Författare:
Carl Weaver
Skapelsedatum:
26 Februari 2021
Uppdatera Datum:
28 Juni 2024
Innehåll
- Steg
- Del 1 av 3: Acceptera dina gränser
- Del 2 av 3: Uppskatta andra
- Del 3 av 3: Återupptäck Miracle Sense
- Tips
- Varningar
"Det är svårt att vara ödmjuk när du är perfekt på alla sätt", är den gamla countrylåten. Utan tvekan är det få som faktiskt anser sig vara perfekta i allt. Ändå kan det vara svårt att vara ödmjuk, särskilt om du lever i ett samhälle som uppmuntrar konkurrens och individualitet.
Även i en sådan kulturmiljö förblir ödmjukhet en viktig positiv. Att odla ödmjukhet är av största vikt i de flesta andliga traditioner, och ödmjukhet hjälper dig att upprätta och njuta av mer tillfredsställande och uppfyllande relationer med andra, tillsammans med att skapa möjligheter att tjäna respekt för dig själv.
Steg
Del 1 av 3: Acceptera dina gränser
1 Erkänn att du inte kan vara bäst på allt - eller på någonting. Oavsett hur duktig du är så finns det nästan alltid någon som gör något bättre än dig.Titta på de som är bättre och tänk på utvecklingspotentialen. Ingen kan vara bäst på någonting. - Även om du är den "bästa" i världen på något, kommer det alltid att finnas något som du inte kan göra och kanske aldrig kommer att kunna.
- Att erkänna dina begränsningar betyder inte att ge upp dina drömmar och inte att ge upp om att lära dig nya saker och inte utveckla dina befintliga förmågor. Det betyder helt enkelt att erkänna att vi alla är mänskliga, vi är inte perfekta och ingen av oss kan göra allt på egen hand.
2 Erkänn dina egna misstag. Vi bedömer andra eftersom det är mycket lättare än att titta på oss själva. Tyvärr är detta också helt oproduktivt och i många fall skadligt. Fördömande av andra blir orsaken till oenighet i relationer och förhindrar bildandet av nya. Förmodligen ännu värre, det hindrar oss från att försöka förbättra oss själva. Alla gör misstag. - Vi bedömer andra hela tiden, som regel, utan att ens inse det. Som en praktisk övning, försök få dig själv att döma en person eller grupp människor och utvärdera dig själv istället varje gång. Tänk bättre på hur du kan förbättra dig själv, snarare än hur andra ska agera. Ändå kan du inte kontrollera andra människors beslut och beteende - men du kan styra dina.
- Arbeta med dina brister. Glöm inte att tillväxt och utveckling är en livslång process som aldrig slutar, även om du är mycket erfaren på något.
3 Var tacksam för vad du har. Låt oss säga att du tar examen från ett av de äldsta universiteten i England med högsta betyg. Du förtjänar utan tvekan kredit för dina många timmars studier och för din uthållighet. Tänk dock att det finns en så smart och hårt arbetande person som du, som har mindre rika föräldrar, han växte upp i en annan miljö eller bara gjorde fel val i livet. Du kan vara i hans ställe. - Kom alltid ihåg att om du gjorde fel val igår kan hela ditt liv idag förändras och dessutom kan idag vara dagen då ditt rätta val kommer att förändra hela ditt liv.
- Även om du utan tvekan har arbetat för att få det du har, kunde du inte ha uppnått allt detta utan stöd från andra människor. Allt vi gör är resultatet av vad andra har gjort för oss. Vi formas av människorna omkring oss och blir bättre på något sätt så att vi kan nå våra mål.
4 Var inte rädd för att göra misstag. En del av att vara ödmjuk är att veta att du kommer att göra misstag. Bli medveten om detta och förstå att alla människor gör misstag, och du kommer att bli av med en tung börda. Detta betyder dock inte att du ska vara ovarsam - försök att undvika uppenbara misstag, men var inte rädd för att prova nya metoder för att uppnå dina mål. - Var och en av oss kan bara uppleva en liten bit av livet åt gången. Det finns alltid människor som är äldre och klokare än du. Seniorer är värda att lyssna på, så du måste fatta beslut baserat på den kunskapen.
5 Erkänn dina misstag. Även om du kanske är rädd för att folk ska bli arga eller irriterade på dig, är det bäst att alltid erkänna snarare än att dölja dem. Oavsett om du gjorde ett misstag som chef, förälder eller vän, kommer folk att uppskatta det faktum att du är villig att erkänna att du inte är perfekt och att du arbetar för att förbättra dig själv och försöker fixa situationen. Att erkänna dina misstag visar att du inte är envis, inte egoistisk och inte rädd för att se mindre än perfekt ut i andras ögon. - Att erkänna dina misstag kommer att få människor att respektera dig mer, vare sig det är dina egna barn eller dina medarbetare.
6 Skryt inte. Det är okej att ha en sund självkänsla och vara stolt över dina prestationer, men ingen tycker om det när någon försöker ständigt fokusera på sig själv och sina prestationer. Om du känner att du verkligen har gjort något stort är chansen stor att folk börjar märka det, och för din blygsamhet kommer de att respektera dig ännu mer. - Detta betyder inte att du ska fuska om dina prestationer; om någon frågar dig om du har sprungit ett maraton är det helt acceptabelt att säga ja. Men du ska inte hela tiden prata om hur fantastisk du var när du sprang ett maraton eller uppnådde andra mål.
7 Var omtänksam i samtal. En ödmjuk person ska inte vara underordnad en tyst person - ödmjukhet betyder inte brist på värdighet. En ödmjuk person bör dock vara uppmärksam på alla i ett samtal och inte avbryta eller tysta någon. Som en ödmjuk person måste du förstå att alla, inklusive dig, har sina egna mål och drömmar och kanske vill prata om sina prestationer och uttrycka sina åsikter. 
8 Ta inte äran för allt. Vi är alla människor och vem vi är beror mycket på påverkan och deltagande av andra människor. Otaliga människor har stöttat dig och hjälpt dig att bli den du är så att du kan förverkliga dina drömmar. Det är helt okej att vara stolt över dina prestationer, men tänk på att ingen någonsin uppnår någonting på egen hand, och att vi människor hjälper varandra att nå våra mål. - Dela kärlek. Känn igen människor som har hjälpt dig på vägen till framgång.
Del 2 av 3: Uppskatta andra
1 Uppskatta andras talanger och egenskaper. Tvinga dig själv att titta på andra och uppskatta vad de har gjort, och i allmänhet uppskatta människor för vem de är. Förstå att alla människor är olika och njut av möjligheten att få kontakt med olika människor. Du har naturligtvis din egen personliga smak, preferenser, gillar och ogillar, men lär dig själv att skilja dina åsikter från rädslor, och du kommer att uppskatta andra mer - du kommer att vara mer ödmjuk. - Möjligheten att uppskatta andras talanger och förmågor kommer att tvinga dig att hitta egenskaper som du skulle vilja förbättra eller förvärva själv.
2 Sluta jämföra dig själv med andra. Även om konkurrensen kan vara hälsosam och utmanande, är det nästan omöjligt att vara ödmjuk när vi hela tiden strävar efter att vara ”bäst” eller försöka vara bättre än andra. Bättre att försöka se mer på dig själv. Kom ihåg att det slutliga målet inte är att vara bättre än andra, utan att vara bättre än den du var tidigare. När du fokuserar all din energi på självutveckling snarare än att jämföra dig med andra, kommer du att ha mycket lättare att göra dig själv bättre eftersom du inte behöver oroa dig för om du är bättre eller sämre än någon annan. - Varje personlighet är unik. Uppskatta människor för vem de är, inte för deras skicklighet och utseende i förhållande till dig.
3 Var inte rädd för att räkna med andras omdöme. Även om det i slutändan är upp till dig om du har rätt eller fel, är det en helt annan sak att erkänna att du gör misstag och att du inte alltid har rätt. Det är dock något svårare att kunna erkänna att i många fall kan omgivningen - även de som inte håller med dig - ha rätt. Genom att bortse från din partners önskningar, lagar som du inte håller med, eller till och med ibland ditt barns åsikt, tar du acceptansen för dina begränsningar till nästa nivå. - Istället för att bara säga att du är ödmjuk och att du gör misstag som alla andra, bör du också fokusera och leva med denna inställning - att vara ödmjuk är ett sätt att leva, inte en engångsaktion.
4 Leta efter inspiration i litteraturen. Detta är ett annat sätt att uppskatta dem omkring dig. Fundera över andliga skrifter och ordspråk om ödmjukhet. Be, meditera, gör vad du vill för att dra uppmärksamheten från dig själv och din känsla av självvärde (särskilt i jämförelse med andra). Du kan läsa inspirerande biografier, memoarer, bibeln, facklitteratur eller skönlitteratur om hur du kan förbättra ditt liv eller något som gör dig mer ödmjuk och uppskattar den information andra har att erbjuda. - Om du inte är släkt med andlighet, överväg den vetenskapliga metoden. Vetenskap kräver ödmjukhet. Det kräver att du går tillbaka från dina förutfattade meningar och bedömningar och inser att du inte vet så mycket som du tror.
5 Behåll din förmåga att lära. Ingen är perfekt på någonting. Det kommer alltid att finnas människor som är bättre än du på något sätt, och däri ligger möjligheten att lära av dem. Hitta människor du strävar efter att vara som inom vissa områden och be dem att vara dina mentorer. Mentorskap kräver att man sätter gränser, konfidentialitet och urskiljning. Så snart du går för långt och försöker vara "oförmögen", gå tillbaka till marken. Att vara lärare innebär att du erkänner att du alltid måste lära dig mer i livet. - Du kan bli mer ödmjuk genom att lära dig saker du inte alls vet, som keramik eller manus, och veta att du låter andra lära dig och visa dig vägen. Det hjälper dig att inse att alla är bra på något, och vi måste alla hjälpa varandra för att bli bättre.
6 Hjälpa andra. Mycket av ödmjukhet är respekt, och en del av respekt är att hjälpa dem. Behandla människor som jämlikar och hjälp dem eftersom det är rätt. Det sägs att om du kan hjälpa någon som kanske inte kan hjälpa dig i gengäld, lär du dig ödmjukhet. Genom att hjälpa människor i nöd kommer du att lära dig att uppskatta ännu mer det du har. - Det säger sig självt: skryta inte med att du frivilligt hjälpte till. Det är bra om du är stolt över ditt arbete, men kom ihåg: volontärarbete är inte något för dig, det är för de människor du har hjälpt.
7 Gå sist. Om du alltid har bråttom att göra saker först och komma till frontlinjen, utmana dig själv och låt andra göra det före dig - till exempel äldre, funktionshindrade, barn eller människor som har bråttom. - Fråga dig själv: "Måste jag verkligen göra det här så snabbt?" Svaret är nästan alltid nej.
8 Var snäll mot andra. Ge komplimanger till dem du älskar, eller till och med dem du knappt känner. Berätta för din partner att han / hon ser bra ut idag; komplimanger en arbetskamrats nya frisyr, eller berätta för kassören i affären att du gillade hennes örhängen. Eller så kan du gå djupare och komplimangera viktiga personlighetsdrag. Gör minst en uppsättning om dagen så ser du att de omkring dig har så mycket att erbjuda världen. - Var uppmärksam på de positiva egenskaperna hos omgivningen istället för att leta efter brister.
9 Förlåt. Om du gjorde ett misstag, erkänna och erkänn att du hade fel. Även om det gör ont att be om ursäkt till någon, måste du övervinna din stolthet och berätta för personen att du är ledsen och be om ursäkt för den skada som orsakats. Med tiden kommer smärtan att avta och kommer att ersättas av en känsla av lättnad, eftersom du vet att du har rättat till situationen. Detta visar personen att du verkligen uppskattar honom eller henne och att du erkänner ditt misstag. - Få ögonkontakt när du ber om ursäkt för att visa att du verkligen bryr dig.
- Upprepa inte misstag. Ursäkten ger dig inte tillåtelse att göra det igen. Detta kommer att få människor att misstro dig och dina ord.
10 Lyssna mer än prata. Detta är ett annat bra sätt att uppskatta andra och vara ödmjuk. Nästa gång du deltar i en konversation, låt den andra personen tala, avbryt inte och ställ frågor för att få personen att prata och dela. Medan du borde vara en del av konversationen, gör det till en vana att låta folk säga mer än dig själv, så att du inte ser ut som någon som bara är bekymrad över vad som händer i hans eget liv. - Ställ frågor för att visa att du förstår vad den andra personen talar om. Vänta inte bara på att han ska stoppa sin monolog så att du börjar prata. Kom ihåg att om du tänker på vad du vill säga kommer det att bli svårare för dig att fokusera på vad den andra personen talar om.
Del 3 av 3: Återupptäck Miracle Sense
1 Återuppliva din förmåga att undra. Eftersom vi är mänskliga och nästan inte vet någonting om världen omkring oss kan vi förvänta oss att vi kommer att fyllas av vördnadskänslor oftare än vanligt.Barn har en känsla av förundran, och det väcker nyfikenheten som gör dem så ivriga observatörer och skickliga elever. Vet du verkligen hur en mikrovågsugn fungerar? Kan du montera det själv? Hur är det med din bil? Förstår du hur dina hjärnor fungerar? Och rosorna? - Den hackiga inställningen ”Vi har sett allt detta” får oss att känna oss mycket viktigare än vi verkligen är. Ingen har sett allt - ingen vet allt. Bli överraskad som barn, och du kommer inte bara att vara ödmjuk; du kommer också att vara mer villig att lära.
2 Snälla du. Ödmjukhet är en säker väg till blygsamhet. När du konfronteras med konflikter, använd "aikido" där det är möjligt: absorbera hatet mot andras attacker och förvandla det till något positivt, försök att förstå varför de är arga, svarar med mildhet och respekt. Genom att utöva mildhet får du förmågan att undra när du fokuserar på de positiva aspekterna av livet. 
3 Tillbringa mer tid i naturen. Ta en promenad i parken. Stå vid foten av vattenfallet. Se världen från toppen av berget. Ta en lång vandring. Simma i havet. Hitta ditt eget sätt att ansluta till naturen och ta dig tid att verkligen uppskatta allt det betyder. Blunda och känna vinden som blåser i ansiktet. Du ska känna att du är helt ödmjuk i naturen - en kraft som är så gränslös i sitt djup och kraft. Så snart du börjar visa beundran och respekt för allt som fanns långt innan du dök upp och kommer att existera länge efter att du har lämnat denna värld, kommer du att inse hur obetydlig du är i denna värld. - Genom att spendera mer tid i naturen kommer du att se hur enorm och komplex världen är - och att du inte är i centrum för den.
4 Öva yoga. Yoga är övning av kärlek och tacksamhet, det får dig att känna glädje genom ditt andetag, din kropp, kärlek och vänlighet i världen omkring dig. Yoga hjälper dig att förstå hur flyktig tiden är på jorden och uppskattar den ännu mer. Gör det till en vana att göra yoga minst två gånger i veckan och få både emotionella och fysiska fördelar. - Yoga handlar helt och hållet om ödmjukhet. Inom yoga finns det inget som skryter om hur du lyckades bemästra en ny pose. Här görs allt i sin egen takt.
5 Tillbringa tid med dina barn. Barn har en förmåga att beundra den värld som är svår för vuxna att reproducera. Tillbringa mer tid med barn och observera hur de värdesätter världen runt dem, ställ ständigt frågor och hur de tycker om och tycker om de mest obetydliga och vardagliga sakerna. För ett barn kan en blomma eller en rulle toalettpapper vara det mest otroliga i världen - under dagen i alla fall. - Att spendera mer tid med dina barn hjälper dig att komma ihåg hur extraordinär vår värld verkligen är.
Tips
- Lär dig att erkänna när du har fel, och låt inte din stolthet få dig att känna att dina handlingar bedöms ...
- Kom ihåg att det finns många fördelar med att vara ödmjuk. Att vara ödmjuk kan hjälpa dig att vara mer nöjd med ditt liv, samt ta dig igenom dåliga tider och förbättra dina relationer med omgivningen. Det är också mycket viktigt att sträva efter kunskap. Om du tror att du vet allt är du kanske inte tillräckligt öppen för att söka ny kunskap. Ödmjukhet är också något kontraintuitivt och överlag ett underbart verktyg för självutveckling. Dessutom, om du känner dig överlägsen, har du inget incitament att förbättra. Mest av allt tillåter ödmjukhet dig att vara ärlig mot dig själv.
- Var alltid kärleksfull och godhjärtad, vem vet när någon kan behöva kontakta dig.
- Ställ frågor om du inte vet, vet lite och om du tror att du vet allt.
- Skryt aldrig över det du har - ge för att få.
- Det är okej att prata lite om dig själv, men gör en medveten ansträngning och fråga andra om dem. Det är också en bra idé att lyssna mer när du blir talad till eller besvarad.
- Var snäll och hjälpsam. Hjälp andra och säg att du alltid är redo att hjälpa.
- Uppskatta dina talanger. Ödmjukhet betyder inte att du inte kan vara nöjd med dig själv. Självkänsla är inte detsamma som stolthet. Båda känslorna kommer från att känna igen dina talanger och egenskaper, men stolthet, den typ av stolthet som tenderar att arrogans, är förankrad i självtvivel. Tänk på de förmågor du har och var tacksam för dem.
- Sök tillförlitlig och klok råd och skaffa ansvariga partners om du upptäcker att detta är en svag aspekt i ditt liv. Stolthet kommer före ett fall, och förebyggande är definitivt bättre än botemedel.
- Att leva ett osjälviskt liv är mer tillfredsställande än att vara självisk.
- Innan du tänker på dig själv, tänk på andra. Tänk först att någon behöver dig, inte att du behöver någon.
- Kommunicera och hjälp människor, särskilt de fattiga, de svaga, och så vidare.
Varningar
- På samma sätt, förväxla inte ödmjukhet med smickrande (överberöm en person för din egen fördel). Detta är en vanlig missuppfattning, men de två relationerna är helt olika.
- Att vara ödmjuk är inte detsamma som att vara ödmjuk, och ofta försöker människor att framstå som ödmjuka för att få beröm. Människor i din omgivning kommer att förstå detta, och även om du fuskar med någon, får du inte samma förmåner som du faktiskt skulle ha på grund av utvecklingen av blygsamhet.
- Även om ödmjukhet är bra, gå inte för långt och bli en dörrmatta. Kom ihåg att allt ska vara måttligt. Anständighet är inte en svaghet, den är faktiskt väldigt stark, liksom vänlighet. Att stå upp för dig själv är fullt möjligt med blygsamhet, och det tar bara lite erfarenhet. Var beredd på behovet av att öva på detta, och ge inte upp om du till en början är ur balans.
