Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Identifiera och undvik pollinosutlösare
• Metod 2 av 3: Se en allergolog för att identifiera triggers för hösnuva
• Metod 3 av 3: Ta din hösnuvsmedicin
• Tips

Pollinos, även känd som hösnuva eller säsongsbunden allergisk rinokonjunktivit, är en typ av allergi som orsakas av allergener (utomhus eller inomhus) som damm, mögel, djurhår eller pollen. Allergisymtom liknar förkylning och inkluderar rinnande näsa, kliande ögon, nysningar, sinustryck och nästäppa. Höns feber orsakas inte av virus och är inte smittsam. Även om det inte finns något botemedel mot hösnuva, kan vissa metoder hjälpa till att lindra symtomen och förbättra ditt tillstånd.

Uppmärksamhet:informationen i denna artikel är endast för informationsändamål. Rådfråga din läkare innan du använder någon metod.

Steg

Metod 1 av 3: Identifiera och undvik pollinosutlösare

1. 1 Övervaka dina pollennivåer. Pollen är en av huvudorsakerna till allergiska reaktioner vid hösnuva, så du måste övervaka dess nivå dagligen, särskilt under blomningssäsongen. Försök att stanna hemma när pollenhalten är hög. Pollenhalten i luften kan övervakas dagligen på många webbplatser.
   • Vissa TV -väderprognoser rapporterar också pollennivåer. Denna nivå brukar sägas vara låg, måttlig, medel eller hög. Försök att inte lämna ditt hem när pollenhalten är hög.
   • Om du är mycket känslig för pollen och det orsakar en allvarlig allergisk reaktion, överväga att stanna hemma även på en måttlig nivå.
   • Du kan kontakta din läkare om din känslighet för pollen.
2. 2 Bär en pollenmask. Bär alltid en ansiktsskydd, till exempel ett N95 -andningsskydd, när du arbetar i din trädgård. Detta inkluderar aktiviteter som att klippa gräsmattan, kratta löv eller trädgårdsarbete. Andningsskydd kan beställas online eller köpas från ett apotek.
   • Om du inte hittar ett N95 -andningsskydd kan du använda en vanlig medicinsk mask eller näsduk. Även om de är mindre effektiva vid filtrering av luft än ett N95 -andningsskydd, filtrerar de bort en del av pollen och håller det borta från näsan.
   • Om du har allvarliga allergier, överväg att be någon att klippa gräset framför ditt hus.
   • Du kan också använda glasögon (t.ex. solglasögon) för att skydda dina ögon mot allergener. Glasögon eller solglasögon räcker, även om du kan köpa speciella skyddsglasögon från en järnaffär eller online.
   • När du kommer hem från gatan, ta en dusch och tvätta dina kläder. Om du inte kan göra detta omedelbart, tvätta och byt, duscha och tvätta dina kläder så snart som möjligt.
3. 3 Spola dina bihålor. Ett relativt billigt sätt att lindra hösnuvsymtom är att rensa näspassagen med en netipanna eller saltlösningsspray. Det är lättare att skölja näsan med en saltlösningsspray: bara injicera den i varje näsborre. Dessutom måste du för neti -potten förbereda saltlösningen själv.
   • Du kan göra din egen saltlösning genom att blanda 3 teskedar (ca 20 gram) jodfritt salt och 1 tesked (7 gram) bakpulver. Lös upp 1 tsk (7 gram) av denna blandning i 1 kopp (240 milliliter) ljummet destillerat eller flaskvatten. Använd inte okokt kranvatten.
   • Efter varje användning, tvätta bevattningsanläggningen med destillerat eller flaskvatten och lufttorka. Detta hjälper till att förhindra bakterietillväxt.
4. 4 Minska antalet allergener i ditt hem. Om du inte vill att allergener ska komma in i ditt hem från gatan måste du stänga fönstren och slå på luftkonditioneringen i ditt hem och din bil, särskilt när pollenhalten är hög. Håll filtren i din luftkonditionering rena och köp lämpliga HEPA -filter.
   • Kontrollera tillverkarens instruktioner eller be säljaren ta reda på vilket filter som är bäst att använda.
   • Använd också dammsugare med HEPA -filter om det finns. Dammsugaren drar in luft- och dammpartiklar, och HEPA -filtret fångar upp allergener. Kontrollera de bifogade instruktionerna för hur ofta filtret ska bytas - vanligtvis byts det efter några gånger.
5. 5 Håll luftfuktigheten vid 30-50 procent. Se till att luftfuktigheten i ditt hem är mellan 30 och 50% för att förhindra mögel. Köp en hygrometer för att mäta luftfuktighet i alla rum. Placera bara enheten i rummet så visar den luftfuktigheten precis som en termometer visar temperaturen.
   • En hygrometer kan köpas i en butik eller beställas online. Läs instruktionerna först för att veta hur du använder enheten korrekt.
6. 6 Köp fästskydd. För att minska allergener i tyger och möbler, köp anti-kvalster för kuddar, madrasser, täcken och täcken. Detta hjälper till att skydda vävnader från kvalster och allergener och förhindra hösnuva.
   • Sängkläder och överkast ska tvättas ofta i varmt vatten.
   • Det kan vara värt att skära ner på kuddar, filtar eller gosedjur i ditt rum eller ditt barns rum.
7. 7 Använd inte några fönsterbehandlingar. Det finns vissa fönsterbehandlingar som kan locka till sig pollen och mögel och samla damm.Tunga gardiner som bara kan kemtvättas samlar mer damm och allergener än lätta gardiner som kan dammsugas eller tvättas i maskin. Du kan också använda syntetiska persienner som är lätta att torka och rengöra.
   • Torka inte dina kläder utomhus, annars kan det bildas allergener på dem.
8. 8 Rengör badrum och kök ofta. En annan stor utlösare för hösnuva är mögel. För att förhindra att mögel bildas i ditt hem måste du rengöra ditt badrum och kök oftare. I det här fallet kan du använda rengöringslösningar med klorblekmedel - det förstör mögel och andra allergener.
   • Du kan också göra din egen rengöringslösning: späd 1/2 kopp (120 ml) klorblekmedel med 4 liter vatten.
9. 9 Ge företräde åt våt rengöring. När du rengör ditt hem, använd en fuktig produkt för att samla de flesta allergenerna och dammpartiklarna. Fukta trasor, moppa och kvast med vatten.
   • På så sätt kan du samla upp damm mycket mer effektivt än kemtvätt.
10. 10 Behåll inte krukväxter och blommor. Eftersom pollen orsakar hösnuva bör levande växter i huset kasseras. Få istället falska blommor eller icke-blommande växter för att krydda inredningen. På så sätt kommer du att försköna ditt hem och undvika pollen samtidigt.
    • Medan vissa konstgjorda växter inte ser ut som riktiga växter, ser andra ganska naturliga ut. Försök hitta konstgjorda växter som är svåra att skilja från riktiga.
11. 11 Undvik sällskapsdjur. Det finns många sätt att göra detta. Om du vet att vissa djur orsakar dig allergier, håll dem inte hemma. Om den allergiska reaktionen orsakas av pälsen på några husdjur, håll dem utanför, inte inne i huset. Om detta inte är möjligt, försök att hålla djur utanför sovrummet för att undvika att andas in päls på natten. Du bör också köpa en luftrenare med ett HEPA -filter och placera det där ditt husdjur tillbringar större delen av sin tid.
    • Efter kontakt med ett djur, tvätta händerna för att ta bort hår.
    • Ta om möjligt bort mattan eftersom den samlar djurhår. Om detta inte är möjligt, dammsug det ofta för att samla pälsen. Många dammsugare har speciella tillbehör eller filter för att samla husdjurshår.
    • Du bör borsta och bada dina husdjur minst en gång i veckan så att de lämnar mindre hår kvar. Det är bättre att be någon annan att göra detta så att du inte får en allergisk reaktion på pälsen.
    • Vissa hundar och katter anses vara ”allergivänliga”, vilket betyder att de är mindre benägna att orsaka allergier. Detta kan vara ett bra val om du verkligen vill ha ett husdjur.

Metod 2 av 3: Se en allergolog för att identifiera triggers för hösnuva

1. 1 Gör ett skarptest. Om du har försökt att eliminera alla allergiutlösare (pollen, mögel, damm), men fortfarande har problem, bör du kontakta en allergolog. Han kommer att kunna utföra tester och identifiera orsaken till hösnuva. Ett av de vanligaste testerna är scarifieringstestet eller pricktestet. Detta test varar 10–20 minuter och omfattar applicering av små droppar möjliga allergener på den punkterade eller repade huden. Efter det övervakar läkaren hudens reaktion.
   • Ibland är reaktionen omedelbar. Vid en allergisk reaktion sväller huden som har utsatts för allergenet och ser ut som en myggbit.
   • Läkaren kommer att notera reaktionen och mäta dess intensitet och sedan tolka resultaten.
2. 2 Få ett intradermalt test. En allergolog kan också beställa ett så kallat intradermalt test. I detta fall appliceras inte allergener på punkteringar eller repor, utan injiceras i huden genom en fin nål. Detta test är i allmänhet mer exakt än skarificeringstestet.
   • Detta test tar cirka 20 minuter.
3. 3 Ta ett blodprov. För att bekräfta resultaten av ett hudtest kan en allergiker beställa ett blodprov som kallas ett radioallergosorbenttest (RAST). Detta test mäter koncentrationen av en allergiframkallande antikropp i blodet - immunglobulin E (IgE). Baserat på resultaten av analysen (mängden splittrade antikroppar i blodet) kommer läkaren att kunna bedöma vilka allergener kroppen reagerar på.
   • Resultaten av detta test erhålls vanligtvis efter några dagar, eftersom blodprovet skickas till laboratoriet.

Metod 3 av 3: Ta din hösnuvsmedicin

1. 1 Ta nasala kortikosteroider. Om du inte kan undvika triggers av hösnuva, försök att lindra dina symtom. För detta kan nasala kortikosteroider användas. Dessa läkemedel förebygger och behandlar inflammation i nässlemhinnan, klåda och rinnande näsa orsakad av hösnuva. I allmänhet kan de flesta människor säkert ta dem under längre perioder. Biverkningar (även om de är sällsynta) inkluderar obehaglig lukt och smak och näsirritation.
   • Vissa av dessa läkemedel finns på recept, andra behöver inte en för att köpa. Det är i allmänhet bäst att använda dem varje dag, åtminstone under blomningstiden eller när du vanligtvis upplever allergisymtom. Kontakta din läkare eller apotekspersonal för att avgöra vilket läkemedel som är bäst för dig.
   • Vanliga läkemedel inkluderar Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Ta antihistaminer. Antihistaminer kan också hjälpa till att hantera symptomen på hösnuva. Dessa läkemedel finns som orala tabletter, flytande lösningar, tuggtabletter, pastiller, nässpray och ögondroppar. De hjälper till med klåda, nysningar och rinnande näsa genom att blockera histamin, som utsöndras av immunsystemet och orsakar symtom på hösnuva. Tabletter och nässpray hjälper till att lindra nässymtom och ögondroppar lindrar kliande och irriterade ögon orsakade av hösnuva.
   • Antihistaminer inkluderar läkemedel som Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Diphenhydramine (de två sista läkemedlen är tillgängliga på recept). Nasala antihistaminer inkluderar också Allergodil, Nosephrin och Mometasone sprayer (de två senare är tillgängliga på recept).
   • När du använder antihistaminer ska du inte dricka alkohol eller ta lugnande medel.
   • Använd inte flera antihistaminer samtidigt, såvida inte din läkare eller allergolog rekommenderar det.
   • När du tar antihistaminer ska du inte använda tunga maskiner och vara försiktig när du kör. Använd inte lugnande antihistaminer om du kör. De flesta människor kan köra säkert om de tar antihistaminer som inte är lugnande eller mildt lugnande, såsom Zyrtec, Allegra eller Claritin.
3. 3 Prova avsvällande medel. OTC -avsvällande medel är kommersiellt tillgängliga, till exempel Stopussin eller Ambroxol. Du kan också be din läkare om recept på en avsvällande lösning, tablett eller nässpray. Det finns många olika avsvällande medel på apotek, men tänk på att de kan öka blodtrycket, sömnlöshet, irritation och huvudvärk.
   • Decongestants bör användas tillfälligt och inte varje dag.
   • Decongestant nässpray inkluderar läkemedel som Nazol och Afrin. De ska inte användas mer än 2-3 dagar i rad, annars kan trängseln förvärras.
4. 4 Fråga din allergiker om leukotrienreceptorblockerare. Leukotrienreceptorblockerare (antagonister) inkluderar Singular, som bör tas innan några symptom uppträder. Det lindrar bland annat astmasymtom. Huvudvärk är en vanlig biverkning.I sällsynta fall kan läkemedlet orsaka psykologiska reaktioner som agitation, aggression, hallucinationer, depression eller självmordstankar.
   • Detta läkemedel finns i tablettform.
   • Om du, när du tar drogen, märker ovanliga psykiska fenomen hos dig själv, bör du omedelbart kontakta en läkare.
5. 5 Prova att använda Atrovent. Detta läkemedel innehåller ipratropiumbromid och är en receptbelagd nässpray som kan lindra svår rinit. Potentiella biverkningar inkluderar torr näsa, näsblod och ont i halsen. I sällsynta fall kan biverkningar som dimsyn, yrsel och svårigheter att urinera förekomma.
   • Detta läkemedel ska inte tas om du har glaukom eller en förstorad prostata.
6. 6 Ta orala kortikosteroider. Prednisolon används ibland för att lindra allvarliga allergisymtom. Du bör dock vara försiktig, eftersom långvarig användning av detta läkemedel kan leda till allvarliga biverkningar som grå starr, osteoporos, muskelsvaghet.
   • Detta läkemedel ordineras endast för en kort tid, ofta med en minskande dos.
7. 7 Skaffa ett allergivaccin. Om din allergiska reaktion inte har minskats genom att ta andra läkemedel och du inte kan undvika exponering för allergener, kan din läkare rekommendera ett allergivaccin (kallat immunterapi). Istället för att bekämpa den allergiska reaktionen kommer vaccinet att förändra immunsystemet så att det slutar svara på allergener. Vid vaccination administreras ett utspätt extrakt av allergenet (ofta i ökande doser) tills en dos hittas som hjälper till att lindra den allergiska reaktionen. Vaccinationer ges sedan under längre perioder. Vaccination kan ta 3-5 år.
   • Målet med vaccination är att vänja kroppen vid allergener som utlöser en allergisk reaktion. Som ett resultat slutar kroppen reagera på allergener.
   • Allergiskott är säkra och har mycket milda biverkningar. De vanligaste biverkningarna är rodnad och svullnad på injektionsstället, som kan visas omedelbart eller inom några timmar efter skottet. De måste passera inom 24 timmar. En mild allergisk reaktion, liknande den du upplever med hösnuva, är också möjlig.
   • I sällsynta fall, efter den första vaccinationen, finns det en allvarlig allergisk reaktion, som kan upprepas med efterföljande injektioner. Vid allergivaccinationer övervakas alltid patienter. Symtom på en allvarlig reaktion eller anafylaksi inkluderar andfåddhet eller andnöd, nässelfeber, svullnad i ansikte och kropp, oregelbunden eller snabb hjärtslag, täthet i halsen och bröstet, yrsel, medvetslöshet och i mycket allvarliga fall , till och med döden.
   • Om du upplever en allvarlig allergisk reaktion som åtföljs av ett eller flera av symptomen som anges ovan, ring akutmottagningen 103 omedelbart.

Tips

• Förvara läkemedel utom räckhåll för barn.
• Om du är gravid eller håller på att bli gravid, ammar, har glaukom eller en förstorad prostata, har förkylning eller andra hälsoproblem, är allergisk mot vissa mediciner eller redan tar mediciner, tala om det för din läkare innan du tar någon medicin ...
• Ta aldrig mediciner som förskrivits för en annan person.
• Om dina ögon kliar och svullnar, applicera en fuktig, kall trasa eller tvättlapp på varje öga. Detta hjälper till att lindra klåda.
• Även vid kraftig klåda, repa inte ögonen. Detta kommer bara att förvärra klåda och irritation.
• Om du är allergisk ska du inte röka och undvika passiv rökning.