den minsta attacken av halsbränna, matsmältningsbesvär eller illamående bör tas bort från kosten.
   • Exempel på livsmedel som ska undvikas är alkoholhaltiga drycker, koffeinhaltiga drycker, choklad, tomater, fet och kryddig mat och livsmedel och drycker som innehåller mycket syra (t.ex. citroner, apelsiner eller jordgubbar).
4. 4 Ta upp yoga. Yoga är ett av de bästa sätten att förbättra ditt tillstånd för bråck. Här är en enkel övning: sug i magen, håll den i denna position i 3 sekunder och slappna sedan av långsamt. Upprepa 10 gånger. Du kan göra denna övning varje timme under dagen. Efter att ha ätit måste du ta en två timmars paus.
   • När du väl har vant dig vid denna övning kan du förlänga tiden och hålla magen sugen in i 5 eller 7 sekunder.
5. 5 Var uppmärksam på bråckband och bälten. De används för att hålla bråcket på plats genom att trycka på området. Bär ett bandage för att förhindra att bråcket förstoras eller kläms.
   • Bandage är bara en tillfällig åtgärd som används före operationen... Det rekommenderas inte att bära bandaget under lång tid, eftersom konstant tryck kan försvaga vävnaderna.
   • Med tiden kan ett bandage hjälpa till att läka ett reparabelt bråck.
6. 6 Överväg öppen operation. Det utförs under narkos. Kirurgen gör ett snitt nära bukten som har bildats under huden. Organet som har kommit ut i form av ett bråck återgår till sitt normala läge. Därefter sys muskelvävnaden igen. I grund och botten är detta en relativt enkel operation.
   • I andra fall installeras en "lapp" av biomaterial över bukväggsfelet. Gradvis kommer materialet att växa tillsammans med kroppens vävnader och stärka platsen där bråket var.
7. 7 Tänk på laparoskopi. Laparoskopi är en mer skonsam kirurgisk teknik. Det är inte så traumatiskt som det saknar ett snitt; följaktligen är återhämtningstiden efter en sådan operation kortare. Så här fungerar det:
   • En kamera sätts in i bukhålan. Två till fyra punkteringar görs i bukväggen för att ge tillgång till kirurgiska instrument och ett laparoskop (videokamera).
   • För att skapa ett operativt utrymme blåses bukhålan upp med koldioxid. Kirurgen ser hela operationens gång på skärmen.
   • Med hjälp av specialverktyg kommer läkaren att korrigera bråcket.
   • När bråcket återplaceras frigörs gas från bukhålan och punkteringarna sys.

Del 2 av 2: Förhindra framtida komplikationer

1. 1 Undvik muskelspänningar. Det rekommenderas inte för någon, särskilt för äldre. Deras muskler är redan försvagade, så de behöver inte anstränga sig mycket. Detta gäller allt från att lyfta vikter till ansträngning medan du har tarmrörelse. Sådana ansträngningar påverkar inte bara musklerna, utan också vissa organ.
   • För att undvika stress under tarmrörelser, försök att ha regelbundna tarmrörelser, drick mycket vatten, och äldre människor bör föredra mjuk mat och undvika mat som kan orsaka förstoppning.
2. 2 Sluta röka. Rökning kan irritera matsmältningssystemet och därmed förvärra komplikationerna. Det rekommenderas att sluta röka, eftersom rökning orsakar lungproblem och medföljande kronisk hosta. När du hostar så här spänns dina lungor upp - och om du har bråck är det viktigt att hålla musklerna spända.
   • En kronisk rökares hosta är en progressiv hosta som aldrig försvinner. Resultatet är spänningar i väggarna i bukhålan eller membranet. Om du har det, kontakta din läkare för korrekt behandling för att förhindra komplikationer som bråck.
3. 3 Gå ner i övervikt. Fetma kan orsaka bråck - när magmusklerna försvagas till följd av fetma är det svårt för dem att hålla fast vid organ och vävnader. För att minska risken för denna sjukdom (och många, många andra), starta ett viktminskningsprogram omedelbart. Även fem kilo förlorade kommer att spela en stor roll!
   • Fetma är en av faktorerna för många sjukdomar och störningar i kroppen. Om minimering av risken för bråck inte är tillräckligt incitament att vidta åtgärder, överväg att gå ner i vikt för att leva längre, minska risken för hjärtinfarkt och diabetes och helt enkelt minska belastningen på dina muskler och leder.
4. 4 Ät hälsosam mat. En kost rik på fibrer främjar normal peristaltik genom att förhindra överspänning i buken. Ät mer frukt, grönsaker och fullkorn och drick tillräckligt med vätska för att undvika förstoppning.
   • Hallon, päron, äpplen, ärtor, bönor, kronärtskockor, broccoli, linser och nötter innehåller mycket fiber.
   • Du kan också ta en fiberrik produkt för att underlätta tarmrörelser (t.ex. Metamucil). Rör bara en eller två matskedar av preparatet i vatten.
5. 5 Prova att ändra din dagliga livsstil. Om din hobby eller yrke innebär att lyfta vikter eller annan muskelspänning rekommenderas att du ändrar detta om möjligt. Detsamma gäller för långvarigt stående. Du måste leda en ganska mobil livsstil, men utan onödig stress på rygg, mage och benmuskler.

Varningar

• Ett bråck är allvarligt. Vänta inte med att gå till läkaren.