Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Dosering och administreringssätt
• Metod 2 av 2: Det bästa sättet att laga vitlök
• Tips
• Biverkningar av vitlök?
• Varningar

Det är ingen hemlighet att hyllorna i våra butiker är fyllda med produkter som innehåller giftiga ämnen. Tyvärr påverkar konsumtionen av sådana produkter vår hälsa negativt. Värst av allt, det är vårt eget fel, att köpa söta desserter, drycker, bearbetade livsmedel, kakor och chips till oss själva och vår familj.

Att äta sådana livsmedel leder till stress och depression. Om du upplever ett liknande tillstånd, försök att eliminera bearbetade livsmedel som innehåller kemikalier från din kost.

Toxiner skadar kroppen gradvis, med en ökande effekt. Så det är dags att komma igång och rensa kroppen från gifter och gifter. Till att börja med, skydda dig själv och din familj från toxiner som kommer utifrån: genom luften och maten.

Använd också effektiva metoder för att bekämpa toxiner. Din kost bör bestå av hälsosamma livsmedel som innehåller viktiga mineraler och vitaminer för kroppen. Vitlök (och grön lök) är bra näringskällor!

Tyvärr lider hela kroppen av toxisk överbelastning, risken för för tidigt åldrande ökar (cellskador och störning av dess biokemiska balans uppstår). Dessutom är toxiner ett hinder för snabb läkning av sår. Men vitlök hjälper till att bekämpa toxiner. Tack vare denna produkt kan du minska dina stressnivåer. Denna artikel ger några tips om hur man korrekt använder vitlök som ett botemedel mot stress och depression.

Steg

1. 1 Använd vitlök för att behandla övre luftvägsbesvär. Vitlök är effektivt mot förkylning och influensa - det vet alla. Tack vare vitlökens antibakteriella och antivirala egenskaper hjälper denna produkt snabbt att hantera manifestationerna av förkylning och till och med influensavirus. På grund av alliin och allicin, som finns i vitlök, har denna växt de starkaste antimikrobiella och immunmodulerande effekterna. För att uppskatta dessa fördelar måste du regelbundet konsumera minst en vitlöksklyfta.
   • Du kan också använda den gröna delen av vitlöken och dess frön. Dessutom kan du använda vitlök året runt och vid behov transplantera några kryddnejlika.
   • Vitlök läggs till olika rätter eller tas som vitlökskapslar. Genom att konsumera vitlök i denna form kan du minska nästäppa om du tar det dagligen. Vitlökskapslar minskar slemproduktionen, vilket är viktigt vid en astmatisk attack.
   • Om du får influensa eller förkylning, ät en halv vitlöksklyfta eller drick två kapslar vitlök. Upprepa varannan timme. På så sätt kan du minimera effekterna av en förkylning. Studier har visat att förkylningssymtom försvinner snabbare hos dem som tar vitlök medan de är sjuka.
   • Ge också din kropp tillräckligt med sömn, äta hälsosam mat, minska stressnivåerna och sluta röka och alkohol.
     • Inkludera Z.L.G.B.S. i din kost: Gröna, lök (vitlök), svamp, baljväxter och bär, frön och nötter - Kom ihåg den här bokstavskombinationen. Rätt kost är en viktig del av en hälsosam livsstil. ).
2. 2 Ät vitlök för hjärthälsan. Enligt forskning är vitlök bra för hjärtat och cirkulationen. Polysulfiderna i vitlök omvandlas av röda blodkroppar till vätesulfid i kroppen, vilket minskar spänningen i blodkärlens väggar. Vitlök innehåller också ett ämne som förhindrar att blodplättar fastnar och minskar blodviskositeten. Dessutom minskar ämnen i vitlök kolesterol och triglyceridnivåer i blodet. ... Antioxidant polyfenoler som finns i vitlök hjälper till att minska risken för hjärtsjukdomar och stärka hela kroppen.
   • Allicin (C6H10OS2) som finns i vitlök vidgar blodkärlen och sänker blodtrycket. Allicin är en primitiv, men ganska tillförlitlig försvarsmekanism mot skadedjur, som produceras under syntesen av ett enzym som alliinas och en speciell aminosyra alliin. Det spelar en viktig roll i reparationen av skadad vävnad. Det bör noteras att alliinas inte kan existera vid surhet under pH 3; Allicin produceras därför inte i kroppen när du äter färsk eller pulveriserad vitlök.
3. 3 Använd vitlök som cancerskydd. Forskning har visat att vitlök kan förhindra cellulära förändringar som kan orsaka cancer. Dessutom påverkar vitlök tumörtillväxt och dödar cancerceller. Vitlök spelar en viktig roll för immunsystemets funktion. Därför är det ett utmärkt förebyggande av cancer.
4. 4 Vitlök innehåller många svavelinnehållande föreningar som aktiverar leverenzymer som är ansvariga för att spola ut gifter ur kroppen. Vitlök kan öka aktiviteten hos enzymer som neutraliserar toxiner och minska aktiviteten hos enzymer som aktiverar toxiner i tarmarna. Känd som en "prebiotisk", hjälper vitlök tillväxten av "bra" bakterier i matsmältningssystemet och förhindrar diarré. Vitlök förbättrar också matsmältningen och förbättrar absorptionen av mineraler och vitaminer.
   • Undvik allt som kan påverka ditt matsmältningssystem negativt. Övervaka matsmältningssystemet, särskilt din lever, som är ansvarig för att spola ut gifter ur kroppen. Dålig matsmältningsfunktion påskyndar åldrandet.
   • Undvik så mycket som möjligt konstgjorda ingredienser i livsmedel, drycker, kemikalier.
5. 5 Använd vitlök för att förbättra ditt humör. Vitlök är ett underbart humörhöjande medel när du känner dig deprimerad. Vitlök kan också minska symtom i samband med sömnlöshet, trötthet och ångest.
6. 6 Genom att konsumera vitlök kan du bromsa åldrandet. Vitlök förbättrar blodcirkulationen, vilket gör att du känner dig yngre och starkare.
7. 7 Använd vitlök för att förebygga och behandla svampinfektioner; vitlök är ett av de mest kraftfulla svampdödande medlen. Hacka en vitlöksklyfta och applicera den på det drabbade området. Gör detta varje dag tills ditt tillstånd förbättras.
   • Använd vitlök för att behandla jästinfektioner. Ät några rå klyftor, eller till och med ett helt vitlökhuvud varje dag.

Metod 1 av 2: Dosering och administreringssätt

1. 1 Ta det rekommenderade dagliga intaget av vitlök. Maryland State Medical Center rekommenderar att du konsumerar 2-4 gram färsk vitlök dagligen (en klyfta är cirka 1 gram) eller 600-1200 mg vitlöksextrakt, beroende på ålder, i uppdelade doser. Alternativt kan du använda följande former: frystorkade vitlökstabletter 200 mg, 2 tabletter 3 gånger om dagen; flytande extrakt - 4 ml per dag; vitlökstinktur - 20 ml dagligen; vitlökolja 0,03 - 12 ml, 3 gånger om dagen. Du kan ta vitlök länge. Vitlök är säkert för de flesta. (Enligt forskning erkänns vitlök som en säker mat.) Var dock försiktig, eftersom vitlök kan orsaka allvarlig skada vid sjukdomar i mage, lever och njurar. Vitlök är också kontraindicerat under graviditet och amning. Använd också vitlök med försiktighet om du har matallergier. Var också uppmärksam på följande punkter:
   • Ta ett multivitamin om din kost är obalanserad. En bra balans av vitaminer som folat, B12, B6, C och E hjälper kroppen att använda sitt naturliga avgiftningssystem.
   • Ät mycket mörka lövgrönsaker: rovor, broccoli, grönkål, spenat och tång. Dessa grönsaker förbättrar leverfunktionen och påskyndar kroppens avgiftningsprocess.
2. 2 Använd en mängd olika kryddor, inte bara vitlök. Ät kryddor för att förbättra din hälsa samt stärka kroppens försvar.
   
   Ät kryddor (frön, nötter och rötter) som sesamfrön. Frön är en form av liv genom vilket nytt liv kan uppstå. Lägg till frön i sallader, kyckling, fisk, grönsaker, omeletter och mer. Enligt forskning kan frön skydda ditt hjärta och din lever från de skadliga effekterna av alkohol och andra kemikalier. Dessutom innehåller nötter friska oljor som kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna.

Metod 2 av 2: Det bästa sättet att laga vitlök

1. 1 Krossa vitlöken med en vitlökspress. Om en vitlöksklyfta krossas, störs integriteten hos cellerna och två oberoende komponenter som finns i olika delar av cellen kombineras och ger ämnet allicin. Du kan använda olika metoder för att hacka vitlök: hacka, vrid genom köttkvarn, hacka, krossa. Alla dessa metoder kommer att främja bildandet av allicin. Alternativt kan du helt enkelt tugga på en vitlöksklyfta.
   • Om du vill få alla näringsämnen, skär en kryddnejlika på mitten och lägg den i en träskål. Lägg till salladen, du kommer att känna vitlökssmaken, men det kommer inte att finnas någon sådan skarp lukt och skarp smak.
2. 2 Fräs vitlöken lätt. Tänk dock på att långvarig matlagning kan förstöra några av vitlökens läkande föreningar. Lätt värmebehandling bevarar också föreningar som påverkar hjärthälsan. Observera dock att matlagning minskar vitlökens antibiotiska fördelar. James Duke hävdar att matlagning i 10 minuter minskar vitlökens medicinska egenskaper med 40 procent. Om du lagar mat i 20 minuter förstörs nästan alla näringsämnen.
   • Mikrovittlök inte. Forskarna försökte olika tillagningsmetoder, inklusive kokning, bakning och mikrovågsugn. Vitlök som tillagades i mikrovågsugnen klarade inte testet.
3. 3 Använd tabletter eller kapslar om du är orolig för smak eller lukt. Om du verkligen inte gillar vitlök men vill använda det som ett botemedel, skaffa vitlöksextrakt från en hälsokostaffär. Även om du tycker om att äta vitlök är det ännu inte helt känt hur effektivt det är, särskilt om det har kokats. Därför kan du använda vitlöksextrakt för att få maximal nytta för din kropp.
4. 4 Använd vitlök som ett botemedel mot hosta och halsont. Rå vitlök kan läggas till huskurer för att behandla halsinfektioner och hosta. Häll till exempel 200 ml kokande vatten över ett par vitlöksklyftor. Insistera 3 timmar, sila sedan och gurgla. För att förbereda ett hostdämpande medel, skala och krossa två vitlökhuvuden. Låt vitlöken stå i 15 minuter (för att bilda allicin). Efter 15 minuter, krossa igen i en mortel. Blanda den resulterande vitlöksvällingen med flytande honung. Insistera under natten. Ta en tesked av denna blandning för hosta, förkylning och ont i halsen. Var noga med att skriva på burken vad som finns i den.

Tips

Biverkningar av vitlök?

• Du kan konsumera vitlök antingen naturligt eller som kosttillskott i rekommenderade doser. Läs dock avsnittet "Varning" noggrant.
• Läkemedelsinteraktioner: För närvarande har vitlökens interaktion med läkemedel inte studerats fullständigt.
• Undvik gifter. Om detta inte är möjligt av någon anledning, behåll en frisk lever, som är ansvarig för att spola ut toxiner från kroppen.
• Vissa människor hackar vitlöken i små bitar, täcker den med ättika och vegetabilisk olja och förvarar den i kylskåpet. Spara några kryddnejlika för plantering.
• Vitlöken som av misstag blir kvar i marken gror inte, fryser inte och ger en underbar skörd nästa år! Detta är ett mycket bekvämt sätt att skörda!
• Vitlök kan odlas i trädgårdsbehållare om det är mer bekvämt för dig.

Varningar

• Observera att forskning om fördelarna med vitlök för hjärtsjukdomar och cancer fortfarande studeras.
• I en mikrovågsugn förlorar vitlök alla sina fördelaktiga egenskaper.
• Om du överbelastar din kropp med giftiga "livsmedel" / kemikalier börjar din lever och njurar att arbeta i en snabbare takt eftersom de behöver filtrera, omforma och spola gifter från kroppen.
• Inte äta vitlök:
  • Om du har maginflammation (gastroenterit) eller ett sår.
  • Vitlök tillhör kategorin kryddor och örter som ökar livmoderaktiviteten. Om du är gravid, begränsa användningen av denna produkt.
  • Om du ammar din baby, ta bort vitlök från din kost.
• Det är extremt sällsynt att man hittar en allergisk reaktion mot vitlök. Vid frekvent kontakt med vitlök kan ett inflammatoriskt hudtillstånd (eksem) eller andra allergiska manifestationer uppstå.
• Tala med din läkare om möjliga läkemedelsinteraktioner, såsom blodförtunnande medel, proteashämmare och trombocythämmande läkemedel.