Författare:
John Stephens
Skapelsedatum:
2 Januari 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
"Krig" har hänt mellan dig och någon och nu vill eller behöver du undvika dem. Det finns olika orsaker till denna attityd, från mindre obehag till livshotande situationer. När du hanterar en konflikt som involverar någon som du inte kan hantera, kan du vara borta för att förhindra att den nuvarande situationen förvärras och framtida tvister. Att hantera detta i onlinevärlden, i skolan, på jobbet eller hemma kräver praktiska strategier, så länge du är beredd att hantera dem.
Steg
Del 1 av 4: Hantera online-möten
Ta bort, sluta följa och sluta få vänner på sociala medier. Alla sociala medier kan du ta bort någon från dina kontakter, fans och vänner. Detta gör att du inte bara kan koppla från någon utan också hindra dem från att läsa dina inlägg.
- Kontrollera att ditt säkerhetsfilter har ställts in för att undvika den personen.
- Ibland kan du behöva isolera dig från sociala medier och stänga ditt konto. Du kanske inte är bekväm, men det kommer tillfällen när det är nödvändigt.
Blockera e-post. För att förhindra kontakt eller utbyte som skickas till brevlådor, ta bort personen från din kontaktlista. Blockera skräppostinställningar gör att du kan övervaka om personen försöker skicka oönskad e-post. Du kan alltid trycka på raderingsknappen eller spara den i en viss mapp om du behöver samla bevis för mer allvarligt beteende som förföljelse eller trakasserier i nätverket.- I vissa fall måste du samla in skriftliga bevis som någon har lämnat i syfte när du behöver stämma. Dina inspelade bevis kommer att öka din övertalning.
Ring eller sms inte personen. Att avstå från att ringa eller skicka sms till någon kan vara enkelt eller mycket svårt. Kanske vill du säga något negativt till dem eller så kan du behöva avstå från din önskan att återansluta. Hur som helst kan båda leda till oönskad kontrovers, vilket förvärrar situationen.
Undvik att svara på telefonsamtal, sms eller e-post. Hitta styrkan att ignorera kommunikationen med personen du vill undvika. Det kommer förmodligen inte vara svårt. Men personen kan också försöka locka dig till ett argument bara för att skada dig mer. Tystnad är alltid den perfekta starten för att återuppta kommunikationen och är ett grundligt förebyggande av oönskad kontakt. annons
Del 2 av 4: Handla i skolan
Hoppa över klass eller byt klass. Om du inte kan upprätthålla kontakten eller helt enkelt hålla dig borta från personen, vidta åtgärder. När du lämnar kursen kan du bli böter. Men med situationen tillräckligt allvarlig måste du göra just det.
- Att förklara din situation för skoladministrationen kan hjälpa dig att bli mer förståelig och tolerant.
Prata med en lärare eller administratör. Konversationerna ska hållas privat, via e-post eller genom att begära ett privat möte med läraren. Du kan behöva en tid först. Du kan också behöva prata med din hemlärare. Om du är under 18 år bör du resa med dina föräldrar.
- Du kan säga, "Att bli i samma klass som _____ blir allt svårare och en av oss behöver flytta ur klassen. Kan du hjälpa mig att hantera detta? Och det kan hanteras Hur snabbt? "
- Lärare och administratörer kommer förmodligen att försöka lösa problemet utan att ta bort dig eller personen från klassrummet. Håll dig lugn och ihållande med dina mål och se till att du får hjälp.
- Var beredd att visa exakt varför du gör detta erbjudande.
Undvik kontakt. De flesta skolor är stora och har olika gångvägar till olika campus. Hitta det enklaste sättet. Om du vet vilken väg personen brukar ta, planera en annan rutt. Det kan ta lite extra tid, men allt du behöver göra är att undvika att träffa personen.
- Om du av misstag ser personen långt ifrån, vrid helt enkelt huvudet och gå åt andra hållet.
Undvik direkt ögonkontakt. Det kan komma en tid då du befinner dig i en oväntad situation ansikte mot ansikte med personen. Ta bort ögonen på dem och rör dig så fort du kan för att undvika onödig kontakt. Var alltid beredd på oförutsedda situationer.
Be dina vänner om hjälp. Det blir lite lättare för dig att gå med vänner. En vän kan skapa hinder och distraktioner som gör att du kan lämna oupptäckt. Se till att de som är villiga att hjälpa dig är människor du litar på.
- Starta en konversation med någon på en fest. Nå ut och säg till dem: "Kan jag prata med dig just nu för att jag försöker undvika någon?" På så sätt kan du inte bara undvika människor du inte vill träffa, men du kan också chatta med någon du gillar.
Var villig att använda "anledningen" för att komma ur situationen. Det kommer att finnas tillfällen när du behöver låtsas att du svarar i telefonen eller lämnar dina glasögon och nycklar. Det här är tips som kan användas på plats för att undvika även de mest irriterande.
- Om du ser någon komma upp och inte vill prata med dem, ta din telefon och låtsas att du har en viktig konversation. Du kan vända dig och gå.
- Om du pratar med någon och vill avsluta konversationen, agera helt enkelt i panik och gör en ursäkt för att lämna, som: ”Åh herregud! Jag måste hitta nyckeln. Ledsen jag måste gå nu ".Ha en "anledning" i åtanke att komma ur vägen för den person du vill undvika.
Uppskatta din inlärningsupplevelse och positiva egenskaper. Vissa tror att människor, även de mest irriterande, tycks lära oss något. Varje upplevelse hjälper oss att bli smartare och bättre förbereda oss för livets önskningar.
- Sätt dig ner och gör en lista över saker du har lärt dig av dina egna erfarenheter.
- Glöm inte att skriva om alla positiva saker du har gått igenom. Ingenting är allt dåligt.
Del 3 av 4: Hantering av situationer på jobbet
Byta jobb. Praktiskt för dig eller inte, det kan vara det bästa alternativet att undvika någon på jobbet. Här kan motsättningar variera mycket, från mindre missförstånd till allvarliga frågor som sexuella trakasserier. Du kanske verkligen älskar ditt nuvarande jobb och inte vill ändra. I så fall kan du behöva överväga andra alternativ.
- Rapportera allvarliga problem till personalavdelningen, en avdelning som inrättats för att hjälpa anställda att lösa alla problem på jobbet.
Begäran att byta rum, arbetsplatser eller överordnade. Kontor och fabriker har begränsat utrymme, och om du behöver distansera någon måste du föreslå. Låt dig inte höra eller vara i närheten av människor du inte gillar. Det kommer säkert att minska arbetstillfredsställelsen och mer troligt, lägga till stress.
- Du måste presentera skälen och bevisen för att stödja din begäran om överföring. Var därför redo. Skriv ner dina bekymmer i förväg och ta med bevis och styrkande dokument när du utbyter.
- Du är inte den första och kommer inte att vara den sista som begär en ändring av ditt sittplatsarrangemang. Detta är vanligt på alla kontor.
Fokusera på arbetseffektivitet. Att fokusera på ditt arbete och vad som behövs för att vara produktivt hjälper dig att undvika personen på jobbet. Du förtjänar en konfliktfri arbetsmiljö och en känsla av säkerhet. Personliga handlingar hjälper dig också att undvika att interagera med människor som kan missförstå dina ord eller uppförande.
- Använd pausen för att rensa lådan, träna lite eller läsa en tidning.
- Ha det så trevligt. Att meditera, öva yoga eller skriva poesi hjälper dig att hantera den stress som kan finnas i dig.
Undvik motståndarens schema. Många företag har olika skiftarbete dag och timme per vecka. I det här fallet kan du begära ett nytt skift. Om du arbetar enligt kontorstid kommer det att bli svårt att justera. Du kan dock observera och undvika personens viloperioder, badrumspauser eller luncher.
Acceptera inte inbjudan. Var försiktig, acceptera inte inbjudan att delta i sammankomsten med samma person närvarande. Beroende på svårighetsgraden av konflikten vill du inte sätta dig själv i en obekväm position eller äventyra dig själv.
- Anordna ett möte själv om du vill spendera tid med kollegor.
Var redo att lämna alla situationer. Att fastna i en social situation är en dålig känsla. Du kanske känner dig pressad när din chef är där eller tvekar om vad dina kollegor kommer att tänka eller säga om dig. Tillåt dig att säga något som: "Jag måste åka nu, jag har kört hela dagen" eller någon annan anledning.
- Ibland gör du ursäkten att du behöver använda toaletten och bara lämna utan att meddela någon. Detta är helt acceptabelt. Målet är att gå bort från personen du försöker undvika och komma ur situationen.
- Om du inte berättar för någon när du lämnar, sms till någon du litar på finns för närvarande och meddela att du är borta. Du vill inte att någon ska oroa sig, särskilt inte när du går i konflikt med någon.
Var artig när du stöter på en oönskad kontaktsituation. Troligtvis kan du behöva samarbeta med den personen på grund av arbete. Använd tumregler för att hålla dig lugn, vara artig och fokusera på vad du ska göra för att undvika konflikter. Reagera inte på något av deras provocerande försök.
- Förbli lugn tills exponeringen upphör. Gratulera dig själv för att du har slutfört uppgiften.
- Behåll en positiv attityd. Håll allt "klart och tydligt", dvs bort från djupa tankar, eventuella diskussioner, problem eller klagomål när du är i kontakt med personen. Att visa en lugn och optimistisk anda kan inte slås av de negativa sakerna eller generet av situationen.
- Att fokusera på det positiva hjälper dig att hamna i negativa diskussioner.
- Genom att upprätthålla en positiv inställning kan ingen ta bort din position. När du väl har reagerat på en provokation ger du upp din position och tar initiativet till andra. Du har kontroll och ansvar för dina egna känslor och handlingar. Det är en viktig uppgift.
Ha en vision. Det är mycket viktigt att titta på problemet i det stora hela. När du väl insett hur svårt det är för någon, kommer livets hjul att rulla, du kan lindra dina bekymmer och bli bekvämare, släppa händerna och omorganisera dina prioriteringar.
- Om du har försökt att släppa det men konflikten fortsätter att hemsöka dig kan det finnas andra känslor här som behöver bearbetas ytterligare.
Del 4 av 4: Hantera allvarligare problem
Definiera gränser. Oavsett om du är i konflikt med din svärmor, en alkoholiserad kusin eller en farbror som har en dålig inställning till dig, måste du anstränga dig för att tydligt kommunicera dina avsikter och önskemål. Många av besluten om undvikande stöds av de ständigt närvarande kontroverserna och motsättningarna.
- Om du bor i samma hus kan du säga, ”Jag vill att du ska förstå att med tanke på den aktuella konflikten kommer jag att göra mitt bästa för att bibehålla det nödvändiga avståndet mellan oss. Jag tror att det är rätt att göra. Håller du med? "
- Om du inte lever med det blir saker lättare att hantera. Du kan avbryta kommunikationen genom att inte ringa, skicka SMS eller skicka e-post. Undvik kontakt.
Gå inte med på familjesammankomster. Många familjer rapporterade en ökning av stress och konfliktnivåer under mötet. Om du vill undvika någon som definitivt kommer att orsaka dig problem, be om ursäkt och inte delta.
- Gör planer och håll privata möten. Undvik dock samma tidsram så att dina nära och kära inte behöver välja mellan er två. Det kommer bara att antända ytterligare friktion mellan dig och personen.
Träffas bara när någon är med dig. Kanske av någon anledning kanske en släkting inte litar på dig. Du vill nog inte vara ensam med dem. Oavsett orsaken, gå alltid med någon när kontakt med dem är absolut nödvändig. Säkerhet är alltid en viktig fråga.
Sök professionell hjälp för att hantera dina känslor och tankar. Om du har problem med att hantera någon kan det vara till hjälp att prata med en rådgivare. Sök psykiatriker och psykiatriker i ditt område.
Sök juridisk rådgivning vid behov. När stress eskalerar kan du behöva hjälp av en advokat. Konfliktens svårighetsgrad kan variera, och ibland är det din största önskan att undvika kontakt med någon. I princip är en rättegång en situation där den ena sidan kämpar mot den andra. Allt du säger eller gör kan vara skadligt för dig i domstol. Advokaten kommer att vägleda de steg och förfaranden som ska utföras.
Be om ett besöksförbud vid behov. Kanske har personen du försöker undvika ett allvarligt problem. Om du känner att du är i fara, få ett besöksförbud som förbjuder någon att kontakta dig. När de bryter kan du ringa och söka polisintervention. annons
Råd
- Du kan alltid göra ursäkter för att komma ur alla situationer.
- Låt inte detta tänka på dig. Det finns många andra användbara saker att fundera över och arbeta med.
- Hoppa över och gå framåt. Oavsett orsakerna till undvikandet måste du åtgärda ditt förhållande och komma över konflikten.
- Det kommer sannolikt att vara oförutsedda situationer ansikte mot ansikte. Du kan säga "Hej" och sedan gå, eller så kan du inte säga någonting. Var beredd på det.
- Att vara lugn och artig i alla situationer ger positiva resultat.
- Om du eller någon du känner blir mobbad, kontakta myndigheterna och rapportera det.
- Säkerhet är högsta prioritet. Låt aldrig dig själv eller någon du älskar nära någon du bör undvika till varje pris.
Varning
- Om du är föremål för förbudet kommer det att få rättsliga konsekvenser för din överträdelse. Lagens roll är att skydda säkerheten för dig och de omkring dig. Helst bör du respektera reglerna i förfarandet mot dig själv och tvärtom.
- Låt konfliktens allvar bestämma ditt svar. Om du hamnar i en juridisk kontrovers där former av kommunikation och kommunikation är förbjudna, var allvarlig med att inte kommunicera någonting med den personen.
- Lagarna som kontrollerar spårning varierar från land till land, stat till stat. När du bevakas måste du rapportera det till någon med myndighet - det kan vara en förälder, en lärare, en präst, en polis eller en advokat.
