Innehåll

• Steg

Visionskortet är en ram som innehåller många bilder och bilder som visar dina drömmar, dina mål och de saker som gör dig lycklig. Brädet är också känt som en drömbräda, skattkarta eller visionskarta. Visionskortet är ett effektivt verktyg för att hjälpa användarna att sätta mål och motivera dem att ständigt sträva efter att uppnå sina drömmar.

Steg

Del 1 av 3: Komma igång

1. 

   Reflektera över dina personliga mål. De flesta människor har en allmän, vag idé om vad de vill uppnå i livet eller deras mål och vad som gör dem lyckliga. Men när vi frågas om begreppet det goda livet har vi svårt att ge specifika svar. Att ha en bra idé att hålla oss på rätt spår och inte ångra det förflutna är att ta tid att definiera mål och ambitioner så detaljerade som möjligt, följt av planering med konkreta steg att ta. målet uppnått. För att utföra denna viktiga uppgift kan vi skapa en visionstabell.

2. 

   
   
   Fundera över den stora frågan. Innan du skapar visionskortet bör du tänka på några av följande vanliga frågor:
   • Vad är det goda livet enligt din åsikt?
   • Vad gör livet så värdefullt och värt att leva?
   • Innan du stänger ögonen och rullar händerna, vad hoppas du att du har uppfyllt?

3. 

   
   
   Konkretisera den stora frågan. För att hjälpa dig att svara på dessa frågor (vilket kan vara ganska knepigt!), Konkretisera dem:
   • Vilket ämne vill du studera?
   • Vilka hobbyer eller aktiviteter slutade du men nu vill du fortsätta eller höja din nivå?
   • Vad är ditt karriärmål? Vilka steg måste vidtas från och med nu tills du får jobbet du drömmer om? (Exempel: Behöver du en särskild examen eller ansöker om praktik?)
   • Vad vill du göra med din partner? Tänk inte bara på att gifta dig, långvarig kärlek eller att ha en bebis. Föreställ dig mer detaljerat vilken typ av person du vill vara med, hur ni tillbringar tid tillsammans etc.
   • Vem vill du vara i allas ögon? Exempel: Vill du bli mänsklighetens nästa stora författare? Eller vill du leda en välgörenhetsorganisation som har ett positivt inflytande på andras liv?

4. 

   
   
   Välj ditt tema. När du har slutfört stegen ovan är det dags att basera din bedömning på vad du just upptäckte för att avgöra vad visionskortets fokus är. Tvinga dig inte att klämma alla dina drömmar på ett bräde. Skapa så många visionskort som du vill, var och en med fokus på ett annat ämne.
   • Du kan välja att skapa en tabell som fokuserar på ett visst mål. Exempel: Om du vill tjäna tillräckligt med pengar för din drömresa nästa år kan du prova att utforma en visionstavla i stil med Nha Trang kuststad.
   • Du kan också skapa en bredare visningstabell med tema. Efter att ha gått igenom en serie bilder kanske du helt enkelt bestämde dig för att bli en snällare och mer generös person. Du kan designa denna visionskort. Lägg också till foton av några inspirerande speglar på visionskortet.
   annons

Del 2 av 3: Skapa en visionstavla

1. 

   
   
   Välj en bordsstil. När du väl har valt ditt tema måste du bestämma stilen på ditt bord. Nästan alla skapar visionskort med kartong, häftklamrar eller något annat som kan hängas eller väggmonteras. Om synkortet placeras på en iögonfallande plats kan du titta på och meditera på innehållet på tavlan med jämna mellanrum.
   • Det är dock inte nödvändigt att använda denna typ av tabell. Du kan skapa elektroniska visionskort. Designa din egen webbplats eller blogg med ett socialt nätverk som Pinterest, eller till och med skapa en katalog med dina egna inspirerande fotofiler och citat.
   • Välj den tabellstil som känns mest bekväm och gör att du verkligen vill se och uppdatera regelbundet.

2. 

   
   
   Samla inspirerande bilder. Nu är det dags att söka efter motivationsfoton som matchar ditt valda tema. Internet, tidskrifter och foton är naturligtvis bra sökningskällor, men glöm inte att vara uppmärksam på några av de unika typerna av inspirerande vykort, tidningsutklipp, etiketter etc.
   • När du letar efter foton, välj noggrant och se till att noggrant undersöka alla detaljer i fotot.
   • Exempel: Om ditt mål är att komma in i ditt drömuniversitet, välj ett foto på campus, men se till att leta efter ett foto som tagits vid din favorittid på året eller en scen där studenter går med. Något som du hoppas att du kommer att uppleva senare när du går in i skolan.

3. 

   
   
   Samla inspirerande citat. Du vill att visionpanelen ska skapa en visuell effekt och ha många attraktiva bilder för att fånga tittarens uppmärksamhet. Glöm inte att lägga till mer inspirerande ordstäv eller maximer på tavlan.
   • Ordspråk är positiva uttalanden uttryckta i ord eller ord som du kan upprepa om och om igen, som mantra. Naturligtvis kan du skriva din egen maxim genom att konsultera ett onlineprov eller besöka din lokala bokhandel för inspiration.
   • Du borde se dina ambitioner med den positiva linsen. Antag att ditt mål är att vara den första violinisten som valts ut för symfonin, men tidigare har du kämpat för att öva varje dag trots att du skrev dina årsupplösningar varje år. Skriv inte "Jag kommer inte sluta träna efter bara en månad som tidigare år." Detta negativt färgade skrift gör bristerna mer uppenbara.
   • Försök skriva "Jag vill att mitt hem alltid ska fyllas med glädjande musik". Denna mening är många gånger mer positiv än den gamla och gör övningen mer önskvärd, istället för kraftfull.

4. 

   Samla allt för att skapa en visionstavla. När du väl har valt ditt inspirerande foto och offert är det dags att organisera din kreativitet. Kolla in de många olika mönstren - du kan hitta massor av roliga visionskort designade av andra online, men antag inte att du måste dekorera dem på exakt samma sätt.
   • Överväg att välja en bakgrundsfärg för tavlan. Välj färger noggrant baserat på temat och dess innehåll. Exempel: Om du vill avveckla så att du kan uppnå ett svårt mål som träning (tryck på bröstet med vikter som är lika med din kroppsvikt), bör du välja heta färger som rött. .
   • Å andra sidan, om du tar dig tid att kultivera din sinnesro, välj skonsamma färger som ljusblå.
   • Prova att klistra in din bild i mitten av synpanelen, omgiven av ett inspirerande foto och citat.
   • När du väl har valt rätt design och arrangemang använder du lim eller häftklamrar för att fästa pappersdekorationer på visionskortet (det är för riktiga kort, om du planerar att göra elektroniska kort måste du spara bildfil igen!).
   annons

Del 3 av 3: Använda visionskortet

1. 

   Placera brädet där du kan se det varje dag. Syftet med tavlan är att skapa en att göra-påminnelseenhet som sitter tätt i ögat och hjälper dig att hålla dig fokuserad och motiverad. Förvara inte synbrädan i skåpet!
   • Du kan betrakta visionskortet som din egen inspiration. I det här fallet behöver du inte hänga brädet i vardagsrummet. På samma sätt behöver du inte använda elektronikkortet öppet. De flesta webbplatser och / eller bloggar tillåter användare att ställa in integritet, dessutom kan du använda möjligheten att begränsa synen på ditt innehåll.
   • Det är viktigt att du använder tavlan regelbundet, inte placera den utom synhåll.

2. 

   Se tavlan regelbundet. Lova dig själv att du kommer att se - se sanningen, inte blick - visionkortet minst en gång om dagen. Var bestämd att spendera minst fem minuter på att undersöka innehållet och fokusera på den visuella delen av tavlan.
   • Läs inte bara tyst inspirerande ord och maxim, läs dem om och om igen. Det är en sak att säga till dig själv ”Jag kommer att bli en professionell designer, men att säga att det är djärvt är en annan. Om du inte tror på dig själv, vem kommer att tro dig?

3. 

   Tolk inte användningen av synkortet fel. Att skapa en visionskort är ett utmärkt sätt att hitta inspiration, identifiera, forma dina drömmar och hjälpa dig att fokusera och hålla dig motiverad. Men om du kom till den här artikeln bara för att du hörde rykten om att skapa en "rätt" visionstavla och tänka "rätt" kan göra alla drömmar till verklighet - tänk igen.
   • Det finns inga vetenskapliga bevis för att drömmar går i uppfyllelse eftersom du skapar styrelser och tror att du lyckas uppnå dina mål.
   • Ge inte upp din dröm när du inte har börjat ännu, men förstå att livets väg är tuff. Ibland kan vi bara inte få allt vi vill oavsett hur hårt vi försöker. Om du tror att du definitivt kommer att få resultat genom att skapa en visionstavla och på rätt spår på din valda väg, men då går det fel, kommer du att bli besviken eller skylla på dig själv. Detta kan lätt leda till depression eller låg självkänsla.

4. 

   Använd ett drömbräda för att visualisera framstegen i ditt mål, inte bara svårt för resultaten. Drömkortet hjälper dig att se nyckeln till att definiera dina mål. Du bör dock veta att det vetenskapliga samfundet fortfarande diskuterar den roll som visuella medel spelar för att formulera strategier för att uppnå mål. En del ny forskning har visat att någon som lägger mer tid på att visualisera och föreställa sig inte lyckas som förväntat när tiden är mogen.
   • Till exempel: Studenter som rekommenderas att tänka på hur bra det känns att göra det bra på ett test har ofta sämre resultat än vad de kan tänka sig i början av inlärningsprocessen eller inte alls visualisera.
   • Lärdomar från den här berättelsen eller andra liknande studier: Det är bra att ha ett tydligt mål och spendera tid på att visualisera din framtid när du når din dröm, men om du tar ett stadigt steg på vägen. Jag har valt andan för att vara ännu mer uppfriskande och glad.
   • Exempel: Det är inget fel med att drömma om ditt bästa ögonblick när du slutar först i ett maraton. Men du kan knappast fullborda den hårda tävlingen om du bara föreställer dig kroningens ögonblick.
   • Istället för visualisering, spendera tid på att fokusera på träningsprocessen. Se till att visionskortet förutom stunder av framgång innehåller inspirerande bilder och ord relaterade till övning. Och naturligtvis, glöm inte att ta på dig skorna och gå till träningsområdet!
   annons