Hur man dör med värdighet

Innehåll

Steg
Metod 1 av 3: Utvärdering av behandlingsalternativ
Metod 2 av 3: Att hantera psykiska svårigheter
Metod 3 av 3: Hur man får ordning på saker och ting
Tips

Det är mycket svårt att acceptera en dödlig diagnos, liksom att dö fredligt och värdigt. Det finns dock ett antal beslut du kan fatta för att du ska känna dig värdig. Det är viktigt att förstå dina känslor och få stöd från nära och kära. Detta kommer att göra det lättare för dig att komma till rätta med det du står inför.

Steg

Metod 1 av 3: Utvärdering av behandlingsalternativ

1 Förstå din diagnos. Om du har fått en dödlig diagnos kommer du att bli överväldigad av känslor. Det här är okej. Ge dig själv tid att bearbeta det som händer. När du känner dig tillräckligt stark, be din läkare att diskutera din diagnos med dig igen. Ställ många frågor om både behandling och prognos.
- Be en familjemedlem eller nära vän att gå till läkaren med dig. Det är ofta svårt för människor att prata om hälsa. Din vän kan vara din assistent, som kommer att ställa frågor och registrera läkarens svar.
2 Ta reda på vad du har rätt till enligt lag. I vissa länder har dödligt sjuka människor möjlighet att godkänna frivillig dödshjälp, men i Ryssland är denna praxis förbjuden. Överväg att resa till ett land där dödshjälp är lagligt.
- Diskutera detta alternativ med dina släktingar. Många människor är intresserade av dödshjälp eftersom det gör att de kan bestämma när de ska dö.
3 Tänk på hospice. Om din diagnos är dödlig kan hospice vara ett bra alternativ för dig. Hospice är en plats där en person får hjälp under de senaste dagarna, inte behandlas. Hospice tillhandahåller ofta vård som inte kan tillhandahållas hemma. För många människor blir hospice en bekväm plats där det är lättare för dem att komma till rätta med döden. Hospices personal är redo att hjälpa till dygnet runt.
- En sjuksköterska kan också anställas. Ta reda på vilka alternativ som finns tillgängliga i din stad. Studera så mycket information som möjligt och bestäm vilket vårdalternativ som passar dig.
4 Berätta för dina nära och kära om dina önskningar. Du bör prata med dina nära och kära om vad som kommer att hända efter att du dör, även om du har svårt att prata om det. Du måste förklara vad du vill. Om du vill bli omhändertagen av en vårdgivare, säg det. När sjukdomen fortskrider kan det bli svårare för dig att prata om dina önskningar. Försök att prata med nära och kära så snart som möjligt, även om du har svårt att hantera dina känslor.
- Du måste göra någon till din förvaltare. Denna person kommer att kunna fatta beslut för dig om du blir oförmögen.
- Hitta en advokat som hjälper dig att utse en förvaltare.
5 Lär dig att hantera fysiska begränsningar. Ofta, vid dödlig diagnos, försämras en persons hälsa kraftigt. Du kan snabbt förlora förmågan att göra det du är van vid. Det kommer att bli svårt för dig att komma överens med att du nu måste ta hjälp av andra människor. Många har svårt att bibehålla självkänsla när de gör detta.
- Ta ditt val av vårdgivare på allvar. Om du bestämmer dig för att anlita en vårdgivare, fråga under intervjun hur personen är van att hjälpa. Du måste hitta en omtänksam person som inte kommer att vara snäll mot dig.
- Om du bestämmer dig för att anförtro vården av dig till en vän eller släkting, prata med personen medan du fortfarande kan. Förklara att du vill behålla din självkänsla och att du skulle vilja bli behandlad som en vuxen och inte som ett barn. Be personen att gå igenom informationen om vård. Din läkare kommer att berätta var du ska leta efter denna information.
6 Var beredd att förlora en del av ditt självständighet. Du kan förlora ditt självständighet. Till exempel, på grund av sjukdom eller droger kommer du inte att kunna köra bil.Det är inte lätt eftersom du redan måste hantera nya känslor.
- Håll en tacksamhetsdagbok för att komma ihåg de goda sakerna i ditt liv. Att skriva ner ett par saker du är tacksam för varje dag får dig att må bättre. Du kan till exempel känna dig tacksam för en varm kopp te, för ett samtal med en älskad eller för möjligheten att beundra en vacker solnedgång.
- Gå med i en supportgrupp för att påminna dig själv om att du inte är ensam. Prata med människor om att förlora självständighet och ta reda på vad andra gör i samma situation.

Metod 2 av 3: Att hantera psykiska svårigheter

1 Känn din sorg. En dödlig diagnos orsakar många känslor. Du kommer förmodligen ha svårt att förstå att du inte har mycket tid kvar. Döm inte dig själv och ge dig själv tid att bearbeta dina känslor. Kom ihåg att alla människor känner olika och alla människor tolkar nyheterna annorlunda. Det här är okej.
- Under de första dagarna kan dina känslor ständigt förändras. Du kommer förmodligen att känna ilska, förnekelse, rädsla, sorg. Acceptera dina känslor och kom ihåg att de alla är förklarliga.
2 Vet vad du ska göra om du känner dig orolig. Mest troligt kommer du att vara mycket orolig för döden och vad som kommer att hända när du är borta. Det har bevisats att den mest effektiva metoden för att hantera ångest är att fokusera på vad du kan påverka. När den första chocken försvinner, börja tänka på vårdalternativ och planera för framtiden.
- Till exempel kan du börja leta efter behandlings- och vårdalternativ. Överväg flera alternativ och välj det som verkar mest lämpligt för dig.
3 Hitta ett sätt att njuta av livet. Du kan ha några dagar, veckor, månader eller år kvar att leva. Det är svårt att tänka på något annat om du har en dödlig diagnos. Det är dock viktigt att försöka leva resten av ditt liv med glädje. Gör vad du fortfarande kan göra och spendera mer tid med nära och kära.
- Om du älskar att vara utomhus, försök att gå ut i solen varje dag. Be vänner eller familj att gå ut med dig när du känner för det.
- Kanske kommer du någon gång att känna dig frisk trots diagnosen. Gör i det här fallet det du alltid velat försöka göra. Om du alltid har velat resa utomlands, gör det, men få din läkares tillstånd först.
4 Få stöd från nära och kära. Att bekämpa en dödlig sjukdom är svårt. Det är viktigt att omge dig själv med de människor du älskar och låta dem hjälpa dig. Det här är kanske inte lätt: det är möjligt att du inte vill att andra ska se dig sjuk eller behöva hjälpa dig. Alla dessa känslor är begripliga, men både du och dina nära och kära kommer att ha det bättre om du övervinner önskan att isolera dig från resten.
- Det finns stödgrupper för dödligt sjuka. Be din läkare att rekommendera kontakter för sådana grupper. Du kan känna dig mer bekväm när du är omgiven av människor som befinner sig i en liknande situation.

Metod 3 av 3: Hur man får ordning på saker och ting

1 Gör ett testamente. Ett testamente kan vara enkelt och kort, men detta dokument är mycket viktigt. Om du inte har ett testamente ännu, gör det. Du kan göra detta själv eller med hjälp av en advokat. Ange mottagare av din egendom och dina medel. Om du har barn, ange vem som ska vara vårdnadshavare.
- Ange konstnären. Denna person kommer att övervaka genomförandet av ditt testamente.
- Om du har en dödlig sjukdom, överväg att göra en livsstödsorder. Detta gör att den person du väljer kan fatta beslut för dig när du är arbetsoförmögen.
2 Tänk på en begravning. Planering kan hjälpa dig att hantera stress. Vissa människor gillar att designa sin egen begravning.Du kan komma med en plan som är så detaljerad som du vill.
- Om du vill att ditt avsked bara ska vara religiöst eller bara icke-religiöst, ange detta i beställningen. Du kan också välja musik.
- Berätta för din älskade om dina önskemål. Du kan tänka på mycket på egen hand, men du behöver hjälp av en person som kommer att styra allt.
3 Säg hejdå. Du kan bli lugnare om du säger adjö till alla dina nära och kära i förväg. Du kommer sannolikt att vilja göra detta, och det är en mycket personlig process. Kom ihåg att det inte finns några regler i den här situationen. Du kan dö med värdighet om du gör vad du tycker passar.
- Du kan prata med människor. Om du är rädd för att det kommer att bli svårt för dig att hantera känslor, tänk på vad du vill säga i förväg. Kom ihåg att känslor och tårar är normala.
- Vissa människor föredrar att skriva avskedsbrev. De kan läsas före eller efter att du dör.

Tips

Avsked med livet är alltid något personligt. Kom ihåg att det inte finns några uppföranderegler i denna situation.
Tala med din läkare om rätt behandling.