Innehåll

• Steg
• Tips

Hur man skapar en bra, snabb, stressfri förskola. Du kommer att lämna huset varje dag och känna dig bra!

Steg

1. 1 Gör så mycket som möjligt på kvällen innan: Gör dina läxor, packa ryggsäcken så att du inte behöver göra det på morgonen. Tänk: Vilka ämnen / lektioner kommer du att ha på morgonen, har du ett uppdrag som måste tas eller vilka fritidsaktiviteter?
2. 2 Avsätt en timme på morgonen så att du själv kan samla in dig helt. Vakna vid samma tid varje dag.
3. 3 Bädda sängen.
4. 4 Uppdatera dig själv med en tvätt.
5. 5 Klä på dig - det blir lättare för dig om du lägger ut dina kläder kvällen innan, eftersom du på morgonen inte behöver springa för att hitta rätt outfit.
6. 6 Ät en hälsosam frukost. En hälsosam frukost kan innehålla ägg, frukt, fullkornsflingor eller rostat bröd. Ät något som hjälper dig att känna dig mätt tills lunch.
7. 7 Borsta tänderna och tvätta ansiktet. Applicera en fuktkräm, kanske lite concealer för rodnad, och lite pulver för att hålla smink i ansiktet hela dagen, och ett lager mascara om det behövs.
8. 8 Få håret snyggt.
9. 9 Kolla igen allt du behöver och du är redo!

Tips

• Om du har tid kvar, lägg dig inte! Gör något produktivt. Till exempel: läs, studera, lyssna på musik, om du har yngre bröder eller systrar, hjälp dem att göra sig redo eller / och titta på TV!
• Försök att gå och lägga dig samtidigt för att skapa en rutin. Försök att få minst 8, om inte 9 timmars sömn per natt.
• Ställ in ett larm på andra sidan rummet så att du måste gå upp för att stänga av det.
• Lämna inte hemmet utan att äta frukost - det här är dagens viktigaste måltid. Om du har ont om tid, ta en fruktbit, lite yoghurt, en spannmålsbar eller en liten fullkornsbröd och ät den på väg till skolan.