Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Dolda finnar är röda / rosa finnar utan finnar (vit eller svart inuti). Den medicinska termen för dold akne är sluten akne eller papler. Dolda finnar bildas som liknar vanlig akne, men på grund av igensatta porer har akne inget huvud. Dold akne eller igensatta finnar är ofta smärtsamma eftersom de orsakas av inflammation djupt under huden. Att lära sig att behandla dold akne kan hjälpa till att skingra besattheten för att göra din hud mer säker.

Steg

Metod 1 av 3: Använd akne-behandlingar

1. 

   Använd en exfolierande kräm. Peeling, eller peeling, är en viktig del av hudföryngring. Att använda en mild exfoliering kan hjälpa till att avlägsna döda hudceller från epidermis, vilket hjälper till att rensa porerna och förhindra igensättning.
   • För normal eller fet hud bör du överväga att exfoliera var 1-2: e dag. För torr och känsligare hud, begränsa peeling till 1-2 gånger per vecka.
   • Det finns två grupper av exfolieringsmedel: mekaniska exfolieringsmedel (t.ex. ansiktsskrubb och bomullsdynor) och kemiska exfolieringsmedel (t.ex. hydroxisyror). Båda produktgrupperna är effektiva för att avlägsna döda hudceller och hjälpa till att rensa upp porerna.
   • Det finns många exfolierande produkter på marknaden idag, men vissa kan vara skadliga, beroende på hudtyp. Om du är osäker på vilken produkt du ska använda, prata med en certifierad hudläkare eller annan hudvårdspersonal om den bästa exfolierande produkten för din hudtyp.

2. 

   
   
   Använd receptfria produkter. Det finns många receptfria produkter som hjälper till att bekämpa akne, inklusive dold akne. När du använder receptfria produkter, tvätta fläckarna med en mild rengöringsmedel två gånger dagligen (såvida inte huden är för känslig och inte kan tvättas mer än en gång om dagen). Använd bara tillräckligt med akne-produkt för att täcka dolda finnar och andra akneområden på huden. Vanliga receptfria produkter innehåller en eller flera av följande ingredienser:
   • Benzoylperoxid - dödar bakterier, tar bort död hud och överflödig olja, hjälper till att rensa porerna. Kan orsaka torr hud, flingor och brännskador. Kan bleka hår eller kläder.
   • Salicylsyra - Hjälper till att förhindra porstoppning. Kan orsaka en lätt brännande känsla och / eller hudirritation.
   • Alfa-hydroxisyror - Det finns två typer av alfa-hydroxisyror som vanligtvis används i receptfria produkter: glykolsyra och mjölksyra. Båda dessa syror är effektiva för att avlägsna döda hudceller, minska inflammation och stimulera ny hudtillväxt.
   • Svavel - avlägsnar döda hudceller, överflödig olja för att förhindra porstoppning och dödar bakterier i huden. Kan orsaka torr hud och obehaglig lukt.

3. 

   
   
   Prova receptfria produkter. Om en receptfri akne-produkt inte hjälper till att behandla ditt hudproblem avsevärt kan du behöva prata med din hudläkare om ett starkare recept. Ett aktuellt recept är läkemedel som appliceras på hudytan. För bästa resultat, tvätta ansiktet med en mild rengöringsmedel och torka i cirka 15 minuter innan du applicerar medicin. Starka topiska receptbelagda läkemedel innehåller vanligtvis en eller flera av följande ingredienser:
   • Retinoider - förhindrar att hårsäckarna täpps till och därmed förhindrar att dold akne bildas. Retinoider kan hjälpa till att minska inflammation. Börja applicera Retinoid på kvällen, tre gånger i veckan, och öka sedan den dagliga användningen när din hud vänjer sig vid medicinen.
   • Antibiotika - dödar överflödiga bakterier på huden, minskar inflammation och rodnad. Aktuella antibiotika kombineras ofta med bensoylperoxid för att minska risken för antibiotikaresistens. Några populära antibiotikakombinationer inkluderar klindamycin med bensoylperoxid (bensaclin, duac) och erytromycin med bensoylperoxid (bensamycin).
   • Dapsone (Aczone) - dödar bakterier och förhindrar att porerna täpps till. Kan orsaka torr, lätt röd hud.
   annons

Metod 2 av 3: Prova hemmet

1. 

   
   
   Använd en varm kompress eller en kall kompress. Beroende på hudtyp och finnens svårighetsgrad, överväga en varm kompress jämfört med en kall kompress (is). Varma kompresser kan hjälpa till att torka ut dolda finnar och tömma dem; Under tiden hjälper den kalla kompressen till att minska smärtan på finnen. Applicera inte is i de tidiga stadierna av dold akne. Om finnen är stor, inflammationen är allvarligare eller är mer smärtsam, använd en varm kompress för att tömma vätskan från finnen.
   • Du kan skapa en varm kompress helt enkelt genom att blötlägga en ren handduk i varmt eller varmt vatten (var försiktig så att du inte bränner). Applicera en varm tvättlapp på huden i några minuter i taget och upprepa så ofta under dagen som behövs.
   • För kallkomprimeringsmetoden, applicera ett ispaket eller linda isen i en ren handduk. Applicera den kalla kompressen på huden i högst 10 minuter åt gången, upp till fyra gånger om dagen.

2. 

   Gör ett äpple- och honungsmask. Äpplen och honung kan vara till hjälp vid behandling av akne (inklusive dold akne) tack vare deras egenskaper. Äpplen innehåller äppelsyra som kan hjälpa fast och friskare hud, medan honung har antibakteriella egenskaper som hjälper till att bekämpa bakterier (vilket kan orsaka igensättning av porerna).
   • Mala äpplen till puré, tillsätt sedan långsamt helt naturlig honung för att tjockna tills en spridbar blandning bildas.
   • Applicera pastan på de dolda finnarna och låt den sitta i minst 10 minuter, torka sedan av eller tvätta av blandningen och skölj ansiktet med en mild rengöringsmedel.

3. 

   Använd tea tree olja. Tea tree olja används ofta som ett naturligt botemedel mot många hudproblem. Tea tree olja, när den appliceras på dolda finnar, kan hjälpa till att avlägsna död hud, olja och smuts som täpper till porerna och minskar inflammation.
   • Applicera en liten mängd eterisk olja på dolda finnar 3 gånger om dagen. Detta fungerar bäst när det kombineras med andra hudvårdssteg, som exfoliering eller med en mild rengöringsmedel.

4. 

   Applicera aloe vera. Aloe vera har länge använts för att behandla hudproblem, och många tror att aloe kan hjälpa till att behandla dold akne. Om du använder en aloe vera gel i butik, applicera den helt enkelt på finnen. Om du använder ett aloe-blad, skär det längs stammen och pressa ut den gelliknande saften ur aloe vera.
   • Applicera aloe vera direkt på den dolda finnen och låt den sitta i minst 20 minuter. Efter 20 minuter, skölj med varmt vatten.
   annons

Metod 3 av 3: Förhindra dold akne

1. 

   Öva god hygien. Att hålla ansiktet rent är det bästa sättet att förhindra att dold akne bildas. Detta beror på att de flesta dolda finnar orsakas av igensatta porer från smuts, bakterier och olja - som alla kan tas bort med en daglig rengöring. Håll också händerna rena varje gång du rör vid ansiktet, eftersom otvättade händer kan införa nya bakterier i hudens porer.
   • Välj ett milt rengöringsmedel. Välj ett rengöringsmedel som inte är slipande och inte innehåller alkohol.
   • Fukta ansiktet med rent varmt vatten och använd sedan fingrarna (efter tvätt av händerna) för att applicera rengöringsmedlet på huden. Gnugga inte huden för att undvika irritation och skador.
   • Skölj av med varmt vatten och använd en ren, mjuk trasa för att torka huden.
   • Tvätta ansiktet två gånger dagligen och svettas mycket varje gång.

2. 

   Tillsätt tillräckligt med vatten. Tillsätt tillräckligt med vatten i kroppen för att förbättra hudens elasticitet. Även om elasticitet inte egentligen är kopplad till minskad akne, kan det hjälpa till att förbättra huden som en del av en övergripande hudvårdsrutin.
   • Försök att dricka cirka 8 glas vatten om dagen. Undvik att konsumera socker, alkohol och för mycket koffein för att förhindra uttorkning.

3. 

   Ät en hälsosam kost. Undvik mat med mycket socker eller fett och skära ner på bearbetade livsmedel. Ät en mängd hälsosamma, hela livsmedel som frukt och grönsaker.Det finns inga avgörande bevis, men studier har kopplat akne med livsmedel med mycket raffinerat socker, fetter eller mejeriprodukter.
   • Livsmedel som höjer blodsockret (som sockerarter och kolhydrater) kan få kroppen att utsöndra insulin, vilket i sin tur får oljekörtlarna att överproducera olja. En kost rik på livsmedel med lågt glykemiskt index kan hjälpa till att förebygga akne.

4. 

   Minska stress. Stress orsakar inte bara ny akne utan förvärrar också gamla fläckar. Att minska den dagliga stressnivån kan hjälpa till att minska akne, inklusive dold akne.
   • Prova spontan avkoppling. Denna stressavlastare upprepar lugnande ord / fraser i ditt huvud medan du fokuserar på kroppens känslor. Försök att fokusera på att andas eller kontinuerligt koppla av varje hand / ben medan du reciterar ett avkopplande mantra.
   • Använd dynamisk avslappningsterapi, muskelspänningar. Detta är en teknik för att kontinuerligt sträcka, hänga och sedan koppla av var och en av de viktigaste muskelgrupperna i kroppen. Börja överst och arbeta dig ner eller tillbaka. Håll spänningen i minst 5 sekunder och släpp sedan spänningen i cirka 30 sekunder innan du går vidare till nästa muskelgrupp.
   • Visualisera en lugn plats / situation. Stäng ögonen och sitt stilla på en lugn plats. Använd dina sinnen medan du visualiserar en avkopplande plats eller perspektiv. Tänk på känslan av att sitta på golvet / marken / sängen, ljudet av vågor (till exempel) och doften av saltvatten som fyller din omgivning.
   • Meditera. Sitt ensam på ett lugnt ställe. Du kan sitta med fötterna böjda under skinkorna eller sitta rakt upp med fötterna ordentligt på golvet, så länge positionen är mest bekväm. Stäng ögonen och fokusera på din andning. Andas genom membranet (nedanför, nära magen) istället för att andas genom bröstet. Andas in och ut långsamt, djupt samtidigt som du avläser den avkopplande trollformeln (om det känns bekvämt). Mantrat kan vara i form av bekräftelse (jag älskar mig själv) eller känslan av avkoppling (jag känner mig väldigt lugn), så länge det hjälper dig att lugna dig och sitta stilla.
   annons

Råd

• Om du har provat några av stegen ovan och den underliggande aknen förvärras eller inte försvinner, prata med din hudläkare om en behandling på kliniken, till exempel en kortisoninjektion, för att bli av med den. acne.
• Att tvätta ansiktet för mycket eller använda hårda kemikalier förvärrar bara din akne och irriterar huden.
• Använd ett milt rengöringsmedel och undvik att använda fet eller fet kosmetika.

Varning

• Undvik att pressa finnar. Denna åtgärd tillför bara inflammation och ökar smärtkänslan. Till skillnad från whiteheads / blackheads kan dolda finnar inte pressas.